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猪圈里听播客🫧4天前
明明什么都没做 即便没干体力活也像被抽走力气，其实是心力消耗大、精神内耗所致。 #疲惫 #低能量 #焦虑 #播客
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汕尾尘静心理咨询1月前
明明什么都没干，却觉得好累？#精神内耗 #心理健康 #汕尾尘静心理 #汕尾心理咨询师 #身心健康
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灯下黑2周前
"明明什么都没做 却感觉累的不行" #低能量 #心理学 #深度思考 #疲惫
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宝妈CEO芳姐3天前
你有没有遇到过这样的人？明明没做什么大错，但就是让你感觉浑身不自在，恨不得立刻逃离现场。今天我要和你深度剖析一个残酷的真相，那些让人避之不及的低情商行为可能正在你身上悄悄发生。#原创 #人生感悟 #vlog十亿流量扶持计划 #情感共鸣 #内容过于真实
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彭彭格格不入2周前
明明啥也没干，但总觉得好累只想躺着?快停下这3件耗光你能量的隐形小事!#低能量 #个人成长 #精力管理 #自律 #女性成长
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一薪一亿1周前
你是不是发现很多时候你明明在夸人，但在别人看来就非常的假#真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #dou #知识分享
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重光（日常版）3月前
明明自己现在啥也没，但总感觉自己要成为富婆，以后会很优秀#直觉 #玄学 #第六感 #命运
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承航说💕2天前
允许自己犯错，停止内耗与自己和解。#停止内耗
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桃子漫2天前
甜味少女 04 你明明揣着黑卡当探店博主，却被拜金女全网嘲笑付不起彩礼，深夜飙车时竟撞见个攥着你衣角发抖的少女...#简笔画 #原创动画 #二次元 #动漫 #小说
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海豹Zee4天前
“告诉俺娘 俺不是孬种” 撕掉原生家庭给我的标签 用满身泥泞对抗焦虑 运动救赎的不只是我们的情绪反扑 更是那个曾经在深夜里咽下眼泪的灵魂 希望大家的压抑和内耗 都能彻底释怀！#内耗#原生家庭#健身#精神氮泵#海豹Zee
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言皓金3天前
被夸就脸红？ 你不是害羞 #热点 #播客 #成长 #疗愈
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汤圆（主播培训）1周前
如何避免廉价#涨知识 #每日分享 #主播培训
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大写小Q1月前
了解衣服了解自己，穿搭才能更出彩 #每日分享 #穿搭技巧#穿搭技巧
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扫地僧代代2周前
INTP如何获得深度且持久的快乐 #MBTI #INTP #虚无 #个人提升 #性格分析
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燕语心灵之声5天前
身边有没有那种总觉得自己特别了不起，对别人的感受毫不在意的人#原创 #文案#心理学
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天真以为4天前
关于我 我会因为一些小事就生气不爱说话发脾气喜欢说反话最近好像一切事情都不顺心携带着真心去交朋友可是到了最后为什么都骗我呢是我的问题吗我明明很珍惜他们到后来我遇到了很多可是他们无聊到刷一天视频都不会选择不回找不到以前的感觉破碎的片的捡起来我不止次久久告诉天都认识一些朋友我不想去无趣我怕他们会因为我的性格到更好的人吗我一直是一个很笨的呆呆的还不会说话不会安慰还是个敏感我有容貌焦虑每次发呆的时候都在想自己为什么不能漂亮一点总是自卑别人在夸我的时候我却觉得他们在讽刺我做不到不多想 凌晨的时候我不想睡觉不玩游戏不聊天想起以前的点点滴滴时间真的过的好快在无数个瞬间我曾觉得自己是幸福的但我也不幸福在感情上总出现问题有人问我痛是什么 我想起了那些打不通的电话那些逃避的问题和得不到的回应 那些刺痛的话语红肿的眼睛凌晨两三点哭到失声的夜晚没有兑现的承诺和永远不会再见的我们后来我决定不再纠结这些事情那些曾经日思夜想的人和始终没有答案的问题突然有一天就释怀了人各有所感很多事情是没有道理可讲的因为立场不同 没有绝对的对错站在谁的角度谁就是对的失望攒多了默默的就学会了放手频繁回头的人走不了远路我知道不会有结果所以不固执了与其一直沉浸在过去的那些悲哀里不如勇敢挥别过去我用执着烧死了所有的幼稚和任性那片荒野慢慢长出了冷漠理智和清醒 不计较也不原谅 千言万语终化作缘尽则散不想勉强实话实说我很想你回来我不懂爱最最最的烂醉在想爱是什么爱是我去的那些天是什么爱是我去的那些天是我每晚的辗转反侧爱是身边缭绕的烟圈爱是阳光照在你的脸上但我忘了爱是一张嘴就可以有的东西过去太久了记得好多好多记得你说过的话记得你发过脾气记得你哭着道歉记得见面时你藏不住的爱意也记得那些爱而不得的日子我多希望在某一天晚上你也能给我发小作文也能告诉我这么久了你也在想我没可能了我给你打十几个电话你那冷冰冰的语气呛的我喘不过气那段日子我想都不敢想记忆里你好像模糊了身影直到你慢慢淡出我的生活那天晚上久违的联系到了你那之前还自信满满的说没关系我不在乎我常常后悔早餐没有买到喜欢吃的东西常常后悔新买的衣服没穿几次就粘上脏东西常常后悔考试最后一分钟把正确答案改了后悔把最爱的人推开后悔没有努力一点后悔和曾经最要好的朋友越走越远最后分道扬镳后悔喜欢却不敢大胆去追想做却不能勇敢去做后来想说的话存在了备忘录里眼睛梦里就是不说那天我擦了擦眼泪下定决心不和任何人
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周姐短视频2天前
#dou上热门 为什么我明明不差，但却总是不自信#创作人计划 #成长之路 #口播自媒体 #抖加小助手@抖音小助手
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心理咨询陈老师1周前
为什么越焦虑，越静不下来？ 你是不是也有这种感觉： 坐在电脑前准备工作，却一不小心又滑起了短视频？ 明明知道时间紧迫， 却还是忍不住去看消息、刷动态、摸手机？ 很多人会责怪自己“太没自控力”， 但其实，从心理学角度看， 这是一种典型的 注意力耗竭效应。 我们的注意力，就像手机电量。 每刷一次短视频、每回一条消息、 都在悄悄“掉电”。 当注意力被无数碎片化的信息切割时， 你以为自己还能集中，其实电量早就见底了。 更深层的原因，是我们的成长方式。 从小被频繁打断的专注力， 让我们的大脑习惯了“不安静”。 于是，哪怕没人打扰，也会忍不住分心、找刺激。 这并不是懒惰，而是长期被打断后形成的“注意力焦虑”。 想要找回专注，不是逼自己一口气坐两小时， 而是温柔地给注意力充电： ✅ 每天10分钟无干扰时间，让大脑重新安静。 ✅ 一次只做一件小事，降低心理负担。 ✅ 给自己小奖励，让专注变得有动力。 ✅ 分心时别骂自己，只要“拉回来”就好。 真正的专注，不是“硬逼自己静下来”， 而是在温柔地对自己说—— “没关系，慢慢来，我可以的。” #注意力耗竭 #心理咨询 #情绪管理 #专注力训练 #碎片化时代 #心理成长 #焦虑调节 #自我接纳 #心理疏导 #行为心理学 #女性疗愈 #心理共鸣
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诚信播商3天前
有没有过这种时候？跟人吵完架，气到饭都吃不下；看到机会不敢上，总怕自己搞砸；明明没做错啥，却总觉得对不起别人？今天咱就把这些烦恼的根儿给挖出来，3分钟教你跟内耗说拜拜！ 先问大家一个问题：你家孩子刚学会爬的时候，是不是啥都敢碰？插座、开水壶，啥危险往啥跟前凑？但咱当爸妈的，一看见就慌了，赶紧喊“别碰！会电着！会烫到！” 孩子慢慢就记住了，再看见插座就躲。其实啊，这就是咱们心里“小我”的由来——小时候为了保护自己，头脑记住了危险，慢慢就变成了甩不掉的恐惧。 说到恐惧，咱得搞明白：你所有的坏情绪，比如愤怒、羞愧、内疚，根源全是它！跟人吵架，为啥你嗓门最大？不是你有理，是你心里最慌、最恐惧！想赚更多钱，表面是想过好日子，其实是怕没钱没安全感，还是恐惧！但你知道吗？人类的情绪就俩根儿：一个是恐惧，一个是爱。那些让你舒服的，比如淡定、勇气、开心，全是从爱里生出来的。佛家都说了，“无有恐怖，远离颠倒梦想”，把恐惧搞没了，坏情绪自然就没了！ 那咋把恐惧搞没？先从改变看世界的角度开始！给大家举个例子：同样一个机会，有人看“这肯定是坑，不能碰”，有人看“这是个好机会，得抓住”。前者是穷人思维，满眼都是陷阱；后者是富人思维，到处都是机会。我之前听人说，陈坤以前拍电影，陷在角色里出不来，差点抑郁，后来也是靠改变心态、调整思维，才走出来的。所以你要是觉得“听不懂、做不到”，别先怪别人，先想想是不是自己的思维该升级了。 最后跟大家说句掏心窝子的话：你永远别想改变别人，更别想改变世界。乔布斯没说过要改变世界，他就专注把自己能做的事做到最好，结果自然影响了世界。咱们普通人也一样，先从搞定自己的情绪开始，把心里的恐惧一点点挪走，换个思维看问题，你会发现，日子突然就顺了！今天听完觉得有用的，评论区扣“改变自己”，咱们一起把内耗甩在身后！#知识分享 #正能量 #国学智慧 #热点 #人生感悟
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南窗集1周前
我花了三年，才敢承认自己不是懒，是病了。 曾经的我，大学时也是个“卷王”🫢 斗志满满，觉得只要努力就没有做不到的事 可后来的我，却变成了别人眼中的“懒人” 不想工作，不想社交，连起床都用尽全身力气 我开始陷入深深的自我怀疑： “我是不是…真的不行了？” 直到我明白了一个道理： 我不是懒，我是能量生病了。 💡 我们的能量就像一块电池 在经历了高压工作、情感创伤后 我被彻底“耗没电”了 现在的我，学会了“把休息当药吃” ✅ 允许自己今天“一事无成” ✅ 把“照顾好情绪”当成KPI ✅ 在恢复期，不给自己定远大目标 如果你也正在经历这样的阶段 我想告诉你： 停下来不是失败，是另一种前进 你的价值，从不取决于你有多“拼” 欢迎在评论区聊聊你的感受~ 我们一起，慢慢找回生活的力气 💪 #抑郁症 #自我成长 #能量管理 #心理疗愈 #个人感悟
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楚楚铃（非本人）2周前
很多时候 女人和女人之间就会有莫名的敌意 明明你什么都没做 但你会明显感受到 那种隔阂 那种距离感 甚至是对方早已把你当假想敌 暗中攀比 互相嫉妒 有时你只是在分享自己觉得快乐的 小成就 在对方眼里却变成了显摆 过度炫耀 其实人性最大的恶就是见不得别人好但又何必呢？ 每个人都有各自的生活 谁家的锅底都有灰 不需要去羡慕别人 无限风光还是一地鸡毛 只有我们自己清楚 层次越高的人 约会大大方方承认彼此的好 互相学习 共同成长 甚至互相成全 因为成就别人 其实也等于成就自己 希望我们处在的圈子 都是干净又上进 混的都是【见得人好】的朋友#楚铃 #楚楚铃
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꧔ꦿ℘迃🍀༖幵᭄꧔࿐1月前
人一旦有了隔阂，就真的走不近了。两个人说不出来哪里变了，但就是不一样了，就像断了的绳子，怎么系都有结，这世上只有和好，没有如初，和好容易，如初太难，你觉得我斤斤计较，是因为吞下委屈的那个人不是你，旧账重提，是因为他从未妥善解决。热情这东西一旦被耗尽了，就只剩下疲惫和冷漠。产生的隔阂也永远无法消除，后来的折腾只不过为了拖延散场的时间。
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MindBreaker4天前
思维模型: 心理账户模型
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心安香洲1周前
告别内耗，情绪筛起来 你是不是总因别人一个脸色反复纠结？刷到他人成功就陷入自我怀疑？明明没做错什么，却被外界的 “风吹草动” 搅得身心俱疲？其实，你缺的不是抗压能力，而是一个 “情绪过滤筛”！3 个 “不” 就能轻松上手：不瞎操心别人的事、不硬扛改不了的烂事、不纠结没意义的破事。学会筛掉负面、留下热爱，从此告别内耗，让生活轻快起来！ #情绪过滤筛 #告别内耗 #轻松生活指南 #情绪管理小技巧 #停止精神内耗
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陶冶的薇薇5月前
苹果黄芪水我推荐好多次了！我从冬天喝到夏天，把奶茶都给换成这个#苹果黄芪水#黄芪水#苹果水
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🦋INFP菜菜（可接咨询）4天前
翁青雅采访翻车，朱珠高情商委婉提。#翁青雅#朱珠#心动的信号#女性
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行远心理咨询3周前
有时候，我们明明心里不舒服，却选择压抑，以为忍一忍就过去了。可那些没被说出的情绪，会慢慢积压成内耗——觉得别人看不起自己、故意伤害自己，甚至开始怀疑是不是自己不够好。 但真相是：不是你不够好，而是你没有好好对待自己的感受。当情绪无法排解，就会转化成对别人的敌意，关系也因此变得紧张、冷漠。所以啊，学会拒绝，不只是在保护边界，更是在照顾自己的内心。#拒绝的艺术 #心理成长 #自我疗愈 #人际关系 #日照心理咨询
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轻松读书2周前
金钱心理学 你没有过这种感觉？明明已经很努力地在赚钱，甚至收入比身边的很多人都高，但心里那份对钱的焦虑，却一点都没减少？好像赚得再多，也填不满内心的那个窟窿，总是在担心未来，害怕意外。 如果你有这种感觉，那接下来的内容，可能会彻底改变你和金钱的关系。 #读书成长 #人生哲理
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弱电王二狗1周前
有些活，做着做着就没了，有些人，玩着玩着就散了！ 听人劝吃饱饭。老板说明明装了，但又觉得没装。#安防监控 #网络 #监控摄像头 #专业人做专业事 #潮汕人
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综艺娱乐频道2天前
【明星爆料系列】大牙控诉综艺女主持睁眼说瞎话！ 之前被封的视频，重新上传！ 大牙澄清“明明有打招呼”！还在金马后台骂新人“目中无人”？到底是炒作还是误会？ “2017年大牙的爆料，扯出了一个长达十年的演艺圈罗生门！她还原，当年还在黑涩会美眉时期身为菜鸟明明有礼貌地打招呼，但那位地位崇高的‘综艺女主持’却在后台采访时，公开炮轰新人‘没礼貌、目中无人’。这段‘一个说有、一个说没有’的矛盾，究竟是单纯的误会？还是为了节目效果的炒作？ 今天，我将通过所有能找到的线索，揭开这个爆料片段，透过严谨的人设和线索交叉比对，谁是这场‘后台风暴’的核心人物，深度解析这段台湾综艺史的悬案！” #大牙 #黑涩会美眉 #爆料 #八卦 #综艺 #娱乐 #综艺女主持人
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凌凌晞-遇玥心理學8月前
「点解有 D 人越努力，越觉得自己唔够好？ 明明已经好努力，但仲系觉得自己唔够好？甚至担心别人发现自己其实好普通？小心！你可能患上冒充者综合症！#心理学 #冒充者综合症 #自信提 升 #克服自我怀疑 #心理成长
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颖一2天前
你有没有这样的时候？ 明明情绪来了，却死撑着不说，怕别人觉得你“不修行了”？ 或者你说了之后，又陷入自责？ 留言告诉我 你曾在哪一次表达之后，发现自己其实更轻松了？ 我们一起练习，把“表达”当作一份信任，而不是危险。 #情绪表达#心理疗愈#自我接纳 #成长过程 #无执之光
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酸涩未眠九泪1周前
关于我我会因为一些小事就生气不爱说话发脾气喜欢说反话最近好像一切事情都不顺心携带着真心去交朋友可是到了最后为什么都骗我呢是我的问题吗我明明很珍惜他们到后来我遇到了很多可是他们都好烦我甚至可以无聊到刷一天视频都不会选择聊天甚至看到消息不回找不到以前的感觉破碎的我没人愿意一片一片的捡起来我不止次久人告诉我该怎么开心每天都会认识一些朋友我不想去了解他们我感觉很无趣我怕他们会因为我的性格厌恶我是我不能遇到更好的人吗我一直是一个很差劲的人我总是笨笨的呆呆的还不会说话不会安慰人还总是很敏感我有容貌焦虑每次发呆的时候都在想自己为什么不能漂亮一点总是自卑别人在夸我的时候我却觉得他们在讽刺我做不到不多想凌晨的时候我不想睡觉不玩游戏不聊天想起以前的点点滴滴时间真的过的好快在无数个瞬间我曾觉得自己是幸福的但我也不幸福在感情上总出现问题有人问我痛是什么我想起了那些打不通的电话那些逃避的问题和得不到的回应那些刺痛的话语红肿的眼睛凌晨两三点哭到失声的夜晚没有兑现的承诺和永远不会再见的我们后来我决定不再纠结这些事情那些曾经日思夜想的人和始终没有答案的问题突然有一天就释怀了人各有所感很多事情是没有道理可讲的因为立场
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晓英姐心理聊愈1周前
你是不是总觉得很累，但明明也没干什么重活？ #心理成长 #情绪管理 #心理学、#心理健康
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孤独剑4天前
#上热门 #萌娃 #思维 #情商 #成长
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半糖少女2天前
以前有人说喜欢我 我既青涩又心动 好想把自己所有的好都给他 后来有人说喜欢我 我花了很长时间告诉他 我有多差劲 其实我是想说 如果你没有特别特别喜欢我 坚定到只喜欢我一个人的话 那你还是不要靠近我 #坚定的选择胜过一切浪漫
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成长的佳辰6天前
你是不是有过分享快乐反遭冷眼的经历？#内容太过真实 #万万没想到 #人性 #成长 #自我提升
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愈见 苏先生～2周前
为什么明明什么都没做，却感觉身体很沉重？ 有时候睡醒了，却像没睡过，身体还是很沉重，其实不是身体累，而是心里压抑了太多。#情感疗愈 #愈见苏先生 #心情压抑 #容易累 #身体舒缓
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悦叔双鱼说1周前
双鱼最讨厌的相处方式#双鱼座 #双鱼女 #双鱼男 #水象星座 #星座情感
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不内耗的羊驼1周前
有些能量呢是需要自己产生提供的，所以我比较乐天派，虽然做事会预想着最坏的结果但是我更愿意去朝着好的事态的方向去做。自己给自己机会和谅解，很多事其实没什么大不了，你觉得呢
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大结局短剧2周前
再婚后三年抱俩！冷面前夫来迟了后续 再婚后三年抱俩冷面前夫来迟了最后谁跟男主 再婚后三年抱俩冷面前夫来迟了男主 再婚后三年抱俩冷面前夫来迟了简介 再婚后三年抱俩冷面前夫来迟了预告 再婚后三年抱俩冷面前夫来迟了心机女下场 #再婚后三年抱俩冷面前夫来迟了 #再婚后三年抱俩冷面前夫来迟了短剧 再婚后三年抱俩！冷面前夫来迟了后续大结 再婚后三年抱俩！冷面前夫来迟了完整版大结局 再婚后三年抱俩！冷面前夫来迟了大结 再婚后三年抱俩！冷面前夫来迟了短剧 再婚后三年抱俩！冷面前夫来迟了精彩后续 再婚后三年抱俩！冷面前夫来迟了后续 再婚后三年抱俩！冷面前夫来迟了全集
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孩子王老师🌱3天前
#幼师的日常 #女人好好爱自己 #忙忙碌碌又一天 明明每天做了很多事儿，但又觉得什么都没做…🤣
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小何大夫讲儿科3周前
补什么都不如补血，女性朋友要记牢。 #医学科普 #气血 #女性经期 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Vera姐姐3月前
越被催，人越“废”！ 在这个快节奏的时代，希望每个人都有慢下来的勇气，不做自己的“催促师”，不必追逐和别人一样的步调，去活出你自己生命的节奏！#女性智慧 #女性成长 #个人成长 #更好的自己 #身心灵
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雪雪来追剧2周前
#八零甜妻灿若明野#因为一个片段看了整部 #热播短剧 #百亿剧好看计划#短剧
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春日负喧4天前
#情绪价值 #社交真相#自我提升 #拒绝内耗 #深度思考
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木木童St4天前
电商行业高压现状，挣钱or自由？ 电商行业招聘心得#电商 #直播带货 #直播创业 #找工作
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林沐1周前
“为什么我明明从未拥有过，但却像失去了千万次一样”#断崖式暧昧#爱情#暧昧#情感共鸣
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睁眼嗦虾滑1周前
1988高清修复_6_part_004 #1988放映厅 1988高清修复_6_part_004#抖音短剧 #韩剧
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阿雪。客家远方心语1周前
每个人的人生不一样，但有的人明明很痛却什么都不能说。我是阿雪，越南客家人，出生成长在小山村里，冬天寒冷，衣服破旧，早餐不是天天有，，成长就是学会忍，但我从来没有放弃自己。 你小时候，也曾这样吗？♥️
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阿羡（巅峰第一）4周前
纯干货讲解！提高你的意识大局观！粉丝巅峰赛复盘全局讲解。 对抗路意识大局观提升，干货分享！#对抗路 #对抗路教学
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深海珍珠贝2周前
“生活偶尔致郁 偶尔治愈 偶尔自愈。” 有的时候觉得自己是个大人了，能独当一面，可以穿梭在陌生的城市，一个人应付形形色色的事情，一个人处理没做过的业务，一个人消化不好的情绪，对家里报喜不报忧。#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #厂妹日记 #打工生活 #上班娱乐两不误开心最重要
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直觉智慧•赵昕3周前
你总是自我怀疑，是因为你小时候“太懂事”了 是因为你小时候“太懂事”了
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不是你的田老师🍓3天前
自愈自洽 #教师日常#我的生活日记#日常vlog
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发福夫妇3月前
明明已经费尽全力，但还要努力让别人看起来毫不费力。在脱友2看到“卷松弛”这个观点说的特别好，现在好像很多带娃都这样，但如果你和我想法不一样，那么！ ！ ！ 就是你对【🐶保m】#卷松弛 #带娃 #松弛带娃
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阿虎动画10月前
现在的年轻人已经对钱没有概念了，身上明明连几万块存款都没有，却觉得100万不算很多。#扎心现实 #存款 #100万存款
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D同学1周前
你自己就是你人生剧本的主角 #原创动画漫画 #哲学 #深度思考 #原创漫画 #自我和解
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秦俊峰医生2月前
1分钟测试你的焦虑状态#焦虑 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心理测试
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火山有话说5天前
是不是经常觉得没干什么，身体就是特别累？#累 #精神疲惫 #内耗 #行动 #日常唠嗑
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看星星的德萨工作室2周前
#塔罗 #情感 #疗愈 #高维智慧
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王左左4月前
妥妥的约会战香 真的巨撩巨特别！！而且完全不会撞香#香水
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万象之眼7月前
身弱之人做这些更容易成功！请一定要看完！ #国学文化 #认知
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