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包子很好吃7月前
倘若我心中的山水～你眼中都看到#半壶纱 #慢摇 #古风慢摇 #舞蹈教程 #一学就会系列
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金楠滨之舞队3月前
人的一生有太多的难关，双手合十祈求保佑所有的家人关关难过关关过，健康平安幸福度过每一天#双手合十#原创编舞 #舞蹈 #一学就会系列 #跟着节奏嗨起来 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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静心108大礼拜运动4月前
108拜天意运动的动作详解，初学者可以一起练起来，打卡天意运动，谁练谁受益#108拜 #108拜动作详解#108拜是最好的经络运动 #天意运动 #居家运动
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玉米粒🌮3月前
九尾狐变装保姆级详细教程来啦 #九尾狐dj #晚梨摇 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 开头参考@空气篓
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沉默小鑫.2月前
第85集｜ 如此好看～不能放过快来学~#快和你的姐妹拍 #学起来 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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木兮手机摄影3年前
年年景不改 岁岁人常在#愿所求皆所愿 #氛围感 #双手合十烟雾慢动作 #剪眏
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忆江南🔥手势舞（收徒:剪映+手舞）1年前
如果世间无神渡你，那就双手合十，做自己的神#双手合十#禅悟人生 #忆江南🔥手势舞 早8:10直播间免费教学，手势舞分解
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贝贝南瓜吁3月前
是否还记得你前世对我的恩情呐～#卡点舞 #慢摇 #抖音舞蹈 #九尾狐dj #九尾狐dj版
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叫我冯冯(可占卜喔~)1月前
最近全是老歌返场 #卜卦dj #小雯摇2 #卡点舞 #舞蹈教程 #简单好学的舞
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楠楠小号3月前
#双手合十 #一学就会系列 #零基础学舞 #舞蹈 #广场舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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暖暖养心6月前
初学者108拜慢动作 我刚开始做也是气喘吁吁，后面注意呼吸，非常轻松三百个✅ 一起越来越好吧，这种感觉好幸福。#强身健体增强免疫力 #108拜#愿所有人平安健康
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芒宁多多5月前
耗耗看的古风摇#鹏友摇 #咏春手势舞 #古风摇 #舞蹈教学
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荷包蛋2月前
让我再发一遍🫠 #小雯摇2 #一学就会系列 #扭一扭 #抖音潮流舞蹈地图
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猛辣丽鲨🌶️3月前
九尾狐卡点变装舞 教程跟练版#九尾狐卡点舞蹈挑战 #晚梨摇舞蹈挑战 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #保姆级教程
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
暴瘦肚子操跟练完整版，七天练出马甲线，仙女们快跟着吴老头一起跳起来#瘦肚子 #马甲线 #健身操 #居家锻炼 #运动
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北京同仁医院骨科包贝西5月前
强直性脊柱炎要学会这个动作。 #骨科包贝西 #强直性脊柱炎 #医学科普
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有迹映像伟伟4月前
20秒get新娘晨袍动作 #呼和浩特婚礼跟拍
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陈老师的舞蹈课（少儿版）1年前
挑战一分钟教会，孩子敦煌二十种手势#少儿舞蹈培训 #一学就会系列 #爱舞蹈爱生活 #儿童中国舞3-5岁入门
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东风坞（燕瘾版）3月前
【摄影教程】超简单双手合十动作#燕云十六声 #三更天 #燕云攻略站 #燕云十六声摄影 #少东家暑假班
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杨杨得亿🐏·4周前
又到了听罗生门的季节啦～#一学就会系列 #耶椰摇 #罗生门舞蹈 #舞蹈教程
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e3e6月前
教学不能停，老婆们还在吗 #埃及摇 #埃及摇舞蹈挑战 #手胯分解教程
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燕子的瑜伽日记（幽兰）8月前
《人间烟火》简易口令跟练版#瑜伽打卡 #自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战 #遇见更美的自己
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贞贞爱运动（减脂中）3月前
【投屏版】50分钟古法健身，经典电视剧歌曲版跟练！暴汗燃脂，动作简单，全身练习，最后有拉伸放松#古法健身 #三伏天减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #超强健身的打开方式
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静心108大礼拜运动4月前
108拜动作讲解适合初学者。我受益，所以来分享。108拜可以疏通经络，调和气血，延缓衰老，提高免疫力，让我们放下杂念，专注在当下，找到内心的平静感，自律遇见更好的自己#108拜是最好的经络运动 #108拜 #天意运动 #女性成长
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三陈小杨楼2月前
旅游跟闺蜜这样拍！ #闺蜜拍照姿势 #出游穿搭 #拍照姿势 #闺蜜合照 #定格美好瞬间
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蛋宝5月前
凌晨三点醒来的夜，电话打给谁？#空荡的酒杯舞蹈挑战赛 #空荡的酒杯 #丫蛋版空荡的酒杯 #慢摇 #舞蹈教程
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兴奋的大吗喽3天前
流量流量：接、接！限流限流：走、走！#随便跳跳 #抽象 #扭跨 #慢摇 #牵丝戏
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承璇禅舞1月前
一分钟学会跳禅舞#原创视频 #禅舞零基础教学 #玄同心舞#励志 #养生
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暖暖瑜伽1月前
0基础拜日A，每天坚持跟练一天能量满满，一吸一呼之间，不紧不慢，不急不躁，和自己的身体对话连接，遇见更好的自己#健身#瑜伽#塑型#瘦身
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杨杨得亿🐏·3月前
如此好看～不能放过快来学～【yc@雯小雯wen 】#抖音舞蹈潮流地图 #一学就会系列 #小雯摇2 #卜卦dj #扭一扭
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卷卷是美女（塑型中）3月前
很火的丰胸操，全网公认有效，小杯升大，胸型外扩下垂的姊妹来练#丰胸 #胸型改善 #外扩下垂 #居家锻炼
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静心108大礼拜运动2月前
108拜天意运动的动作虽然很简单，就是重复的屈伸，但是细节动作如果没有做对，也会伤到自己，弯腰下去的时候一定要双手先落，双膝在落，保护双膝不受力，慢慢下去，双膝那一定要有2层垫子保护，往前滑的时候要收腹收紧核心往前滑，如果没有收腹就会塌腰，塌腰做多了就会疼。刚刚开始一定要做慢一点点，量少一点，等体能核心力量起来了慢慢加数量，这样也能更好的坚持下去。#108拜初学者 #108拜动作 #108拜动作讲解 #108拜垫子 #108拜细节
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梅梅有氧运动1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身减肥
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早晚（求分享推荐）4月前
我猜测这版不火，是不是因为你们觉得难，所以这版我特意录了教学😂喜欢这版的乖乖要看完啊#难生恨dj #我无名分我不多嗔 #乐妈摇 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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长沙旅拍兴兴子1月前
长沙古开福寺，7个超绝打卡机位！姐妹们不会摆动作，我教你呀～ #长沙 #长沙拍照 #旅拍 #长沙旅游 #长沙网红打卡地
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MYJ2月前
跟练好多遍，录的时候已经没有力气了 《club city》完整口令，节奏感超强，暴汗燃脂 #内观流#瑜伽 #女性力量#积极又向上 #瑜伽服
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善妙6天前
108拜初学者慢动作分解与注意事项#108大礼拜 #天意运动 #修行修心 #居家运动
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禅一说运动6月前
双手合十 收摄心神，减少生命得消耗！#养生 #调理身体 #收摄心神
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夜醉鹅羊山5天前
打开双手，如果左手是过去，右手是未来，合在一起就是现在，我们双手合十，祈祷每天都过得好。 ･◡･#手控 #手
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央视财经2周前
#长期玩手机颈椎疼四招缓解 ，每看40～50分钟手机，花3～5分钟进行颈椎“课间活动”，每组动作做3次，每次坚持5秒。①动作1：双手下压，视线随手移动；②动作2：双手合十打开，头后仰；③动作3：双手合拳夹住肋骨，然后展开；④动作4：双手握拳下拉，头后仰。转发+收藏～
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^源来要下禹（幸福版🥰4天前
#手势舞 #益智玩具
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不想上课(养成系4周前
实则是网瘾测试哈哈哈#上热门🔥上热门 #强烈推荐 #随机抖舞挑战 #抖舞 #看过来
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dani用户38644173301703天前
晨起没精神？睡前难放松？试试这套「拜月式口令慢动作」！ 不管是早上唤醒身体，还是晚上放松助眠，跟着口令“吸气延展、呼气下沉”，动作慢、易跟上，零基础也能轻松掌握。 练完身体暖暖的，心情也变舒缓，把拜月式变成日常小习惯，慢慢感受身体的变化～ #拜月式口令跟练 #瑜伽入门 #晨起瑜伽 #睡前放松 #拉伸
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带你吃火锅！1周前
快来学这个慢摇～#慢摇dj #雨花石dj版 #简单易学 #抖音舞蹈挑战 #上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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常熟市辛庄镇禅兮瑜伽馆3周前
音乐流《像鱼》#零基础学瑜伽 #瑜伽 #瑜伽日常 #瑜伽体式分享 #零基础教学
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三陈小杨楼1月前
国庆出游跟好姐妹这样拍！ #拍照姿势 #闺蜜拍照 #国庆 #双人拍照 #游玩
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❤️檀凡❤️3天前
接受缘来缘去，静观花落花开🙏#双手合十 ＃心态好一切都好 #禅悟人生 #手势舞@DOU+小助手
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🐟^3天前
还不找我🍺嘛，与@蓝莓（重庆组局版） 合拍#日常分享 #抓手指#有点上头
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CCTV生活圈2周前
【#长期玩手机颈椎疼四招缓解# 】 每看40～50分钟手机，花3～5分钟进行颈椎“课间活动”，每组动作做3次，每次坚持5秒。①动作1：双手下压，视线随手移动；②动作2：双手合十打开，头后仰；③动作3：双手合拳夹住肋骨，然后展开；④动作4：双手握拳下拉，头后仰。转发+收藏～#长时间玩手机的危害 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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皎洁的月亮 69年🐓2月前
天意108拜，晨起，半小时完成155个大拜🙏🏻大拜是双修的一项运动。#修心养性禅悟人生 #天意108拜
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包子很好吃4周前
这个舞蹈有点意思…快一起跳！#有点上头 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #新贵妃醉酒 #抖音潮流舞蹈地图
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素心向暖3天前
双手合十，愿所求皆如愿，所念皆安康✨#双手合十的祈愿#愿众生离苦得乐平安吉祥 🙏
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玄武（获诚商贸）5月前
解厄手诀#道家手诀 #遇难成祥#福生无量天尊
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五台山小马4天前
举案齐眉的正确拜法 #五台山#五台山祈福 #五台山风景区
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心内科四火医生6天前
跟我一起练护心操 #抖出健康知识宝藏 #心血管 #心内科
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奶熊嘟du3月前
晚睡的宝宝又有福了～#九尾狐变装 #有点上头 #女孩子真是可爱的生物 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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章鱼丸纸🍡5月前
这支埃及舞真的爱了！！婶子好会编！！#稳坦摇 #埃及舞 #抖音潮流舞蹈地图 #卡点舞 #一学就会系列
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瑜伽老师涛涛2月前
拜日式初级跟练版#瑜伽教学
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娟王娟🔥5月前
慢动作卡点转手 我不管 这个转手有点美 #娟教程 #赵露思卡点
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清静派仁易3天前
在宫观里面，双手合十是不对的，需要掐子午诀#道教 #道教文化 #涨知识 #子午诀
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@茜茜3周前
双手合十瑜伽，舒展肩背+提升专注力」#瑜伽入门   #双手合十式   #体态改善#每日分享 @DOU+小助手
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西米露🦌4天前
学📷一些i人小幅度生日🎂万能拍照姿势！ #来拍照了 #我的随手拍 #ootd #氛围感 #拍照姿势
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悦己穿搭——侠婆轩5天前
如果你不小心刷到了这个视频，那太有缘了，说明我们都是爱美爱运动的。#养生操 #颈椎 #颈部疏通
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纤凝3月前
太爱了这力量节奏感超强 每天五遍燃脂练起来爆汗很带劲 口令版流动 《Club City》序列#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂爆汗#运动
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