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开怀解压助眠1周前
秒睡技巧，只需记住 9 个字！ 晚上翻来覆去睡不着？ 午休、等车想眯会儿却难入眠？ 分享一个超简单的秒睡技巧， 9 个字就能搞定： 闭上眼，找鼻尖，想呼吸！ #解压 #助眠 #失眠 #焦虑 #职场
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盾先生的职场思考【日日精进版】2周前
职场人午休 30 分钟 = 下午效率翻倍？3 个能量充电法 职场春乏秋困，秋季午休小妙招，让你下午活力满满#知识科普 #自我成长#职场干货 #职场人生
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盾先生的职场思考【日日精进版】2周前
拒绝午休废掉！这套隐藏的成长工具，让你偷偷开挂⚡️ 你还在刷手机度过午休吗？🤳 亏了！这1小时，其实是绝佳的 【自我成长】 时间！ 把午休当成一个 “精力恢复工具” ，而不是无意义的等待。 我用这5个 【心理暗示工具】 ，实现了午休后的效率逆袭： 1️⃣ 重力工具：10秒让身体“沉下去”，卸载物理疲劳。 2️⃣ 呼吸工具：478清空法，一键清理大脑缓存。 3️⃣ 保险箱工具：把焦虑打包封存，给大脑“安全感”。 4️⃣ 温暖工具：启动内在阳光，融化身体僵硬。 5️⃣ 感官工具：54321法，强行把注意力拉回当下。 记住：午休的目标是“休息”而非“睡着”。 即使没睡着，静静使用这些工具，你的身心也已完成一次深度修复，这就是最高效的 【成长充电】！⚡️ #自我提升 #成长利器 #高效午休 #个人管理 #职场干货
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重庆网络问政平台2周前
"静"管来说 | 中午睡不着觉怎么办? #噪声 #”静“管来说 #重庆
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李醒奕的花花视界3年前
中午睡不着怎么办？#健康养生 #健康睡眠
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兰兰好物优选1周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物
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余音未散1周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物
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管校长丨医考培训6天前
中午不睡下午崩溃，睡午觉是很重要的#睡个午觉吧 #子午觉的重要性 #中午不睡下午崩溃
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悦心冥想-助眠解焦虑8月前
午休冥想，高效放松，恢复活力！ 很多人午休的时候，要么睡不着，要么睡得不好，结果下午整个人都迷迷糊糊的。其实，午休冥想是个超棒的选择，只需要10-15分钟，就能让你彻底放松，精神满满。#午休冥想 #高效放松 #恢复活力 #正念冥想 #放松解压 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱之源妙音3年前
午睡入睡难？1个入睡妙招，5分钟入睡，睡好午觉下午工作更精神！
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冯（金珂）4月前
夏季午休指南 午休利用好，好事少不了。#午休 #夏季必备 #冯罗炫 #冯罗炫直播间#干货分享
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公安部新闻传媒2周前
当反诈民警准备听个网文午休时……#睡不着
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邵文小超市（精选号）1周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
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大鱼甄选2周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
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RESTAR瑞仕达官方旗舰店1周前
用了这个折叠床，你中午再睡不着就来找我！ #午休 #办公室午休 #好物推荐 #折叠床 #午睡神器
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暖阳浅笑3周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物
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名卿好物推荐1周前
睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物 #项博士重力眼罩 #项博士眼罩
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最爱胡研究11月前
168.如何快速入睡？#dou上热门 #科普 #冷知识 #快速入睡 #失眠
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郑在聊食养4月前
如果学生，宝妈，打工人等等不得不因为某种原因要熬夜，分享自己这两年研究的补救方法，【效果因人而异，不涉及医疗建议，本人真实分享，仅供参考，本文绿色无广】#失眠#熬夜#睡不着 #内容过于真实 #冷知识
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胖橘❤️热爱生活4周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
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图图好物2周前
旅行、午休被阳光晃得睡不着？这款胶囊眼罩遮光超严实，戴着不勒眼，一盖就能安心睡好觉！ #创作灵感 #好物推荐分享 #眼罩推荐 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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中医黄钰玲主任3年前
#失眠 #健康科普 #四川
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鲨鱼健康5年前
中午无法入眠怎么办？与其努力入睡，不如“安静地清醒”！
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智诺商贸生活专卖店1周前
保育员带娃一天，说话多浑身累，午休时还睡不着？告别疲惫，拥抱智诺玉石加热床垫！它的自然温热能缓解带娃疲劳，促进血液循环、气血通畅，养颜又养生。午休时躺一会儿，身体慢慢恢复，很快就能睡沉，下午带娃更有耐心，照顾孩子更周到！ #中老年商品展示#买家体验#商品讲解#使用评测
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巩义安禾老师育儿说6月前
孩子午休习惯不好，这两招轻松教你搞定。#五一带娃 #亲子攻略 #家长必读
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音愈雅雅7月前
🔥【5分钟沉浸入睡】颂钵音疗，失眠党速进！ 🌙 听10秒就困！5分钟=整夜安眠！专治睡不着 😴只需5分钟，带你进入深度放松状态 🛌 适合睡前聆听/午休充电/冥想打坐 💡 小贴士：戴上耳机效果更佳，音量调至30%更助眠哦～ 👇 建议收藏 #助眠音乐 #颂钵疗愈 #失眠救星 #解压放松 #白噪音
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爱玩的女王～1周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
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吴小小的小铺3周前
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茗义百货5天前
项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适 vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物 项博士重力眼罩#项博士眼罩
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7７6天前
项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适 vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物#项博士重力眼罩#项博士眼罩
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森弟正常好物推荐6月前
郝劭文推荐 【抖音商城】#精油 #舒眠 #失眠怎么办 #熬夜精华 #睡不着怎么办 【央妈推荐】草本舒眠膏精油外用薰衣草沉香天竺兰熬夜失眠安眠精油
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小栗好物分享1月前
【护颈枕-加固钢架】防下陷硬支撑可坐可躺折叠午休床两家用折叠床 #折叠床椅 #午休折叠床 #家用折叠床推荐 #单人折叠床 #折叠床
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郑丽芬er（无广合集）4月前
郑丽芬无广告纯享版#万万没想到 #内容太过真实 #看到最后 #小时候vs现在
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凡程老师古法助眠1周前
恢复好睡眠 #失眠 #睡不着 #养生 #健康科普 #睡好觉
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苏总1周前
舒心安睡计划—心理松绑自在前行（留意短信解锁课程）
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大参考3周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物 - 18
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芯片小宇宙2周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
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小陈陈好物推荐3周前
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皮皮妈妈讲故事5月前
一本书解决孩子在幼儿园不好好午睡的问题，爱上幼儿园，值得看！ 《嘘，午安》绘本故事讲述了午睡时间到，大家都乖乖地躺在了小床上，只有皮皮睡不着，翻来覆去，去了趟厕所，还是睡不着…… 后来，在莎莎老师的歌声里，皮皮终于睡着了，他做了一个美梦，但是这个梦却被熊熊打破了。 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #绘本 #幼儿园 #亲子阅读
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欣慰～4周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物
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徐文军主任说失眠3月前
睡不着就眯着眼睛休息一会也是休息 #睡不着 #午休 #失眠 #医生日常
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罗思文医生6月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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佑趣绘本屋2月前
#上热门 爱上幼儿园绘本故事《嘘，午安》#午休 #儿童绘本 #绘本推荐 #睡前故事 @抖音小助手 我相信有好多小朋友在幼儿园里比较调皮，而且中午睡不着，这本书是一个典型的午休不睡觉，下午就犯困的绘本，可以接住这个绘本让小朋友知道，只有休息好，才能玩好
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无线昆明3周前
睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物 - 18
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清启好物优选2周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
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RESTAR瑞仕达官方旗舰店1周前
中午不这样睡觉，真的一点都睡不着！ #午休 #办公室午休 #好物推荐 #折叠床 #午睡神器
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怪怪小鱼儿5月前
中午睡不着怎么办？ #简笔画 #画画 #二次元 #星座狗 #手绘
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硕硕崽2周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
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自律即逆袭1年前
00:00午睡多长时间比较好？ 00:36中午睡不着怎么办？ #提升睡眠质量的小技巧 #改善睡眠 #自律 #涨知识 #科普
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燕子生活家居好物分享2周前
睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
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爱的剧场失眠康复3年前
午睡没有时间睡怎么办？#睡眠 #失眠
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熹悦小铺1周前
睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物推荐 #
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叶文故事会2周前
项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适 vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物推荐 #vocal睡 #睡眠
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倩倩好物甄选3周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物
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赞晨好物优选4年前
中午不睡下午崩溃！有了这款午睡枕，再也不用担心午休睡不着了！#居家好物 #午睡枕小学生
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勇敢迪迪哒1月前
原来不想睡觉，现在睡不着觉 能够好好吃饭，好好睡觉，才是最简单的幸福#我要上热门🔥#口播#碎碎念#中秋单位福利#自媒体
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百惠甄选1周前
项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适，没遇到它之前我从来没想到，有一天我会倒头就睡！#项博士重力眼罩 #项博士眼罩
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睡眠呼吸郭兮恒5年前
失眠，拯救睡不着的两大招，试试吧。一定要戴耳机#dou出新知 @抖音小助手 #这个视频有点料 #睡眠
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联合同济心理咨询6天前
明明身体很疲惫，却怎么也睡不着#睡不着 #睡眠 #睡眠不好 #失眠 #热点话题🔥🔥
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小羊羊优选好物3周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物
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盼赋好物推荐6天前
项博士深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适#好东西一起分享 #眼罩推荐 #眼罩 #午休神器 #好物推荐🔥
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小舞精品百货2周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及 #睡眠好物
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