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阿杰聊养生
10月前
凌晨容易醒,推腿上“强肝穴”,肝经变通畅,晚上睡眠香! 按中医子午流注,凌晨1-3点为肝经当令的时段,这个时候容易醒,可能和肝经淤堵,肝受邪侵有关。 分享一个推腿部肝经的方法,重点疏通一个容易淤堵的位置,就是大腿内侧的阴包穴,这个疏肝的方法适合晚上做,所以能一定程度帮助改善睡眠! #中医养生 #按摩养生 #穴位养生 #改善睡眠 #经络养生按摩
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明阳紫记
1周前
#黄帝内经 #肝经 #子午流注 #肝主筋 #肝藏血 如果总是经常半夜1-3点醒的,那就说明肝经有实,需要按揉肝经啦
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明阳紫记
1周前
#子午流注 #半夜醒 #多梦易醒 #肝经当令 #推肝经 凌晨1-3点我总是莫名其妙醒来,多梦。从子午流注来看,是肝经有问题,肝家有实,我推肝经时发现阴包穴和曲泉穴附近疼痛,用刮痧板刮,发现内部有水包,可以移动,很痛。
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热爱中医的小丹
6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜,学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑,什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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青云健
1月前
睡眠时间对应的脏腑自救! #养生知识 #睡眠 #失眠 #人体奥秘
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阿飞泡枸杞
1月前
晚上3-5点老爱醒?中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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欧阳会食养
5月前
《黄帝内经》十二时辰养生法(下) #养生 #干货分享 #合为养 #欧阳会食养
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张涛•食疗养生营养师
2月前
超级全的十二时辰养生知识#十二时辰养生 #十二时辰怎么划分 #养生知识科普 #养生知识小秘诀 #秋季养生
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养生姐妹
2月前
十二时辰养生法#养生就是养健康 #养生
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桂中医秦教授
1月前
中医认为1-3点(丑时)是肝经当令的时间段 中医认为人与自然是一个统一的整体,比如一天十二个时辰(一个时辰2个小时)可以与人体的五脏六腑相关联,其中夜里1-3点可以反映肝的功能状态。 肝郁化火(肝脏气机不通导致火热邪气产生)是指由各种原因导致肝气郁结(肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁),郁久而化火,气火升腾。 肝郁化火的病因因多为七情内伤(怒喜思忧悲恐惊),导致情志不畅(情绪不顺畅),肝气郁结,郁久而化火,气火升腾,从而会出现一些实热(火热之邪)的症状。 临床上常见的症状有:随情绪波动而诱发或增减的咳嗽、哮喘症状,胸胁部(胸部和肋骨部位的统称)胀满并有烧灼样疼痛或者走窜样疼痛,性情急躁易怒,头晕头痛,失眠多梦等。 如出现相关症状请及时前往医院,请勿自行用药,以免贻误病情。 #失眠 #入睡困难 #早醒 #中医健康
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夜幕
1年前
#医学常识 #中医养生 #保健 #科普一下 #小常识
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中医竹竹医生
6月前
熬夜伤肝,一个方子养肝 #养肝 #熬夜 #中医养生 #科普一下
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大刘医生
5月前
半夜总是醒,2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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美业婷姐
2月前
根据一天12时辰养生有多好#美业培训课程 #美业老板 #美容师话术
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中医徐博士
1周前
晚上容易醒还多梦?试试从气血脾胃调 #如何养好自己的气色
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周道生
1月前
#中医养生 #养生之道 #道医文化
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叶亚锋医生
3周前
凌晨1-3点醒?肝经堵了!3-5点醒?肺经堵了! #医学科普 #失眠 #入睡困难 #中医养生知识 #肝郁
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开心人段云
4周前
《黄帝内经》里的“子午流注”是什么意思?
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怀仁老胡讲健康
1月前
黄帝内经亥时养生,指晚上9点到11点。
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姝晓(养好自己)
3月前
关于咳嗽你应该知道的
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福宝贝
4年前
#小儿推拿 #肝火旺 #阴虚 夜里1到3点之间是肝经当令的时候,孩子睡不好是因为肝火旺和阴虚造成的
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是月月~呀
6月前
下巴长痘就是热病,其实非常好治#下巴痘 #下巴长痘 #下巴痘痘反复长 #姨妈痘 #怎样祛痘
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蓝蓝会养生
2周前
晚睡=毁胆 #十二时辰养生 #子午觉 #中医养生 #养生就是养健康
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中医王东琦主任
3周前
#医学科普 #涨知识 #失眠
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小爱说养生
1月前
入睡困难的人有多少? #中医养生 #养生知识#失眠 #入睡困难
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嘉卉🔆
4月前
养胃晚餐经验分享#脾胃#养胃#经验分享
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主持人苏泽颖
3周前
十二经脉当令——子时到寅时#中医 #中医文化传承 #中医健康
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京墨
1月前
#传统文化 #中医养生 #古法养生
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天时地利
2月前
#黄帝内经的养生知识,肝和胆的解释
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醍生
3周前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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劉 越来越好
5月前
坚持一两样 人生大变样#养肾 #养肾就是养命 #养肾补虚
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明悦·
3月前
子时(23:00-1:00)是一天中阴气最盛、阳气初生的时刻,这会儿别硬熬啦,放下手机钻进被窝,让身体进入“充电模式”——第二天醒来才会神清气爽~ 熬夜伤身可不是说说而已,今夜早睡一小时,胜过明日补十帖,晚安啦,好梦配好眠✨#顺应自然.安生活
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颅内乾坤 张教授
3月前
头晕就是太虚了,按我说的做,一天比一天好 #头晕 #眩晕 #医者仁心
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主持人苏泽颖
3周前
十二经脉当令——酉时到亥时 #中医 #中医文化传承 #中医健康
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生咂
1年前
半夜11点至1点是胆经当令,1点至3点是肝经当令,3点至5点是肺经当令,也就是说半夜11点到早上5点,都应该是深度睡眠的时间,对应一下时间,你们都在干什么#大实话 #经常敲胆经有什么好处
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方大锤本草
3月前
正常人的健康必须满足6大标准。很多人,连自己身体在报警了都不知道,还以为自己很健康。小问题拖成大问题,知道这6个标准,身体一有问题你自己马上就知道,及时解决,上工治未疒。#养生 #中医养生 #中医养生知识 #养生就是养健康
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谦子
4月前
身体的一天都在做什么,每两个时辰的运行它喜欢什么。不喜欢什么,充分去了解它们的喜号,才能对号入座#健康 #日常分享 #十二时辰 #中医文化 #涨知识
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生活日记本
1月前
入睡困难、失眠! #失眠#肾虚#健康养生#养生就是养健康
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文哥导引功法+五音茶修
3月前
#养生常识分享 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 顺时而养好习惯是一生的礼遇
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本草姐姐郭博士
3月前
第1集:子时(23:00-1:00)胆经当令—“熬夜党必看:不是所有熬夜都伤胆!” #十二时辰 #健康科普 #熬夜 #郭博士养生记 #十亿流量扶持计划 @DOU+上热门
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郑州人民医院中医科
1周前
#中医文化 #作息时间 #身体健康 @郑州人民医院中医科
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官官♡
2月前
“子时”胆经当令,你该养养你的“胆”了,在熟睡中保护身体的阳气吧。
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中医科贾云医生
3天前
为什么中医强调晚上11-1点准时睡觉 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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得与德
6月前
“亥时一瓢水,阳气归藏生死线!《黄帝内经》时辰养生:洗澡黄金期与禁忌时辰全解析”#中医养生
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老罗说八字
1周前
请牢牢记住这12时辰养生法 #养生知识 #养生就是养健康 #养生之道 #健康养生 #健康dou起来
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妙手徐老师经筋复位S6
4月前
#妙手徐老师
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夏卫华
1月前
阳气生发之时,胆经清理胆囊之际!#知识分享 #记录我的生活
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道与能量
3周前
让脏腑按时规律
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西米养生
2周前
黄帝内经养生之道#知识分享 #健康养生 #黄帝内经 #养生#养生就是养健康
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小马聊养生
1月前
🌙 你还在无效熬夜吗?晚上11点-凌晨1点,是身体最重要的“黄金修复期”——足少阳胆经当令!#足少阳胆经 #失眠 #中医养生 #健康科普 #胆经
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心存善念,道法自然
2周前
和 @中医王东琦主任 一起 #合拍
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惠民署
2月前
中医养生那些事儿#养生知识 #中医养生 #传统文化 #正能量
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HH居家养生日记
3月前
#女性生理知识大科普 #创作者中心 #创作灵感 经络养生,顺时真的很重要#健康 #养生
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乔家小乔
2月前
生活憋屈爱生气的人,可以经常刷一刷肝经 #中医养生 #刷肝经 #居家锻炼
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明悦·
3月前
酉时(17:00-19:00)对应肾经当令,此时养生重点在呵护肾脏、梳理气血,为一天的活动收束蓄力
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-方圆
1周前
晚上睡前(7点-10点) 此时泡脚能促进血液循环,缓解一天的疲劳,帮助身体放松,改善睡眠质量。中¥认为亥时(21:00-23:00)三焦经当令,泡脚可疏通全身水液代谢通道,平衡阴阳。脚对身体有很多好处,我之前上床时手脚冰凉,还容易失眠,听我妈的话老老实实泡脚一个礼拜后,感觉每晚入睡都容易了很多,下肢也没那么冰凉了。 女孩子要随时暖暖的。#我的乡村生活 #记录生活 #新农人计划 #返乡创业青年 #日常生活
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老周大健康
1月前
减肥秘籍🌹🌹🌹
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明悦·
3月前
戌时是19:00-21:00,这会儿心包经当令,可得好好给“心之外围”松松绑呀。 别窝在沙发里刷手机较劲啦,泡杯温淡的花茶,站着慢慢晃一晃胳膊,让气血顺顺当当往心包经走。也别想太多烦人事,跟家人唠两句暖嗑,或者对着窗外发会儿呆——心包经喜静不喜欢堵,心情松快了,它才能好好当“心的守护者”呀~
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林姐讲健康
2月前
#养生之道#dou来学中医
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官官♡
1月前
辰时,“胃经”当令,你有好好吃饭吗?
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玲姐❤️青春肠伴
3月前
#健康养生#知识科普#12时辰养生#顺应自然规律才能健康长寿(下)
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华婷自然阳光
1周前
#大健康#养生#健康主播孵化#轻创业合伙人 #十二时辰养生小方法
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HH居家养生日记
3月前
#创作者中心 #创作灵感 人体经络对应不同脏腑,脏腑又对应不同时辰,学会顺时养生,是你赢的健康体质的第一步#养生 #刮痧 #三伏天 @DOU+上热门
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中医脑病何博士
4月前
#医学科普#中医药#治脑病
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