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体育百宝箱3年前
行进间车轮跑#田径训练 #短跑 #体育生 #途中跑 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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啟辰王教练3月前
跑的专门性练习之小车轮跑#田径 #日常训练 #跑姿欣赏 #啟辰体育 #田径训练
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安徽合肥高考体育四项训练机构合思达体育1年前
合思达体育教跑步之车轮跑技术分解，国家田协高级教练员，安徽省大运会冠军一镜到底教大家如何进行车轮跑。#体育生 #跑步 #短跑训练技巧 #体考加油 #合思达体育
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沈沈沈沈1年前
四步帮你解锁标准跑的专门性练习-车轮跑，优化途中跑动发力模式#短跑 #体育生 #劲越田径
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跑步教练飞豹1年前
#我要上热门 如何车轮跑，认真看视频，上拉的技术，务必经常练#跑姿 #跑步 #车轮跑 #长安环山路黑马
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安徽奥燃体育1年前
车轮跑教学#体育生 #冬训 #体考
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北京丰运佳体育-丁老师1月前
车轮跑想提速？高重心支撑是关键！#田径#短跑#日常训练#干货分享
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跟尚体育-郭征强跑姿技术2年前
#跑步车轮跑分解动作#短跑 #跟尚体育
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啟辰王教练2月前
跑的专门性练习之大车轮跑#田径 #啟辰体育 #日常训练 #田径训练 #体考生
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草源体育（全国招生）10月前
百米途中跑动作分析，车轮跑专项详细教学。 #田径 #中国田径 #冬训 #日常训练 #体育生
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跑者之心@FZ飞翔战队之释槐鸟3年前
示范动作来了 李美珍小姐姐教你练 车轮跑&后蹬跑 快一起练起来吧 还有分解动作喔看仔细喽✨✨🚀
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田径教练黄河4年前
一起轮起来吧！#运动 #知识创作达人#跑步 #马拉松
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李文杰（全马2小时39分）5月前
30秒教会你车轮跑！#跑步 #跑姿 #摘朵马兰你就走吧
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CaoJiaHao3年前
分享五组短跑的专门性练习，A跳、B跳、单边车轮跑等等。快来艾特你练短跑的好兄弟一起来学习#田径 #体育生 #短跑 #跑的专门性练习 #细节决定成败 #抖音小助手
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胡老师～2年前
第6集| 车轮跑：可以很好的激活髋关节的伸展，发展腿部向下的加速动作。更是臀大肌和腘绳肌的专项强化动作！#强风跑霸 #短跑训练技巧
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆3月前
跑姿训练五：撩腿跑，车轮跑。认真练习，跑步能大幅提升#运动健身 #运动 #创作者中心 #创作灵感
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北京丰运佳体育-丁老师5月前
车轮跑注意的细节#田径#体育生#短跑
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零顶体育—三基地-全年招收体育生6年前
小车轮跑短跑途中跑练习 #田径 #体育生 #短跑 #苏炳添 #体育老师
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Run（静修版）3年前
艾特出你身边不会做车轮跑的队友一起学习吧，扒地式车轮跑练习主要强调折叠前摆与伸髋扒地动作的协调性与有效性，车轮跑是改进短跑技术、发展专项力量和提高短跑专项速度的重要训练手段，“扒地式”车轮跑的练习能力与短跑速度有密切的相关关系#短跑 #山东体考 #途中跑 #田径 #田径训练 #体考
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四川东升体考（招生中）4年前
#创作灵感 #百米 从原地到行进间，从局部到整体
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小王爱跑步（导师）6月前
第78集｜ 车轮跑#跑步 #跑步干货 #中长跑 #车轮跑 @抖音热点 @抖音媒体内容优推官 @跃动装备库体育服饰
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️8月前
欢迎来到跑的专项训练：第一站：小步跑。第二站：后踢腿跑、第三站：原地小碎步、第四站：原地直腿跑、、第五站：原地高抬腿、第六站：原地车轮跑。完整音乐5分半。#跑的专门性练习 #体育教学音乐#体能训练音乐#体能热身音乐#体育教学。
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李彬茹（米老虎）5年前
都让我蹬三轮，今天就来个车轮跑吧，都是跑姿训练的基础练习，你学会了吗？#体育生 #这夏好好练
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆1月前
晓华老师超细超慢分解带练：车轮跑、折叠跑、增步幅、提配速。根据标注的6个步骤点、分解跟练、秒提步幅、秒提速。直播日程附在后面，跟晓华老师隔空同练、无伤跑到老
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田径Training assistant4年前
短跑进阶技术——1.2.3步单边车轮跑#短跑 #田径 #田径训练 #百米短跑 #运动 #体育生 在掌握A式、B式跳跃后开始练习，该动作能有效提高百米成绩 @DOU+小助手
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上兵营地教育4年前
短跑技术扎实才能突破极限#体育@抖音小助手
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清华田径人-侯少卿7月前
很简单小练习，但需要你每天坚持去做，切勿一次拉伸太狠，不要着急， 把你髋和腹股沟深层的地方拉伸开再通过车轮跑找到这种大幅度夸张转起来，慢慢你跑起来的时候体会这种顺势而为是非常爽的！步幅就在一点一点的积累中就大起来了！#体育生 #短跑 #清华田径人 #沃兰迪气垫跑鞋
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bick田径分析（接线上指导）4年前
#田径 #体育生 短跑必备的专门性练习，车轮跑，小步跑，AB式跳跃等等
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李文杰（全马2小时39分）4月前
你不会车轮跑的主要原因只有这一个！#跑姿 #跑步
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易能堂｜无伤马拉松｜酷跑团丨上医馆1月前
⑤轮摆折叠 也称车轮跑、后撩腿。每次3组、每侧50。无伤跑步、无伤马拉松必蹲直播间 跑姿全套 直播实拍 跟练版 直播时间：每晚七点 易能堂三大版块：文化、运动、大健康 1⃣️大健康：易能上医馆—慢病全国连锁 2⃣️运动：易能堂.酷跑团—无伤马拉松 3⃣️文化：易能堂.书院—文旅、黄帝内经
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李文杰（全马2小时39分）4月前
零基础学习车轮跑，一个视频教会你！#跑步 #跑姿
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马拉松冯老师4月前
粉丝想看折叠跑车轮跑高抬腿这三个动作，今天视频就来啦，看看区别是什么？ #跑步
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成体最重短跑教练1年前
短跑落地动作离不开直腿跑动作，车轮跑是强化动作放松的膝盖伸展动作，使得落地能变成直膝跑落地的动作，而是屈膝的落地导致重心降低。实际上多了伸展膝盖是过程，是不如a式那种直上直下的下压速度的。#前侧技术 #前侧力学 #短跑 #体育单招 #成体最重短跑教练
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主场星光路运动中心1年前
体能训练 仰卧车轮跑#因为热爱所以坚持 #适合所有人 #日常训练
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橘子老师@体考4年前
#体育生 #田径 #短跑 谭正则指导短跑第四集！你学会了吗？持续更新！欢迎点赞评论转发！@谭正则
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零顶体育—三基地-全年招收体育生6年前
单腿小车轮跑教学 #田径 #百米短跑 #体育生 #体育老师 #苏炳添
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跑步教练YN6年前
跑者忽视的小力量训练—车轮跑，想要大步幅就练起来吧#马拉松 #跑步中如何学会送髋 #体育生@抖音小助手
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健乐跑-奔跑哥4年前
#我要上热门 #黄埔马拉松 什么是车轮跑法？双脚紧贴地面，像车轮一样转动。消耗小跑的远适合大众业余爱跑者…你
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乘风田径训练营 张教4月前
小车轮跑#体育生#田径#短跑
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广达康复1年前
仰卧蹬车轮跑训练#运动康复
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四川东升体考（招生中）4年前
#创作灵感 #田径 #短跑 #四川体考 单边车轮跑，很好的专门性练习
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强叔科学跑1年前
为什么小步高频是车轮跑 看起来两腿像车轮转动，技术上是#小步高频 #快上快下 #带你了解小步幅高步频的重要性 #车轮跑
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Jayson篮球技巧2年前
腿是车轮，臀是发动机，如果你每天都在车轮跑，你的比赛怎么可能像发动机？#髋姿态 #干货教学
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精准田径辛教（长期招生中）8月前
今日分享百米专项技术训练.大车轮跑，很好的提高我们下肢的刚性以及伸膝能力，改善途中跑发跪的跑动技术.#体育生 #田径 #途中跑
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北体许增仁（田径训练）5年前
小车轮衔接途中跑。必练！#体育生 #田径 #北京体育大学
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李文杰（全马2小时39分）5月前
一个视频教会你怎么车轮跑，跑起来更省力！#跑步 #跑姿
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强叔科学跑3年前
#科学跑步 #车轮跑 只有#加油 没有#刹车 #直播预告 @DOU+小助手
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青春逍遥1年前
车轮跑技术分解教程
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爱跑步的小龙教练2年前
步幅打不开？快来试试这六个动作 动作一：垫步抬腿 动作二：直踢腿 动作三：车轮跑 动作四：马克操 动作五：内转髋 动作六：外转髋 #跑步 #马克操 #步幅
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强叔科学跑2年前
小步车轮跑，只提不拉是最小的步幅最小的拉，不断循环的落和提就像转动的小车轮#提拉 #落下 #车轮跑 #步幅
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顺顺田径-黄教练（长期招生中）1月前
百米的专项练习之小车轮跑，想要提升成绩还不赶紧跟着练起来！ #田径 #百米 #专项练习 #体育生
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田径短跨教练🏃‍♂️4月前
途中跑衔接不好，车轮跑 、高抬腿、小步跑经典的动作，同时提升向前性！#创作灵感 #短跑 #体育生 #训练 #途中跑
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不知名短跑教练4年前
短跑基础教学六。车轮跑过渡到途中跑，途中跑短跑最重要的部分。注意把力放在以臀肌为主导的动力链上。
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乘风田径训练营 张教4月前
车轮跑🆚小车轮#田径 #短跑 #体育生
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李文杰（全马2小时39分）3月前
初跑者怎么练习一个好看的跑姿，一个视屏告诉你！#跑步 #跑姿 #跑姿练习 #dou来运动吧
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飞机不能低空飞行（招生中）7月前
看完这个视频百米破pb 跑格子是提升步频和步幅很好的训练方法，跑步节奏乱、步幅小不均匀、“原地踏步”等，赶紧点赞收藏，带你轻松超车。#体育生 #体考倒计时 #途中跑技术 #途中跑 #途中跑技术分析
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国康田径-蒋教练1月前
今日训练分享，途中跑、摆臂技术训练 原地车轮跑，一步一抬，两步一抬，跑栏架x5（每条腿）
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强叔科学跑4年前
#基普乔格 #车轮跑 是最好的#无伤跑 练习晋级#马拉松 @江西零顶体育 @DOU+小助手 @抖音小助手
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北京丰运佳体育-李老师1周前
田径训练-4个日常训练让你快如闪电#体育生 #运动 #跑步 #日常 #体育
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清华田径人-侯少卿3年前
这三个动作是最基础，也是实用的跑步专项练习，什么时候你能做出很丝滑顺畅感觉，就入门了！#体育生 #清华田径人
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唐涛腿叔4年前
#跑姿 刻意矫正的经典练习车轮跑.适合有基础的跑者.初跑者可以小幅度尝试.理解跑动技术特点也有助于合理跑姿养成.
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孙导-北京体考四项（招生中）4月前
体考四项-抗阻车轮跑！#北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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李文杰（全马2小时39分）3月前
两个动作学会髋发力，车轮跑！#跑步 #跑姿
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清华田径人-侯少卿3年前
简单实用的跑步专项练习送给大家，希望大家喜欢😍#跑步 #田径训练 #体育生
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