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方婷3月前
不抱怨，不情绪化，只专注找方法，提升自我解决能力，是强者思维。 #自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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三岁（成长版）1月前
强烈建议所有女孩子减少情绪内耗，多培养自己解决问题的能力！ #女性成长 #自我成长 #解决问题 #情绪内耗 #情绪管理
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936850821095天前
自我情绪管理#涨知识 #认知 #思维 #英语 #英语口语
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清华王赟明潜意识学习法1月前
情绪决定状态 告别情绪化 这样做更从容 #告别情绪化#情绪管理#自我调节#个人成长#潜意识学习法
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远叔6月前
要学会表达情绪 但不要情绪化表达 #亲密关系 #沟通技巧 #情感经营 #共情能力 #自我提升
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靠谱老田财富观5月前
顶级管理者的情绪修炼：弱者易怒如虎，强者平静如水。#心力 #团队管理 #自我提升 #内容过于真实
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风华5天前
“我连抑郁，都能自我调节，你觉得，我能低头示弱吗？不要太用力去表达什么，大家都有感受，不如选择沉默，看时间怎么说，沉淀之后，独处也是一场重生…….”
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一颗反骨的馨4天前
真正的成长 是从情绪化到解决化 #情绪稳定#自我成长#治愈日常#清醒生活 #女性成长
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万能的大叔3月前
想安身立命先找回自己的心气 #认知觉醒 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我成长
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80后多妹爸爸6天前
别跟自己较劲：你过不去的是心里的关，不是生活的坎 。只有远离那些烂人烂事，才能真正的好起来。#情绪自救 #治愈 #自我成长 #停止内耗 #认知觉醒
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爱思考的T先生1周前
人有情绪是很正常的 但是我们要学会自我调节，这是我的调整方式。这种独处的方式也让我理解了很多事情，所以一个人也可以很快乐，重要的是我们要学会释放自己的情绪。#一个人吃火锅 #情绪低落 #解压方式 #独处是一个人最好的修行 #vlog十亿流量扶持计划
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合肥徽星租车阮二强（官方号）1周前
烦躁的时候干万不要说话，也不要做任何决定，安静的呆会，你己经长大了，一些难过的情绪，要学会自己消化，想开、看开、放开、不为难自己，别盲目较劲，很多事，你尽力就够了。#合肥徽星自由行#合肥租车
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心理李如彬4月前
如何快速恢复自我调节能力#心理学 #原生家庭
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自由自在8883周前
#创作灵感不张牙舞爪显锋芒，不尖酸刻薄伤人心，不咄咄逼人断退路。拒绝情绪化表达。多倾听，多寻美，从容度日，坦荡前行。 #正能量分享 #情感心理 #致自己
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爱梅1周前
解决情绪问题最好的方法是“行动”，用“行动”打败“思想”，用“具体”打败“空洞”。起而行，是很多问题的终极解法。 #情绪 #自我疗愈
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成子教育🎓雪其老师1月前
#成子教育 #智慧家长 #家庭教育#育儿先育己 ❤️出现负面情绪时，也不要责怪自己， ❤️而是学会接纳它，管理自己的情绪， ❤️就是要学会用适当的方式表达情绪， ❤️而不是情绪化地表达。
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大林躺不平5天前
真正的成长，是我们开始有意识地调节自己的情绪，不让情绪操控我们的决定。#36岁真实的样子 #人生感悟 #调节情绪
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万能的大叔3月前
低谷是摆脱那些成事不足 败事有余的习惯和情绪的最好时机#个人管理 #提升自己的力量 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣
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翔程xc4天前
你不是情绪化，只是还没找到正确的“出口程序” #情绪管理 #情绪失控 #行为习惯 #自我掌控 #心理疗愈
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琦婳6天前
与其陷在负面情绪里内耗，不如主动做自己的“心理调节师”，把抱怨变成改变的动力。 #焦虑 #情绪疏导 #心理学知识分享 #咨询解答
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苏州精神科姚子英4月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
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晓娜 · 女性成长1周前
如何让自己变得强大 跳过情绪直接解决问题 如何跳过情绪 改变你的注意力 把注意力重新锚定在 如何面对解决问题 如何成长提升自己 如何让自己的能力和智慧 大过所面对的问题 #自我成长 #纳兰女性成长 #强者思维 #情绪
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LittleKK小金金4月前
已瘦20斤｜我如何克服情绪化进食 一些克服情绪化进食的人，经验分享。 #减肥小知识 #减肥 #减脂 #自我成长
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潇雅谈心理6天前
长期处于负面情绪或者经常出现负面情绪，有可能会导致我们身心健康危害。负面情绪是人的正常反应，掌握快速调节技巧有助于维持心理平衡，提升自我效能感。建议多次练习，形成适合自己的情绪调节工具箱。#情绪管理 #知识分享 #心理学#认知思维 #自我成长
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西瓜爱学习📖2周前
Day15｜提升表达能力-停止情绪化抱怨 #提升表达能力#vlog十亿流量扶持计划#真实生活分享计划#自我成长#西瓜爱学习@抖音小助手 @新励成口才培训 #开口即是新历程
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卉姐～重塑美业5天前
当你陷入情绪的泥沼时，务必学会自我救赎。 #深美亚集团#美业铁娘子卉姐#熙妍世佳#女性成长
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@杨集五香牛肉、驴肉、狗肉(˵¯͒〰¯͒1周前
#自我调节情绪很重要 若无执念在心头，人生何处不清欢。成年人的清醒，就是点到为止，你权衡利弊，我及时止损，奔赴要值得，放弃要利落，不消耗自己，不耽误别人。生活本就不易，要懂得释怀。
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佛山O哥2周前
情绪自我调节控制很重要 情绪是自己的，扣动脾气的扳机，枪口只会对准自己。心情好时家庭事业顺，情绪差时麻烦找上门，真正的本事是能表达愤怒，却不愤怒地表达。心烦时静心，愤怒时控制，自省自救才能留得住福气。愿我们都能以清净心看世界，以欢喜心过生活。 #情绪管理是顶级修养 #情绪就是你的风水 #停止内耗学会自愈 #成年人的情绪自救 #心态好运气才好
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天意谈焦虑3月前
焦虑抑郁切记不要自己硬扛#焦虑 #情绪管理 #心态
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跨领域敢于挑战的人儿1周前
#上热门🔥#职场宝妈 ，不开心时需要自我调节
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果乐麻麻2周前
#正能量 #创作者扶持计划 #逆袭 #口播 #人生感悟 人这一生一定要有具备自我调节情绪的能力，自度，自愈，自醒，自悟一直到观自在🪷
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拾壹玥呀3周前
人这一辈子最该掌握的，是不管风雨多大，都能具备调节自己情绪的能力！生活有苦有甜，你的坚强远超想象，你是自己的靠山，不是谁的附属！#口播 #情感共鸣
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猫教授🐱3月前
婚姻里不要意气用事 太情绪化太自我注定经营不好婚姻！搞清楚自己要什么，而不是情绪化赌气较劲！#女性智慧 #认知 #就想说点大实话 #猫教授
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夕子不想动5月前
疗愈自我的关键，是要找到<自我防御机制> #减肥 #减肥经验分享 #情绪化进食 #女性成长 #人生的意义
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成都市双流区虹桥欢乐谷幼儿园5天前
带孩子带到崩溃？？我们可以这样进行自我调节。#育儿经验分享 #家长必看 #幼儿园
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枫叶书房5月前
孩子总顶嘴？3个沟通技巧让叛逆变成长！ 孩子爱顶嘴了，不是孩子"变坏了"，是自我意识觉醒的标志，是孩子长大了。《去情绪化管教》这本书里说：爱顶嘴的孩子往往更有主见和创造力，关键在于如何引导。今天分享3个沟通技巧让，让叛逆变成长！#家长必读 #育儿经验分享 #家庭教育 #教育孩子
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莎莎ss8月前
大部分人对“情绪稳定”的误解都很大，建议大家看完这个视频，情绪不能被管理，情绪需要被流动，学会“表达情绪”，“而非情绪化表达”，学会与情绪做“朋友”。#情绪#情感#自我成长#女性智慧
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美好4天前
#做自己的女王👑 核心是主动掌控情绪与心态，以最低成本、最高效率实现自我心理调节，尤其适合日常情绪困扰、轻度心理压力的自我疏导，自己能第一时间察觉并介入调节，避免负面情绪累积，增强心理韧性，能逐渐掌握应对压力的能力，不再因小事陷入内耗
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嘉卉🔆5月前
自我管理#养胃 #脾胃 #脾胃虚弱 #经验分享 #养胃知识分享
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四海阳光-常州人力资源服务1周前
学会自我调节才能长久 #常州同城 #自我调节 #同事关系
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李宏夫心理读书慧3月前
焦虑抑郁的人，一定要管住嘴，这些话以后不要再说了#焦虑 #抑郁 #强迫症 #心理学 #认知
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梓皙栖花里·旧书与新茶6天前
《与自己和解》 如果你总是胡思乱想，过度担忧，容易情绪化，一定要看看这本《与自己和解》，停止内耗，学会放下，你才能感受到真正的轻松。希望我们都能做内心强大的自己，与自己和解，与生活和解。#正能量 #女性智慧 #焦虑
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麦德菲老兴店（好物在橱窗）4天前
自我调节情绪的方法#每日分享#口播#阅读#情绪#生活
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王逗逗🍃4天前
情绪里的妈妈，一定要自我调节#快乐是自己给自己的 #哄睡
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雯雯4天前
高敏感的人有情绪怎么办？不要害怕，我把我用过的所有方法都分享给你，最后一个方法就是我现在在用的，效果最好直达内心底层#情绪释放#自我疗愈#修行#修心#觉醒
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小猪姐姐6天前
“莫怪大雨磅薄，人生本来就是风雨兼具”也莫把自我选择当做别人的道德绑架，跳过情绪化，面对人性的复杂#成长#思维格局 #思维格局改变人生
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Ting说4天前
那句“别太情绪化”，骗了你多少年？向内探寻，自我赋能！#口播自媒体 #日常唠嗑 #内容太过真实 #创作人计划
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好奇的猫🐱6天前
当压力爆表时，如何快速让自己“心理下头”？ 感觉要被压力淹没？🌪️ 这张“压力急救导图”给你一套即时可用的情绪降温法，快速从崩溃边缘回归平静，亲测有效！🆘 #压力 #情绪管理 #抗焦虑 #心理急救 #自我调节@抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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孙小宝的宝1月前
心烦时别陷情绪里！记住这三句话，帮你跳出焦虑 你是否也有过这样的时刻：明明只是小事，心情却突然低落，委屈又沉默；或是被人言语刺伤后，反复纠结、越想越气，耽误了该做的事？其实人生不如意十之八九，事业、感情、生活里的低谷都很常见，但别任由负面情绪发酵，毕竟 “心情不是生活的全部，却能左右你的生活”，不能让人生输给心情。 心烦时，不妨想想这三句话：第一句是 “别浪费了”，生气既耗力又伤元气，我们改变不了别人，却能决定自己的心情，别让情绪耽误更重要的事；第二句是 “总会好起来的”，生活不会一直糟，时间能淡化烦恼，哪怕多次被现实打倒，也要试着重新站起，总有一扇窗会照进阳光；第三句是 “生活另有安排”，没有平白无故的经历，失去或许是为了让你遇见更合适的，所有过往都会成为照亮前路的星火。 往后的日子，愿我们都能少生气、少纠结，不跟自己较劲，从容坦然地过好每一天。
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Eric4天前
生活不光是需要仪式感，也需要自我调节，自我治愈，偶尔的摆烂或许就是自我调节的一种自愈手法吧#怎么管理好情绪 #情绪控制 #自愈自乐 #抖音小助手 #eric
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安妮羊4天前
高认知抛开情绪不谈，低认知抛开事实不谈 #低认知的人怎么说话 #自我提升 #个人成长
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雨木1周前
心态真的太重要了，自我调节太重要了#心态重要 #自我调节
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猫咪姐2周前
#日常分享 #原创作品 #内容过于真实 #创作者扶持计划 #抖音助手 自我调节很重要！
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彭凯平-智慧心理6天前
战胜心理问题的3大法宝 做自己情绪的主人#抑郁#情绪调节#心理问题
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一个圆远远1周前
#真实生活分享计划#女性成长 #情绪管理 #感情共鸣 #自我提升 你有没有被说过“太情绪化”？其实我们不是情绪太多，只是用错了方式。真正厉害的人，都懂得如何“正确表达情绪”。
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随缘碎笔4天前
摆脱焦虑误区：避免压抑情绪、被动娱乐和急于求成。真正放松是允许焦虑、主动调节和循序渐进。正确方法能让身心得到真正放松，远离焦虑。#焦虑误区# #放松技巧# #情绪认知# #心理调节# #自我觉察
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青马腾飞*老玩童*2周前
正能量分享， 自我调节情绪的方法 ！
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赵老师不做老师了1周前
爱人先爱己，学会调节情绪，让自己开心起来#口播 #口播视频 #自我成长 #情感#抖音小助手
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徐徐的赛道5天前
处事十条秘诀……
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感悟人生404194天前
得失自然，处之坦然，学会释怀。#人生是一场修行 #人生感悟 #送给自己的话 #自我修养 #自我调节自我治愈
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一而再再而三的喜欢你自己Jack六年之约1周前
在爱情里好好享受当下！#情感表达 #亲密关系 #自我成长 #自我调节情绪很重要 #关注当下
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热血笔记5天前
焦虑，不是事情太多，而是你想得太绝对 掌握情绪调节技巧，重获内心平静与自信 #三分钟精度一本书 #自我提升 #个人成长 #提升认知 #好书推荐
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彭凯平-智慧心理1周前
靠自己走出抑郁 重新开启积极人生#心理问题#抑郁#自愈#情绪调节
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张萌萌姐5月前
如何做一个“去情绪化”的人？ #张萌萌姐 #女性必看 #作家 #作家张萌 #控制情绪
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