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健身指北7月前
自噬≠断食：诺奖研究被误读的真相 日本科学家大隅良典因揭示细胞自噬机制获2016年诺奖，其研究基于酵母饥饿实验，自媒体误将“饥饿触发自噬”与断食强关联，而饥饿触发的是非选择性自噬，对人的影响很难评估。#自噬 #轻断食 #健康养生 #健康饮食 #细胞自噬
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张博士的抗衰笔记5月前
三个方法激活细胞自噬，比同龄人更年轻
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RUN润的成长地图1月前
诺贝尔奖认证！挑战14天断食，亲测激活“细胞自噬”全记录" #细胞自噬 #免疫力提升 #轻断食挑战 #诺贝尔奖科学 #健康生活方式
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普通人减肥 俯齐1月前
16+8细胞自噬 如果再挂我就不发了 实在不行去某书看吧！！ #饿瘦不如吃瘦 #减肥#减脂#俯齐 #俯齐减肥
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军哥聊生命健康4月前
72小时不进食会怎么样 #细胞自噬 #干细胞 #免疫细胞 #细胞疗法 #干细胞疗法
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能量王8月前
16+8饮食法，真的好用且健康。可根据自身条件进行微调！#减脂 #经验分享 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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戴老师超级干1年前
轻断食减脂误区 盲目延长断食！试过204反而不如168效果好的粉丝有没有？ #减脂 #轻断食 #细胞自噬 #戴马力
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酮花顺厂长(以身试酮)5月前
细胞自噬有五种方法-断食/生酮/运动/吃颗粒/打怪素素 #生酮 #生酮饮食 #低碳水 #酮花顺 #酮友
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脱脂可可（不私聊）1月前
全网最全长断食讲解 #长断食 #断食 #细胞自噬 #減肥 #变瘦
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时光研究所3月前
你有试过轻断食么？16+8轻断食以后我们身体会有什么变化#168轻断食 #轻断食 #细胞自噬
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控糖大叔1月前
断食真的对身体有好处吗？ #轻断食 #168轻断食 #一日一餐
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小鱼同学10月前
细胞自噬功能你听过吗？ 轻断食16+8，我推荐。#一张照片告别2024 #愿大家都能好事成真 #2024年度好事报告 #减肥vlog #体重管理
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勾勾霸（健康小百科）2周前
[第3集]细胞自噬-颠覆认识的100个健康真相 #细胞自噬 #大隅良典 #16+8轻断食 #健康科普 #涨知识
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东哥中式养生1月前
一天一顿饭的秘密：细胞饥饿时会 “自噬”，吃掉老废细胞，助健康、延寿命。内容仅供参考，如有不适请线下就医#健康 #每日分享 #一天一顿饭 #细胞自噬 #延寿
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1分钟体态健身3周前
#细胞自噬 断食72小时身体会“重启”？从燃脂到自噬，这3个变化颠覆认知！#雷神断食 #抗阿尔茨海默症 #明星健康方式
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宝哥健康唤醒者3月前
16小时不吃饭竟能延长寿命？#延长寿命 #168轻断食 #空腹状态
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戴老师超级干2年前
至今最大规模的轻断食研究给你解释两大核心问题 #轻断食 #168轻断食 #减脂 #细胞自噬 #戴马力
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一团和气🍎8月前
为什么人要保持饥饿感？ 早在1963年就有发现，人饥饿时会有自噬现象，自己"吃"自己。后来，日本生物学家大隅良典揭示细胞自噬机制与功能，还获2016年诺贝尔医学生理学奖。 当人体饥饿时，它会吃自己，进行清洁过程，清除所有患病细胞、癌症、衰老细胞和阿尔茨海默氏症。 记住：少吃！少吃！少吃！这三字能帮你避开人生大半疾病与灾难。
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大程程疗愈系瘦身6月前
断食到底好不好？一日一餐的底线在哪里？ #轻断食 #一日一餐 #饿瘦 #减肥 #细胞自噬
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吃对了么磊哥1月前
170 斤重度#脂肪肝 逆袭，基因不是定数！#科普 #干货分享 #细胞自噬 #高血糖
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大黄4月前
长断食五天从准备到复食完整攻略。五天120小时断食真实感受。大黄减肥快乐减肥的第73天。#断食养生 #减肥小知识 #断食 #细胞自噬
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养养阳乐多4天前
饥饿激活细胞自噬，身体回报你的惊喜超乎想象。#日常分享 #内容过于真实 #日常唠嗑 #干货分享 #七星山荒野求生挑战赛
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陈小懒5天前
一日三餐真的有必要吗？2分钟了解16+8轻断食的底层逻辑 #16小时断食 #168轻断食 #健康 #健康减脂 #健康科普
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一分钟了解一本书3周前
第70集｜不节食不运动，吃对时间就能瘦！《168间歇性断食》科学实证：改变进餐时间，启动燃脂模式！3种断食方案，轻松养成易瘦体质。关注领“168断食执行表”！#间歇性断食 #168断食 #轻松减肥 #燃脂模式 #易瘦体质
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埃文3月前
细胞自噬，七天不吃饭身体只喝水，会发生什么样的变化？ #细胞自噬 #断食 #减肥 #减脂 #减重
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狼哥（养生实验室）4周前
“一日三餐”是养生真理还是健康陷阱？ 我决定用30天“一日一餐”实验，重启身体的“清道夫”——细胞自噬（2016年诺奖理论），对抗衰老！ #一日一餐 #细胞自噬 #抗衰老 #健康科普 #营养师
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超哥偶尔也吃点儿甜的1月前
16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么？它能给我们的身体带来哪些好处？又该如何正确实施？实施过程中 应当注意什么？这期视频，超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐
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艾尚搞笑猫2年前
带你了解轻断食
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身体顾问宋老师3周前
科学研究证实：“细胞自噬”确定可以“防病、防衰老”！
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泌尿肿瘤超哥3周前
健康可能是饿出来的！#医学科普 #细胞自噬 #健康科普
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酮大神研究2月前
细胞自噬的秘密 #科普一下 #内容启发搜索
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陈子4月前
断食的好处不只是减肥 是作用在细胞层面上的，重启免疫xi 统 #辟谷 #断食 #细胞自噬 #16➕8
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永川区中医院医疗美容科王虹医师3月前
轻断食虽然可以减肥 但也有一定的弊端 #减肥 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗科普
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大健康陈莉琪1月前
好吃好喝还能瘦？#细胞自噬 #涨知识 #健康
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梵美青春品牌总部10月前
细胞吃细胞听过吗？我们饿的时候会发生什么变化呢？#健康科普
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山哥畅说1月前
空腹16小时等于给身体排毒？还能抗衰？以上说法到底对不对？#168轻断食 #经验分享 #减脂瘦身
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重庆减重陶锐3月前
挨饿除了能瘦，还有这四个好处 #饿瘦 #重庆减重专家陶锐 #胰岛素抵抗 #断食的好处 #细胞自噬原理
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王诗愉1周前
断食，细胞自噬。 #健康#减脂#生活化减脂#自律#做更好的自己
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阿Ro的健康生活1周前
分享两种健康的“挨饿”方式 我们真的低估了空腹的力量。少吃，不是节食，而是让身体回到自然节奏。科学家研究发现，空腹时会启动“细胞自噬”，清理老化细胞，让身体慢慢翻新。我自己也会实践限制性饮食，今天分享两个有用的，科学挨饿的方式：16+8、5+2 #轻断食 #减肥 #健康 #减脂餐 #减脂
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KS颜究所3月前
为什么明星富豪已经很瘦了却还在轻断食？好处远超减脂 #轻断食 #细胞自噬 #科普 #减脂 #168轻断食
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大军—运动营养3周前
#168轻断食
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好奇的小叶子1年前
168断食后，身体的变化？ #人文科普 #168断食法 #知识前沿派对
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慢跑姑娘4月前
饿不仅能瘦，还有这几个好处，饥饿不仅能激活长寿基因，还能激活自噬细胞，清除衰老细胞#健康减脂 #变瘦 #抖出健康知识宝藏 #减肥#吃饭
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断辟教瘦4月前
身体的欲求不满，导致你的暴食与失控 #营养 #暴食 #生酮 #断食 #细胞自噬
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戴老师超级干9月前
轻断食就像健身！ 增加变化，搭配饮食训练策略，轻断食效果翻番！ #轻断食 #减脂 #戴马力
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童洋健康8月前
为什么不建议吃16+8呢？#轻断食 #168轻断食 #健康饮食
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隔壁老王聊智商税1年前
16+8轻断食减肥有用么？会不会有健康风险？ #减肥 #168轻断食 #戴马力 #顾中一 #细胞自噬
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科学养生的狐狸🦊4月前
6月26日(1) 坚持辟谣骗局：不吃早餐和胆结石没有关系！有规律的不吃早餐还能轻断食，开启细胞自噬，减少三高，延缓衰老#科普一下 #合理饮食 #早餐 #断食的好处 #坚持辟谣骗局
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酮花顺厂长(以身试酮)1周前
断食≠细胞自噬 #生酮 #生酮饮食 #细胞自噬 #酮花顺 #酮友
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肌肉书生3月前
72小时禁食，激活自噬细胞#禁食72小时 #鹏翼link #挑战 #vlog日常 @鹏翼Link
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933135934296月前
最近很火的“饿两顿就能变年轻”，真有那么神？ 这个说法背后的“细胞自噬”机制，其实早在2016年就有科学依据了，但你只看到了表面。 从我个人的医学体验和行业理解来看，这更像是一场不得已的豪赌，而不是长寿的捷径。 真正的抗衰老，从来都绕不开规律作息、健康饮食和可持续的生活方式。 别被极端方式带节奏，真正爱自己，从清醒开始。 #抗衰老#好好吃饭 #运动 #饮食健康
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尹烨3周前
你吃下去的石榴草莓藏着细胞通话的“WiFi”？ #尹烨科普 #线粒体 #自噬 #生命科学
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宋宋辟谷（套餐在橱窗）5天前
啥叫细胞自噬#辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生
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小乐的成长书3天前
《轻断食》：科学瘦身不反弹 为什么同样的断食方法别人瘦了你却反弹？《轻断食》科学揭秘：真正的断食是激活细胞自噬，而不是盲目挨饿！掌握"16+8黄金法则"+3大进食秘诀，不断食也能轻松瘦。带你用科学断食逆转胰岛素抵抗！#读书 #精读好书 #轻断食 #健康减肥 #小乐的成长书
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内分泌索琳娜医生4月前
适当饿一饿，身体能收获这4个隐藏福利！#饥饿 #好处 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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冯姐的生活日记4月前
健康餐分享168期#健康餐 #饮食搭配 #减脂餐 健康餐分享168期#健康餐 #饮食搭配 #减脂餐
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李老师@虎圈1年前
细胞自噬，大隅良典，央视
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罗老师KS指南（信森品牌推荐官）9月前
关于细胞自噬，看这个视频就够了 #信森护健 #信森3号 #信森 #细胞自噬
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科普时间线10月前
诺贝尔奖细胞自噬#诺贝尔奖#细胞自噬
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酶联生物1年前
酶联生物小课堂-一分钟了解细胞自噬#细胞 #细胞自噬 #上海酶联生物
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减重代谢陈昆6月前
陈主任科普，适当饿一饿的好处#抖出健康知识宝藏 #减重 #科学减肥 #医学科普 #变美
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减重医生曾主任3月前
挨饿不光能减肥，还有四个你意想不到的好处#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥
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科普周报1周前
秋天不断食，冬天徒伤悲？给你的身体来一场黄金大扫除！ 夏天欠的“债”，秋天来还！轻断食开启身体重启模式。#秋季养生 #轻断食 #168断食 #健康生活 #细胞自噬
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简介:

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