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北京心理科专家王博士3年前
胡思乱想、心乱如麻、高度焦虑，3招教你走出内耗#精神内耗 #胡思乱想 #缓解焦虑 #心理医生
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我是鑫妍3年前
心乱、焦虑不安、杂念太多，怎么办？你的能量被谁偷走了？ #心理学 #焦虑 #原生家庭 #自渡自愈#和鑫妍一起学心理学@DOU+小助手
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王德良3年前
如何让自己的心安静下来？ #静心 #修行 #心灵 #哲学 #人生感悟
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颖颖心录1月前
修行 | 被折磨多年后，才总结出来的…… #修行 #修心修行 #杂念 #杂念太多 #安住当下
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丁一帆讲合和学4年前
心里常常很急躁，安静不下来怎么办？问问你的心#修心 #修行 #传统文化
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玄熠说道3月前
脑子总是胡思乱想安静不下来怎么办？ #心理学 #国学文化#疗愈 #思绪乱 #静心
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水玉简4月前
环境越乱心越要静，这几个方法让你稳住心态 #提升自己 #身心灵 #能量 #生命智慧 #水玉简
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光严禅寺果定师4周前
专注当下！ #妄念 #当下 #修行 #智慧 #禅悟人生
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叫我十三就行4月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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周老师聊睡眠2月前
脑子乱睡不着？3步“闭眼静息法”！ #睡眠 #入睡难 #睡不着怎么办
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苏华仁讲道家文化（12月6号罗浮山）6月前
道家绝密手印亲授，再乱的心也能静下来#道家养生 #苏华仁#智慧#功法
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王关强（景观居士）8月前
心静不下来的时候该怎么办？ #国学文化 #玄学 #王关强 #景观居士 #相信科学拒绝迷信
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文喜静坐1月前
静坐时，才发现自己的心这么乱 #静心养性 #修心修行 #静坐
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迦蓝7月前
每天烦躁，心静不下来？试试做108拜吧#静心聆听享受一下片刻的宁静 #修身养性禅悟人生 #修行修心
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家道慧2周前
学会这三招随时让烦躁的心安静下来 #烦躁 #心安 #修行 #家道智慧
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杨佳颐1月前
越慌越乱？别慌！抬头看3秒，脑子里的“焦虑小马达”立马慢下来，亲测比深呼吸快10倍！#每天学习一点点 #涨知识 #积极又向上 #每天学习一点点 #正能量
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金光岁安3周前
尽量还是不要想太多，想太多，心就乱，心乱就念头多，念头多就烦恼多，烦恼多就执著拘泥混沌不清，心不静，神不清，整个人不通透，自己把自己禁锢住，总的来说还是自寻烦恼。 希望每一个成年人都可以正视自己的念头和内心。 天生容易抑郁的人是很少的，后天的因素很多影响很大。爱自己，也要爱别人，心里通透，自有光明。
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@忘川2周前
#安静下来 #如何走出困境 #磨炼心智 #提升认知 #规律
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思洋中老年好眠3月前
脑子乱睡不着？3招让你呼呼大睡。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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月光心理疗愈1月前
快速摆脱焦虑情绪的三个小方法 #焦虑抑郁 #情绪管理 #心理学 #心理咨询 #心理咨询师
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凌晨华华华4月前
静心方法，整理思路和手机完全不同，用 ai 也无法完全排除干扰项，就可以试试这种数列记录法。#整理思路#静心方法#数列 #格式化大脑
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收纳师李丹丹2周前
自从家不乱后，我的人生开挂了 人呆在混乱的环境里，心也很难静下来，更重要的是你的内心会失去秩序感和掌控感，表现出来就是焦虑，迷茫，烦躁，长期下去，整个人都容易废掉。所以心理医生会建议，人要定期扔掉一些东西。所谓少食增寿，少衣添福。 #收纳整理 #北京收纳师 #收纳师#换季收纳#收纳设计师
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芳始养生（茂业店）2月前
肝气郁结心神不宁？我教您一个小妙招#中医养生 #养生 #健康养生 #肝气郁结
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钧儒$$2月前
三招破 “心乱”，道士爷爷教你安住当下 心烦时总爱乱抓东西？其实是没参透 “静为躁君” 的理。今天用道家智慧拆透人心慌乱的根源，照做三天定能神清气爽。#道德经 #道家文化 #中国传统文化 #心理学
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Harry的意识更新实验室3周前
从邪修的角度聊聊为什么打坐的时候越想安静越安静不下来#自我疗愈 #正念 #IFS #IFS内在家庭系统 #部分心理学
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治未病科 沈佳主任5天前
烦躁、易怒、焦虑、睡不好的朋友们，时常抄读，保持内心的清静 《大学》《论语》《中庸》等经典也可以抄读..#中医 #沈佳主任 #南京中医 #传统文化 #焦虑
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普宁小吉祥1周前
止语是智慧，止心是修行。 心里堆满了事，当然会又乱又累。😵‍💫 师傅用一个绝妙的比喻，教我们如何给内心做大扫除。 【你最近一次给内心“断舍离”是什么时候？】 👇 快来评论区分享你的整理心得！ 关注师徒二人，每天学一个安心小方法。🌿 #情绪管理 #个人成长 #人生哲理 #治愈 #断舍离
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圣元调养堂的周圣媛1周前
“养生先养心！中医认为‘心’是身体的统帅。现代人总感觉累，很多时候是心太乱了。学会让纷杂的思绪安定下来，心神稳了，整个人的状态才会好。” #郑州 #中医 #传统文化#圣媛
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笑笑李超进化6天前
总被小事分心？3个方法亲测有用 最近试了三个不同流派的专注方法，从自然观察到行为心理学…居然真的帮我找回了状态！大家当个参考，试试看适不适合你～评论区等你分享自己的专注妙招#专注力 #个人成长 #自我提升 #心理学知识 #干货分享
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思维跑者笑笑5天前
身体累了，心就静了｜高敏感自救指南 #高敏感 #精神内耗 #行动 #自律
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艾灸筋疗2周前
字幕： 静坐导引术 · 解锁《清静经》的大智慧 #清静经 #养生 #修心 #传统文化 #解压
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粮山书苑-五师姐6天前
每天学点道德经 让内心平静的方法只有一个。#道德经 #线上读书会#积极正能量 #修心成长
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自救学姐罗宇梵1月前
让大脑安静下来的方法 让大脑秒静音的一个动作🔇 亲测有效的手写疗法： ✅科学降噪：强制大脑单线程工作，写着写着就静了 ✅情绪出口：把烦恼写成字，威力立马减半 ✅激活直觉：笔尖绕过逻辑，直连深层智慧 怎么开始？ 1️⃣拿出空白本子（无横线更自由） 2️⃣写任何东西！“我好烦”、胡思乱想都行 3️⃣关键：别管写得好不好，动手就是赢 结果：马上平静 + 思路清晰！ 从思绪的囚徒到思维的观察者，你只差一支笔的距离✍️ #自救系统 #焦虑缓解 #专注力 #自我成长 #心理疗愈
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happy姐3周前
在这变幻的世界里，如何拥有不可动摇的内心力量？ #心力 #静定慧 #双面世界 #规律 #人性
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无极-炼炁修道1周前
如何才能去除执念#道家养生#炁体源流 #国学文化 #修行 #丹道
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町原打坐-教学小院1周前
总觉得打坐坐不住、心乱飘？ 总觉得打坐坐不住、心乱飘？关键是没上对 “锁”！打坐想入定，先让身体稳如山，这四把锁 —— 锁腰、锁项、锁喉、锁眼，学会了才能坐满一小时，心不杂念～
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真气养生4天前
几乎没有人坐下来就可以入静生活中杂七杂八的事情扰心但不影响通督，凡事都有方法……
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欢喜的茶书房1周前
观自在，从修心开始。 五蕴不黏，方见真心。 渡一切苦厄，不在远方，在每一个清醒的当下。 #邱欢喜 在修心#浮躁的社会需要有颗沉静的心 #自我疗愈 #生命觉醒
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地府办事处（焱鑫）1周前
#急躁 #心静能愈三千疾 #静心 #贪念 #稳
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冷静果断的盟友2周前
心情一乱就忍不住提笔写字，笔尖划过纸张的瞬间，那些焦虑和烦躁好像被慢慢抚平，写着写着，心就跟着静下来了#手写 #焦虑自救 #拒绝精神内耗 #解压手写 #治愈系
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糖果c1周前
在烦躁不安的时候，不妨试着抄一抄，写一写，让心灵在文字间得到净化与安宁。这种看似简单的行为，实则蕴含着深刻的力量。它能够帮助我们暂时放下世间的纷扰，回归内心的平静与纯粹。#提升自己 #静心 #治愈 #佛系 #女性智慧
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青果早教育儿4天前
当你写作业静不下心、很烦躁，不妨这样告诉自己#家长必读 #育儿经验分享 #儿童动画 #启蒙教育
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随缘碎笔4天前
摆脱焦虑误区：避免压抑情绪、被动娱乐和急于求成。真正放松是允许焦虑、主动调节和循序渐进。正确方法能让身心得到真正放松，远离焦虑。#焦虑误区# #放松技巧# #情绪认知# #心理调节# #自我觉察
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老田的不怂笔记3周前
朋友，如果你也觉得心里乱，不妨试试，找个时间和自己认真对话。你心里住着的那个强大的自己，永远在最需要的时候，等你把他唤醒。#原创视频 #人生感悟 #励志正能量
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萌萌的和樂瑜伽3周前
#冥想的时候，静不下来怎么办？#瑜伽#零基础瑜伽#静坐冥想 #静坐
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梅老板的商业修行6天前
#知识#个人成长 #静心 #包涵之道
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梅老板的商业修行6天前
#知识#个人成长#静心 #包涵之道
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雨的读书屋1周前
唯有心静，方能从容不迫。 最顶级的定力，从静中得来。 古有云：“静而后能安，安而后能虑。”意外发生时，唯有静下心来，好好思考，才能解决问题。心中若是被烦扰打乱，结果就会越来越乱。抛开纷扰，回归平静，多听从自己内心。静下来，一切豁然开朗。#静心 #女生 #静心看世界 #人生智慧 #感悟
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萬法归心6天前
内观是修行的核心，通过观察内心的贪嗔痴，不做评判，从而改变性格和习惯，塑造命运。内观并非神秘技巧，而是一种生活态度，让我们在日常生活中觉察和放下，保持清净心，安住当下。#正能量 #佛学智慧 #上热门 #修行 #禅悟人生
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延甲师傅1周前
如何做到心不外驰 #打坐教学 #打坐 #静坐 #冥想
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无生妙觉1周前
遇事别瞎忙！静能生慧、事缓则圆，心定了才看得见转机 #静心看世界 #修心修行 #事缓则圆 #人生智慧 #觉醒开悟
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宁心读书5天前
静能生慧#人生感悟 #修心修行 #日常分享
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菩静4天前
静能生慧#女性成长智慧 #人生是一场修行 #自我成长 #修心
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民b生存日记1周前
#计算机 #双相情感障碍 #疗愈 如果你内心难安，思绪杂乱，不如静下心来写点什么。你会发现内心慢慢平静,杂乱无章的思维有了大纲。这也算一种治疗
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禅说6天前
凡事不能想太多，想多了心就乱了，也不能看得太清，看得太清心就凉了。#情感共鸣 #悟人生之道 #禅悟人生 #修心修行
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延甲师傅1周前
打坐教学 #打坐 #打坐教学 #禅定 #冥想
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阅已读心3周前
能稳住情绪的人，才能稳住自己的日子。当你被情绪牵着走，一点就炸时，该如何破局？《道德经》的智慧：学山间溪流的“柔劲儿”，给沸腾的情绪“关小火”，内心静了，事就顺了#国学智慧 #修心修行 #古人的智慧 #知识分享 #道德经
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营销生态位战略1月前
#智慧人生 #安静 #人生智慧，在这个嘈杂的世界里静下来也是一门智慧
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雷神哥1周前
#上热门 别再问如何消除焦虑，静下来，听听风，当呼吸和天地相合，孤独和焦虑都会散去！#上热搜 #强烈推荐 #抖音推广 #我要上热们
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问道（持静）5天前
告诉大家一个小技巧哦～仅供娱乐#传统文化#正能量
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艾悦豫康~修心5天前
修行就是让大家的脾气变小，情欲变的平和#情绪#脾气#平和# 修心修行
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张微微（国学）3月前
🔥焦虑退散！老祖宗1句话治好了我的精神内耗#道德经 #传统文化#国学智慧
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峨眉山静笙（橱窗结缘取）3周前
当思绪像乱线团缠在一起，就翻开书、拿起笔。每个字的书写，都是一次“断舍离”——丢掉杂念，留下专注。抄完这几行，你会发现，焦虑早被留在了纸页之外。#心静能愈三千疾 #女性智慧 #静心 #拒绝内耗 #自我提升
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羽香阁(大掌柜羽羽)1周前
睡前脑子乱到停不下来？点支香等烟散，心也跟着静了。 报表堆成山，方案写不完，脑子一团乱时，点燃线香，木质香萦绕鼻尖，目光追着烟丝，紧绷的神经悄悄松缓，思绪重归清晰。心浮气躁时、疲惫时点支线香，温和香韵舒缓神经。呼吸间杂念渐消，身心放松，连夜晚也变得好眠。#香文化传播 #线香 #手工制作 #天然香 #非遗守护人 @羽香阁
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