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小黑子健身4周前
四个方法改善肩宽框架 #健身#体态纠正 #肩宽腰窄 #健身干货 #薄肌男孩
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Irisxu_5月前
爆改身材比例！3个头大肩窄的有效变美思路#头大 #窄肩 #变美思路 #变美干货 #穿搭
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撸铁的JoJo3月前
练肩我还真有一套 #dou来运动吧 #练肩日 #南瓜肩 #健身房跟练 #Fresought
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大茶刚子1月前
改善扣肩，不同方法天差地别！千万不要练错～#居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #肩膀内扣 #侧睡 #肩宽背厚
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i hao4月前
头大？肩窄？五五分 ？一拍174秒变140 #小个子穿搭 男生应该怎么搭才能显高显肩宽？别急 我来帮你！#170穿搭 #创作者中心 #创作灵感
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小拉森森（素颜测评版～）1月前
155/105 🐻大肩宽的姐妹穿毛衣需谨慎#测评穿搭 #秋装新款 #小个子穿搭 #森系穿搭 #女装测评
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阿博（脊然有序）1周前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背 厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十发#自律遇见更好的自己
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减减 •要努力（塑形中）1周前
5min肩背跟练版来啦～肩宽背厚、虎背熊腰就练这几个动作🔥#开肩美背 #居家锻练 #体态管理策略解析 #体态改善 #圆肩背厚怎么改善
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十年陈说健身6天前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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晓薇（自律版）2周前
改善体态宿舍跟练版～小场地都可练 今天练了6组，每次练完都超级有成就感！ #美背 #直角肩 #肩宽背厚 #宿舍 #宿舍练背
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无敌软大王6月前
大骨架➕肩宽➕倒三角，真的buff叠满了#甜妹 #萌妹子 #大骨架 #肩宽 #小个子女生
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臭屁丹💨1月前
背薄一寸年轻10岁， 这句话说的简直没毛病！这个动作能有效改善圆肩驼背，如果饮食上能控制，会见效快点#居家锻炼 #瘦背 #体态矫正 #肩宽背厚 #欧阳春晓
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胡噜胡噜ting4月前
哑铃练肩最好的6个动作🔥女生练出练肩窄腰！ #创作灵感 #哑铃练肩 #练肩 #女生练肩 #肩部训练
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运动养生范老师1周前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背!分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #背薄一寸年轻十岁
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刘一手（脊然有序）1周前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己
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自律的小赵(已瘦26斤)4月前
练背第十三天 | #怎么把肩膀变薄变瘦，有跟我以前背一样肩宽厚厚背的姐妹👭赶快练起来❗#改善含胸驼背 #改善圆肩驼背训练 #肩背打卡 #练背
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山与塑形（菲菲）4月前
#美背 #好身材练起来 #肩宽背厚 #肩宽背厚 给肩宽背厚 初级就练它，改善 拜拜肉，圆肩驼背肩背疼痛问题一招解决。
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高尚要自律.3月前
脸垮 肩宽背厚 溜肩驼背穿衣服不好看，准备一个矿泉水瓶，跟我一起练背吧！#少女背 #瘦背 #改善体态 #开肩美背 #居家锻炼
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小鑫1604月前
身高只有160 ，头大肩窄，身材五五分如何穿出好身材？#小个子穿搭#穿搭技巧 #今天穿什么#矮个子男生
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范哥说健身2周前
女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！每天坚持这四个动作，下个气质女神就是你！ #居家锻炼＃开肩美背＃改善含胸驼背#少女背＃背薄一寸年轻十岁
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良老师讲康复1周前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同瘦还能听声气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡这四个动作吧 #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背
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三妹儿.4月前
动作不对，努力白费#居家锻炼 #瘦手臂拜拜肉 #一字肩 #背薄一寸年轻十岁 #如何告别肩宽背厚
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青瑞说“穿”6月前
#服装美学 小个子怎么穿？苹果身材怎么穿？梨形身材怎么穿？肩宽不能穿落肩袖？脸大不适合戴帽子………还有多少“具体问题”，这条视频#青瑞说穿 带你换个角度看问题
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徒手美学-DYMX5月前
一招改善肩膀问题 #体态纠正 #肩宽 #女生必看
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Jamie4周前
1米5 经常被大家问到的 如果#含胸驼背 比较严重 除了日常站姿走姿 要注意以外 可以去尝试一下#普拉提训练 增加深核心肌群 平时经常多拉伸胸松解肩颈 慢慢的都会改善的 #体态纠正 #小个子女生 #健身干货
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小杋哥爱健身4月前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同瘦还能听声气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡这四个动作吧#居家锻炼#开肩美背 #改善含胸驼背#少女背
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十年陈爱健身1周前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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小个子康康的瑜伽能量站2周前
开肩开胸改善体态，气质上大分，必须磕下来#泡沫轴开肩美背 #居家锻炼 #肩宽背厚#居家塑形 #开肩开胸
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运动养生正老师1周前
女生肩宽背后，手臂粗，穿衣服不好看，就去多练背分享四个动作，坚持下去，下一个气质女神就是你！#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁
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南枝2周前
开肩美背瘦后背，拯救肩宽背厚，改善含胸驼背 #美背 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #肩宽背厚 #居家锻炼
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形体辣妈金燕1月前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就练背！分享四个动作，下个气质女神就是你!#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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运动养生正老师1周前
女明星薄背训练计划！如果你肩宽背厚手臂粗，垮脸双下巴，含胸驼背的一起练起来！下个气质女神就是你。#背部训练 #垮脸自救 #开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼
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155小个子安娜4月前
体态不好，弯腰驼背 高低肩 背后肩宽 胳膊粗腋下肉多的 穿衣服不好看的姐妹们，一起跟练起来吧 #好物推荐🔥 #弹力带健身 #练背动作 #练背弹力绳
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浩辰爱健身3月前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同瘦还能听声气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡这四个动作吧#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#女生必看
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金金爱健身（力量塑形）5月前
一对小哑铃练出属于自己的气质和自信#肩宽背厚 #肩部训练#直角肩 #创作灵感 #年龄不重要心态不能老
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步游的运动日记4月前
姐妹们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼 #如何把背部变薄挺直 #开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背
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小董在减肥4周前
有没有同款姐妹 肩宽背厚的 你们平时都是怎么穿搭的#肩宽背厚 #小个子穿搭 #微胖穿搭 #秋冬穿搭 #DOU热门
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小齐和芒果的穿搭日记3周前
肩宽有小肚子的我上身视频来啦！！！#通勤搭配 #穿搭不重样 #小个子穿搭 #穿搭
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十年陈爱健身4天前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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金金健身了1周前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #背薄一寸年轻十岁
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徐老师徒手塑美4天前
肩膀宽厚不舒服可能是情绪在作祟#美容师#产后修复#瑜伽健身#月嫂
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爱健身的奔5莫莫5天前
姐妹们，脸垮有双下巴，肩宽背厚，穿衣服不好看的，准备好一条毛 巾，跟我居家练背！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #健身干货
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脊然有序任老师2周前
女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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吃什么饭5月前
新手必看❗️正确练背❗️改善圆肩驼背⚠️ 有效改善肱骨前移！拒绝圆肩驼背！ 快速打造薄背美背！姐妹码住多练！ #健身小白#改善圆肩驼背#改善体态#健身干货#女生练背
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瑜小乐3周前
肩宽背后怎么练？ 肩背跟练 、直角肩#开肩美背 #瘦手臂拜拜肉 #穿衣更显瘦
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小意温柔吖2周前
跟着阿新打卡第53天啦，改善肩内扣圆肩驼背可以参考我的锻炼计划，慢慢你会发现背薄了，背挺了，人自然而然就瘦了。#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #体态纠正 #圆肩驼背 #小个子穿搭
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刘一手（脊然有序）5天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己
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十年陈的健身5天前
女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四个动作，！坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练 #开肩美背#腰粗胯大 #减肥
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十年陈说健身1周前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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杭美莉的运动日记1周前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #背薄一寸年轻十岁
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Tina普拉提3月前
本期视频适合：“左肩高右肩低”的小伙伴跟练❗️❗️ 练习 3～5 组后，可以快速矫正高低肩，练习完会有明显的改善效果！#运动万粉助力计划 #见人不如健身#肩宽背厚这样练#高低肩#脊柱侧弯
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七月是大长腿古法健身-瘦15斤1周前
一个动作、居家练出少女背‼️ 每天50次，坚持一周，明显感觉圆肩改善了，穿吊带不再显壮，连低头看手机的富贵包都平了!随时随地都能练#肩宽背厚这样练#背部塑形 #改善虎背熊腰 #练出好气质 #背薄一寸年轻十岁
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月姐说健身3月前
40+女生一定要多练！肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背。分享四个动作，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背 #拜拜肉
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楠老师居家康复1周前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同瘦还能听声气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡这四个动作吧#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背
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南乔瑜伽6天前
驼背||圆肩、扣肩的宝子们 一定要试试这招！动作简单又有用 #见人不如健身#圆肩驼背改善#练出好身材#体态调整#肩宽背厚这样练
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楠楠爱健身1周前
女生肩宽背后手臂粗，穿衣服不好看，就去练背，分享四个动作，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背#拜拜肉
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帮你避雷的150马儿4月前
越简单越好看# 微胖女生 #显瘦穿搭 #小个子穿搭 #舞蹈 #浅跳一下
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浩辰爱健身3月前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同瘦还能听声气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡 这四个动作吧#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背
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啵啵壳日记3月前
接水瓶Day22每天练习100下，坚持一个月，练出少女背！#接水瓶挑战 #肩宽背厚 #改善虎背熊腰 #背太厚了怎么变薄 #美背
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谢老师的养生课堂5天前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背 #少女背#背薄一寸年轻十岁
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亮亮说健身5天前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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暖风臻选1周前
姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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