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糖尿病背后的8大“元凶”,远不止吃得多! #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 得了糖尿病,你是不是总在夜里悄悄骂自己:怎么就管不住这张嘴?怎么就迈不开这条腿? 其实,糖尿病的锅,真不能让你一个人背,导致糖尿病8大元凶,今天我们逐一讲一下: 第一:【胰岛β细胞】。它是你身体里生产胰岛素的“工人”,它要么是累坏了,产量跟不上;要么就是生产出来的产品质量不过关,这就是胰岛素分泌不足或抵抗。 第二:【内脏脂肪】。这个“潜伏者”悄悄包裹住你的肝脏、胰腺,不断释放“毒素”(炎症因子),让你的胰岛素工作效率大打折扣。 第三:【肌肉】。肌肉是你身体储存糖分的“仓库”。肌肉量不足,仓库太小,多余的糖分就只能在血液里“流浪”,血糖自然就高了。 第四:【肝脏】。它本是调节血糖的“中枢”,但如果它自身代谢紊乱,就会不分时机地往血液里释放糖,成了血糖升高的“帮凶”。 除此之外,还有【肠道】分泌的肠促胰素减少了,【胰岛α细胞】不合时宜地分泌了太多胰高血糖素,【大脑】神经递质失调,以及【肾脏】对糖的重吸收增加,都在背后推波助澜。 这8大元凶,环环相扣。想要真正“逆转”糖尿病,光靠饿肚子是远远不够的。必须多维度入手,修复功能,减少脂肪,改善代谢。这才是科学的控糖之道。
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