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日月游侠1月前
深度睡眠的敌人是念头，睡前玩手机导致念头杂乱无章。#失眠 #自律 #成长 #戒手机 #拖延症
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深睡小屋深圳体验中心3月前
深圳深睡小屋 为啥晚上一躺下就胡思乱想？3个“幕后黑手”揪出来了！#失眠 #助眠 #深睡小屋
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王凌雁医生2月前
为什么你总是“想太多”？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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徐宿8月前
终于发现自己语言逻辑混乱的原因 嘴笨是因为脑子混乱。我们在日常沟通、工作汇报的过程中经常词不达意，表述不清晰。核心原因是大脑中并没有一套清晰的逻辑框架。 分享五个非常强大的方法，可以让你快速提升逻辑思维.只要按照这套方法坚持训练3周左右，你说出来的话就会非常有信服感。 🍀我是徐宿，每天 3 分钟，助你成为领域专家，明天会分享：如何用AI加速构建个人知识系统？↙ #表达 #知识体系 #逻辑思维 #职场干货 #个人成长
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中医尹亚东主任1年前
睡觉前总是胡思乱想，整日焦虑不安这是咋了 #入睡困难 #睡前焦虑 #中医 #尹亚东
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乐呵呵心理3周前
你有没有睡前过度幻想？#心理学 #思维 #提升自己 #人生哲学
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不想打工徐大金（实用干货版）2周前
你以为是想象力丰富 其实是童年创伤#每天跟我涨知识 #童年创伤 #cptsd #原生家庭
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不慌不芒3周前
别总是胡思乱想啦，三个方法教你告别大脑过载#胡思乱想 #思考 #个人成长
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心灵解忧社2周前
睡前妄想症｜原来不止我一个人在床上“导电影”！ #心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #科普 @DOU+小助手 @抖音小助手
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睡前故事之老高与小茉（助眠版）6月前
左脑VS右脑：为什么逻辑思维让你痛苦？答案在这里！ #老高与小茉 #睡前故事 #奇闻异事 #大脑
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心灵维他命3周前
睡前总在脑子里 “编剧情”？ #心理学 #深度思考 #哲学
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精神科廖医生4月前
越到晚上越想逃离现实 #医学科普 #焦虑 #心理学 #孤独 #内容过于真实
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易梦轩诗兄1月前
睡前心神散乱？试试老祖宗的“安心锁”#睡眠 #睡眠质量 #国学智慧 #陈抟老祖 #睡仙
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黎小龙（认知版）3周前
总是想太多 会让人变蠢 #认知 #讨论 #大脑 #想
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慧眼梦境分析1周前
#健康 #内容过于真实 #梦境分析心理学#脑补剧情
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宇晨Jiang3周前
过度幻想逃避的人，如何跳出臆想#幻想症 #白日做梦
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神经内科兰俊医生1年前
睡不着觉脑子里胡思乱想怎么办?#硬核健康科普行动 #失眠 #焦虑
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心理漫游者2周前
看到后面 今天我们讲讲心理学中的睡前妄想症 #心理 #心理学 #睡前妄想症 #情感 #情感共鸣
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南北哲2周前
在哪里，所有遗憾都能找到答案，所有故事都能迎来结局。#哲学#梦#心理学#深度思考
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小岛有山1月前
用《毛选》哲学：打破睡前雄心壮志 白天颓废摆烂的恶性循环#毛选 #执行力 #拖延症
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解忧手册1周前
别让睡前假想偷走你的睡眠！ 真正的好睡眠，不是 “强行停止思考”，是学会和大脑 “和解”，你越不逼自己 “别想”，反而越容易平静入睡。 #失眠 #睡前焦虑 #内耗 #认知提升 #心理
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王国荣：与众不同的心理学3周前
脑子里控制不住的胡思乱想到底是怎么回事？ #心理健康 #人生智慧
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小头爸爸聊失眠3周前
越焦虑越越睡不着，吃药也没用？三个用药真相你得了解 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医学科普 #焦虑科普指南
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极限觉醒的西酱酱1周前
精神内耗的解药：正念效应 #个人成长 #人生感悟 #底层逻辑 #深度思考 #学习
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靓靓1月前
睡前总是胡思乱想，越想睡越睡不着，怎么静心？#睡不着 #睡眠#养生#健康#养育研究所
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华林子食养2月前
不是所有睡不好都一样❗️先搞懂睡眠逻辑…#中医养生 #健康养生 #养生知识 #睡眠 #睡眠障碍
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非常了得3周前
为什么你总在睡前想起没回的消息？3步搞定大脑的“未完成执念” #执念 #大脑 #认知
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乔乔·纳兰女性成长（哺乳期）1周前
从小就爱胡思乱想，尤其睡前脑子里像一团毛线，又怎会遇见事不焦虑呢，但是啊，当我看见我的焦虑，就已经不是焦虑了。就允许自己吧，并深深的相信，所有事情发生都是最好的结果。#焦虑 #纳兰女性成长
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陈大胖2周前
脑子里想法很多，却说不清楚？ 内心想法一团乱麻，表达时逻辑混乱，别人听不懂。书中简单的结构化工具让我的思考变清晰。#逻辑思维 #表达 #沟通 #结构化思考
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汉堡宝宝酱2周前
“睡前翻来覆去想‘白天那句话是不是说错了’？计划没做完就骂自己‘废物’？其实不内耗的人，早把大脑调成了‘省电模式’！ #不内耗的思维方式#精神内耗自救指南 #心灵奇旅人生感悟#阿甘正传人生哲理 #被讨厌的勇气经典语录
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思洋中老年好眠3月前
脑子乱睡不着？3招让你呼呼大睡。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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失眠的蝉！2周前
我发现我的得了“过度幻想”！#哲学 #思考 #过度幻想
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情绪急救室2周前
总陷在 “白天的错、过去的遗憾” 里反复琢磨？睡前越想越清醒，甚至骂自己 “没用”？别慌，这不是你 “钻牛角尖”，是思维反刍在缠你！#心理 #心理学 #思维反刍 #摆脱焦虑 #深夜emo
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火柴人心境3周前
<为什么你总睡不好？心理学来揭秘！> #心理学知识普及 #为什么 #睡不好 #随时随地标记一下
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Mind心理学解说3周前
一招停止胡思乱想 一招停止胡思乱想 #心理学 #分析行为背后的潜意识逻辑
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脱发自救指南1周前
关于梦的科普 #梦 #知识分享 #科普 #科普一下
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上发条的小房4周前
明明困得要死，大脑却在开会？用这招，倒头就睡 #失眠 #焦虑
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智慧小鱼干3周前
一躺到床上就胡思乱想睡不着，3 个方法，脑子一下就“空”了#知识科普 #睡眠
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每天一本书3周前
脑子乱是因为逻辑不清！刘润3个对错观让你思维觉醒人生直接开挂 #热点#书籍分享#读书#个人成长#认知提升
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思驭认知觉醒2周前
焦虑不是因为问题多，而是没懂 “活在当下” 的理性智慧#穷富思维 #认知觉醒 #顶级思维
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蒸桃子工作室1周前
为什么你的大脑停不下来 #知识科普 #心理 #涨知识
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权子说养生1周前
##健康 #每天跟我涨知识 #涨知识 #知识科普
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灿哥说1周前
你会不会总在睡前喜欢胡思乱想 经历过才明白，睡前总瞎想，不过是在逃避现实，你是不是也这样…#人间清醒#情感共鸣#处世智慧#个人成长#人生感悟@DOU+小助手 @我要上热门
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倪姐好梦💤2周前
你是不是又在胡思乱想？ #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #熬夜 #压力
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清松说睡眠2周前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠质量
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米米在这里1周前
#每日分享 睡前碎碎念#我的现状 每日练一练
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沐光锦鲤保保潘1周前
一个小技巧 睡前阻止大脑过度思考
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经方刘可4周前
#失眠 #内耗#焦虑 #专注力 #河南新乡
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饭饭tina食养1月前
睡前真的不建议想太多#睡眠 #失眠 #失眠焦虑 #睡眠障碍
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大象聊心理3周前
你被「精神内战」困住了吗？ “明明什么都没做，却累到崩溃？告诉你内耗是怎么偷走你的能量的！最后 1 个自救技巧，亲测能让你立刻停止胡思乱想～”#心理学 #内耗 #心理科普 #内耗自救 #深夜emo
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美丽心灵3周前
睡前别想了！我用"大脑倒垃圾"终结胡思乱想#反内耗 #睡前放松 #情绪管理
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z知微3月前
焦虑不是因为你想太多，而是想掌控太多 #焦虑睡不着 #控制型人格 #睡前情绪调节 #心理放松练习
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心灵悟语.灵儿3周前
一个睡前习惯，让你告别精神内耗#情绪管理 #个人成长 #修心修行 #国学智慧 #心理学
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逐芳成长2周前
别骂自己懒了！你的大脑才是“摆烂”真凶！！！《认知觉醒》帮你拆穿真相！ #知识分享 #涨知识 #每日分享 #知识科普 #书籍分享
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点亮心灯1月前
睡不着，脑子像过电影一样#成长 #女性智慧 #国学智慧
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云水生慧（国学书铺）2周前
晚上胡思乱想睡不着？试试《道德经》里的“洗脑”大法！ #改善失眠 #焦虑 #国学 #养生 #云水生慧
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西安康宁心理1周前
焦虑相关入睡困难睡前胡思乱想别靠 “硬睡”找对原因是关键！ 焦虑相关入睡困难睡前胡思乱想别靠 “硬睡”找对原因是关键！
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心理王姐姐7月前
为什么越努力想睡，却越睡不着？ #失眠 #睡眠 #内容过于真实 #睡觉 #医学科普
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清松睡眠教练2周前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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小小怪同学1周前
从 想了就忘 到 说做就：不是变自律，是认知升了级 ##认知 #赚钱
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睡眠健康管理清松老师2周前
思绪多，睡不着怎么办？3个办法帮助你#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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Chilli的100天3周前
睡前infp的脑子里总是冒出很多想法！时常思考不如时常反思，时常反思不如时常行动！infp应该多去看看具体的世界，而不是悲观主义！ #英国 #infp #认知 #成长 #女性力量
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✔1周前
人为什么会感到迷茫，因为想的太多而做的太少#青年创作者成长计划 #人生感悟
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岳宾1月前
为什么孩子临睡前躺在床上变成了话痨，特别爱和你聊天？耐心看完，你可能错过了孩子构建语言逻辑的黄金期，和走进孩子内心的捷径#亲子关系 #和孩子聊天 #睡前聊天 #父母必看系列
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