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阿布教练3月前
国际教练带你跑后放松拉伸#拉伸 #放松 #中长跑 #马拉松 #热归热步还是要跑的
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宫向阳💫2周前
盲盒大挑战，没有真正赢家！#体育生#中长跑#田径#宫导#海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：800米专项强度课 集体4km准备活动 600米✖️2个➕400米✖️1个 #田径 #体育生 #日常训练 #体育#海兴体育
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宫向阳💫3年前
1500米专项强度课，1200米✖️1，按照比赛节奏跑！#田径 #日常训练 #体育生 #田径训练 #体育生加油
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宫向阳💫11月前
今日训练内容：专项强度课 集体4km准备活动 800米专项：700米「强度」 1500米专项：800米「强度」 400米专项：300米✖️2个「强度」 #田径 #日常训练 #体育生 #冬训 #海兴体育
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宫向阳💫2周前
“罚金训练法，一次罚500元！？” 今日训练计划： 集体热身2-3km 800m专项运动员：8km+10个200m 1500m专项运动员：10km+10个300m #中长跑 #田径 #体育生 #赏金猎人 #宫导
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宫向阳💫1年前
训练周期结束，调整周带学生体验慢跑小游戏。#特步 #特步两千公里2代 #训练#跑步小游戏 #海兴体育
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爱学习爱运动的体育老师1周前
体育课放松音乐《万疆》的3 分钟音乐正好够。结束部分的放松拉伸从头部放松、肱三角肌拉伸、胸部拉伸、腰部拉伸、腿部拉伸、大腿拉伸、臀部拉伸7个拉伸环节。拉伸非常到位慢节奏能让学生充分舒展，还能顺带渗透点国风氛围～体育老师快存，下次上课亲测效果！#万疆当体育课放松音乐 #体育课放松音乐推荐 #万疆国风音乐教学用#小学体育放松拉伸
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宫向阳💫1年前
继续恢复训练和师弟跑5个1千米顺顺@DECATHLON迪卡侬#迪卡侬KS900light跑鞋 #走起点燃生命力
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宫向阳💫2年前
训练课最后阶段，体能小游戏！开开心心玩耍，认认真真训练！加油💪💪#体育生 #田径训练 #日常训练 #田径 #体育生日常 @Summer.795 短跑队今天捞了不少🤣🤣
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宫向阳💫9月前
今日训练计划 专项能力课（王泽也是站起来了！） 800米专项运动员：700m➕400m 1500米专项运动员：1000m✖️4 400米专项运动员：350米✖️2 #体育生 #田径 #日常训练 #宫导 #海兴体育
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宫向阳💫5月前
祈求式3.0「复旦学子vs海王龙首」 今日训练计划： 泽龙及比赛队员：1000m+350m 800m专项运动员：1000m+500m+300m 1500m专项运动员：2000m+1000m+400m #田径 #体育生 #运动员 #跑步 #海兴体育
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宫向阳💫7月前
白土豆检验训练成果，小小一千米轻松拿捏。 #特步薄底香菜#跑步通勤穿香菜#体育生#日常训练 #海兴体育
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宫向阳💫3年前
调整周期，并不是单纯的慢跑，利用调整周期巩固技术形态，加强核心力量及小肌肉群力量训练，才是正确的调整法则（个人观点） #体育生 #体育生加油 #田径训练 #日常训练 #田径
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宫向阳💫2周前
“赏金猎人5.0，共奖励3600元！” 今日训练计划： 800m专项运动员：1个800米 1500m专项运动员：1个1500米 #中长跑 #赏金猎人 #体育生 #田径 #宫导
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宫向阳💫3年前
今日训练内容太多了，运动量太大，大家可以对号入座尝试练一下！后附训练计划！#体育生 #田径训练 #田径 #体育生日常 #体育精神
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不凡体育3月前
最帅教练宫向阳纪录片！从天才运动员到最卷教练，热爱是他刻进骨子里的勋章。#中长跑 #体育精神 #宫向阳 #宫导 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
800米专项队员1000米强度课，2分30秒到2分36秒，最后来一个400米，用时49秒62！#田径 #体育生 #日常训练#海兴体育
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御峰的颅骶&运动康复4天前
价值50000元的改善头疼、嗓子疼、耳鸣，改善紧张焦虑状态 #按摩 #呼吸放松训练 #焦虑 #耳鸣 #嗓子疼
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：800米强度课 集体4km准备活动 800米队员：500米➕300米✖️3组「（组内间歇60秒）（大组间歇10分钟） #田径 #日常训练 #体育生 #体育#海兴体育
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宫向阳💫3年前
上周队内小娱乐，带队员刮彩票，放松一下心情，感谢大家为中国体育事业做出的贡献！ #体育生 #田径 #体育生日常#体育精神
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宫向阳💫4年前
今日训练课内容有点长，但是非常丰富多彩，大家耐心看完吧💪 #田径 #体育生 #体育生加油#体育生日常 #日常训练 #田径训练 #田径
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阿布教练3月前
来采访一下@宫向阳💫 宫导，一起来看看他的一些经历吧#宫向阳 #海兴体育 #采访 #跑步治愈一切
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宫向阳💫6月前
考前谈心，361送来考试祝福。 #田径 #飞飚future2 #给运动来亿点多巴胺 #日常训练#海兴体育
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名眼说4月前
“春风若有怜花意，可否许我再少年”，全网最帅教练宫向阳 #中长跑 #宫向阳 #田径 #800米 #1500米
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宫向阳💫5月前
逆徒泽回来的第一堂课，又要被这小子气一年！#TUNER调音师 #清凉运动头带#体育生 #中长跑 #海兴体育
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宫向阳💫3月前
今日训练计划： 集体4km热身 800m专项运动员：2个200m+1200m+2个300m 1500m专项运动员：4个1600m+(2个300m)2组 长距离专项运动员：16km-20km 王泽：2个1000m+600m #体育生 #中长跑 #田径 #赏金猎人 #海兴体育
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云访谈2周前
你的颈椎也经常难受吗？学学这个动作很快就放松了。 《云访谈》独家专访：陈氏太极拳国家级代表性传承人：陈炳#太极拳#非遗#文化传承#云访谈#陈炳@河南省文化和旅游厅 @太极拳专委会
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宫向阳💫5月前
从哪里跌倒就从哪里站起来！关键时刻敢于亮剑，这就是体育精神！这也是海兴的传承！#田径 #运动员 #海兴体育 #宫导 #陈泽龙
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桥桥2周前
🌟2025.10.21.韶关学院音乐与舞蹈学院特聘教授张颂文大师课开讲！ 韶关学院 张颂文老师教大家如何应对紧张情绪，全身紧绷，让自己更紧张过后可以短暂放松下来。对自己身体的掌控是一个好演员必备的能力。张颂文大师课简直是课堂的王者！爆棚的人气、灵巧的动作、幽默的语言，让人直呼过瘾！👏韶关学院的同学们太幸福了！#张颂文 #韶关学院 #大师课现场直击
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宫向阳💫10月前
三十六计之缓兵之计！表面上看起来风平浪静，实际上暗流涌动。感谢361送的礼物。 #海兴体育 #海王体育 #体育生 #宫导
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宫向阳💫6月前
单招是一场没有硝烟的战争！ 也是一场巨大的心理战！ 希望大家都能克服心理！战胜困难！ 徒弟们！山高路远，我们江湖再见！ #体育生 #田径 #体育单招 #体育精神#海兴体育
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张斌教授教禅柔4周前
每天坚持十分钟，腰腹紧实线条朗！ #禅柔 #太极禅柔 #瘦肚子 #张斌禅柔 #禅柔培训
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宫向阳💫6月前
“30分钟带你沉浸体验今日训练内容” 800m专项运动员：（3个300m）2组+（2个200m）两组+（2个150m）两组+500m 1500m专项运动员：（600m+300m）5组 400m专项运动员：（3x150）3组 #体育生 #中长跑 #日常训练 #田径 #海兴体育
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宫向阳💫4月前
“今日制裁赏金猎人，共奖励500元” 今日训练计划： 800m专项运动员：（300+300m）3组+4个150m 1500m专项运动员：10个400m 周昊及长距离队员：5个2000m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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宫向阳💫3月前
今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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宫向阳💫3月前
刻苦训练4周半，没有任何调整状态下进行的随堂测试！我组队员吴铭（1分51秒8），王泽（1分53秒9），黄柯霖（1分54秒2），王天赐（1分54秒5），李金安（1分54秒9），后面近30名队员打开2分！近50名队员达到二级！60名队员创造PB！还有多名队员没有参加今天的训练课，作为师傅，由衷的感到骄傲！海兴体育中长跑组，后继有人！并且还会更好！我们，继续努力！💪💪💪下周进入调整阶段，迎接下个周期！ #中长跑 #体育生 #运动员 #田径 #海兴体育
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眼科医生李骏3月前
告别暑假盯屏焦虑，教你如何轻松护眼 #眼科老师李骏#爱眼护眼#青少年护眼知识#海信激光电视#护眼电视
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宫向阳💫6月前
今日训练计划： 800m专项运动员：6km+2km+1km 1500m专项运动员：8km+2km+2个1km 400m专项运动员：（2个200m）3组 #日常训练 #田径 #体育生 #中长跑 #海兴体育
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杨老师教护眼（收徒）4月前
近视梳理九部法，纯手法。沉浸式跟练#护眼爱眼 #视力养护 #近视按摩手法 #中医传承
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宫向阳💫5月前
今日训练计划： 陈泽龙及比赛队员：200m（顺一顺）+600m（比赛节奏）+300m（比赛节奏） 800m专项队员：1000m（顺一顺）+5个200m+600m（比赛节奏） 1500m专项队员：5个1000m+3个300m #体育生 #运动员 #日常训练 #田径 #海兴体育
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宫向阳💫3月前
带着逆徒“四小虫”开启五台山朝圣之路#宫导 #思凯乐#徒步穿越
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宫向阳💫2月前
日常训练必备物品，看看你有几样！ #体育生#海兴体育#清扬洗发水#清扬男士洗发水#和清扬跑爽冲击吉尼斯
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宫向阳💫1月前
「实验课01-随堂测试」“运动员要学会失败然后成长，教练员也要通过实验、通过训练、通过比赛，学会失败复盘成长。请期待我们下堂课随堂测试，到时候我们在看看效果。” #田径 #体育生 #中长跑 #宫导#海兴体育
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宫向阳💫5月前
今日训练计划： 集体3公里 陈泽龙及比赛队员：2km+3-4个150m 800m专项动员：7个150m+2个200m 1500m专项队员：（4个300m）3组 #体育生 #中长跑 #田径 #日常训练 #海兴体育
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宫向阳💫3月前
“重头戏2.0 川大状元「新晋赏金猎人」” 今日训练计划： 集体4km准备活动、小队员20分钟+叫肌肉群训练 800m专项运动员：600m+500m+400m 1500m专项运动员：3个1000m+400m 长距离运动员：10个2000m 王泽、吴铭等比赛队员：有氧跑+直道快弯道慢两圈一组跑三组。 #中长跑 #田径 #体育生 #赏金猎人 #海兴体育
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宫向阳💫3月前
精神与肉体的双重挑战。五台山第一课，护银沟专治嘴硬。#五台山徒步 #户外 #热爱#思凯乐
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宫向阳💫3月前
“今日制裁赏金猎人，共奖励1500馒头”「赏金猎人3.0」 #中长跑 #体育生 #田径 #赏金猎人 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
今日训练计划：大正40个400米；1500米及以上的30个；800米的15个400米➕8个200米 #体育生
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宫向阳💫9月前
今日训练计划【现实版强风吹拂3.0】 800米专项队员：6km➕（150➕250➕350➕250➕150）m✖️3组 1500米 5000米专业队员：6km➕20个400米 周昊：8km➕30个400米 400米专项队员：（150米✖️4）✖️2组 #体育生 #日常训练 #宫导 #冬训 #海兴体育
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宫向阳💫3月前
兄弟们！你们要的百分大战集锦来啦！ #篮球 #百分大战 #宫导#海兴体育
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河北体考康复·吴润泽1周前
#运动放松 训练完小腿又酸又胀放松后感觉不彻底，艾特你的运动搭子一起来学习，简单高效#运动康复 #远离伤病#放松技巧
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心中之梦6天前
这是一条正经的科普视频，无不良引导 #知识科普 #科普 #科普涨知识 #强烈推荐
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真气运行通周天4天前
练气很简单，静坐就能通周天！核心就是李少波真气运行法#真气运行 #李少波真气运行 #真气运行法
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网络男神2周前
从来生死都看淡 宫导你就是个蛋. #宫向阳 #王泽 #背刺
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宫向阳💫2周前
罚金猎人已上线，给恩师激情献唱！#宫导#体育生#田径#双十一#背刺
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宫向阳💫4月前
“皇城PK还是小鸡互啄” 今日训练计划： 6公里集体准备活动 800m专项运动员：（2个60m+2个80m+2个100m）+150m 1500m和5000m专项运动员：（10个200m）两组 #田径 #体育生 #运动员 #中长跑 #海兴体育
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宫向阳💫1年前
队员们今天又完成了一趟高质量的课，友发也顺利跑完14个1000米，都很不错。#体育生 #中长跑 #田径
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盛世永昌5天前
数学课 放松加油操#教英语的数学老师 #课前律动 #校园生活欢乐多 #班级日常
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一心心智心理设备厂家1周前
学生因学业压力大，出现心理症状，心理老师如何进行干预？ #心理设备厂家 #心理中心建设方案 #心理咨询室建设 #心理仪器 #心理设备仪器源头厂家 @DOU+小助手
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宫向阳💫1年前
师弟受我的影响，也想跑马拉松。今天带师弟顺一顺开始恢复训练。#田径 #体育生 #日常训练 #马拉松
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宫向阳💫1年前
冬训的强度课，为了激励队员，最后一个八百米在2分05以内奖励500元。#体育生 #中长跑 #日常训练 #田径
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