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三哥笑谈1年前
第38集大案#要案#纪实
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北京儿童医院4年前
北京儿童医院新疆医院院长孙宁跟大家分享从医30多年印象最深的3件事#医者仁心敬佑生命
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四味毒叔4年前
角色是最伟大的#综艺 #孙宁 #演员
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🌈光影纪实8月前
相识15天闪婚，婚后才发现丈夫竟是个智障儿，妻子含泪生下三胞胎#社会百态 #情感 #纪录片
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爱丽丝综艺1年前
三岁小孩有胎内记忆?太神奇了! #三孩来了2 #综艺解说
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Bryan Johnson5月前
想要提升睡眠质量，先改掉这6个坏习惯💡 在之前的视频评论区发现很多人都有睡眠相关的困扰，我非常清楚长时间睡眠质量糟糕是一种什么感觉，那太痛苦了！😣 我总结了摧毁睡眠的6大雷区，尝试注意这些要点，或许也可以提升你的睡眠质量： 1️⃣ 睡前吃太晚 ⚠️后果：血糖大幅波动+褪黑素分泌被打乱 ✅建议：提前你的最后一餐的进食时间，并选低GI食物作为晚餐 （个体有差异，你不一定完全参考我的最后一餐时间，但你可以参考我的方式测试找出最适合自己的晚餐进食时间和类型） 2️⃣ 倒头就睡不放松 ⚠️后果：会有焦虑的反复思考之类的行为 ✅建议：给自己1小时准备睡觉，你可以读书（最好是纸质书）、冥想、写日记、泡澡、散步，但是要远离各种电子屏幕，放下白天那些困扰你的事情，全心全意的为你的睡眠做准备。你要告诉自己“现在是睡眠模式，我不需要承担那些责任，明天会有整整一天的时间来处理这些事情” 3️⃣ 下午喝咖啡/其他刺激性饮品 ⚠️后果：咖啡因敏感者在半夜仍处“咖啡因半衰期” ✅建议：对咖啡因不敏感的人可以忽略，但对咖啡因敏感的人，如果要摄入咖啡因，也请尽量在白天早些时候，具体可以根据你的实际情况来测试，找到最适合自己的时间 4️⃣ 没有正确调节晚上的光线 ✅建议：慢慢调暗灯光+待在暖色调的光谱中，尽可能远离蓝光 5️⃣ 卧室温度不适宜 ⚠️后果：躺在床上，满身大汗，辗转反侧 ✅建议：你的身体需要降温，你才能处于适合睡觉的状态，我会保持卧室温度在22℃左右，你也可以通过测试找到最适合自己的温度 6️⃣ 不调控噪音 ⚠️后果：被噪音频繁惊醒然后难以再次入睡 ✅建议：尽量打造一个安静的睡眠环境 我保证，如果你做到了，你会感觉更好，生活也会变得更美好！我相信你可以。 ✨今晚就开始调整吧！睡个好觉💤 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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肉丸观娱乐4年前
终于有治服郭德纲的人了！孙宁几句话噎的老郭瞬间失去笑容，厉害
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融泽茹儿4月前
人间悲剧，一场火灾夺去了三个小孩的生命，火灾无情#同城#老百姓关心的话题 #社会百态#民生关注 #潮汕
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老丁谈案1年前
开头短短几句话，留住了生性多疑的我... #真实事件 #炸裂 #吃瓜
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亚西漫谈3月前
“光”为实现佳纪的愿望，再一次伤害了无辜的人，佳纪内心再次矛盾。#光死去的夏天 #漫画 #漫画解说 #漫画推荐 #二次元
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儿科马大夫5月前
儿科门诊遇见三胞胎男孩，太可爱了 还记得去年遇见的三胞胎男孩吗？可爱三兄弟又长大了很多#三胞胎 #三胞胎男孩 #三胎 #流鼻血的小朋友 #儿科马大夫
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高清影视混剪4年前
#孙宁，80年12月21日出生于江苏省南京，2003年毕业于中央戏剧学院表演专科班，中国内地女演员
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正说清代十二朝1年前
一段经典的“博弈”过程，一堂必须要学习的“语言艺术”教育课 #人民的名义 #娱乐评论大赏 #我的观影报告
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宝藏好剧安利官1年前
吉星太不负责任了，永远只想着自己 #抖音放映厅 #范伟 #孙宁 #老大的幸福 #好剧推荐
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青天鉴案4月前
人间恶魔，20岁就已是公安部的B级通缉犯！（上） #大案纪实#真实案件#案件故事#刑事案件#真实还原
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白又白说3月前
不用动脑，只要看着就超治愈超开心的电影！！ #影视解说 #乡村生活 #田园生活 #治愈系
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疯狂田径7月前
#2025世界室内田径锦标赛（南京） 男子3000米决赛，挪威名将#英格布里格森 7:46.09夺冠，中国小将#孙宁楷 8:02.72（PB）#田径 #中长跑
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王山而10月前
#童年终结者#童年终结者直播#情感共鸣#普通人的喜怒哀乐#教育
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西瓜w酱(握手×4)5月前
全员加速中后面几期敢不敢再邀请一下咱们誉博，没跑够哇太搞笑了@黄誉博YUBO #黄誉博 #全员加速中 #直播录屏分享
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老刘看春秋8月前
大V孙宁，为什么把户口迁到浙江？ 山东是礼仪之乡#孙宁 #浙江 #山东
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假饱玉3月前
真长见识了～#如何看待小孩卖冰棍遭吃霸王餐
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塔吊于野3月前
在塔吊上可以少吃点，但水还是得多喝，结石已经6毫米了，就是因为咱们工作特殊，平时也记不起来喝水引起的！#塔吊司机 #工地生活 #北漂生活 #记录真实生活 #青年创作者成长计划
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熔火大人的狗5月前
可能是太闲了吧😸😸😸#第五人格 #第五人格公共地图 #熔辉 #避雷 #圈地自萌
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费老师教育思维3月前
什么时候进部队，才是最好的选择？ #参军入伍 #干货分享 #升学规划 #家长必读 #大学
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周鹏飞升学规划3月前
什么时候进部队，才是最好的选择！ #参军入伍 #当兵 #观点分享 #升学规划
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京鼎世家童舟6月前
2025年，学区房到底还值不值得买 #未来房地产发展趋势 #学区房 #京鼎世家
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孙宁4133月前
#上热门 #口播 #自媒体创业短视频 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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张春生6天前
上过山下过海，野河里面洗过澡！无所不能的80后！#野河 #小孩溺水事件
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睢宁胡晓娟3（胡老师）5天前
大家好，我是睢宁的胡晓娟。11月2号，咱们这儿三个孩子不幸落水身亡的消息，让我心里非常难受。拍这个视频，就是想用这件痛心的事，给所有家长们提个醒。孩子的安全一刻都不能松懈： 1. 看好水边： 河边、池塘、水坑，绝对不能让孩子单独去玩。 2. 看好孩子： 视线永远不要离开孩子，危险往往就发生在一瞬间。 3. 教会孩子： 告诉他们远离危险水域，看到同伴要去，要马上告诉大人。 希望咱们所有老乡都能互相提醒，转发一下，让更多的家长看到。愿这样的悲剧不再发生！愿每一个孩子都能平安长大！ #儿童安全 #溺水防护 #睢宁 #家长必看 #安全教育
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黄河微视1周前
网友发帖寻找徐州睢宁3名小孩，其中一对姐弟母亲痛哭发声：仨孩子掉河里不幸离世，今早才找到
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青柠讲故事6天前
三个孩子在河里被找到了，都遇难了#社会百态 #热点新闻 #百姓故事 #口播短视频 #现实
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威少电影7月前
当机器人有了自主意识后真是恐怖 #宅家dou剧场 #影视解说 #科幻
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大表妹推文4周前
矢口 乎书名：《学生惊魂》#每日分享 #人文 #睡前故事 #推文超好看小说
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安徽商报1周前
徐州3名失联小孩遗体已找到， 其中一对姐弟母亲痛哭发声：三个孩子掉河里不幸离世，自家姐姐上四年级，弟弟才一年级
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电视剧新居之约3年前
光哥真是十足的当代大怨种，还好有我们CP粉头孙宁来消除误会。有宁哥@代斯daisy 在，“光合作用”怎么会BE呢？哈哈哈#新居之约陈曦深陷抄袭风波#新居之约主角团恋爱循环 #新居之约 #王鸥 #代斯
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老谭讲史1年前
2023最惨灭门惨案，祖孙三代被害，当地人讲述更是头皮发麻
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飛🇨🇳3月前
#人生感悟 不知道是社会病了，还是TA病了，哪来的勇气说出这番言辞，就是不知道～可有接盘的！😎 #我的观影报告
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河南大个1周前
#家长必读 #父母必看系列 #安全教育
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NElv逍遥4月前
#创作者中心 #创作灵感 #孙一宁见面会 #孙一宁 #NElv逍遥
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徐州书画-周老司1周前
痛心！孩子的安全，容不得半点侥幸，从教15年，为人父母，看徐州孩童悲剧，久久不能平静！愿我们把孩子的安全教育融到每节课中，尽己所能，减少这种因为安全意识的悲剧再发生。#徐州 #儿童安全 #教育者心声 #家长必看 #生命至上
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奶茶【推文】✨3周前
矢口 乎书名：《学生惊魂》#流量扶持计划 #睡前小故事 #解压时刻
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风烛残年老菊长8月前
什么都要“算”? #风烛残年老菊长
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解说员孙宁智3月前
突发！苏州东吴球员失去意识倒地！ 救护车进场生死时速救援！希望球员健康归来！ #苏州东吴 #苏州东吴vs石家庄功夫 #中甲
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全红婵七亿粉丝6天前
#祝贺广东跳水队 #何威仪赛后接受采访 #谢思埸 #全红婵
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安徽交通广播1周前
网友发帖寻找的3名小孩已离世，包括一对11岁和7岁的姐弟。@抖音小助手
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小皮皮1月前
男朋友居然是我爸的私生子，男朋友接近我居然是为了报复！太炸裂了！#短剧 #剧情演绎 #深度还原 #一定要看到结尾 #一人分饰多角
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CCTV电视剧3年前
#新居之约 观看直播需谨慎，打赏更是要三思！孙宁终于蹲到了福根，福根看直播打赏出去的钱还能要得回来吗？
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李老板的三宝贝（生活日记）4周前
杨子三个孩子三种性格，真的是头大#李老板的三宝贝#杨子#带娃#日常唠嗑
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杯弓舌影1周前
【深度解析+精讲】当笛卡尔的故事照进现实，你会相信童话版吗？ #抖音精选 #青年创作者成长计划 #秦昊
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时光背面1周前
#社会百态 #真实事件
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王阿然5天前
家里有孩子一定要注意看管、千万不能掉以轻心！#遇难 #失联 #徐州 #真实事件
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第三审讯室1周前
校园谋杀案，全文29分钟已完结。连好wifi尽情享用吧！ #一更到底全文 #完结文 #悬疑 #一口气看完系列 #小说推荐
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优酷小剧场5年前
#孙宁#家庭思想观念的冲突 #每天不剧荒系列#星娱剧乐部
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李老板的三宝贝（美妆日记）1周前
杨子生这么多宝贝，原来是受了婆婆的影响#李老板的三宝贝#杨子#夫妻日常#日常唠嗑#日常分享
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老虎子（新）8月前
山东不可说之孙宁外迁 #山东 #孙宁 #酒桌文化 #浙江
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