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阿杰聊养生10月前
凌晨容易醒，推腿上“强肝穴”，肝经变通畅，晚上睡眠香！ 按中医子午流注，凌晨1-3点为肝经当令的时段，这个时候容易醒，可能和肝经淤堵，肝受邪侵有关。 分享一个推腿部肝经的方法，重点疏通一个容易淤堵的位置，就是大腿内侧的阴包穴，这个疏肝的方法适合晚上做，所以能一定程度帮助改善睡眠！ #中医养生 #按摩养生 #穴位养生 #改善睡眠 #经络养生按摩
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明阳紫记1周前
#黄帝内经 #肝经 #子午流注 #肝主筋 #肝藏血 如果总是经常半夜1-3点醒的，那就说明肝经有实，需要按揉肝经啦
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明阳紫记1周前
#子午流注 #半夜醒 #多梦易醒 #肝经当令 #推肝经 凌晨1-3点我总是莫名其妙醒来，多梦。从子午流注来看，是肝经有问题，肝家有实，我推肝经时发现阴包穴和曲泉穴附近疼痛，用刮痧板刮，发现内部有水包，可以移动，很痛。
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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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青云健1月前
睡眠时间对应的脏腑自救！ #养生知识 #睡眠 #失眠 #人体奥秘
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阿飞泡枸杞1月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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欧阳会食养5月前
《黄帝内经》十二时辰养生法（下） #养生 #干货分享 #合为养 #欧阳会食养
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张涛•食疗养生营养师2月前
超级全的十二时辰养生知识#十二时辰养生 #十二时辰怎么划分 #养生知识科普 #养生知识小秘诀 #秋季养生
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养生姐妹2月前
十二时辰养生法#养生就是养健康 #养生
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桂中医秦教授1月前
中医认为1-3点(丑时)是肝经当令的时间段 中医认为人与自然是一个统一的整体，比如一天十二个时辰（一个时辰2个小时）可以与人体的五脏六腑相关联，其中夜里1-3点可以反映肝的功能状态。 肝郁化火(肝脏气机不通导致火热邪气产生)是指由各种原因导致肝气郁结(肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁)，郁久而化火，气火升腾。 肝郁化火的病因因多为七情内伤（怒喜思忧悲恐惊），导致情志不畅（情绪不顺畅），肝气郁结，郁久而化火，气火升腾，从而会出现一些实热（火热之邪）的症状。 临床上常见的症状有：随情绪波动而诱发或增减的咳嗽、哮喘症状，胸胁部(胸部和肋骨部位的统称)胀满并有烧灼样疼痛或者走窜样疼痛，性情急躁易怒，头晕头痛，失眠多梦等。 如出现相关症状请及时前往医院，请勿自行用药，以免贻误病情。 #失眠 #入睡困难 #早醒 #中医健康
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夜幕1年前
#医学常识 #中医养生 #保健 #科普一下 #小常识
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中医竹竹医生6月前
熬夜伤肝，一个方子养肝 #养肝 #熬夜 #中医养生 #科普一下
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大刘医生5月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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美业婷姐2月前
根据一天12时辰养生有多好#美业培训课程 #美业老板 #美容师话术
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中医徐博士1周前
晚上容易醒还多梦？试试从气血脾胃调 #如何养好自己的气色
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周道生1月前
#中医养生 #养生之道 #道医文化
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叶亚锋医生3周前
凌晨1-3点醒？肝经堵了！3-5点醒？肺经堵了！ #医学科普 #失眠 #入睡困难 #中医养生知识 #肝郁
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开心人段云4周前
《黄帝内经》里的“子午流注”是什么意思？
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怀仁老胡讲健康1月前
黄帝内经亥时养生，指晚上9点到11点。
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姝晓（养好自己）3月前
关于咳嗽你应该知道的
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福宝贝4年前
#小儿推拿 #肝火旺 #阴虚 夜里1到3点之间是肝经当令的时候，孩子睡不好是因为肝火旺和阴虚造成的
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是月月～呀6月前
下巴长痘就是热病，其实非常好治#下巴痘 #下巴长痘 #下巴痘痘反复长 #姨妈痘 #怎样祛痘
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蓝蓝会养生2周前
晚睡=毁胆 #十二时辰养生 #子午觉 #中医养生 #养生就是养健康
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中医王东琦主任3周前
#医学科普 #涨知识 #失眠
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小爱说养生1月前
入睡困难的人有多少？ #中医养生 #养生知识#失眠 #入睡困难
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嘉卉🔆4月前
养胃晚餐经验分享#脾胃#养胃#经验分享
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主持人苏泽颖3周前
十二经脉当令——子时到寅时#中医 #中医文化传承 #中医健康
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京墨1月前
#传统文化 #中医养生 #古法养生
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天时地利2月前
#黄帝内经的养生知识，肝和胆的解释
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醍生3周前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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劉 越来越好5月前
坚持一两样 人生大变样#养肾 #养肾就是养命 #养肾补虚
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明悦·3月前
子时（23:00-1:00）是一天中阴气最盛、阳气初生的时刻，这会儿别硬熬啦，放下手机钻进被窝，让身体进入“充电模式”——第二天醒来才会神清气爽～ 熬夜伤身可不是说说而已，今夜早睡一小时，胜过明日补十帖，晚安啦，好梦配好眠✨#顺应自然.安生活
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颅内乾坤 张教授3月前
头晕就是太虚了，按我说的做，一天比一天好 #头晕 #眩晕 #医者仁心
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主持人苏泽颖3周前
十二经脉当令——酉时到亥时 #中医 #中医文化传承 #中医健康
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生咂1年前
半夜11点至1点是胆经当令，1点至3点是肝经当令，3点至5点是肺经当令，也就是说半夜11点到早上5点，都应该是深度睡眠的时间，对应一下时间，你们都在干什么#大实话 #经常敲胆经有什么好处
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方大锤本草3月前
正常人的健康必须满足6大标准。很多人，连自己身体在报警了都不知道，还以为自己很健康。小问题拖成大问题，知道这6个标准，身体一有问题你自己马上就知道，及时解决，上工治未疒。#养生 #中医养生 #中医养生知识 #养生就是养健康
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谦子4月前
身体的一天都在做什么，每两个时辰的运行它喜欢什么。不喜欢什么，充分去了解它们的喜号，才能对号入座#健康 #日常分享 #十二时辰 #中医文化 #涨知识
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生活日记本1月前
入睡困难、失眠！ #失眠#肾虚#健康养生#养生就是养健康
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文哥导引功法+五音茶修3月前
#养生常识分享 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 顺时而养好习惯是一生的礼遇
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本草姐姐郭博士3月前
第1集:子时（23:00-1:00）胆经当令—“熬夜党必看：不是所有熬夜都伤胆！” #十二时辰 #健康科普 #熬夜 #郭博士养生记 #十亿流量扶持计划 @DOU+上热门
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郑州人民医院中医科1周前
#中医文化 #作息时间 #身体健康 @郑州人民医院中医科
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官官♡2月前
“子时”胆经当令，你该养养你的“胆”了，在熟睡中保护身体的阳气吧。
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中医科贾云医生3天前
为什么中医强调晚上11-1点准时睡觉 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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得与德6月前
“亥时一瓢水，阳气归藏生死线！《黄帝内经》时辰养生：洗澡黄金期与禁忌时辰全解析”#中医养生
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老罗说八字1周前
请牢牢记住这12时辰养生法 #养生知识 #养生就是养健康 #养生之道 #健康养生 #健康dou起来
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妙手徐老师经筋复位S64月前
#妙手徐老师
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夏卫华1月前
阳气生发之时，胆经清理胆囊之际！#知识分享 #记录我的生活
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道与能量3周前
让脏腑按时规律
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西米养生2周前
黄帝内经养生之道#知识分享 #健康养生 #黄帝内经 #养生#养生就是养健康
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小马聊养生1月前
🌙 你还在无效熬夜吗？晚上11点-凌晨1点，是身体最重要的“黄金修复期”——足少阳胆经当令！#足少阳胆经 #失眠 #中医养生 #健康科普 #胆经
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心存善念，道法自然2周前
和 @中医王东琦主任 一起 #合拍
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惠民署2月前
中医养生那些事儿#养生知识 #中医养生 #传统文化 #正能量
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HH居家养生日记3月前
#女性生理知识大科普 #创作者中心 #创作灵感 经络养生，顺时真的很重要#健康 #养生
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乔家小乔2月前
生活憋屈爱生气的人，可以经常刷一刷肝经 #中医养生 #刷肝经 #居家锻炼
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明悦·3月前
酉时（17:00-19:00）对应肾经当令，此时养生重点在呵护肾脏、梳理气血，为一天的活动收束蓄力
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-方圆1周前
晚上睡前（7点-10点） 此时泡脚能促进血液循环，缓解一天的疲劳，帮助身体放松，改善睡眠质量。中¥认为亥时（21:00-23:00）三焦经当令，泡脚可疏通全身水液代谢通道，平衡阴阳。脚对身体有很多好处，我之前上床时手脚冰凉，还容易失眠，听我妈的话老老实实泡脚一个礼拜后，感觉每晚入睡都容易了很多，下肢也没那么冰凉了。 女孩子要随时暖暖的。#我的乡村生活 #记录生活 #新农人计划 #返乡创业青年 #日常生活
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老周大健康1月前
减肥秘籍🌹🌹🌹
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明悦·3月前
戌时是19:00-21:00，这会儿心包经当令，可得好好给“心之外围”松松绑呀。 别窝在沙发里刷手机较劲啦，泡杯温淡的花茶，站着慢慢晃一晃胳膊，让气血顺顺当当往心包经走。也别想太多烦人事，跟家人唠两句暖嗑，或者对着窗外发会儿呆——心包经喜静不喜欢堵，心情松快了，它才能好好当“心的守护者”呀~
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林姐讲健康2月前
#养生之道#dou来学中医
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官官♡1月前
辰时，“胃经”当令，你有好好吃饭吗？
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玲姐❤️青春肠伴3月前
#健康养生#知识科普#12时辰养生#顺应自然规律才能健康长寿（下）
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华婷自然阳光1周前
#大健康#养生#健康主播孵化#轻创业合伙人 #十二时辰养生小方法
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HH居家养生日记3月前
#创作者中心 #创作灵感 人体经络对应不同脏腑，脏腑又对应不同时辰，学会顺时养生，是你赢的健康体质的第一步#养生 #刮痧 #三伏天 @DOU+上热门
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中医脑病何博士4月前
#医学科普#中医药#治脑病
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