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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第61天！腰胯僵硬这样练！#练出好身材 #手胯协调练习 #摆胯 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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扬州YZ形体爵士舞（小敏）2年前
#零基础爵士舞 #一步一步教会你跳舞 #摆胯教学 #爵士基本功摆胯 #扬州成人零基础舞蹈
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模特导师【莲姐】4月前
模特步不会摆胯 姐妹们不会用跨走模特步，是因为你不会摆胯！#t台走秀 #模特教学 #模特入门教学
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玲姐舞蹈4月前
《摆胯》背面慢动作口令分解#零基础学舞蹈 #学摆胯 #教程
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）93天’ 腰胯僵硬这样练，每天10遍，轻松拿捏#腰胯训练 #摆胯慢动作分解教程 #每日一练打卡 #基本功干货 #上热门
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2月前
王牌瘦腹操 摆一摆好身材 #瘦肚子 #瘦腹操 #简单易学 #一学就会系列 #燃脂塑型
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冬冬7月前
20秒学会两种摆胯，你学会了吗？#摆胯 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #扭胯
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
每日一练基本功，踩脚摆胯教程🔥 #踩脚摆胯#摆胯教学 #零基础学舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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🥣肉一味的粥2周前
谁的课又来啦 #舞蹈教学 #荡胯 #摆胯基本功 #抖音跳舞 #抖音舞
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）2月前
爵士舞中80%的胯部动作都在这里了，每天练一遍，胯部基本功会很扎实！ #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #爵士胯部练习 #胯部基本功 #爵士跟练
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饶饶舞蹈1年前
@口天吴舞蹈 @饶饶舞蹈 大摆胯教程，抬脚提胯落脚推胯，记住了没？
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爱跳舞的霜子5月前
手胯同频一块儿练，跳起舞来动作自然不凌乱 #明月照山川 #踩脚摆胯 #零基础学舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
分享一组实用胯部组合练习，赶紧收藏起来！ #零基础学舞蹈 #胯部练习 #爵士舞基本功组合 #零基础基本功练习 #基本功
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小蕾蕾吖❤️5月前
你们要的扭胯详细基本功步骤来了，快拿去练习起来吧#扭胯 #扭胯基本功 #万能扭胯舞
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布丁（养成系）5月前
#dou上热门 简单的舞蹈来啦#寻范#肘汁摇#barbarbar舞 #一学就会系列
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霹雳椰仔1月前
【升级版】10分钟扭胯跟练 一镜到底！ 每天两遍燃脂减肥，速速收藏开练！（配合合集里的1.0扭胯基础版联系效果更佳哦~）#原创 #扭胯教程 #高效燃脂 #扭胯跟练 #霹雳椰仔
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心之舞4月前
埃及摇摆胯教程来啦！#好身材好气质 #埃及摇 #摆胯教学 #水蛇腰就是这样练出来的 #摆胯慢动作分解教程
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小小跳舞改变了5月前
万能摆胯基本功，零基础必学#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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青墨老师6月前
还不会摆胯？一条视频教会你 #旗袍 #干货 #旗袍秀 #一学就会系列 #国风古韵
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大婵婵舞蹈4月前
#摆手摆胯教程 学舞必练，收藏起来！#舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈 #零基础学舞蹈
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小蕾蕾吖❤️3月前
十舞九胯，学会摆胯，什么舞都简单#大摆锤 #零基础学舞 #零基础舞蹈教学
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Kary 凯莉3月前
听我担 练完这套基本功 保证胯部从此丝滑 #干货 #爵士舞 #胯部基本功 #普宁学舞蹈 #听我担
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盈盈老师耶🦋8月前
胯部基本功练起来啦 今天你练了吗？#一学就会系列#爵士舞基本功
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小蕾蕾吖❤️3月前
舞蹈常用的基本功摆胯动作快拿去学起来吧 #零基础学舞 #摆胯 #一学就会系列
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舞编K文3年前
#摆胯舞 “咳！上一支蹲起舞的劲还没缓过来，改摇胯可好”#合拍
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小草宋爱舞蹈4月前
贵在坚持，练着练着就会了。#女性室内跳舞视频#摆胯慢动作教学#摆胯舞#小草宋爱舞蹈@DOU+小助手
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GROOVY教学频道4月前
练就会❗️❗️❗️ 这套下去得变多🐮#扭腰摆胯教程 #hiphop基本功教学 #舞蹈分解 #基本功组合 #今天你学会了吗
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小雷的跳舞日记3月前
摆胯合集适合刚学舞的宝宝们，练起来！学会各种胯，舞蹈会简单点。#一学就会系列 #摆胯教学 #摆胯 #基本功 #再嘉舞蹈计划 @抖音小助手
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希琪20205月前
带上自己的闺蜜好友一起嗨起来吧，跟着音乐尽情摇摆，来个一醉方休...#大摆胯#ktv正确打开方式 #零基础学舞蹈
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白绿奶蓝1周前
学起来#摆胯教程 #八字摆胯 #左右摆胯舞 #扭胯舞
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婷婷广场舞4月前
广场舞的《坐胯，顶胯，摆胯》这样分解你应该会了吧！#胯部练习 #一步一步教会你跳舞 #零基础教学 #适合初学者
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55°C白开水 🌼3月前
摆胯教程，学会了吗？😏#摆胯 #练舞基础教学 #扭胯 #教学
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第59天！找不到胯的姐妹，跟着动起来吧！十舞九胯，学会各种胯，学舞就很快！ #找胯 #自学舞蹈打卡 #好身材练起来 #零基础学舞蹈 #每日一练 @DOU+小助手 @抖加上热门
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可可乐🥤4月前
谁的胯是死的~这个音乐够带劲～昨天发的学完再来学升级版更快哦 #扭胯舞 #摆胯 #扭一扭 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 参考博主@霹雳椰仔
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河北保定形体模特老师丹丹5月前
提胯走路才能显高有气质#形体改善 #模特培训 #少儿模特 #成人气质提升 #河北保定
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零基础学习舞蹈3月前
简单易学的摆胯舞蹈trouble is a friend 锻炼协调性跟练瘦全身#搭档组合 #一起来跳舞💃 #零基础教学 #今日份舞蹈打卡
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凤儿学跳舞6月前
大摆胯2分钟跟练 掌握原理很简单，要想动作做的丝滑就需要不断的练习，在练习#零基础学舞蹈 #宝妈在家学跳舞 #再嘉舞蹈 #学舞我是认真的 左右推不动的姐妹练习第一节课的左右摆胯，勾不动的练提胯，老师的课程环环相扣，越到后面就越难了，每一个动作我练的时间也会更长，大摆胯还要注意与模型扭胯的区分哦
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爱哭鬼才不哭5月前
城市有梦想夜色 回家的又有几个#一学就会系列 #摆胯 #慢摇 #卡点舞
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）101天’ 十舞九胯，摆胯在舞蹈中很重要，一起打卡U型摆胯练习#摆胯慢动作分解教程 #零基础学舞蹈 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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大婵婵教舞蹈6月前
#摆手摆胯分解教程 #大婵婵舞蹈教学 #舞蹈基本功 #月亮照山川
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燕如嫣4月前
永远不要提前焦虑，万物自有节奏，尽你所能，敬你所不能，不为难自己！#绝情晃一杯#零基础学舞蹈 #一学就会系列
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星星舞蹈（直播教学)3月前
摆胯你学会了没？#爵士基本功组合 #零基础学舞蹈 #基础爵士
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柚柚老师（学舞找我）3月前
摆胯舞来喽 由多个基本功组合而成的小舞蹈来喽，超级简单～快学起来#摆胯舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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乖乖练舞日记2天前
第15天｜胯部基本功合集➕律动｜0基础爵士 ✅今日内容： 1 00:06 左右摆胯 2 00:25 摆胯抬腿 3 00:45 后退摆胯 4 00:54 抬腿踢胯 5 01:04 出腿绕胯 6 01:13 后退绕胯 7 01:25 胯部律动 8 01:36 原地加脚 9 01:47 加脚步 🎈基本功就是枯燥哒，但是重复练习🔁，就一定能学会！这个胯部律动也就练了区区20遍吧😂还得练～#爵士基本功 #舞蹈零基础 #胯部基本功组合 #胯部律动 #练舞打卡
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可奈💕4月前
摆胯其实很简单 #万能摆胯 #胯部基本功 #基本功组合
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2周前
《胯部分离，左右摆胯》怎么找到胯的发力 超详细的讲解，看看这种方式你是否能理解的了呢，能听懂就能学会，动作照做，照练，你一定可以！#基础爵士 #爵士基本功 #零基础学爵士 #宝藏璐璐舞蹈 #左右摆胯
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猪好圆（已瘦30斤）5月前
爵士舞基本功U型摆胯跟练版来了！这个动作太常见了，感觉基本上爵士舞蹈都会有这个动作！咱们学会了，舞蹈随意拿捏！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #爵士舞基本功 #跳舞使我快乐 #变瘦变美变好看
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菲林舞舍-九九3月前
舞蹈万能动作干货又来咯！一学就会噢！ #九九原创 #一学就会系列 #舞蹈分解教学视频 #零基础学舞蹈 #菲林舞舍
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小玉养生日记4月前
脾虚人丑，脾胃虚弱，气血不足，快来跟着曲黎敏老师一起学摇胯，每天摇胯五分钟，胜过养脾胃1小时#健康生活 #健康 #中医养生 #摇胯 #脾胃虚弱
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小蕾蕾吖❤️3月前
这个简单快学起来吧#摆胯舞 #成人零基础舞蹈培训
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杨菲❤摆胯5天前
#创作灵感 #零基础学摆胯，按这方法学，包你学会@DOU+小助手 @抖音小助手
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柚柚老师（学舞找我）3月前
随性摇摆舞 来吧宝子们，跟我随性的扭起来#摇摆舞 #抖音潮流舞蹈地图 #成人零基础舞蹈培训
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七喜4月前
找胯分解，跟着@我是蒹葭 练马甲线#健身 #练出马甲线 #瘦身 #好身材练起来 #瘦下来做最美的自己
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零基础学习舞蹈3月前
每天学一只热门小舞蹈改善身体不协调#快来叫上闺蜜一起跳吧#零基础学舞 #一学就会系列 #简单易学小舞蹈
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单色流行舞小雅老师6月前
零基础入门必备，15秒教你学会爵士舞摆胯，赶紧点赞保存练习起来#基础爵士 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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玉米粒🌮4月前
这个不难，会摆胯就行。 叫你姐妹学完跳给你看。#演员dj #xiao摇 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学
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阿鸿舞蹈教学3月前
映山红 每天跟着这个视频跳三遍，保证让你学会U型摆胯👏👏👏#胯部基本功 #零基础学舞 #阿鸿舞蹈分解教程
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小雷的跳舞日记3月前
day97。手动胯不动，胯动手不动的姐妹练起来，锻炼手胯协调，练它个30遍，看看效果。#甩手 #手胯协调练习 #摆胯 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 @抖音小助手
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红老师爱运动2月前
#居家健身#居家锻炼 动作四 左右摆胯 跟练起来 舒服多了
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秀儿(爵士舞0基础学习)3天前
##零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #扭腰摆胯教程 #舞蹈分解教学视频
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(萌主）零基础舞蹈教学💃3月前
随意摇摆#初学者#爵士基本功组合练习#零基础学舞蹈#一步一步教会你跳舞 @DOU+小助手 @(萌主）零基础舞蹈教学💃
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小白要努力5月前
30min的大摆胯暴汗训练跟练版🤗🤗#零基础学舞#高效燃脂 #零基础学爵士舞 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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是龙哥4月前
#零基础学舞蹈 #零基础学舞蹈基本功 #u型摆胯 #再嘉舞蹈
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CC咩4月前
慢速的好有感觉 快来穿旗袍跳 #抖音潮流舞蹈地图 #慢摇 #一学就会系列 #舞蹈教程 #活着dj
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1周前
踩脚和摆胯各动各的？大宋老师带你把动作做的干脆利落。 #爵士舞基本功 #爱舞蹈爱生活 #快来跳舞 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈基本功
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