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水中鲨鱼王6月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
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漫游的大鱼swim3月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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龙口游泳教练小丹3月前
学习游泳第二步，漂浮与站立 #零基础学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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游泳教练燕华6月前
#学游泳 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳 #自由泳 游泳换气训练教程
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清水游泳8月前
第一次学游泳该怎样练习！看完视频又有什么收获呢！欢迎大家评论区留言……#0基础游泳教学 #游泳培训 #游泳 @DOU+小助手
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zl。3月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你 #游泳教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳第一节课
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龙口游泳教练小丹3月前
0基础秒会仰漂！躺平玩水全攻略 #零基础学游泳 #仰漂 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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龙口游泳教练小丹3月前
学游泳第四步，蹬腿和换气配合 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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教游泳的Lucky4月前
价值2000元的零基础蛙泳第一#节课入门级教学#蛙泳零基础教学 #游泳零基础入门教学 #游泳 #学游泳
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王教游泳小课堂5月前
90%的游泳初学者都忽略了“漂浮站立”的重要性，增强水感、克服恐惧，新手必练#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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游泳教练鹏坤4月前
零基础自学蛙泳#学游泳 #游泳 #蛙泳
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美人鱼寄居蟹3月前
小白首次去游泳馆攻略❗️从准备到下水全搞定#学游泳 #get新技能 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳装备
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有点小怪3月前
0基础学会鸭式下潜~细节满满~一学就会！#游泳🏊 #水下摄影 #游泳健身 #游泳技巧 #鸭式下潜
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橙子运动空间-游泳馆4月前
一个视频6大步骤教会你，新手应该怎么练习游泳 ！ #游泳 #大连高新区 #橙子运动空间 #游泳技巧 #游泳教学 @橙子运动空间品牌
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成都大鹏教游泳4月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳小李3月前
蛙泳转身 实用简易版#学游泳 #游泳技巧 #游泳 #零基础学游泳#运动
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黑豆儿4月前
✨成人零基础蛙泳第1课：克服怕水，学会神奇漂浮！✨ 怕水？身体不协调？运动小白？别担心！这套专为成年初学者设计的蛙泳秘籍来啦！ 👉 核心原则： • ❌ 不追求绝对标准！根据你的身体调整动作才科学！ • ✅ 持续练习是王道！先堆量，再求精！ 🎯 首节课重点：熟悉水性 & 掌握“漂浮”秘诀！ 1. 战胜鼻子进水：入水瞬间“嗯”声呼气！ 2. 换气关键：水下吐干净！水面吸饱气！（带声音更有效） 3. 漂浮核心姿态：“两低一高”：手、头、胸压低，腰臀抬高！找到自带“游泳圈”福利！ 4. 安全基石：重中之重！学会“漂浮→站立”！收腿 + 双手用力后按水 = 轻松站起！反复练熟！（安全第一！建议结伴练习） 🌟 目标： 告别恐水！找到水中放松姿态！为后续动作打下坚实基础！ 👉 下节课预告： 蛙泳腿 + 漂浮的完美配合！ #成人游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #怕水克服 #游泳技巧
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佳佳超实慧4月前
零基础游泳小白“保姆式”教学，几秒钟学会蛙泳腿！#游泳 #学游泳#零基础游泳教学 #蛙泳
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游泳教练鹏坤8月前
七步自学自由泳，学不会你开车来打我#游泳 #自由泳
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黄岩游泳王教练4月前
保姆级教学，全网最简单的蛙泳完整配合教学 #黄岩游泳培训 #蛙泳完整配合 #零基础学游泳 #蛙泳
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黄岩游泳王教练4月前
不敢信！4个动作就能学会自由泳 #零基础学游泳 #游泳入门基础教学 #游泳动作分解 #自由泳 #游泳
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浦江驷海游泳馆4月前
新手必看！解锁泳池跳水神技能 💦 还在羡慕别人帅气入水？零基础也能轻松学会的跳水教程来啦！ 📌 收藏起来慢慢练，下次去泳池直接秀操作～ #跳水教程 #游泳跳发 #健身干货 #夏日玩水攻略 #零基础入门
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游泳王老吉3月前
第一次下水注意 #游泳教学 #游泳 #新手游泳教学
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教3月前
五节课学会蛙泳，第一节#学游泳 #泳池拍摄 #蛙泳教学 #洲克泳衣 #泳衣女
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小姚爱游泳🏊4月前
初学者下水教学#学游泳 #游泳培训 #恒温泳池 #游泳 #防溺水
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游不动的海风教练4月前
五分钟轻松学会自由泳#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳教练
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美人鱼寄居蟹4月前
4节课学会蛙泳❗️这合理吗🤪#零基础学游泳 #vlog日常 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳手
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游泳老默4月前
成人自学游泳第一次下水 不会憋气，泳镜漏水，耳朵进水，胸闷？一次解决！#0基础学游泳 #成人自学游泳 #游泳小技巧
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官塘生态体育公园教练🏸🏊🏻‍♀️4月前
零基础学游泳，不会就来找我 #学游泳 #游泳教练 #零基础学游泳教程 #无不良引导
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游泳王老吉5月前
第一次下水注意啦#游泳 #游泳教学 #学游泳
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帆酱酱6月前
天气热学游泳的好时候 #游泳 #防溺水 #蛙泳 #一分钟学会游泳
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兰教练教游泳🏊4月前
第二节课蛙泳蹬腿➕换气 持续更新中 快转发分享给身边想学游泳的小伙伴吧#学游泳 #泳蛙新手教学 #游泳入门基础教学 @DOU+小助手 #游泳技巧 #蛙泳教学
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游泳小李3月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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游泳赵教练4月前
零基础如何学自由泳
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游泳小李3月前
蛙泳第三节课 呼吸最重要#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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游泳小李4月前
鸭式下潜 快去试试吧#游泳#学游泳#零基础学游泳#鸭式下潜 #运动
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LIFANGYOUYONG4月前
零基础小朋友学游泳第一步#蛙泳 #儿童游泳 #力方游泳馆 #游泳培训 #0基础游泳教学
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爱游泳的香菜4月前
零基础第一节课学什么#坚持的意义 #记录生活 #每日分享
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道恩游泳健身 周教练5月前
零基础学游泳#上热门 #同城游泳 #学游泳 #一起来玩水
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游泳小李4月前
蛙泳千米不累 蛙泳#游泳#蛙泳#学游泳#零基础学游泳#运动
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游泳小李5月前
自学游泳步骤 自学蛙泳#游泳 #学游泳#零基础学游泳#蛙泳 #蛙泳教学
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游不动的海风教练4月前
零基础学会蛙泳（干货）#游泳 #游泳教练 #蛙泳 #学蛙泳 #学游泳
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成都大鹏教游泳4月前
零基础学蛙泳（详细完整教学版）：第一节课：呼吸和水感练习，让你克服对水的恐惧，以及能够正确掌握呼吸换气的方式#自学游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郭先生🔥5月前
#零基础学游泳 蛙泳整体配合怎么练，郭老师一个视频教会你，建议反复观看后多加练习#蛙泳#蛙泳正确姿势#蛙泳教学#蛙泳慢动作教学
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宋大白5月前
记录一下第一次学游泳#游泳零基础入门教学 #学游泳 #游泳学习
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seven杨教练（游泳、铁三）4月前
有恐水的同学看过来，快速学游泳的福音 #学游泳 #蛙泳教学 #怕水 #游泳健身 #防溺水
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游泳小李3月前
蛙泳第二节课 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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正经的陈教练3月前
自学蛙泳详细教程！第七课划手换气配合练习 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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郑富贵3月前
自由泳呼吸方式很重要，学会了就能游远不憋气，学不会就是假呼吸。#学习游泳 #游泳零基础入门教学 #游泳健身 #自由泳 #教练
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💫冰蝶💕永霞 泳教5月前
初学蛙泳蹬腿技巧！#暑假游泳培训班 #游泳技巧 #蛙泳教学 #学游泳 #零基础学游泳
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游泳小李5月前
踩水很简单 踩水#游泳#学游泳#踩水 #零基础学游泳 #蛙泳
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游泳小李6月前
抬头蛙 #游泳 #游泳技巧 #学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳
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成都游泳郭教练3月前
零基础自学蛙泳详细教程，第二节课～蛙泳腿#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳腿@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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国职游泳教练老牛5月前
游泳呼吸是嘴吐气还是鼻子吐气？吸气前要先噗吗？70%的人不知道#零基础学游泳#0基础游泳教学
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天津南开区豪卓游泳俱乐部4月前
0基础成人第一次下水是怎样的体验？ #游泳 #游泳教学 #游泳知识 #天津游泳培训 #天津豪卓游泳俱乐部
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蟹教练教游泳🏊🏻🏊🏻5月前
3分钟零基础自学自由泳，快来学起来吧。#学游泳 #学游泳 🏊#游泳技巧 #游泳健身
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啊源教游泳4月前
零基础自学游泳第四课：蛙泳手教程。初学者一定要多看几遍哦#蛙泳 #游泳 #自学游泳 #游泳博主 #玩转可口可乐分享瓶
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180泳教芳姐6月前
成人0基础，游泳教学顺序：蛙泳（反蛙、踩水、抬头蛙）、竞技仰泳、自由泳、蝶泳，你怎么看，欢迎探讨#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学#学游泳
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悠小豆4月前
自学学游泳第一步。 #学游泳 #游泳 #自学游泳 #儿童游泳 #原创视频@抖音小助手
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Mr罗教游泳4月前
游泳小课堂 零基础自学游泳第三节：蛙泳蹬腿，跟着练不走弯路。蹬腿要领：慢收翻、快蹬夹。#学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿 @抖音小助手 @DOU+上热门
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游泳教练燕华5月前
#游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 蛙泳换气下沉，蛙泳划臂教程
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朱教练教游泳6月前
零基础小白的线上游泳教学课程来了 只需五节课你就可以学会 第一节课 呼吸和漂浮站立#内容启发搜索 #蛙泳#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #游泳零基础入门教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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成都大鹏教游泳3月前
零基础学蛙泳，第二步必练：蛙泳蹬腿，一个好的蹬腿不仅让你前进走水，还能让你的身体不沉#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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上海自由潜教练小熊3月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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老牛教游泳4月前
#零基础学游泳 蛙泳腿陆地练习很重要，分解动作做好了，下水练才能连贯起来#蛙泳腿#0基础游泳教学
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