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雨的读书屋2天前
今天分享的是《不要担心2小时和8公里以外的事情》 不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活无非是见招拆招。今日的伞挡不住明日的雨，今日的太阳晒不干明天的衣裳，过好此刻就很了不起了。很多时候让人疲惫的，可能仅仅只是一个糟糕的念头，而不是既定的事实。如果你在看日出的时候，想着日落的遗憾，再明媚的阳光也会变得暗淡，如果你在吃饭的时候，想着明天会没饭吃，再美味的食物也会变得无味。想征服生命中的焦虑，就要活在当下，活在每一个呼吸里，别老想着太远的将来，风吹哪页读哪页，花开何时看何时，过不好今天的人，明天只会过得更糟。这个世界你只来一次，你不一定非要活成玫瑰；你愿意的话，可以做茉莉、做雏菊、做向日葵、做无名小卒、做千千万万人中的一个，自洽而内求，温柔且坚定。不要慌，太阳下山有月光，月亮西沉有朝阳。#读书 #书籍推荐 #人生感悟 #成长 #治愈
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枕书夜读2天前
人处在一种默默奋斗的状态，精神就会从琐碎生活中得到升华！#睡前听书 #平凡的世界 #好书分享 #安静放松纯音乐 #治愈系
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精读指南2天前
《高效休息法》：消除大脑疲劳，重塑高效人生 你是否总感到疲惫不堪，即使睡眠充足也精力涣散？耶鲁脑科学博士久贺谷亮指出，真正的疲劳源于大脑而非身体——大脑的“默认模式网络”（DMN）即使发呆时也会消耗60%-80%能量，导致焦虑与专注力下降。本书结合尖端神经科学与正念冥想，提出 7种科学休息法。#休息 #高效 #高效休息法 #自我提升 #阅读 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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成长书库1月前
经典书籍《健康的迷思》精读：现代社会的身心健康生存指南！ 是不是感觉身体总有各种小毛病，疲惫又焦虑，却不知道根源在哪？别再只盯着饮食和运动了！ 坚持看完这个视频，你将获得一个全新的视角来诊断自己的生活。深度解读《健康的迷思》，帮你揪出那些被我们忽视的、真正导致疾病的文化“毒素”和童年模式。 这不只是一本书的解读，更是一份现代人的身心健康生存指南。#健康 #心理学 #好书分享 #精读好书 #焦虑抑郁
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阅木书栈1周前
精读《当下的力量》：告别精神内耗 你是不是也经常焦虑、胡思乱想，活得很累？这本书让我学会了停止精神内耗，真正活在当下。原来真正的力量，就藏在此时此刻的呼吸里。点击视频，带你找到属于你的平静与力量。#读书 #个人成长 #当下的力量 #心理学 #好书推荐
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西贝先森-Ai频道1周前
《如果你正感到疲惫，请翻开我》 将书籍定位为一个温暖的“心灵避难所”，主动呼唤和抚慰疲惫的现代人。#假如书籍会说话 #平凡的世界 #认知提升
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读书以解忧3月前
《百年孤独》这本书，就像一面镜子，可以照见功名循环里的疲惫，情感孤岛中的蜷缩，历史遗忘后的迷茫。它更像一声惊雷，当你觉得被困在生活里时，不妨仔细斟酌一下马尔克斯的箴言：活着，是为了讲述！ #读书 #百年孤独 #点燃希望 #求新求变 #人性之光
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若梨鲤2天前
《睡前读 <活着>：在苦难里，看见活下去的力量》 今天，我们就一起走进余华的《活着》，看看书中的主人公福贵，在经历了常人难以想象的苦难后，是如何找到活下去的力量的。
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成长书库4月前
经典书籍《蛤蟆先生去看心理医生》精读：成年人的的心灵治愈指南 这是一本写给所有感觉“累了”的成年人的书。如果你也常常不自觉地讨好别人，习惯性地自我否定，在关系里反复受伤，那么蛤蟆的故事，就是为你而写的。它不是一碗廉价的鸡汤，而是一剂帮助我们清醒、找回力量的“良药”。#蛤蟆先生去看心理医生 #精读好书 #心理学 #好书分享 #个人成长
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Irene3周前
你看不见的，正在决定你的人生。《能量的真相》：你感受到的疲惫，也许并不是没来由 为什么你总觉得累？有时候不是你太敏感，而是你开始察觉到外界的能量，真的会影响一个人整天的状态。 #心理学 #书籍推荐 #能量 #恢复能量的方法 #宇宙能量
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进化的小书虫4天前
今天来读一读，迟子建这部荣获茅盾文学奖的史诗《额尔古纳河右岸》。如果你在城市生活中感到疲惫焦虑，被各种琐事消耗内心能量，这本书或许能带给你一片宁静的森林。#好书分享 #好书推荐 #读书 #额尔古纳河右岸 #迟子建
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育见美好2天前
能救你的，从来不是别人，是你自己 你是否曾感到：疲惫不堪，却说不清在累什么？敏感焦虑，总陷入情绪内耗？ 这本《自渡》指出，根源在于我们忽视了内心力量。作者墨多先生是北京大学硕士、拥有300万粉丝的心理博主，他凭借10多年咨询经验和6000+小时个案积累，在书中系统性地揭示了如何从“自见、自爱、自洽、自愈到自渡”。 #自渡 #自我成长 #情绪内耗 #治愈自己 #心理疗愈
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海风书阁1月前
经典书籍《高效休息法》精读分享 我们大多数时候，不是身体疲劳，而且大脑疲劳 #书籍精读#休息方法#知识#健康
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囧rz2天前
人就该循环在自己的喜欢里” Do you agree
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发啦啦3天前
有一本经典好书，它温暖和治愈了无数身处迷茫的读者，总销量已突破数百万册，这就是《额尔古纳河右岸》。 书中说：“世界上没有哪道伤口是永远无法愈合的……” 如果你也疲惫困惑，不妨读一读这本获得了茅盾文学奖的经典作品，它一定会给你带来不一样的收获与平静。#好书推荐 #额尔古纳河右岸 #矛盾文学奖 #必读书籍
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南生读书2周前
精读：《被讨厌的勇气》 这本书会告诉你一个颠覆性的真相：你之所以活得纠结而疲惫，正是因为你太害怕被别人讨厌。 你小心翼翼地揣测别人的看法，拼命达成别人的期待，在社交网络中扮演一个“完美”的自己，却唯独弄丢了自己的人生主权。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长 #知识前沿派对
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子衿悠然3天前
#书语# #阅读# #治愈# #温暖# ❤️❤️❤️
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洁洁熊佷凶2天前
《至此西楼》#宝藏小说 #适合女生看的小说推荐 #看了不后悔系列
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沉淀书库5天前
经典书籍《操纵心理学》摆脱情感操纵 你是否在一段情感关系中感受到疲惫?你是否在一段亲密关系中感到内疚？我们本次将从这本《操纵心理学》中学到图和看穿操纵者背后的意图，并学会如何进行权力反转#心理学 #好书分享 #人际关系 #成长 #学习
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风哥啊风哥2天前
职场的沮丧时刻看什么书 #读书 #职场 #好书分享 #挫折 #低谷期的自己
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光阳～心理咨询师3天前
#知识分享 #上热搜 ＃好书推荐
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@倩倩妈妈在学（好物在橱窗）5月前
人都会疲惫，会暗淡，但也会因为每个瞬间，重新爱上生活，放下包袱，轻装上阵。会想通，会看淡，会释怀。 #情感书单#生活感悟#治愈系#人生感悟#励志语
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睡前听本书4周前
《格鲁夫给经理人的第一课》
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夜书房1周前
原来我们都把“爱”给错了人 #好书推荐 #治愈 #书籍分享 #不如努力爱自己
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泡泡妈咪来了3天前
人都会疲惫 会暗谈 但也会因为某个瞬间 重新爱上生活
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喜阅2天前
📚 打工人的“电子布洛芬”来了！焦野绿与插画师Lost7联手打造的这本治愈绘本，简直是为内心有褶皱的大人量身定做。 📚128张温柔插画+118首戳心小诗，把当代人的迷茫、焦虑和那点说不出的疲惫全写透了。她会替你喊出“我的心像月亮一样老了，怎么还要上班”的无奈，也会教你“送自己一个无所事事的午后”的松弛智慧 。 允许你脆弱，鼓励你反抗，更温柔地告诉你：不必活成标准的模样，你的“奇形怪状”自有人懂得欣赏 。 如果你也在世俗的流水线上感到疲惫，不妨翻开它。就像找到一个懂你的朋友，在诗与画里，把真正的自己捡回来。#好书分享 #治愈 #诗集 #我笃信会有人喜欢我的奇形怪状
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哈喽旭旭2天前
每一个加班的深夜，来上一袋plus铁饮…真的把我稳稳接住了！#优思益铁饮plus #优思益#女生必备 #补铁 #我挖到宝了
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🍦冰淇琳2天前
#好书推荐 家是什么，说白了家就是一家人，当家里的亲人都在，当身边的人带着笑意，你就会觉得外面的疲惫都消失了，忙碌的心也会慢慢沉静下来。家是最温暖、最舒心的地方，因为不需要你考虑多余的问题。孩子活泼好动，时不时地能逗你开心，也许偶尔会有小纠纷，但总是会消失。家里有家人，有陪伴和依靠。#上热搜 #dou+小助手 #种草 #每日分享
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欣喜读书1周前
最近发现一本超治愈的小书《不要担心2小时和8公里以外的事情》一边读，一边写的过程，那些内心的烦恼与恐惧，都被慢慢治愈了，太温柔了～ 一本我要放在床头慢慢去读的书，希望它也可以治愈你。#好书推荐 #好书分享 #情感共鸣 #自渡自愈 #不要担心2小时和八公里以外的事情
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【郑婷】2天前
人都会疲惫 会暗淡 但也会因为某个瞬间 重新爱上生活。 #狮子座
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三页春秋3天前
✨人生负重难行？读《断舍离》，回归简单本真！ 清理掉生活里的繁杂，让心灵重归轻盈。当人际关系的繁杂让你疲惫，当生活的琐碎压得你喘不过气，翻开《断舍离》，书中讲无能为力的事当断，生命中无缘的人当舍，心中繁衍执念，当离。 如同一束光，照亮我们混沌的日常。很多时候，我们执着于拥有，不管是物质，还是一段摇摇欲坠的关系，结果却被这些东西束缚。 1️⃣衣柜堆满衣服，却总觉得没衣服穿。 2️⃣手机里添加无数联系人，真心朋友却没几个。 断舍离的主角，并不是物品，而是自己。我们总以为拥有更多就会幸福，却忘了过多的负累只会让心灵疲惫。学会断舍离，是给自己的生活做减法，给心灵做加法，把不需要、不合适、不舒服的统统舍弃。当房间变得整洁有序，内心也会平静安宁。 别再被过去的习惯、陈旧的观念束缚，从现在开始，像书中倡导的那样，断舍离让生活回归简单纯粹，遇见更好的自己！ #断舍离#生活哲学#心灵成长
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起点影视4天前
绿皮书 希望每个孤独的人都能做到勇敢的踏出第一步 试着改变 试着和自己和解 人生应该体验美好 即使生活让你不如愿 #绿皮书 #电影解说 #每日电影推荐 #dou来聊影视
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简介:

您在查找“人会疲惫会暗淡是哪本书”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-06 05:40

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