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身心灵治愈2年前
学习时听的舒缓音乐合集，一个人安静的工作、读书，浪漫纯钢琴 #专心学习 #浪漫钢琴曲 #安静读书 #学习时音乐
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云水谣1月前
时长59分41秒舒缓解压学习助眠钢琴曲 沉浸在舒缓的音乐中，感受音符的魅力，抚平心灵创伤，拥抱平和、从容的自己。#缓解压力 #轻音乐 #钢琴曲 #轻松解压 #治愈系音乐
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爱吃锅巴3周前
微醺学习法秒了 真🐮 我替你们试了一学一个不吱声 #备考 #微醺学习法 #考研人的精神状态 #上海果立方 #果门
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思予Sia1月前
只要你不混乱，时间永远够用。 身边的朋友总是惊叹于我一天要做这么多事情，其实都受益于这些亲测有效的时间管理小tips，希望对你有帮助～#时间管理 #精力#自我提升#学习#成长
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-妥妥3月前
考公备考｜高能量学习的一天，两眼一睁就是学。#学习打卡 #考公 #备考 #日常vlog #陪伴学习
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星语同学5天前
高中压力大，如何自我调节 #高中#学习方法
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楚君3月前
十秒钟缓解你的胡思乱想 #冥想 #阿尔法脑波 #大脑 #缓解情绪
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减肥的卡比5月前
【playlist】欧美歌单|氛围感|助眠|学习|舒缓|放空 #playlist#背景音乐#助眠减压疗愈音乐#歌单分享#日推歌曲在一天结束，心灵最透明的时候。 我们整理了一些歌曲，让您在一天结束时，静静地将自己包裹起来。 希望能在您下班回家的路上、在夕阳西下的路上，带给您一点点的安慰🌇。
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今解5月前
1分钟学会“五感安抚术”舒缓情绪，放松身心 #心理学 #抖音精选 #情绪管理 #舒缓压力的方式
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一只熊子4天前
沉浸式氛围感学习vlog #studywithme #治愈系 #studyaccount #独居日记 #学习打卡vlog
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泰利妈讲学习力4月前
学习没信心，被习得性无助困住了。3招教你逆袭，重燃斗志！#学习力#专注力
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无名式开心就好3月前
#每天跟我涨知识 #总有一句话触动你的心 #打卡学习 每天听一下，舒缓一下自己心情
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生活艺术生4月前
study vlog🎧精力满满的一天📔小艺学习簿🫧 天气突然变热了，大家出门注意防暑呀 不过宅家学习是最棒的！ #学习vlog #studywithme #学习日常 #studyaccount #vlog
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Bunny的一天1年前
vlog🫧早起学习|运动 建立生活里的秩序感#努力成为更好的自己 #vlog #居家锻炼 #早起 #自律
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嘻嘻是也1周前
985应届女研究生在校当八爪鱼的一天 #学习vlog#校园vlog #Meco果茶 #Meco果茶开学季 #时代在召唤快来Me一口
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方圆说3周前
如果你也为孩子学习焦虑…试试这三件事 先把目光收回到自己身上，找到一件喜欢的事，坚持下去。也许，惊喜就在不远处。#家庭教育 #家长必读 #经验分享
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敏敏在小森林3月前
40岁读北大｜边学习边带娃可真是个技术活！ 分享我亲测贼有效的舒缓带娃压力的妙招！ #vlog日常 #vlog我的一天 #北京生活vlog@DOU+上热门
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曲曲曲奇4月前
Vlog｜考试周死宅大学生被迫自律复习的一天是怎么度过的 期末，我投降了#vlog日常 #大学生 #死宅 #一天吃什么 #女大学生日常生活
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分享孩子追光的日子（近视175度清零）4月前
睡前放松一定要跟着做起来，学习完不要立马睡觉，按一按，揉一揉，结束一天视P劳，外面按一次可不便宜啊，我已经坚持三年了，妈妈们一起坚持哦#护眼 #爱眼护眼 #记录真实生活 #宝妈分享 #育儿经验分享
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华弟聊教师编5月前
高考解压方法？#高考 #高考加油 #高考加油站
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迷你小睿5月前
梨花女大vlog｜学习量极大的一天是怎么耐心度过的？ #女大学生 #日常vlog #校园vlog #大学生活 #积极又向上
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哈尼学姐5天前
✨ 感谢观看 ✨ #大学生Vlog #治愈系日常 #早起打卡 #学习博主 #偶遇小猫的幸运一
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开心3天前
当你心烦的时候，记住这5句哈#每日分享 #每天进步一点点#口播#每天学习一点点#情感
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田野学知识4月前
陷入焦虑，不能学习怎么办? 总是消极地分析和思考，这叫思维反刍，解决办法 1.固定分析和思考时间 2.做该做的事情 3.不对消极情绪做评价#知识分享 #干货分享 #学习 #学习方法
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吃喝玩乐阿卉姐5天前
快考试了，学习紧张，孩子回来说眼眶疼，来给儿子拨拨筋，舒缓一下疲劳的眼睛，很舒服。#精致男孩 #手艺人的日常
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沐沐成长记4周前
睡前放松一定要跟着做起来，学习完不要立马睡觉，按一按，揉一揉，结束一天的视P劳，外面按一次可不便宜啊，我已经坚持2年了，妈妈们一起坚持哟#保护视力 #护眼爱眼
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沐沐成长记3周前
睡前放松一定要跟着做起来，学习完不要立马睡觉，按一按，揉一揉，结束一天的疲劳，外面按一次可不便宜，我已经坚持快2年啦，妈妈们一起坚持吧！#保护视力 #护眼爱眼
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书养空间3天前
#创作灵感 标题：📚 把自己的心情照顾好，比什么都重要 正文：在忙碌的学习生活中，别忘了停下脚步，照顾好自己的心情。✨ 无论是阅读一本好书，还是和朋友分享心事，都是对自己最好的呵护。💪 记住，你的感受同样重要，不要忽视它们。📖❤️ 有时候，一句温暖的话，就能点亮整个世界。🌟 #浪漫生活的记录者 #心情照顾 #学习日常
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一口日记📔2月前
vlog📘.放学后去荒川吹风！稀释这个夏天..🧊 希望你看的开心！多吃西瓜！ #vlog #vlog日常 #普通人的一天 #创作者中心 #创作灵感
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朱物能3月前
锐评高中生娱乐方式！！！#高考 #高中#朱物能
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新疆人民医院3天前
周二过去，你的心情还好吗😉快来学习一分钟缓解焦虑小技巧，以更好的面貌面对接下来的挑战吧[加油]#知识科普 #健康 #医学小知识 #医学科普 #科普健康知识
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王姐3天前
叔叔阿姨们，谢谢你们的关心！大家不用担心我的学习，我都是做完作业、复习好之后，才抽空唱两首歌放松一下的。毕竟心情好了，学习起来效率才高呀。这样既不耽误学习，又能给大家分享开心，一举两得！#大学生 #记录真实生活 #爱唱歌的小女孩 #热门音乐🔥 #抖音小助手dou上热门
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小沐学长11月前
当你学习心情不好 #豆包 #遇到问题找豆包 #高中 #高中生
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君君爱瑜伽2周前
瑜伽式「心灵按摩」，舒缓你的每一丝情绪。四个动作舒缓你的全身，让你重启一天的好心情！#零基础学瑜伽 #每日分享 #居家瑜伽 #好身材练起来 #女性瑜伽
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雪梨小可爱4天前
早起学习打卡Day 13 #学习打卡vlog
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越来玥好5天前
快期中考试了，利用班会时间，班主任带领孩子们找回童心，放松心情，舒缓压力。咱们既有紧张的学习气氛，也要有快乐的放松时间。内容均来自老师的记录📝，老母亲看着心里好开心🤗🤗#来自班主任的视角 #记录校园生活 #日常分享
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神内睡眠中心梅俊华4天前
478呼吸放松法，一起学起来吧#武汉市第一医院睡眠医学中心 #焦虑 #放松一下心情
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河池市东华高级中学1周前
东华高中在高三明德楼设“解压加油站”——心理健康服务中心，不谈分数只重心情。学生累了可去宣泄室释压，有心事能到辅导室倾诉（支持预约），还能玩沙盘体验成长。两位专业心理老师将如朋友般陪伴，助力缓解失眠、烦闷等问题，用行动告诉学生：你的感受，我们在乎，在东华你从不孤单。 #河池民办高中 #河池初升高 #河池市东华高中 #记录校园生活 #教育
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Hi 石家庄3周前
一天不到一块钱来这办公学习也太爽了吧 鲸与山川299可以不限次数畅玩一年！很适合办公学习的朋友们！#周末去哪玩 #鲸与山川 #石家庄自习室 #遛娃好去处 #热带雨林
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✨夏晴晴2周前
学习累想放松，写作业缺氛围？考试紧张，汽水音乐完整版轻音，听完超专注#汽水音乐#汽水音乐app#听歌
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Tina yan练瑜伽1月前
#上热门 💫 最适合初学者的温柔流瑜伽 清晨唤醒｜睡前放松｜零基础友好 在呼吸间感受能量流动 感受身体带来的奇妙变化 🌿 建议收藏跟练： 早晨练｜开启元气满满的一天 晚间练｜释放压力助眠好梦 #初学者 #零基础瑜伽#居家锻炼 #拉伸
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杰杰搞笑 图文1年前
#每天学习一点点 #每天学习一点点就会有收获 #如何正确排解学习压力 #怎么放松压力调节心情 ##缓解压力的方法 @抖音创作小助手
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兵哥琴姐说家庭教育5天前
户外小憩 孩子学习效率翻倍 #家庭教育#家庭疗愈#心理咨询
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森森瑜伽日志3月前
越练越开心的动作，这几个动作可以疗愈情绪，释放压力、委屈、这几个动作越练越开心，赶紧收藏练起来吧#瑜伽[话题]# #逆袭[话题]# #缓解心情释放学习工作压力[话题]# #女性[话题]# #情绪舒缓与释放[话题]#
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云水谣2月前
时长58分12秒舒缓解压学习助眠钢琴曲 治愈系钢琴曲，缓解焦虑，改善心情，帮助入眠，是对抗生活压力的温柔解药。#缓解压力 #助眠减压疗愈音乐 #放松时刻 #钢琴曲 #治愈系
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dani用户38644173301703天前
晨起没精神？睡前难放松？试试这套「拜月式口令慢动作」！ 不管是早上唤醒身体，还是晚上放松助眠，跟着口令“吸气延展、呼气下沉”，动作慢、易跟上，零基础也能轻松掌握。 练完身体暖暖的，心情也变舒缓，把拜月式变成日常小习惯，慢慢感受身体的变化～ #拜月式口令跟练 #瑜伽入门 #晨起瑜伽 #睡前放松 #拉伸
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海爹7月前
#百听不厌的旋律 #分享给大家
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缪斯主题音乐工作室4天前
放松的钢琴和雨声促进深度睡眠 – 舒缓的音乐缓解压力和焦虑，提高生产力的专注和学习轨道#小清新治愈系 #舒缓的音乐缓 #缪斯主题音乐工作室 #上人
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Mrs🌴Lin👣3月前
为了让大家能在繁忙的工作学习之余，缓解压力，放松自己，北川中学德育处强力推荐一种轻松健康的运动操——“十巧手”。“十巧手”是一种通过拍打手部穴位刺激身体产生自愈功能的双手运动，能帮助消除疲劳、缓解紧张情绪、减轻精神压力。经常练习可以帮助大家舒缓压力，降低焦虑，提高身心健康水平，大家跟着视频一起动起来吧！
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鑫鑫好物推荐官1周前
透明亚克力材质质感高级。轻轻摇动播放悦耳旋律。简约设计适合各种场景。书桌摆放提升空间格调。学习疲惫时舒缓心情。送给朋友心意满满。学生党必备创意小物。音乐爱好者不容错过。治愈系小物值得拥有。#治愈小物 #创意礼物 #音乐盒 #生日好礼
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君子说青春期教育1周前
孩子容易焦虑，家长怎么帮#青春期教育#焦虑#亲子关系#家庭教育
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大果情商教育（视频回答家长留言）4月前
孩子一学习就烦躁，只有这终极一招
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小姜老师不犟🥰🥰1周前
高三的每一天都是忙忙碌碌的，即使在忙碌也要保持好心情。心情好，运气就好，一起都会好的٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ#高中班主任日常 #记录校园生活
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子亦文创4天前
情绪无处宣泄？试试写下来！ 想了解自己真实想法？试试这个方法！​​#子亦文创​ ​#学习用品​ ​#学生党必备​ ​#笔记本​ ​#夸夸我的学习好搭子​
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牙牙乐5月前
备考vlog～｜不管怎么样开心最重要！好皮肤好心情～#vlog #稀物集 #日常vlog #校园vlog #女大学生
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重庆全职专业陪练小波3月前
一名合格的陪练，在多么复杂的情况下，都应该给练车的同学带来一个“心情平静，舒缓，安全感十足”的练车环境，这样才能够让同学静下心来去进行学习，达到较好的学习效果。#重庆汽车陪练[话题]# #一对一陪练[话题]#
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陈陈老师🥰3月前
20多年的睡眠习惯竟然就这样改变了#积极又向上 #身心灵疗愈 #vlog日常 #日常生活 #坚持自己所坚持的
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复旦中山程蕾蕾1周前
怎么做到心情一直平静？ 心脏病患者保持心情平静，需多管齐下。首要遵医嘱规律服药控制病情。可学习腹式深呼吸、正念冥想等技巧快速平复波动。避免过度劳累与负面刺激，培养听音乐、散步等舒缓爱好。建立亲友支持网络倾诉烦恼。接受情绪有起伏，莫强求完美，心态平和本身就是一剂良药。#程医生说句心里话 #心情 #烦躁 #全民慢病健康科普计划
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亿泉心育社2月前
孩子一提学习就烦躁，家长应该怎么办？听梁老师来给你说一说。#家长必读 #家庭教育 #亲子互动 #心理健康 #青少年心理
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远见砺行君6天前
让你快速获得情绪自由 #生活 #学习 #科普 #涨知识 #提升自己
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橙子家的日常🍊1周前
97年国企财务｜我发现了打败焦虑最有效的方法：抢在上班前赢自己2小时。⏰化妆、学习、吃早餐…这套雷打不动的晨间流程，给我的不是疲惫，而是对抗一切不确定性的底气。很多时候的焦虑，源于对生活的失控。而每天早上这2小时的投入，就是我把主动权夺回自己手里的方式。你，今天为自己充电了吗？ #自我提升 #打工人 #拒绝焦虑 #记录真实生活 #时间管理
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彼岸心理考研3月前
停下！你在用努力“毒害”自己‼️ 备考过半，而我越来越慌？ 快来看看心理学人怎么解决！ #彼岸心理学考研 #心理学考研 #缓解心情释放学习工作压力 #心理学 #备考焦虑
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橙子奥奥🍊5天前
天呐‼️只需两步，学渣也能学上瘾秒变学霸🔥 #心理学 #学习方法 #学霸秘籍 #高效学习方法
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