您是不是在找：

Rmoong晨晨_爱养生6月前
一招解决肩膀内扣！！！#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周才愉（运动康复）3月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科康复王主任5月前
肩膀往前跑了？爱侧睡的都看过来！ #肩膀内扣 #肱骨前移 #体态改善 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
蹦蹦财5月前
侧睡易扣肩 #扣肩 #挺拔身姿 #圆肩驼背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养然先生3月前
90%侧睡的人都有这个问题！2个动作，每天坚持告别扣肩！#养生 #养生就是养健康 #侧睡的危害 #vlog #养生技巧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
叔贵5月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8813
阿群管理身材3月前
侧睡造成的高低肩怎么办！！？#居家锻炼#体态改善#高低肩
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2502
阿群碎碎念5月前
少侧睡，很容易高低肩#高低肩 #居家锻炼 #体态改善
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3516
体态大师5月前
肩膀内扣，不能这样往后瞎掰 #体态大师 #圆肩驼背 #开肩美背 #驼肩
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈哥有腹肌3月前
侧睡导致圆肩驼背记住做这个动作#锻炼#养生#健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
崔小班yoga4月前
长时间喜欢侧睡/圆肩 抠肩 体态有救了❗️ 坚持练习才管用哦#圆肩驼背#体态调整 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽线上课
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1424
田主任健康说4月前
圆肩驼背看过来，你还在拼命练夹肩吗？ #圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #厚背变薄的方法
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6652
体态大师6月前
圆肩、肩膀内扣，其他博主不会告诉你的真相 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7651
朝戈体态解构3月前
揭秘！平躺睡不着的底层原因！教你2步自救！ 平躺时睡不着？侧躺才能入手？根源问题其实出在你的胸廓压缩，连带呼吸受到限制，入睡就会变得困难，以及各种体态问题也会随之而来！教你如何去训练呼吸，改善胸廓压缩扁平化～#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5057
小懒猫的运动日记4月前
以前：虎背熊腰像大妈 🙅‍♀️ 现在：天鹅颈直角肩 💃 只花了15天！每天5分钟！⌛️ 跟我练这套动作，告别圆肩驼背，做气质女神！ 动作简单，在家就能练！✅ #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美臀黄建3年前
睡姿纠正圆肩。#圆肩 #扣肩 #体态纠正
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Carp🐟（练背改善版）4月前
改变不良睡姿，预防加重驼背等不良体态#圆肩驼背 #睡姿 #体态纠正
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
丁香生活研究3月前
如果你也经常侧睡低头玩手机 #侧睡 #圆肩 #圆肩驼背 #女生必看
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1355
老铁脑科学体态11月21广州站4月前
让你实现穿上衣自由啦。脑神经调控每天三分钟肩内扣扣肩远离你 原创脑神经调控体态高效快速改善扣肩圆肩，每天三分钟肩膀内扣扣肩远离你#健身 #夏日穿搭 #瑜伽服 #扣肩 #溜肩
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大表哥运动健身5月前
快速改善圆肩扣肩的动作分享，亲测有效！#圆肩 #改善体态 #居家练体态 #含胸驼背 #体态纠正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
阿奇力量塑形终点站5月前
圆肩扣见这样练才有效果#健身#健身干货#圆肩
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2025
金华大力哥4月前
长期喜欢侧睡导致圆肩体态 来试试这个动作#圆肩驼背 #健身干货 #健身 #体态 #健身小白必看经验
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
廖师傅运动康复3月前
侧睡肩内扣#运动康复 #真实还原#肩 #艾乐适运动康复
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8080
艾琳的运动乐园4月前
长期侧睡 圆肩溜肩 快速解决#改善体态 #圆肩驼背 #溜肩 #产后恢复身材 #体态矫正
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2266
乔栋谈健康6月前
扣肩驼背别硬来！理清核心肌群关系，矫正其实并不难！
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
小鱼-体态塑形美学4月前
侧睡导致圆肩驼背，正确睡姿及纠正动作分享#居家锻炼
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1508
中医杨世荣5月前
4个动作开肩美背，经常侧睡圆肩扣肩的每天坚持2分钟#健康 #涨知识 #开肩美背 #体态
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
蕙心博士1年前
40岁以上后背肌肉没有力量，加上久坐，姿势不正确，侧睡，导致圆肩驼背，穿衣服不好看，整个人没精神，买再贵的衣服也没用，还是得高效锻炼才行#改善含胸驼背 #居家锻炼 #改善肩颈 #懒人如何改变含胸驼背 #体态纠正
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4956
雪总健身有氧运动23月前
跟上我，这个夏天带你改善圆肩#睡姿#体态#居家锻炼#体态矫正
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
vivier健身版6月前
一招改善肩膀内扣！#dou上热门 #肱骨前移 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #挺拔身姿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8738
景腾学说8884月前
每天五分钟，薄背平肩就来了！圆肩驼背、肩膀内扣的可以试试#含胸驼背 #直角肩 #开肩美背 #体态纠正 #景腾筋膜
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
运动康复找小关4月前
#肩关节#受限 #肩膀 #肩 #康复训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2536
拿铁霞子（太原）3月前
经常侧睡的姐妹有没有发现，早上起来肩膀又酸又紧，穿衣服也显驼背？其实这跟长期侧睡，加上平时总低头玩手机、久坐造成的不良体态有关。别以为这是小问题，时间一久，肩颈不舒服、背越来越圆，连气质都跟着变差。#扣肩 #侧睡 #驼背 #体态矫正 #太原私教
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
呆呆胖5月前
拯救侧躺 #法令纹 #肱骨前移
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞696
杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师5月前
我看谁说大小脸和侧睡没关系#侧睡 #大小脸 #高低肩 #体态纠正 #面部不对称
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周教练｜体态重构者3月前
习惯性耸肩两招拥有平肩薄背#体态矫正 #呼吸训练 #颈肩放松#康复教练干活#居家锻炼
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
少儿体态矫正（课程主页）4月前
孩子含胸扣肩的驼背 不能提醒背 得提醒胸廓和肩 跟练版 动作1分20开始#孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #圆肩驼背 #圆肩纠正 #含胸驼背矫正
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
龙77.fitness💡5月前
肩后束训练｜5个必练动作✅改善圆肩、肩内扣 #圆肩 #肩内扣 #改善圆肩驼背 #新手健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3492
老铁脑科学体态11月21广州站6月前
全网真的没有第二，脑神经调节体态干预这么教你，又干又简单，不单可以改善圆肩内扣，还你一字肩，还可以帮你脸部提升，收骨盆，骨盆前倾……看看你哪里改善明显，就在评论区#体态纠正 #女子塑形 #普拉提教练培训 #健身教练培训 #瑜伽
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6812
是知知老师🌷5月前
长期喜欢侧睡 圆肩｜扣肩的体态有救啦💥快速改善圆肩扣肩的动作分享，亲测有效！#圆肩 #改善体态 #居家锻炼 #含胸驼背
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9868
刘大胖3月前
肱骨前移 #体态纠正 #肱骨前移 #圆肩驼背 #侧睡
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞783
塑形老黄的体态美学6月前
这套训练可以改善你的肩膀内扣、脸歪嘴斜、下个胸阔空间问题#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4224
邱老师体态复原5月前
这种肩背，学它走，一走一个准 #体态纠正 #圆肩驼背 #含胸驼背 #开肩美背 #腰椎
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2846
文信爱瑜伽6月前
想提升体态的姐妹快来试试这三个动作，体态真的比体型重要太多了！#圆肩驼背 #扣肩 #脖子前倾 #驼背
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大攀运动健康笔记3月前
3招复位肩胛骨🔥根本改善肱骨前移✅ 侧面看肩膀的肱骨头往前顶，这是典型的肱骨前移体态，会让肩膀活动受限，引发肩前侧痛。上一期教了3个动作释放肩部压力快速缓解，今天继续分享3个动作，平衡肩关节张力，恢复肩胛骨位置，根本改善问题。 #肱骨前移 #圆肩驼背  #体态改善 #肩内扣 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
周才愉（运动康复）3月前
一招改善你的肩膀厚 肩膀内扣❗肱骨前移 练3天体态变好看了！！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #圆肩驼背 #别练肌肉练对位 #肱骨前移 #体态纠正
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
撸铁女孩👧4月前
肩膀内扣的姐妹！速来🔥 #体态矫正 #直角肩 #肩膀内扣 #健身 #逆袭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5268
居家养生孙老师3月前
看似奇怪裂实则改善体态的动作 ［查阅科学文献后整理的知识科普，不涉及商业推广，不涉及医疗保健功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判］#居家锻炼#体态矫正#改善体态 #拉伸#圆肩驼背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
塑形老黄的体态美学5月前
呼吸加姿势调整，改善高低肩、大小脸、颧骨一高一低#面部提升 #体态纠正 #体态调整
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律肥可3月前
体态不好的一定试一下这个！真的体态气质会提升很多！包括背都会薄（直接跟练版）#开肩美背 #体态纠正 #少女背 #居家锻炼 #变美
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大白讲塑形4月前
原来你和氛围感美女的差距，就差这一个动作！#体态纠正 #圆肩驼背 #肩内扣
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2238
达不刘4月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小满吖5月前
改善圆肩驼背，肱骨前移，真的很简单！一定要会正确拉伸#肱骨前移 #圆肩驼背 #沉肩 #肩背拉伸 #肌肉拉伸
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
全全的养生日常3月前
爱侧睡的改善肩膀内扣 回正肩胛骨 爱侧睡除了容易导致肩膀内扣外，肩胛骨也容易位置偏移，这个时候越开肩越伤肩，所以让肩胛骨回正很重要 #肩膀内扣 #侧睡 #侧睡的危害 #体态 #肩内扣
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3016
我是蒹葭3月前
睡前体态管理，8个动作帮你改善圆肩驼背～ #睡前体态调整#圆肩驼背 #居家健身有新招 #运动康复师眼中改善体态的动作#新手如何有效练背
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一阳瑜伽3月前
长期侧睡导致的#圆肩扣肩有救啦 快来试试吧 亲测有效!#改善体态
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1819
莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训5月前
你的大小脸是因为胸腔骨盆颈椎问题导致的 和侧睡并没有关系 #侧睡的危害 #大小脸 #侧睡 #面部不对称
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3403
国际健美健身孙教练3月前
经常侧睡导致肩膀内扣记好这俩个动作#运动#健身#锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1518
深圳塑形专家 | 高老师4月前
开肩美背‼️练出少女肩✅改善圆肩溜肩胸椎过直 改善圆肩溜肩，呼吸浅 | 私教流程深圳宝安 #宝安私教一对一 #宝安私教 #宝安健身私教 #深圳私教 #宝安西乡健身私教
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1215
小满吖3月前
爱侧睡的姐妹，头前伸，肱骨前移，圆肩驼背快去改掉这几种坏习惯#侧睡 #圆肩驼背 #胸廓呼吸 #体态纠正
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
柒·豪4月前
无需器械，4个动作打造挺拔肩背，告别圆肩驼背富贵包烦恼！#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #肩背训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿奇力量塑形终点站3月前
圆肩扣肩以及肩颈紧张这样练#健身#健身干货#圆肩#肩内扣
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
少儿体态矫正（课程主页）6月前
孩子含胸扣肩 提醒没用？ 这么练试试 跟练版直接收藏 #少儿体态 #圆肩驼背 #扣肩膀 #圆肩纠正 #因为热爱所以坚持
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
麦大湿6月前
胸廓压缩的分区测试方法 #体态纠正 #圆肩 #头前倾 #翼状肩胛 #胸廓压缩
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3371

简介:

您在查找“侧睡导致圆肩扣肩怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-05 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: