您是不是在找：

何为人生1年前
情感内耗总会有的，但你还是要积极的生活啊，你不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生#情感共鸣 #生活感悟 #停止内耗 #清醒自律知进退
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5159
惠姐～强大自我1周前
如果你明知道自己在内耗，却怎么也停不下来……记住这八个字（自省 自渡 自修 自救） 第一自省，跳出来，像看陌生人一样看自己。不评判，只观察，就这么一下，火气能消一半。第二自渡：别等救世主！接受现状，自己去找光，哪怕只是下楼走走，也是为自己点的灯。第三，自修。 修行不在深山，在红尘！每一次想发火时能把自己克制一下，都是在‘事上练’，在重塑自己。第四，自救！这是最果敢的一步。停止抱怨，把所有能量收回。聚焦一个行动，哪怕再小，现在就去干！把自己救上来，是唯一重要的事#身心健康 #女性成长 #自救指南 #心理 #惠姐强大自我
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
老赵讲心理10月前
明知道没必要内耗自己，却还是控制不住 #心理学 #心理 #情感 #原生家庭
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
超哥留学晚七点直播4月前
认知很重要，方法也很关键，但真正决定你高度的一定是具有即刻就开始的执行力！#认知 #执行力 #内耗 #知是行之始行是知之成 #留学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
黑旋风大姨 57574月前
有点丢人，但真能放下！ 在恋爱中留有遗憾的一方， 会持续受到内耗的冲击，可能十年都结束不了。所以分手放不下就不要硬放，去完成它，反而是最快走出来的办法。#分手 #放下 #情感 #心理学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2062
是陶子不是桃子🍑3月前
怎么克服焦虑内耗！亲测有效，学会了你就不迷茫不内耗了 #女性力量 #焦虑 #内耗 #迷茫的人生迷茫的我 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
白炽灯泡💡3月前
克服内耗最好的办法就是立刻行动 #现代人精神内耗的解药 #认知提升 #女性成长 #每日分享 #抖加小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
瑞宁 心理咨询师1周前
为什么明知道内耗没用还是内耗#焦虑#情绪内耗 #人际关系 #心理咨询 #心理学
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
晶克丝(清醒版)4月前
为什么你总是陷在一段明知道糟糕的关系里#恋爱技巧 #情感 #男女情感 #女生必看 #分手
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2905
阿独占卜屋2天前
自由职业者的内耗？ 破局指南来了！ 这期视频从录制到发布，我直觉数据不会好看，还在犹豫要不要发呢，但我还是发了。因为我该释放对结果的掌控，仅真诚分享我的劳动。真正的自由职业，始于我们不再将自我价值与单次数据捆绑的勇气；真正的解决内耗，在于接纳每一次尝试都是必要的练习。祝福所有自由职业者！#内容仅供娱乐无不良导向 #塔罗 #自由职业者 #内耗 #自由职业
00:00 / 21:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
日落逃跑计划。2周前
停止内耗，我们都要热爱的活着！！#每日分享 #自我成长 #停止内耗
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
派大饿饿2周前
#内容过于真实 #三观 #内耗 #年轻人 内耗恰恰的寻找自我的途径，置之死，为之，生
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
Hygge韩4天前
行动，自带答案，少去想，多去做，将精神上的内耗转化为行动的力量。人还是要找一些兴趣爱好，让自己生活丰富起来！#认知#成长#阅读#让自己变好#行动#醒悟#行动
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
星燃向上2周前
即时解决精神内耗 #内耗#精神内耗#呼吸 明明什么都没干就觉得很累很累 不一定是气血虚 更大的可能是精神内耗
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
摄影阿云4天前
以结果为导向，专注于可控的事情！避免陷于情绪内耗！#感悟#个人成长#可控感#内耗
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
爱折腾的张大妮3天前
动起来，内耗会慢慢散，与其犹豫不决，不如勇敢踏出第一步#日常唠嗑 #女性力量 #自我成长 #正能量 #口播
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
巷子里的猫🐈2周前
少点内耗，多点行动 想做自媒体，内耗“没人看怎么办”；想表白，内耗“被拒怎么办”。后来发现：内耗只会浪费时间，不如直接做——哪怕没做好，也比没做强。少点内耗，多点行动～ #成长 #认知 #坚持 #加油 #努力
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
发酵的海绵3天前
献给正在迷茫的你：停止内耗，从行动开始改变 从迷茫到清醒，只需要做好一件小事#迷茫 #人生低谷 #拒绝内耗 #抖音创作季
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
讲不完的话1周前
当今社会有许多人保持着精神内耗的困扰，面对精神内耗，又不知道该如何应对。梁秋阳的讲解真的治愈到了我。希望各位都能早日停止内耗。#精神内耗 #梁秋阳 #辩论赛 #辩论赛优秀辩手
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
崇沛师兄-养生文化（直播）3周前
着急是在内耗成事要靠心牢#内耗 #智慧人生 #传统文化 #认知
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
大Meng3周前
想全是内耗，做才有答案，这个世界永远奖励那些先动起来的人 #正能量 #女性成长 #女性智慧 #提升自己 #人生
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
晓娜 · 女性成长3天前
当你把你的能量 从消耗转向尽情想象 那个赢得了做得到的 闪闪发光的自己的时候 你一定很有行动力 很有魅力 #自我成长 #纳兰女性成长 #停止内耗 #心态 #行动力
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
亦听清心2周前
哪一种想法最常让你陷入“内耗”？是“怕搞砸”？还是“想完美”？#女性能量 #创作人计划 #反思中成长 #自我认知 #拒绝内耗
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
🐊小鳄鱼3周前
不要自己内耗，想知道什么就去做就去问 #日常分享 #内耗 #情感
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
聊心理的老张2周前
学会“被讨厌”到底有多爽！ 有的朋友说：明知道自己总在讨好，但不知道怎么改，脑袋里知道“别在乎别人看法”，但根本做不好，那今天我们来聊聊，改变这种内耗的工具，课题分离。我希望大家通过这视频，不是爱上课题分离这个概念，而是去爱那个一直被忽视，被委屈的你自己。我们都怕被别人讨厌，觉得被讨厌就等于自己不好。但我想告诉大家：你不可能让所有人都满意，当你试图去讨好所有人的时候，最先对不起的，就是你自己。#正能量#课题分离 #被讨厌的勇气 #认知
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
梅十七3天前
当你学会降维打击，内耗就消失了 真正的内心平和，始于成为自己生活的“观察者”，而非“反应者”。#内心平和 #停止内耗 #女性成长 #梅十七 #三分打拼
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
抽象小王5天前
关于迷茫我想说，大家在这个年龄段都会有迷茫，我们能做的就是在实践中不断的试错，学习，改正，变得更好，不要深陷在内耗中，用行动来让自己的内心越来越坚定#迷茫 #成长 #缓解内耗
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
俩娃妈学六爻1月前
如果你一直内耗不知道怎么办，不管是刷鸡汤还是看理智的书都没有什么用就放弃这些让自己运动起来，练练中式养生操，练练站桩，动则升阳，阳气足了脾的运化能力强后人内耗就会好，人不胡思乱想后也不会天天没精神，抑郁的，内耗的，天天浑身没力气的不要再天天想问题了，先动起来，动起来身体锻炼好很多事情就能想通了#创作人计划 #日常生活 #健身 #逆袭
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
豆沙和逗傻3周前
停止内耗的第一步是行动。 别想，去做。 #树一 #情感 #共鸣 #秦皇岛琅声雅集 #强烈推荐
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
处世之道2天前
拒绝迷茫内耗，学会稳步上岸！否极泰来，祝你如愿以偿，早日上岸！ 耐心看完，结尾升华了！#励志 #心理学 #改变命运 #你的奋斗终将伟大 #坚持
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
吨吨女儿红5月前
人生迷茫期该当如何？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考 #迷茫 #夜曲编程
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
终是一场空2周前
当自己在意的某些点内耗到一定程度到时候，可能就是我们需要出走或者离开的一个场域或者环境#内耗 #播客#破罐不摔
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小白学士1周前
陷入「内耗」怎么办？收回能量的三个练习。 运用道家和禅宗的智慧：#庄子 #停止内耗 #修行 #传统文化 #止观
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
月亮酥3周前
你知道为什么内耗的时候一定要去吃火锅吗 ？ 因为在中医理论里 ，气郁体质的人多吃火锅，可以抒发忧郁，缓解情绪。把雨天的阴郁都涮进锅里，让热汤暖身，让美食暖心#我的乡村生活 #太好吃了 #火锅 #小院时光 #农村美食
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
今心心理4月前
总是内耗该怎么办 内耗的本质是耗不过别人，只能耗自己。#内耗的本质是 #内耗 #拒绝内耗 #今心心理 #心理咨询
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
明了智慧之道11月8-9号深圳4天前
与其内耗浪费时间 不如听心敢于学习 #不要内耗自己 #认知升维 #学习 #明了智慧之道
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
易琦心语3天前
停止内耗，先从降低对所有人和事物的期待入手#反内耗指南#女生必看的人生感悟#做自己的女王#停止精神内耗#易琦创业
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
刀刀在发光3周前
内耗是可以治愈的 #内耗 #焦虑 #调整状态 #刀刀院长 #刀刀
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
𝙔𝙊𝙐3月前
其实我设想过你的离开 我也知道没有人会永远陪着我 可是我还是很内耗 很难受｜#随笔 #情感 #内耗 #曼波配音
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ᰔᩚ爱财🍒悦己ᨶ႒ᩚ3天前
很喜欢的一段话：“让你内耗的人和事都不是好人好事。不理不问，不起波澜。 一个人，最可怕的就是内耗，过度的自我消耗，过度的分析思考你会发现很累，即使什么都做。 因为，精神上的内耗，往往比肉体消耗更煎熬。 当压力大快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得委屈，没有人会心疼你，无人问津也好，技不如人也罢，你要试着安静下来去做自己该做的事，而不是让烦恼焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
一丁点白（事业版）3月前
与其内耗 不如解决问题#失恋 #分手 #分手后如何治愈自己 #情感
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9245
-Mr.龙🔥2周前
继续痛苦继续内耗继续痛吧，放不下就别放了~ #分手 #失恋 #断崖式分手 #无缝衔接 #情感 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4984
书适圈（☝️橱窗）8月前
知道内耗不对，还是走不出来该怎么办#内耗 #走出内耗
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
随 心成长日记4天前
42.明明之前也花很多时间做了，现在又要花更多的时间重新开始做。零散的努力是消耗，闭环式深耕是积累。要做那种可复制的成果，少就是多，慢就是快。#深耕 #闭环思维 #认知提升 #自我成长
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
文刀先生书屋2周前
你知道自己有时候的表现其实就是在内耗么？ 看清内耗本质，用每个生活中发生的情况告诉你，其实这就是你在内耗的表现。教会你如何应对自己的内耗，做个情绪自由的成年人。 #内耗的本质 #停止内耗 #内耗 #自我成长 #好书推荐
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Mia疗愈笔记1周前
“别让内耗绑架生活~那些纠结的瞬间、流过的泪、尝过的失败，其实都是在给生命增重。要知道，你能从情绪里捞出勇气，继续做生活的勇士，这样的你，真的超棒👍#与自己和解#内耗#治愈系心理学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
江舟寄1周前
明知道走不下去，却还在原地不肯走……#友情 #拒绝内耗 #友谊 #阶段性友谊 #放过自己
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
小德创业vlog（重生版）2周前
下半年的房租有着落了！但我又开始内耗了，该继续找个班上，还是选择自由？#内容太过真实 #内耗 #自由
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小冰美🧊2周前
一段内耗的感情，该坚持还是放弃 要学会清醒的认知自己想要什么，才能觉醒#抖音助手 #不要内耗 #学会止损 #爱自己 #热点
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
睿言口才小辉老师3天前
人民日报说得对，别内耗，别焦虑。把精力分给读书、运动和爱人，认准路就往前走，每一步都是底气。#努力的意义#智慧女性 #人民日报金句盘#睿言口才教@方城睿言口才
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
朱德庸3月前
我们毎个人毎天都要面对一整个世界，难免会有内耗的时候，为自己选择和找到自己的方法很重要。否则人生短暂，与其内耗还不如睡觉。 # 大有学问 #朱德庸 #治愈 #情绪 # 内耗
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4720
南宁教英语的水晶老师1周前
和拖延内耗说再见 积压的事像堆在心里的乱麻，缠得人喘不过气，这几天满脑子都是没做完的焦虑，明明知道该动手，却总被拖延困住；如今终于一点点理顺，才发现那些揪着心的不安，不过是拖延带来的内耗，松口气的瞬间，只想抱抱一直被焦虑推着走的自己#焦虑 #拖延症 #独立英语老师 #突破自己 #重启人生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小en在线3天前
遇到不开心的事儿，别为难自己，请马上转身离开！@DOU+小助手 #dou上热门 #拒绝内耗 #成长 #情感共鸣 #保护自己的能量
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
🌿 森林小讲堂3天前
内耗像迷雾，困住的从来不是外界，而是自己的心🌌 当你放下纠结、勇敢前行，那些消耗你的情绪，终将化作照亮成长的光。一起告别内耗，奔赴更好的自己！#告别精神内耗 #自我成长 #与自己和解 #治愈 #每日分享
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
青春合伙人6月前
你的内耗和烦恼究竟是谁带来的？手机还是你自己 #采访 #陈丹青 #内耗 #年轻人
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CiCi敏敏4天前
与其内耗自己，不如外耗别人 #女性成长 #涨知识 #职场 #内耗 #内容太过真实
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
名锴山楂4天前
如果你还在内耗，不妨读一读这段话 人生难免有不如意，保持冷静，做好该做的事，生活终会带来回报。人生无常，不必过于焦虑，只需努力前行，属于你的机会终会到来。#内心强大 #不内耗自己
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
冉老师心理学4天前
内耗党速看，别跟念头较真、从小事记“完成”，找对节奏比啥都强 #女性成长#内耗#女性觉醒
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杨杨读书2天前
读书、运动和赚钱把内耗拒之门外🏃🏽‍♀️ #个人成长 #原创作品 #女性智慧 #读书成长#读书分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“明知道很内耗还是要去做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-06 05:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: