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Ray哥1年前
油管上百万播放的催眠神音 #改善睡眠 #释放压力 #治愈 #提高免疫力 #深度睡眠
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音乐维他命3月前
Aural-Sync™脑波，自然引导大脑进入深度睡眠 超长30分钟版，融合不可思议的脑波技术(Aural-Sync)，导引大脑进入深度睡眠、恢复性睡眠时出现的δ脑波频率(1-3 cps)。失眠人的福音，催眠神器帮助人们放松减压、轻松入睡，醒来后精神焕然一新。#深度睡眠 #失眠 #睡不着怎么办 #助眠解压 #纯音乐
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贝老衲Bellona3月前
亲测好用！近20年失眠的人近期看到的有用好书《再见失眠》 很长的视频，书很有用，讲几个我觉得有趣的点，具体大家还是要自己看书呀～ #知识科普 #经验分享 #失眠 #睡不着 #认知行为疗法
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秋鹤渡1年前
脉轮-睡眠冥想引导-体验深度修复性睡眠 #冥想 #冥想引导 #助眠 #静心 #修复 #七脉轮 #睡眠 #改善
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
自然睡眠和安眠药睡眠，有什么区别？ #睡眠问题的医学科普 #安眠药 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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夕梦杨文化4年前
如何恢复睡眠#失眠 #焦虑 #睡眠 #修行 @DOU+小助手
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斯丽比迪重庆二居店2年前
想要深度睡眠？更想要一个能恢复精气神的好觉，斯丽比迪“恢复性睡眠”你知道吗？ 斯丽比迪Therapedic是therapy和Orthopaedic两个单词的结合，“Therapy”是治疗，代表睡眠修复，“Orthopaedic”是骨科，代表支撑与平衡，通过改善睡眠质量，达到恢复精气神得的医疗效果。 1/3的睡眠时间决定2/3的精彩人生，想要活力满满每一天，斯丽比迪“恢复性睡眠”是您的不二选择！#睡眠质量 #提高睡眠质量 #入睡困难 #睡眠障碍 #斯丽比迪床垫
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妇泌医生陈蓉3年前
入睡困难、睡不着、夜间醒来的频率更高，睡眠质量差，无法进行恢复性睡眠......如果更年期的你正在经历忍受这些痛苦，可以去医院开一些助眠药物#健康科普 #更年期 #助眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
吃了安眠药睡觉时真正的睡眠吗？#失眠 #安眠 #睡眠健康 #医学科普
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王振邦4月前
睡眠问题，邦姐经验丰富，一个视频说清楚
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相关负责人1周前
Brief Psychology：大脑的夜间升级 睡眠并不是简单的休息，更是大脑在加班工作。 #心理学 #心理学知识 #睡眠
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Reiki疗愈馆3月前
🌈ASMR灵气疗愈 #疗愈 #ASMR #睡眠 #解压 #助眠视频
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睡眠医学于妈3月前
入睡困难或者醒了又难以入睡，就起身离开床，不要跟床“较劲”哦，重新建立床和大脑之前良好的条件反射 #条件反射 #恢复睡觉的本能#顽固性失眠
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修慧膳食4月前
养生不只是吃，还有运动和睡眠，更要养好性情。#健康养生#药膳#传统文化@央视网
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斯丽比迪重庆1年前
可以深睡的小确幸是床垫赋予我的 #安睡一整晚 #好睡眠 #床垫推荐 #斯丽比迪床垫
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睡眠心理专家洪霞3年前
焦虑症好了，像是重新活过来了#焦虑 #失眠 #情绪 #洪霞主任 #看名医app
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神木斯丽比迪【白延鹏】2周前
美国🇺🇸斯丽比迪床垫 全球恢复性睡眠第一品牌 行业内独家由骨科专家研发创立的品牌 亚洲七星级酒店亚特兰蒂斯酒店指定品牌#健康睡眠 #同城好店推荐
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战国策食材供应链2月前
在日本，丰田和雀巢正在做一件看似“与汽车、咖啡都不相关”的事情，推广“战略性午睡”。丰田开发了一款名为TOTONE的午睡椅，基于雷克萨斯座椅技术，帮助使用者在15-30分钟内获得最佳的恢复性睡眠。雀巢则把自己长期倡导的“咖啡小憩”理念：先喝咖啡，再小睡片刻，结合其中。两者合作，把“休息”变成一种可以被消费和体验的场景。 #万里餐学营#日本考察#日本经营#咕嘟妈咪#餐饮咨询
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心理老师一帆11月前
休学请假，休息就够了吗？七个层面的恢复性休息#休学躺平 #青少年心理 #焦虑
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麻醉睡眠先“峰”3周前
越想睡越清醒？“神经重置”找回困意密码#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#知识前沿派对 #健康科普破圈计划
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心理咨询师与山背后的小院子5月前
浅谈心理系列第七十四篇：今天学习睡行症#心理学#睡行症
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你的雨子5月前
别听耳鸣了！！！！别听耳鸣了！！！ 分享下我的状况，以及带大家转移下注意力。后面会整合大家的问题一一回答（我力所能及的部分），以及也会分享更详细的转念和调节方法。#耳鸣脑鸣 #耳鸣怎么办 #植物神经紊乱 #耳鸣
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
#麻醉睡眠治疗#失眠
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全民健康服务站9月前
优质的睡眠到底能给我带来什么呀？ #全民健康服务站 #哪吒祝你要强事事牛 #冷知识 #科普 #全民健身运动
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宜臻很好6天前
什么是好的睡眠？#养生 #睡眠 #失眠
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神木斯丽比迪【白延鹏】3周前
均衡释压，躺下即深睡 #斯丽比迪海洋馨风枕 360°循环馨风， 打造舒爽美梦 #恢复性睡眠 #新品上市#健康睡眠 #同城好店推荐
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卓青屋1周前
健康是有具体指标的。
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山泉1周前
47.致简中医养生课（睡眠15）
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夕梦杨文化3年前
我曾经是一个重度失眠者，今天我用我的亲身经历教你恢复睡眠！#修行 #失眠 #焦虑 #好睡眠
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蚕食学习法刘老师1月前
学生上课犯困，是什么原因呢？#刘电平老师谈课堂教学
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健康新常态@美好新生活6天前
中医“鬼才”倪海厦精讲“睡对觉”重要性 中医“鬼才”倪海厦精讲“睡对觉”重要性--睡觉不仅是休息，更是身体在工作（修复）！高质量的睡眠不是睡得久而是睡得深，顺应天时睡好关键的4～5小时即可，倪师教你睡好子午觉。#传统文化 #中医 #中医文化 #睡觉#健康
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浮道从生3月前
规律作息，健康可期？ #作息规律#健康状态#健康根基
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灵性疗愈1月前
清除所有负面ASMR助眠 #助眠 #解压 #声音疗愈 #ASMR #asmr助眠视频
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Linda学姐5天前
如果第二天仍然精神抖擞，精力充沛的面对工作那就说明你没有换上失眠😭 #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用的#书《关灯就睡觉—哈佛医学院高效睡眠指南》
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睡眠医学肖明明4月前
发作性睡病5大典型症状 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #驻马店睡眠专家肖明明
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泌外小师妹1周前
#泌外小师妹 #健康科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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平常态才是真的6天前
#原创视频 #健康 #养生 #睡眠
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心理咨询胡老师1周前
入睡很困难怎么办。#心理健康 #心理 #心理学
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韩芳医生说睡眠7月前
常做噩梦、出现幻觉，这些都可能是发作性睡病 #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #抖音健康权威之声 #发作性睡病 #噩梦
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越来越好6天前
睡好觉健康越来越好 这是老祖宗最神奇养生，夜晚的睡眠是身体各系统进行深度修复和大扫除的时间。是身体最高效的自我修复、充电和清理过程。它滋养着形、神、气、血，是健康最根本的基石。投资什么都不如投资一场好眠。愿您每夜都能放下万缘，安然入梦。#传统文化 #身心健康 #健康 #养生 #睡觉
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橙子好科普2周前
【每天了解一种疾病32｜睡美人综合征】这是睡美人，也是沉睡魔咒 视频素材来源于网络 #疾病#罕见病#睡美人综合征#克莱恩-莱文综合征#睡眠
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凡哥不烦呼吸6天前
睡眠报告解读第一期 睡眠呼吸暂停网友的睡眠报告解读#睡眠呼吸#打鼾 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠质量 #解读
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夕梦杨文化10月前
恢复睡眠，没有捷径 #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠 #夕梦杨文化
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EMusk1周前
《睡眠革命》英超曼联御用运动睡眠教练 R90 修复睡眠 《睡眠革命：新版》的主要亮点可以概括为六个方面： 作者权威且案例丰富 英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯多年为职业运动员与职场人士提供睡眠干预，经验接地气，可信赖。 全新睡眠框架：R90 修复睡眠 书中首次系统公开 R90（Recovery 90） 睡眠方案，主张用“完整 90 分钟睡眠周期”替代传统按小时计睡眠，强调在最合适的生理时段完成入睡、深睡、修复与觉醒。 七大关键指标，量化睡眠质量 作者把影响睡眠的因素拆解为 七大指标，并通过日常可操作手段进行针对性优化，让“睡得好”有了可量化的路径。 7 周实操计划，快速见效 书中给出 7 周逐步推进的训练表，读者只要照做即可在短时间内显著提升睡眠质量与日间精力。 兼顾昼夜节律的科学视角 R90 方案与人体生物钟深度耦合，强调“起床时间不要离日出太晚”等原则，帮助读者利用自然光照、体温节律等科学要素调整作息。 细节指南让方法落地 书里给出了睡前/醒后例行程序、环境温度调控、光线与日光灯使用、冬季作息调整等具体做法，既讲原理又给步骤，易于在日常生活复现。 综合来看，本书将睡眠科学知识重构为一套易执行、可量化、见效快的方案，对想系统提升睡眠质量的读者具有较高实用价值。
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倪海厦养生说6天前
第 67 集｜充足睡眠不是时间长短，而是在对的时间睡觉！#国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海廈 #正能量
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居然之家晋江店1周前
美国斯丽比迪 专注恢复性睡眠69年。就在晋江居然之家四楼#床垫#斯丽比迪#睡眠#居然之家#好睡眠
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木夕钱亿1周前
#高质量 #财富#认知#思维#睡眠
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神木斯丽比迪【白延鹏】9月前
美国🇺🇸斯丽比迪恢复性睡眠第一品牌，世界高等学府专供，亚特兰蒂斯七星级酒店专供，高端品质之选。#护脊床垫 #提高睡眠质量 #好睡眠 #改善睡眠 #同城好店推荐
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole6天前
好的睡眠对神经系统的清理作用。（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #神经系统如何自我修复 #功能营养
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张宝医生6天前
男人在释放后为什么会倒头就睡？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康 #健康知识科普
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一介.（中医学生在读）1周前
每次上完班都渴望好好的睡一觉～#日常分享 #医学生 #研究生 #睡眠 #睡眠质量
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醍生1周前
#国学文化 #国学智慧 #健康 #养生
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神木斯丽比迪【白延鹏】1年前
国际睡眠品牌﹣美国🇺🇸斯丽比迪床垫，全球恢复性睡眠第一品牌，斯丽比迪"蓝精灵"带您认识。
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山泉1周前
46.致简中医养生课（睡眠14）
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科学编辑部6天前
每次醒来后的你真的还是你吗，量子宇宙存在无数个平行宇宙 #科普 #量子纠缠 #量子永生
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江雨晨6天前
慢性疲劳综合症
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杨舟夜泊2月前
我是怎么调整睡眠的#知识分享 #睡眠 #健康 #每日分享
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神经外科 郭医生3月前
揭秘睡眠中的“失重坠落感” #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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来福手串1周前
赵鸿刚赛后采访，聊下比赛感受和经验总结#赵鸿刚 #赵洪刚#耳光力量#通背拳 #抖音热门小助手
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卢俊宇2周前
银行加强“睡眠账户”清理，快点自查一下自己有没有这类银行卡啦 #睡眠账户 #银行卡 #账户安全 #卢俊宇 #粤语
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爱睡眠6天前
好睡眠就是入睡快、睡得稳、醒得爽 #睡眠 #失眠 #科普
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老谭聊睡眠6天前
人类有三分之一的时间是睡眠，你了解自己的睡眠问题吗？#睡眠质量 #睡眠障碍
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杏林耕者｜吴永刚2月前
你的睡眠质量达标吗？什么才是高质量睡眠 #睡眠质量 #中医养生 #健康科普有真知
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