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歪歪爱滑雪5月前
真的有先天滑雪圣体吗？ 如果没有天赋 那就一直重复#滑雪天赋型选手 #先天滑雪圣体 #滑雪圣体 #滑雪女孩 #运动天赋
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赵佩麟(滑雪教学)3月前
滑行视频分析13#滑雪
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练1月前
【下肢力量篇】滑雪专项训练🏋️零基础跟练版 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪专项训练 #深圳滑雪教练
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滑雪的阿旭3月前
滑雪宝典之-身体对齐的基本原则 #双板滑雪 @Altay Project
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雪坐标室内滑雪馆3月前
滑雪到底需不需要天赋？ 雪季马上来临 想学滑雪的你一定要知道#滑雪 #科普 #滑雪季 #dou来运动吧
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Master.雷神4月前
非雪季力量训练很重要 力长一寸，技涨一分。 技术上停滞后大多数人依然是死磕技术。 #八字刻滑 #单板滑雪 #八字刻滑教学 #非雪季 力量训练@ゞ、明媚 #滑雪教学
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于帅滑雪真挺帅1月前
在雪道上99.9的人都有的问题 这个真的很难意识到，因为我们这么多年的生活习惯，身体都习惯平行于海平面，所以到了雪道也是如此，真的真的很关键！#滑雪 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 #单板女孩 #于帅单板
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CtrL-公子若5月前
滑雪进阶🏂🏻 为什么要做重心转移？ 进阶滑行中重心转移的作用及具体练习方法 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #换刃
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Caelan.Ski（崇礼教学）3周前
想滑雪不摔跤、动作更丝滑？核心力量是关键！给大家带来4组超实用的滑雪专项核心训练动作，在家就能练，让你在雪道上稳如泰山~#运动表现 #核心力量 #功能训练 #滑雪教练 #双板滑雪
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魏一2月前
板类运动的对等训练 并不是你学会了运动 而是身体素质跟上了 你最终掌握了它 #滑板 #单板滑雪 #陆地冲浪板 #魏一的喂饭课堂
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竜门架儿7月前
双板必学！ 武田竜亲授教你解锁正确的前倾技巧#滑雪教学 #双板滑雪 #金牌滑雪教练
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)1月前
很重要的基础站姿！ #檬师傅教滑雪 #dou来运动吧 #华发冰雪热雪奇迹 #金牌滑雪教练
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爱滑雪的赵云阳5年前
体能对滑雪的重要性，你一天最多滑几个小时？#滑雪 #体能 #赵云阳教滑雪
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平行竞速滑雪俱乐部8月前
滑雪竞技指南，燃爆你的冬天 在进阶路径上，充分尊重青少年个体差异，秉持因人而异的原则。对每位学员进行全面的身体素质与滑雪能力评估，依据结果制定专属学习计划。对于天赋较高、学习能力强的学员，课程会加快教学进度，深入讲解高难度技巧，助力他们快速成长；对于基础稍弱的学员，则着重巩固基础，加强练习频次，逐步提升其技术水平，确保每一位学员都能稳步提升。#感受一下夏日滑雪的体验 #滑雪教学 #双板滑雪 #金牌教练 #滑雪运动介绍
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滑雪小分队🏂1月前
深蹲｜新手滑雪邪修小Tips #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #邪修 #Tips
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一成的滑雪1周前
上点干货#滑雪 #运动表现 #健身
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洁癖陪你去滑雪4月前
年年说雪季完事就练，你练了吗？咋的你不叫年年？#滑雪 #滑雪体能 #洁癖的运动生活
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东子竞技滑雪🏆5月前
核心训练｜在滑雪时，无论单板还是双板滑雪，我们首先都有应该有一个稳定强壮的核心，出发前保持好滑雪基本姿势，滑雪时雪道可能有起伏、冰面或障碍物，强壮的核心能快速调整身体姿态，防止因失去平衡而摔倒。转弯时，下肢（腿、髋）的发力需要通过核心传递到上半身，形成连贯的扭转力。核心力量不足会导致动作脱节，转弯效率降低。在刻滑（Carving）或粉雪中，核心力量帮助精确控制雪板角度和压力分布，实现更流畅的滑行轨迹。核心肌群是滑雪中的“隐形操控系统”，它决定了滑行的效率、安全性和技术上限。无论是初学者还是进阶玩家，强化核心都是提升滑雪表现的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #挑战自己突破自己 #东子竞技滑雪 #双板滑雪 #双板滑雪教学
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Dino-殿下1月前
我要颠覆单板滑雪技术错误的固有认知，新手学习滑雪不要把肩闭上 直播间一直强调，不要练闭合站姿，直接练符合人体自然生理的微开肩开胯滑行，转头必转肩转胯转后膝，不能刻意的去闭合
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竜门架儿8月前
卡宾教学 如何正确向外板施压并保持上身动作#saj体系 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #双板滑雪
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八刻饭饭「新疆教学」9月前
单板刻滑的高阶技巧，运动是相同的，好的身体素质可以在不同运动中都有良好的运动表现#八字刻滑 #八字刻滑教学 #刻滑教程 #技术滑行
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赵佩麟(滑雪教学)3月前
滑行视频分析14#滑雪
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于帅滑雪真挺帅2周前
滑雪的秘密《三十七》 刻滑三部曲，第一步。综合水平检验和滚刃！#滑雪 #单板女孩 #单板教学 #刻滑 #于帅单板
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可乐教滑雪（崇礼约课）4天前
雪季开板必备｜体能快速恢复&零受伤秘诀⛷️ #原创视频 #学滑雪 #极限运动 #单板滑雪教学
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祖培广（滑雪国职培训）6月前
第3集 耐力素质训练 提升肌肉耐力 防止肌肉疲劳#滑雪专项体能训练课#双板滑雪 #广众体育 #辅助训练
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练5月前
【跟练版】滑雪脚踝专项训练🏋️三招教你把脚踝练活🔥 #户外 #滑雪 #运动健身 #滑雪教学 #滑雪训练
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JackMe杰克1月前
普拉提练滑雪绝了！体验一次就爱上了！ 滑雪过程中，核心（腹部、腰背、骨盆周围）是稳定身体、传递力量的枢纽。 普拉提几乎所有动作都强调核心控制，有助于在高速、复杂雪况下保持重心稳定，减少“被雪带跑”的情况。 #普拉提 #单板滑雪 #双板滑雪 #滑雪 #体能训练
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Sam单板7月前
后刃弯腰严重的看这个 #勇敢的人先享受冰雪 #抖音雪地狂欢季 #雪场显眼包都来了 #sam视频分析 #sam单板教学
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独臂老陈3月前
站得稳，才滑得狠！ 滑雪总是晃？转弯站不住？ 别练蛮力了，来试试这套“滑雪平衡训练狠活”： ✅平衡垫 ✅波速球 ✅瑜伽球跪姿 练完这一组，你就懂——控板不靠蛮力，靠对自己身体的绝对掌控！ #滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法
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小宝佳人9月前
不能滑雪的时候，也可以多做一些功能性的锻炼，滑雪运动不是单一项目，对身体条件要求非常高，运动能力决定了水平的上限 #单板滑雪 #单板女孩
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杭州市青少年滑雪队7月前
杭州市青少年滑雪队春季选拔的单脚平衡，别看只是单脚平衡，它可是滑雪的重要基础，考验着小队员们的核心力量与平衡感#体能训练 #滑雪女孩 #这才是滑雪人的出场方式 #滑雪教学 #这里有个雪想请你滑一下
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🦋国产蕾哈娜🦋1月前
雪季将近 3个动作带你唤醒身 提升滑雪表现#功能性训练 #体能训练 #雪季倒计时 #安德玛
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武汉市青少年滑雪队1周前
对于滑雪每个人追求的都不一样，像我们有好多家长都是想安全的陪孩子滑雪，所以引申出稳定滑行这一话题，“将重量保持在雪板上”这一底层逻辑其实大家经常接触，慢慢去感悟，住家长们雪友们都能安全快乐的练活~#冰雪运动 #滑雪 #武汉 #室内滑雪 #武汉市青少年滑雪队
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阿甘游学2周前
为什么要让孩子学滑雪 一是怎么跟自己的身体做朋友，因为滑雪对身体协调性对身体里的核心都会要求很高的一项运动； 二是怎么面对心里的那点小害怕，速度带来的刺激，克服了就是满满的勇敢。 #滑雪 #户外运动 #儿童运动 #宝宝滑雪 #身体协调
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八刻Eddie（崇礼约课）4月前
本期视频更新：走刃基础教学，做好这3步！你的走刃一定会很丝滑！关注我！带你了解更多滑雪技巧！#走刃 #走刃教学 #单板滑雪 #新手滑雪 #广融滑雪教练
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可乐教滑雪（崇礼约课）3周前
单板双板练习顺序与时长🏂⛷️ 以上就是我的一些个人看法，非常主观，希望能给大家提供一个不同的视角，这只是我的个人感受，仅供参考，具体还是要看自身素质和体力#上热门🔥上热门 #全民滑雪季 #单板滑雪 #滑雪场 #上热搜 @可乐（崇礼约课）
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Byz方子（约课私信）4月前
第一次去滑雪的注意事项！ 第一次去室内滑雪，要穿什么样的衣服，要不要戴头盔、怎么拿板，怎么上魔毯，看这一个视频解决你的疑惑！ #张家界滑雪教练 #湖南滑雪 #新手滑雪用品推荐 #新手滑雪教学 #夏季滑雪
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小陳爱滑雪🏂4天前
“开板惊艳所有人”，单板专项训练第三弹来袭！💪滑雪不仅是技巧，更是力量的较量。臀腿与核心，缺一不可。#单板滑雪 #力量训练 #滑雪开板了 #滑雪vlog日常 #创作者扶持计划
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独臂老陈3月前
滑雪老是发力飘？这个动作帮你稳住！ 发力不顺、转弯卡顿、动作飘？ 不是你练得少，是你“腰一直塌着”！ 背贴地练习，滑雪人的必修课！ 跟老陈躺地上，一起把核心练硬！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪vlog #滑雪的100种玩法
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ABai要大山自由4月前
老胳膊老腿的不健身怎么滑雪 #滑雪 #单板滑雪 #非雪季训练 #功能性训练 #单板教学
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于帅滑雪真挺帅3月前
第二期来啦 滑雪的秘密二《关节的弯曲、旋转》20多个知识点，持续发出！关注不会错过哦！ #单板滑雪 #单板女孩 #金牌滑雪教练 #于帅单板 #滑雪
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ICE&MAN1周前
【进阶滑雪】武田龙教授将基础与实践相结合的4要素 全日本滑雪技术锦标赛6连冠军：武田竜 结合自身经验，以四点清晰地阐述了如何将滑雪视为“连接基础与练习的桥梁”，从而避免“仅仅练习”的落空。 练习时，应该保持什么样的心态，才能摆脱许多滑雪者“止步于基础练习”的思维定式，将滑雪技术提升到真正能在实践中运用的水平。 #滑雪 #滑雪女孩 #滑雪季 #滑雪教学 #双板滑雪
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北京弘道运动康复3周前
谷爱凌同款，滑雪力量训练！单双板都适用 #热点 #滑雪 #滑雪季 #自由滑雪 #力量训练
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米尔炖鱼3周前
锻炼不能停💪🦵❗️ #滑雪 #滑雪力量训练 #力量训练 #whistler滑雪 #雪季来了
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教滑雪的𝒀𝑨𝑵𝑮｜将军山4月前
滑雪初学者必看！快速入门滑行系统-滑动篇 快速入门滑行系统的第二部分叫做“滑动”，初学者通过滑动部分的练习可以适应在滑动的雪板上保持平衡，适应雪板速度，了解滑雪时身体的几种基本运动（横向、纵向、垂直、旋转）以及初步尝试让滑动的雪板转弯。 具体练习内容如下： 单脚助力滑动（推推滑） 直线滑行 直线滑行同时尝试不同的身体站姿 脚趾/脚跟拖雪减速 J字型减速停止 视频出处：casi官方网站 个人重新剪辑、翻译、添加动作要领标注。 #上海耀雪  #湖州龙之梦 #单板滑雪教学  #casi
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人类雪地行为矫正与效能优化首席工程师3周前
单板国职，双脚直跳必练！三步教会你！ 一跳就卡前刃？一落地就坐屁墩？不是你平衡差，是发力模式错了！🔥 3步在家练出“雪上弹簧腿”，解决【脚踝僵硬】【身体前倾】【不敢起跳】所有问题！ #单板国职 #单板滑雪 #POP跳 #滑雪新手 #运动
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王昊滑雪2月前
肩要稳，板才稳；雪道如人生，核心不乱，方向自明 #滑雪教学 #肩部控制 #滑雪技巧 #王昊单板教学
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CtrL-公子若3月前
JSBA🏆7冠王 训练营知识点分享🏂🏻 新野裕幸 JSBA七冠王的技术分享 感谢@芹芹 SHARE 老师安排的训练营 #单板教学 #滑雪教学 #刻滑 #一顺刻滑
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🏂小关同学（新疆约课）4月前
零基础学滑雪第二课基础站姿#滑雪季 #滑雪教练 #滑雪教学 #上海耀雪冰雪世界
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佑先生爱滑雪4月前
周末整理了下奥地利🇦🇹二级滑行部分的一些练习跟全程训练GS板转弯半径≥18m，板长没有要求。注意事项： 第一天滑行水平测试，要求霜龙卡宾一刃到底，不能控速，控速就挂，后面的培训也就不用继续了，各位一定要注意。 1.三项考试不是固定的，都是两个国家级考官随机抽取的。可能会下探到一级科目，千万别高兴的太早，他们对这种下探到一级的项目要求极其苛刻，得好好重视，争取做到完美。我们这期12个人，除了三个第一天滑行水平测试淘汰的，其余六人都是因为半犁式没过，被挂掉的👿，太恐怖了。 2.蘑菇前三期都是考的拉链蘑菇，结果换我们变成了飞龙的野蘑菇（很多都是接近两米的深坑）看着都害怕的那种，考试要求飞龙野蘑菇一路到底不能停。 有需要进一步了解的雪友，可以细聊。 #滑雪🏂 #滑雪vlog #双板滑雪
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单眼皮在路上4天前
滑雪骑马一招通，在家就能练髋踝稳定术 为什么你骑马总是晃悠要摔、为什么双板滑雪双腿发力总是不均？别怪腿上力量不行！核心问题是身体轴心错位，俩问题本质一致。今天墙贴检测 + 髋部稳定训练，通过重心迁移训练+跖趾关节控制，实现运动表现指数级提升，在家就能练！#骑马教学 #双板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #滑雪训练
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SHARE 滑雪俱乐部3月前
大家了解了刻滑的基本站姿后 我们该如何控制身体去入弯呢 让我们看看中本越博二位老师怎么讲的吧！ #JSBA#AZPRO#刻滑教学#单板教学视频#单板教学
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石 一（滑雪教学）1周前
单板基础站姿，别再弯腰撅腚扎马步了。#一种很新的滑雪方式 #创作者中心 #创作灵感 #属于轻装滑的百万转场 #轻装滑
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星航-滑雪李教练1周前
#滑雪女孩 #滑雪功能训练 #滑雪平衡训练
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假日小队皓石教育4天前
孩子第一次学滑雪🎿，家长一定要知道这三点！否则后悔莫及！#哈尔滨滑雪#滑雪教学#寒假滑雪#滑雪冬令营#哈尔滨研学
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男ski6天前
萌娃上冰雪 开板即开课#三亿人上冰雪 梨式转半梨式，首先需要把承重腿压力分明，版尾间距要打开，重心压力给到山下板，山上板通过踝关节外翻，达到一个平行的状态，半梨式通过髋关节的横移，来达到施压的效果，一定不要让身体带着板转弯，要通过山下板施压，身体跟随做到转弯#滑雪🏂
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滑雪白乐白1周前
孩子滑雪不喊累！秘诀在这里 孩子滑雪没耐力，滑雪后腰酸背痛？一个视频教你如何让孩子滑完一整天，第二天还能生龙活虎#滑雪 #滑雪女孩 #滑雪季 #滑雪教学 #滑雪场
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贾教练-教滑雪🏂5月前
一顺刻滑站姿 「90%新手都做错的刻滑站姿！女生教练视角教你3个防摔诀窍 膝盖内扣?重心后坐?脚踝锁死?贾教练1分钟拆解错误动作! (悄悄说:第3个细节雪场老手都在用) #滑雪教学 #单板刻滑#滑雪冷知识#女生教练」
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滑雪的CC（双板教练）1周前
滑雪前热身动作 #滑雪 #户外 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪季
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墩墩体能训练1周前
提升协调、平衡、力量、速度和爆发力为整体的运动表现打下基础，可以更好的提高滑雪专项训练和对抗，防止基础体能差导致专项脱节#功能性训练 #体能训练 #增强身体素质 #提高运动表现 #核心训练
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简介:

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