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跑步大表哥Leo11月前
大风天这样跑步提升训练成效#传递奔跑的力量 #我的运动日记 #马拉松 #跑步打卡 #跑步
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啵啵在跑步7月前
各位跑友注意啦！大风天跑步需谨记以下要点：1️⃣ 路线规划：选择逆风出发、顺风返回的路线，避开空旷区域，优先在有建筑物或树木遮挡的路线跑。2️⃣ 呼吸调整：用鼻呼吸或舌尖抵住上颚辅助呼吸，减少沙尘吸入；若风大，可微张嘴配合呼吸，保持节奏稳定。3️⃣ 装备防护：穿速干衣+防风外套，戴防风镜和运动口罩，选抓地力好的跑鞋。4️⃣ 跑步策略：降低配速、缩短步幅，避免逆风对抗，跑后及时换干衣、喝姜糖水防寒。5️⃣ 安全第一：避开风沙高峰时段，留意树枝、广告牌等坠落物。若遇极端天气，果断选择室内训练！健康跑步，安全为先～。 #抖音送你去跑马 #运动的人先享受春天 #跑步治愈一切 #抖音开跑计划 #一起跑团 @一起跑团 @抖音潮流运动咖 @抖音媒体内容优推官
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邹老师数学课堂4年前
顺风跑90米，用10秒；逆风跑70米，用10秒；无风跑100米，用几秒
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德行天下6月前
#体育中考 #长跑小雨逆风跑全攻略，中考生必备技巧 ⚠️极端天气科学应对： ✅顶风跑：小步快跑+身体前倾15°，前脚掌发力抗阻力，省力少减速。 ✅顺风跑：放大步幅借风力，但需收紧核心防失控 👕小雨天气穿衣法： 1️⃣内层：速干衣，拒纯棉！ 2️⃣中层：轻量抓绒保暖 3️⃣外层：防雨冲锋衣 👟V底防滑跑鞋 💨战术口诀： 逆风匀速省体力，顺风控速不冒进。保暖做准备活动，要充分热身，上跑道前再脱掉外衣。 🔥跑后立刻换干衣干袜，放松足弓。
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强风吹拂汤教练7月前
跑步实战+｜垂直振幅比改善计划 #强风吹拂 #跑步数据 #跑步技术 #马拉松 #武汉马拉松
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沈阳E7体能运动表现-佟导4月前
干货#田径 #体育生
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高冷鼻涕虫11月前
顶风跑完20公里都沧桑了#中长跑 #跑步 #带着影石去跑步 #今天你跑步了吗 #跑步🏃
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小新聊体育3年前
顺风到底对百米运动产生多大的影响？加特林借“东风”轰出9秒45 #田径 #百米短跑 #短跑 #运动
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冠军之家儿童青少年体适能培训2年前
体育中考专项技术--50 米跑训练方法 #体育 #中考体育 #中考体育训练 #中考体育50米 #中考体育50米跑项目讲解 #体育生 #体育老师 #体育课 #体育培训 #跑步 #体适能 #体适能教练培训 #体适能教练 #体适能课 #体能 #体能训练 #少儿体能 #知识分享 #今日分享 #关注我每天分享知识 #原创
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饭饭5年前
顺风跑90米需10秒，同样风速逆风跑70米需10秒,无风100米需几秒？
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翔冠赛鸽8月前
#信鸽 #信鸽赛鸽 #鸽子
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瓶叔5'20＂4月前
准备了2个月，终于鼓足勇气挑战一下在这茫茫戈壁滩的半程马拉松越野跑。路遇五级大风，平路顶风、下坡顶风、顺风长坡，天气又热又躁……路途很艰辛，但是还是坚持住了。不管什么时候，只要咬紧牙关不轻言放弃，就一定能成功。过程可能会很痛苦，但痛过之后你会得到质的飞跃，加油！#跑步#半程马拉松
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666航拍日记6月前
#无人机拉距 40公里走起
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长麻李二狗1年前
就问你们谁是小丑…#长沙麻将 #当代牌友的精神状态 #是时候展现真正的技术了 #麻将 #jj麻将
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YOZZOS 野橘子运动1周前
顶风跑步像推一面墙，配速不变，心率提升，10-15次，还增加摩擦#跑步长裤 #修身跑步裤 #加绒跑步裤 #跑步长裤可放手机 #跑步装备
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鱼乐无穷3年前
#户外钓鱼 钓鱼口诀顺口溜，看风决定出钓。#野钓
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鸟巢爱跑步1年前
#短视频变现 #坚持锻炼给自己一个好身体 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #运动贵在坚持 往西顺风一身汗， 回返顶风便速干。 排排路灯来护航 机车各样照前方。 君有高矮粗细长， 心底皆有一束光， 运动适量身健康。
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花笙🍭云南山歌剧🍀5月前
云南山歌剧 风骚婆娘发大招，第三集#云南山歌剧
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七泡泡2年前
#分享钓鱼知识 #关注我每天分享知识 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鱼知识 #钓鱼人
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强风吹拂1年前
《强风吹拂》里的王子可能属于逆袭最成功的“运动白痴”了，从最初跑步像僵尸走路到5000米跑进16分半，驿传一区21.3公里用时1小时5分37秒，虽然是倒第一，但配速也达到了3分5秒，半马在1小时5分3秒左右，大家想想有多恐怖，《强风吹拂虽》虽然是动漫，但毫不夸张，2019年东洋大学的山西和弥估计也是强风粉，其实这算箱根驿传还原动漫场面了#强风吹拂 #动漫推荐 #箱根驿传 #马拉松 ##这一刻动漫照进了现实
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Coach Mike1周前
跑步有顺风、逆风，人生亦如此！逆风时坚持住，才飞的更高！#跑步穿搭 #北方明珠 #跑步那些事 #第一视角 #周三变强
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大哥和糖糖1年前
中考体育一千米，风力六级，风速每秒二百米，顺风还是顶风看风的心情了
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方圆1周前
波的运动方式是传递这个传递，过程就像多米诺骨牌一个接一个倒下去。 那么复杂的光速不变问题，让#天人学 一解释，就是这么浅显易懂。一旦验证了光速可变这个事实，宇宙单元的真相就会大白于天下，到那时，不只是你们的科学家，连整个人类文明也要来个急转弯了。 简单的道理，常规的思考，看明真相只需转过这个弯来#光速#人间悟道成仙指南#人生的意义
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仙仙优选1周前
晨跑被冷风灌透？积能软壳防风锁暖，跑完身上还干爽！ #积能软壳外套 #马拉松 #秋冬运动穿搭 #跑步
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晨跑后的早餐铺2周前
夏天的汗水没白流，终于等来与秋风并肩的日子！🍂 今晨风大，穿上挡风外套，一头扎进风里。 逆风跑，是阻力也是动力；顺风跑，是奖励也是享受。 5公里完成，战胜了风，更战胜了想偷懒的自己。 秋冬的考验，我准备好了！💪#原创视频 #vlog日常 #坚持的意义 #运动锻炼 #记录生活
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远航的舵手3月前
ROWING STORY 顶风划船 #水上运动#赛艇#龙舟#原创视频
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鸽声传奇2周前
名家分享比赛经验#赛鸽知识分享#赛鸽用品
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小满 Lure1年前
顶风109米，无风或者顺风又能多少呢？#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #路亚 #远投
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🇨🇳海洋1周前
难走的路都是向上的必经之路，清风吹拂下山路，顶风只迎上坡人 愿你步履不息 终与属于你的星辰大海相遇#跑姿天花板 #冬训 #跑步 #体育生
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黝黑的白教练(招生)6月前
400米的同学吓尿了 生怕跟上次大降温一样，其实这次变天气温肯定不会狂跌到体感1度了。其次你们专项即将考完了只有百米没有弯道逆风。#体育考试 #体考 #运动健身
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徐海洋🇨🇳3月前
要么大顶风，要么大顺风，明年单招放在这里挺好🙂 #比赛现场 #体育生 #田径
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根本跑不动2周前
顶风跑了个10公里✌️#运动 #跑步治愈一切
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邹老师数学课堂4年前
顺风跑180米用20秒，逆风跑140米用20秒，问无风时跑200米用几秒
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北京博浩通科技发展有限责任公司866专卖店1年前
春季大风天气下调整跑步技术要点 #polar心率表 #马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #polar心率带
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白公子【微微之光】10月前
冬天大风天跑步的选择其实挺多 户外顶风跑？跑楼梯？跑步机？你会选择哪个？#跑过冬天 #冬天运动的正确打开方式
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董教练 壹级竞速体育训练营4月前
海边跑步的技巧#跑步 #运动 #体育 #体育培训 #健康
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诺辉童教练（冲击100天达健将）2月前
强度日 2个100米10.53（顺风） 10.15（顶风） 1个250米27.50（顶风） #田径训练 #短跑 #田径
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安全你我他1年前
顺风和顶风天信鸽身形要求。结合实际（二）
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极限追光（跑/骑互）2周前
跑起来，风都是顺风。 每一步都在冲出能量低谷，迎接一个更“旺”的自己！#晨跑打卡 #运动自律 #马拉松
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飞哥思奔5天前
顺风适合跑步，逆风适合成长！ #生活感悟 #正能量分享 #奔跑吧 #心之所往不在终点 #励志
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越野跑不用手杖的包子（健康运动）8月前
#户外 #全民健身 #运动 #随拍 户外遇到顶风你就这样跑…不要被灌凉风！#vlog
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