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TT跳不停1月前
觉得街舞跟跳绳结合一定会很有意思，于是自创了一个hiphop脚花。#童馨悦花样跳绳#跳跳王花样跳绳#武汉哪里跳绳教得好#跳绳培训#学跳绳
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舌尖上的派哥3月前
技巧拆解室04集 | NIKE定绳教程 四步学会NIKE定绳 #花式跳绳 #跳绳教程 #街舞 #dou来运动吧
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跳绳托尼酱2周前
我是一个来打酱油的MC #dou来跳绳 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛 #交互绳 #街舞
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飞越跳绳李教练1月前
街舞老师你好，我帮你复习了街舞的动作，回头也帮我复习一下绳的动作#跳绳#0基础跳绳#花样跳绳
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燕子健身操晚上7点40直播（首播）🌺2周前
#上热门 #《你在哪座城市里》小绳操，简单好看又好跳，姐妹们你们都在哪座城市里，我跳舞我健康我快乐，喜欢运动的一起跳起来
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跟着魅力学跳舞2周前
适合小朋友跳的街舞教学，快收藏吧#少儿街舞 #街舞教学 #一学就会系列 #零基础教学
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哈哈哈小布谷3月前
弹力绳+壶铃，强度拉满，一个暑假解决问题#膝盖超伸 #扁平足 #足内翻 #街舞男孩 #街舞基本功
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goddance5天前
超帅 大框架Hiphop编舞跟练，进来学 元旦表演跳这个不得炸飞#这就是街舞 #街舞教学 #hiphop基础 #ukun #抖音潮流舞蹈地图
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MM晓敏3周前
最好的时间都在路上 #hiphop基础 #街舞教学 #脚步教学 #简单易学 #mm晓敏
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MM晓敏1周前
自律的最好状态就是享受孤独 #hiphop基础 #街舞教学 #简单易学 #脚步教学 #基本功
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MM晓敏5天前
脚尖脚跟 #街舞教学 #hiphop基础 #零基础教学 #脚步教学 #街舞基本功
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小强老师教跳舞（晚上8点直播）3周前
#户外街舞 练舞不练功，到头一场空，每晚都会练基本功的，然后再学街舞的元素和片段，如果你也想学街舞，过来跟我们一起学，一起跳，一起快乐的锻炼身体#小强老师教街舞 #跳舞使我快乐 #跳舞是最好的解压方式 #怀集
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圣英体育4天前
别怕一开始绊绳！谁不是从“跳3下卡2次”练起的？先双脚慢跳找节奏，再学单脚交替，每天10分钟，一周就能顺畅连跳50个。跳绳没有“天赋门槛”，敢拿起绳子开始，你就赢过80%想运动却没行动的人。#跳绳 #圣英体育
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第壹街舞-迷你丁4天前
我们也来街边，跳一个街舞#LOW编舞 #帅就完了 #街舞男孩 #室外 #抖音跳舞 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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日月MING6天前
跳舞不需要力量 更不需要耐力❌#hiphop教学#街舞教学 #kpop教学 #街舞零基础 #舞蹈教学
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goddance2周前
这老6真会教，连我都学会了。 适合0基础初学者#街舞教学 #cwalk教学 #一学就会的舞蹈 #hiphop教学#跟我学跳舞 瘸帮街舞cwalk
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跟着魅力学跳舞2周前
刘宪华的歌街舞教学来喽，快收藏吧#少儿街舞 #街舞教学 #刘宪华 #零基础教学
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跳街舞的小沐2周前
跳舞好看的超简单秘诀：慢动作拉满幅度， 快动作 “唰” 一下定住#g社 #小沐的舞蹈干货 #零基础学街舞 #跳舞 #舞蹈干货
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SUPERZERO🇨🇳HL1周前
跳街舞如果你会律动 那么SOLO就非常简单！ #街舞教学 #舞蹈 #街舞 #hiphop #一分钟干货教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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舞潮派街舞(5WONDANCE)宠粉号2周前
嘿～My girl~分解来喽#零基础爵士舞 #一学就会系列 #一学就会 #简单易学舞蹈 #舞潮派街舞
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绳光曳影～邹邹姐4天前
应美女要的慢动作教程，今晚录了脚花及带绳11+20+40+10步+一摇两跳，喜欢的收藏吧#花样跳绳 #教程 @中视频伙伴计划官号 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @生活服务热点中心 @@DOU+上热门
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南啊南5天前
找到跳舞发力，框架感觉的邪修一则#街舞教学 #街舞干货 #hiphop
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台州市总工会4月前
#00后女生把舞蹈加入到交互绳中 重庆，23岁的黄女士跳绳十多年，刚毕业的她大二开始自学舞蹈，还尝试边跳绳边跳hiphop等舞蹈动作。如今，她不仅能用单人绳跳舞，还能在队友甩动的交互绳中跳舞，超燃卡点惊呆网友：看了3分钟没明白她怎么做到的。黄女士说，现在记录了几十个作品，体重也保持在95斤左右，“很多人都夸我肢体太协调了，真的很高兴”。#舞蹈 #跳绳 #超燃卡点 （来源：大米video）
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黑捌街舞（流行舞教练班版）3周前
跳舞没有弹性，很僵硬，没有舞感 来跟芳芳老师练习身体弹性啦 #街舞教学 #街舞基本功 #舞蹈教程 #芳芳leo干货分享 #黑捌街舞
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上海DFACTORYDANCE1周前
跳popping太生硬老是断？ 学会以下基础律动分分钟让你顺畅无比#popping #上海街舞 #popping震感舞 #街舞课堂日常 #女popper
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绳动跳绳跑酷龙教练4天前
适用于所有人的基础交叉辅助练习， #基础花样 #绳动跳绳跑酷 #齐盛湖
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教街舞的嘉玮老师（呼和浩特）2月前
这些问题大家都有注意到吗？#呼和浩特 #零基础学舞蹈 #街舞 #教育
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大墨同学（一年级）6天前
今天是一年级小学生不卷的一天~玩了一天，回家跳个绳，练个街舞，画个画吧~#快乐学习快乐成长 #从娃娃抓起
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一个跳绳鹏鹏教练4天前
快来学习交叉跳#跳绳 #花样跳绳 #运动长高
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小R3月前
跳hiphop到底怎么才能用上腰啊！ 这期视频比较啰嗦也比较长，因为根据我长期的观察，太多同学在天hiphop的时候找不到腰正确的发力感，而跳hiphop有很多时候都需要用到腰，所以这期视频会讲的非常细致，希望大家都能理解腰的正确发力，再去勤加练习 #hiphop基础 #hiphop基础教学 #街舞基础 #街舞基础入门 #大框架hiphop
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BIBI爱跳舞2周前
Hiphop基础教学｜三个实用的身体连接#零基础教学 #一学就会系列 #街舞 #舞蹈 #浅跳一下 @抖音小助手
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🍊邓橙罗子5天前
舞蹈里的“亿”点点细节（198）跳舞很“平”？ #邓橙罗子的干货分享 #舞蹈里的亿点点细节 #街舞教学视频
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goddance4天前
手把手教会新手如何即兴跳舞freestyle 全程干货，建议收藏慢慢练#街舞教学 #hiphop教学 #hiphop干货教学 #hiphop基本功 #一学就会一跳就废
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goddance6天前
教你一个又帅又简单的舞步 #街舞教学 #hiphop教学 #cwalk教学 #跟我学跳舞 #一学就会的舞蹈
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吉安OS街舞工作室4天前
前后律动跟练 #舞蹈律动基本功 #0基础学舞蹈 16分钟前后律动跟练！跳起来姐妹们！
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叫我章鱼就好1月前
每日跟练50｜搞定这套步伐你就不再是小白了 #街舞 #HIPHOP #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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No8 Dance_yeta4天前
Freestyle的练习方法｜围绕凳子跳舞#街舞 #舞蹈 #跳舞 #hiphop
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叫我章鱼就好4天前
零基础学舞蹈74｜提升舞感一定要把律动和脚步结合起来练 #街舞 #hiphop #青年创作者计划 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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绳动-小时老师🐰5天前
一节课就可以学会的花样小组合来袭！一起约起来啦！#花样跳绳 #绳动跳绳 #健康运动 #乐观自信 #蹦࿆蹦࿆跳࿆跳࿆没࿆烦࿆恼
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闫楼渔一格老板娘学跳舞（大陈唯舞）💃5天前
（第一课）今天开始学跳黑帕街舞喽🤣！趁着还能跳的动，勇于尝试，不留遗憾！ #大陈唯舞#hiphop基础 # change编舞【bounce舞段一】:like Ido@大陈唯舞黄婷
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CC老师教运动1周前
一起来学习双脚轮换跳的跳法吧！#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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Soul To Soul4天前
人生没有最好的年纪，只有最好的状态❗️ #街舞 #舞蹈 #跳舞 #gsteps #日常跳舞
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长春瑞莱街舞4天前
跳街舞前一定要记得拉筋哦～～～#街舞 #长春街舞#少儿街舞 #街舞教学
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小姜爱跳绳4天前
快来一起学习侧边放绳吧#跳绳 #教学
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木、子4天前
#跳绳 #协调性 #新技能速成 #日常训练
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35岁2娃爸学街舞4天前
35岁两娃爸爸学街舞第三天，今天学到一个新动作，有点难#健身 #日常训练 #街舞 #Breaking
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英鸿飞特楼下体育运动4天前
英鸿飞特楼下体育运动 想要学会花式跳绳你就这样练#成都 #体育 #体育运动 #英鸿飞特小区体育
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叫我章鱼就好1月前
每日跟练42｜新手学跳舞练1周进步超快！ #街舞 #locking #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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Boog Roc飞鹏5天前
老师从不明说的移动「潜规则」，今天偷偷告诉你 真正学会这个90%新手都有的移动问题，你的舞质感直接翻倍#popping #popping教学 #popping震感舞 #popping基本功 #popping街舞
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德州·武扬跆拳道·王教练1月前
基础不牢，跳绳地动山摇，详细解析来了，由于时间太长，给大家分段发出来，记得点赞收藏哦#跳绳#武扬国学武道教育
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绳动——小周教练5天前
跳绳新风尚，我跳得飞快，你呢？技巧来啦：手腕灵活，保持节奏，注意脚尖着地。
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黑捌街舞（流行舞教练班版）4周前
没有舞感、身体僵硬、身体笨重 快来跟芳芳老师练习身体弹性 #基础训练 #街舞基本功 #教练班 #hiphop #黑捌街舞
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🌈潇洒人生❤3周前
夜街热舞！女孩黑T配粉绳超酷 #夜舞 #时尚穿搭 #街头风情
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逸舞空间YW SPACE4天前
零基础宝子狂喜！保姆级hiphop教学～ 手把手拆解每一个动作，节奏、发力全教透，舞蹈门槛直接低到抬脚就能跳[机智] #hiphop基础#成都华阳成人舞蹈培训 #街舞#零基础 #成都华阳舞蹈室
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蛋蛋爱吃汉堡包1周前
爵士街舞刺绣宽松慵懒直筒休闲运动卫裤#显高显瘦 #休闲裤 #夏日甜辣套装分享 #适合懒人的辣妹穿搭指南 #梨形身材穿搭
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韧毅体育青少儿体能中心官方号5天前
家有“跳绳困难户”？别愁！后台被问爆的跳绳教学视频，今天终于安排上了！ #体育中考 #青少年体适能 #运动表现 #强烈推荐
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会跳绳的王教练4天前
一根绳有很多种跳法#聊城跳绳培训#聊城花样跳绳
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江津爱跳舞的何园长11月15-16线下课1周前
#跳绳技巧 #幼儿园跳绳 #江津何园长 户外运动是我们的特色，孩子们不仅会跳绳，还会大绳跳小绳，花样跳绳。😍
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重庆上门体育刘老师3天前
如何解决零基础孩子从单个跳绳到连续跳？有哪些细节和方法必须注意？怎么才能又快又轻松又稳定？#跳绳 #儿童跳绳 #运动长高 #运动跳绳 #重庆教跳绳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门 @抖音来客官方助推官
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绳子绊不住的陈教练4天前
#儿童长高 #零基础教学 #运动锻炼 #长高 #运动长高 跳绳基础教学
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家佳乐百货店4天前
男女学生通用竞速比赛专业健身运动负重中考训练运动专业钢丝跳绳#学生跳绳 #竞速跳绳 #健身运动 #中考训练 #钢丝跳绳
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FuFu睿哥5天前
学而不思则罔 #街舞 #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈
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