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Ting(学舞版)4天前
呕吐舞来啦❤️ 这扭脖子动作真不是一下能学到的💦 #这个舞帅的没边了 #创作者中心 #创作灵感 #spaghetti #lesserafim@抖音小助手 @DOU+小助手
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Havar🌈3天前
#肢体僵硬 #瞎跳跳 #零基础#spaghetti #lesserafim 不会扭脖子我也要学会🤓🤓
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疯狂兔小妞🐰3天前
嗯……其实吃完了也不会eat it up的扭脖子谢谢🙏#美食主播 #le#spaghetti #lesserafim
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Hertz2天前
万圣节Eat it up！！！！！本质炽粉的Spaghetti来袭 #舞蹈 #ootd穿搭 #kpop #扭一扭 #浅跳一下
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早起吃芋圆2天前
扭一扭 #复健 #lesserafim #spaghetti
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魔菇舞蹈3天前
Lesserafim 新歌《Spaghetti 》舞蹈慢速跟练教程来咯～#lesserafim #spaghetti #魔菇舞蹈 #舞蹈教学 #kpop
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汤圆💃1周前
#lesserafim#spaghetti#舞蹈分解#抖音潮流舞蹈大赛 话不多说 快上早班车🤩
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就要自然醒2天前
【SPAGHETTI】因为想跳一秒yue而学了全部副舞 #kpop #SPAGHETTI舞蹈挑战 #lesserafim #eatitup #抖音潮流舞蹈大赛
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小虎🐯_诶4天前
有的成员还做出了一点wave的感觉 #抖音潮流舞蹈大赛#spaghetti舞蹈挑战 #lesserafim #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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小何是一只羊🐑2天前
看到讨厌的人我就当他面呕 #lesserafim #kpop #eatitup呕吐动作手势舞 #spaghetti
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皮皮岛（分解版2天前
spaghetti审美积累中…🔥🍝 #lesserafim #spaghetti #LESSERAFIM呕吐编舞挑战 #spaghetti审美积累中 #抖音潮流舞蹈大赛
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话很多的小姐姐5月前
很经典也很有用✅但是很多人都做错 1.静态的放练前热身 2.动态的做功能训练 #健身 #因为热爱所以坚持 #干货分享#给运动来亿点多巴胺 #练臀
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七喜5月前
姐妹，催你们练马甲线来了，扭起来，@我是蒹葭 的直播跟练版#运动穿搭 #马甲线 #居家锻炼 #斜方肌 #胸胯组合练习
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摇得匀2天前
小小协调基本功，包会（动作：不要不要4️⃣，好痒好痒4️⃣，摸肩指2️⃣）#简单易学舞蹈 #爵士基本功 #舞蹈零基础 #一学就会
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你的阿星呀（155斤版）1周前
版型质感这块还是得看姨太太家！又是让我为爱花钱的一期视频🤣 #大码女装 #显瘦遮肉 #秋冬穿搭 #高级感穿搭 ##精致优雅
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平平爱滑板～（招学员）7月前
新手扭陆冲怎么扭好看、提速快？ #滑板 #滑板教学 #陆冲 #原创 #抖音二创激励计划
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小观舞3年前
每天练一练，不仅让你的肩部灵活，还可以有效改善肩周和颈椎的疼痛。#左右抖肩正确方法#抖肩教程 #零基础学舞@抖音小助手
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布涛涛|南京舞蹈私教5月前
❌拒绝内耗💃用蹦迪的方式快乐练舞👏 #蹦迪 #蹦迪动作教学 #零基础学跳舞 #爵士舞基本功组合 #爵士舞网课
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w.e小君君1月前
超详细保密级慢动作分解《ditto》跟跳教学ta来了～@W.E Dance Studio #零基础教学 #一学就会 #翻跳 #简单易学舞蹈 #Kpop
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小观舞3年前
方法得当，事半功倍；方法不当，事倍功半。#左右抖肩小技巧#踩脚抖肩慢教程#零基础学舞 @抖音小助手
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奶熊嘟du4月前
正反侧wave都安排了～可以好好学习啦～#侧wave教程 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音流量小助手 #扭一扭
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每天八顿饭3天前
漫画身材我悟了～#seseanna #seseanna啵啵杯 #首届舞力MVP结算大赏 #穿搭 #浅跳一下
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新加坡舞蹈老师Susan4年前
我来跳你来学。来吧。来吧！#舞蹈教学#热舞@抖音小助手
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莞城1号健身铁馆官方号2天前
纽泰克肩部轰炸机#东莞#健身房#莞城1号健身铁馆
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w.e小君君1月前
超详细保姆级教学 #零基础学舞 #舞蹈 #舞蹈零基础 #适合零基础的舞蹈 #一学就会系列
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哈不转11月前
宝宝上胯！#扭胯教程#一学就会系列 #一学就会的慢摇#零基础学舞蹈
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小观舞4年前
#抖肩慢动作分解#抖肩小技巧#抖肩#零基础学舞蹈@抖音小助手
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刘忆敏1周前
诡秘们给你们报的网课～包学会～ #萱堡摇 #萱堡摇舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #30秒教你学会
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运动复健师小明明1年前
珍爱足弓，远离洞洞鞋！ #时尚穿搭 #健身 #运动 #洞洞鞋
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娜个女孩（14号babi 气垫活动）1周前
成为行走的衣服架子！#健身干货 #直角肩
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吴准笑教游泳2月前
三步教会你自由泳头部稳定，转肩，转髋，轻松丝滑#自由泳 #游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳 #教学
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葡小淘3月前
有了邪修舞蹈教学，妈妈再也不用担心我学不会啦～#丑八怪dj舞蹈 #慢摇 #简单易学舞蹈 #邪修
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薇薇WW2年前
还记得这支舞吗#走过咖啡屋 #简单易学 #一学就会系列 #一人承包一个女团 #春天就要出去野
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桑禹涵6月前
健身版星奇摇 让我所有姐妹们都健康擦起来哈哈～肥肉拜拜拜～#party燃脂舞 #星奇摇 #当有氧运动遇上有氧穿搭 @肉肉来辣 @健身女团
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嘿妹健身运动（力量塑形）2周前
红色妖姬暴汗燃旨健身操，每天花十分钟嗖全身 听动感的音乐 跳蕞燃旨的舞#塑形 #练出好身材 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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青书南见🎱1月前
扭肩转胯是入位的结果，不是转肩扭胯的去入位！ #台球 #台球教学#台球技巧
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王少宇3月前
10分钟｜野人系疯感暴汗燃脂操，放肆的大笑吧 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #健身 #健身操 #运动
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是静静呀🌸3周前
这套燃脂操太简单了❗️掉秤巨快🔥 音乐带感，动作转换快 ，间歇短！ 拉高心率，直接嗨起来！ 建议跟练2—3遍，练后记得拉伸！ ⚠️运动搭子：玩觅轻量化运动跑鞋 这双👟 直接封神！ ✔️ 轻便透气 ✔️ 蹦跳、跑楼梯都像踩棉花，膝盖友好 ✔️久站暴走脚也不酸，安全感拉满 穿搭超上镜！现在出门必穿它，真的很百搭！ #高效燃脂 #减脂塑形 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #玩觅逍遥游Pura
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真的烦死了3周前
这首歌又杀回来了～ #KG摇又杀回来了 #kg摇 #solecknguyen编舞 #一学就会系列 #卡点舞
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TOSWIM游泳潮牌泳镜侠2月前
自由泳转肩 在家就能练~#TOSWIM #泳镜侠 #TOSWIM因水而生 #游泳 #自由泳
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轩橙多&小葡萄（包教会）1月前
pose摇 教程跟练版 摆pose 舞蹈简单哈 大家快来学吧#pose摇舞蹈挑战 #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #wanatry
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贝儿多🦁3月前
这个夏天，必然让10斤肉离我而去！#居家锻炼 #夏天到了 #居家健身
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宋西浩3月前
中式帕梅拉 效果好到犯规#中式帕梅拉 #减肥 #减脂日常 #古法养生
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我是草莓啊4月前
自由泳夹板翻车歪扭，几个小妙招改善它 学会用核心的力量，充分转肩，髋部顺着劲儿 学会转肩，我戴呼吸管练转肩效果很好 多进行水感练习，水感好了游得美观 一开始不会别气馁，多练几次就好啦~ #学游泳 #自由泳夹板 #自由泳 #成人学游泳 #闻鸡起舞挑战赛
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徐州市中心医院(东南大学附属医院)1周前
@徐州市中心医院(东南大学附属医院) #徐州市中心医院 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #脊柱 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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诗悦2周前
#来了来了，姐妹们要的海英老师扭 分解慢动作来了
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晓鸥哥3年前
#wannaone #energetic #翻跳#舞蹈分解教学视频 1⃣️feel so high三个拉需要把手做的像水流一样翻折，但是两个手掌需要保持平行。2⃣️这首歌很多点都比较快，切菜后两个点绷佳一点去做。3⃣️第二个feel so high 的high拉慢一点噢，转手可以做的模糊点，把伸手做到就了。4⃣️两个!m feeling energetic 的手是连着做的，多试几遍，很多舞都有这个动作
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188超模导师-刘闯2周前
#人生哲学 #自我提升与成长 #个人成长 #养生健康
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木梵身心律动4周前
1分钟肩颈舒压跟练，告别焦虑烦闷！#情感 #木梵 #舞动 #爱自己 #情绪
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艺考生爸爸-我是苹果的爸爸1月前
每天3小时苦练！揭秘小艺考舞蹈生的日常 #黑龙江小艺考舞蹈 #小艺考舞蹈学校排名 #小艺考舞蹈 #北京小艺考舞蹈机构
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飞飞的37+养己计划1周前
跟着养生堂做“肩、颈、臂拉伸保健操”，每天抻一抻好舒服#肩颈拉伸 #肩颈拉伸操 #肩颈拉伸放松 #中医养生 #养生就是养健康
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游泳阿白JY4月前
仰泳不协调？歪？扭？#游泳技巧 #游泳打卡 #仰泳 #仰泳技术
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短头发的喵喵3周前
打错了一个字意思完全不一祥 谢谢粉丝朋友帮我指出来，这个视频重新发，切记：脚踏实地！#原创视频 #健康 #日常分享 #养生操 #跟我一起做运动
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王小云女性调养4月前
每天一遍养心操，血管通了，心不慌了，快跟着做起来吧！#养心 #助阳 #通血管
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裴练-金刚功5月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
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祥哥健身动起来5月前
#呼啦圈教程的 #呼啦圈转起来 《呼啦圈0基础教程》详解新手入门误区，剖析发力原理，快速学会转圈圈，在家就能减腰减脂。
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我是小画家6月前
黄黑皮素颜试衣第六期连衣裙篇 这期小裙子虽然都有点缺点，但是他们相比之前的裙子都会显白一点。这期版型不大适合主包，都没有特别惊艳的感觉。下一期你们想看什么，裙子短袖裤子我都录好啦，但是还没剪，你们看哪个我剪哪个。#普通人如何拥有自己的穿搭风格 #黄黑皮 #黄黑皮穿搭 #素颜穿搭 #五一出游穿搭
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艺锦服装版型4年前
做好的衣服前肩部斜柳如何处理？#服装设计制版 #服装打版培训 #创作者服务中心 #服装制版培训 ##服装裁剪
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范范塑形跟练3月前
《45分钟暴汗+拉伸》合集，高强度有跑跳，一遍消耗：400千卡，跳完原地掉两斤，三伏天燃脂翻倍💥 ✅全程心率165以上，咔咔暴汗💦 ✅大基数跟练，蹦跳换并步走，减少膝盖损伤🫰 ✅暑假带娃儿吃多别怕，咱有本事吃上去，就有能力减下来，就练这组掉秤快，一周瘦5斤，快去冲。 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #创作者扶持计划 #唯有训练不可辜负
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简介:

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