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明菲形体舞蹈6月前
爱跳舞，如何进步最快？十条方法告诉你，建议收藏起来反复练习！ #零基础学舞蹈 #学舞蹈的方法 #舞蹈知识 #跳舞技巧 #明菲形体舞蹈
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多拉带你舞蹈入门8月前
两分钟让你学会动脖子#零基础 #零基础学舞 #爵士舞基础 #爵士基本功 #零基础基本功练习
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南啊南2月前
4个跳舞变轻盈的脚腕练习方法，坚持7天，跳舞嘎嘎有力！练习前先活动脚腕！练习前先活动脚腕！练习前先活动脚腕！千万别受伤了，啾咪～#hiphop基础 #练舞 #上班时间皮一下 #上班练舞 #0基础学舞蹈
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中国舞南一老师6月前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享 #中国舞南一老师
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墨园零基础学舞蹈5月前
记住了，分享6个舞蹈技巧给你#零基础学舞蹈 #舞蹈 #跳舞#广场舞dou起来 #中老年舞蹈
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Ryan阿朱 | 街舞知识分享8月前
你也是四肢和身体各干各的？你也有石头般坚硬的身体？练中段吧我的朋友，舞感就是在练习中培养的#干货都在这 #jazz #身体协调性 #零基础学舞蹈 #hiphop
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潘潘舞蹈8月前
告别僵硬！3步解锁舞蹈美感#爵士舞 #成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞
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HelloDance小兰✨4周前
四个动作练下盘｜跟练版 #零基础学舞 #少儿爵士 #小兰编舞 #核心力量
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
绕头和绕胯怎么做？教程来啦！ #零基础学舞蹈 #绕头绕胯 #绕头转胯 #零基础教学 #零基础基本功练习
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黛西爱跳舞1月前
跳舞动作糊基本功弱?在家怎么练?这期是基本功合集 速度会有点快，宝宝们可以放慢速度，先记住基本功顺序 1.甩头的定点 前后左右定点 2.肩膀分离+rolling+跷跷板 3.🐻的rolling+定点分离 4. wave #零基础教学 #一学就会系列 #基本功 #爵士基本功 #基础爵士
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于是乎说舞蹈1月前
舞蹈中吸腿的2个核心要求💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #干货分享
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江江•古典舞5月前
多练这几个动作 跳舞更舒展 #零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #向全世界展示中国舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒6月前
爵士舞常用的三个手臂动作，大宋老师一个视频让你弄明白，做漂亮 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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西宁舞型街舞3周前
街舞新手关于律动bounce必须知道的方向问题（上集）#街舞 #hiphop #零基础教学 #舞型街舞学前班
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kcds_official4月前
🇰🇷如何快速记动作-2 #kcds #韩国舞室 #韩国学跳舞 #舞蹈动作 #舞蹈基本功
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跳跳豆Teacher3月前
转🐻做不好❓不会转❓ 新手胸腔力量框架练习‼️ 胸腔做不清楚？框架不大？ 没有发力？看看你是不是也有这样的问题 胸部框架想要做大，做漂亮，力量做清晰#零基础学舞 #基本功 #爵士基本功 #零基础教学 #0基础学跳舞
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布涛涛|南京舞蹈私教1周前
【新手学跳舞】怎么练❓不想走弯路的进❗️ #爵士舞基本功 #线上一对一私教 #私教一對一 #舞蹈私教 #舞蹈私教1对1
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跳跳豆Teacher4月前
跳舞中段组合初学者这样跳！ 身体中段作为舞蹈的核心部位，训练一定要掌握更佳方法，身体每个部位要做到饱满！！！改善舞蹈质感和身体素质，快练起来吧！记得打卡，帮你们看问题哦#零基础学舞 #零基础爵士舞 #身体开发 #hiphop基础
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笑笑老师（学舞找我）3月前
四分钟体能跟练，试试看自己能否坚持到最后吧#体能核心训练 #舞蹈体能 #体能跟练
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明菲形体舞蹈2周前
零基础跳舞每天必练基本功，简单易学快收藏起来#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈动作
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南啊南3月前
一句话总结💃 跳舞如何用对核心#跳舞干货 #0基础学舞蹈 #hiphop基础 #核心训练
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单色中国舞雪雪老师4月前
零基础舞蹈小白三招学会四位转 #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #向全世界展示中国舞
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系3月前
这些细节你在跳舞的时候有注意到吗，快来查漏补缺~ #舞蹈日常 #简单易学 #适合初学者 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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Bboy七仔3月前
暑期到来，前几期还没有展开练习的朋友们跟着本期再回顾往期一起练习吧！！#breaking教学 #零基础学舞蹈 #基本功#暑假#暑期集训
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kcds_official4月前
🇰🇷练舞时需要注意什么❓ #kcds #韩国舞室 #韩国学跳舞 #舞蹈基本功 #韩国
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西宁舞型街舞3周前
新手必练律动bounce#学街舞 #街舞教学 #hiphop基础 #街舞基本功
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琴子舞蹈5月前
#零基础学舞蹈 #简单易学 #一学就会系列 #适合初学者 #抖音小助手dou上热门
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是水吉吖💗3月前
超适合零基础小宝练习的肩部组合～#零基础学舞 #肩部训练 #基本功组合#爵士
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容嬷嬷广曳爵潮舞分享3天前
#零基础教学 #拉弓步 #教程 #律动 关注➕收藏. 学舞不迷路
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单色中国舞畅畅老师4月前
你们大跳时手部动作都做会了吗？#古典舞技术技巧 #大跳教学 #舞蹈课堂 #成人零基础学舞蹈 #幼师转行舞蹈老师
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1周前
塌腰甩头 头晕？头发糊脸？ 超详细讲解 #塌腰甩头 #头发糊脸 #甩头 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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新视传韵-王校长1月前
舞蹈艺考生注意，集训这几个月的保命法则！#艺考#舞蹈生 #辽宁舞蹈艺考 #艺考生
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单色拉丁舞宇涵老师3月前
#拉丁舞 系统班各部位热身动作合集，点赞保存一起跟练，跳舞前记得一定要充分热身哦#舞蹈课堂随拍 #拉丁舞教学 #成人零基础学舞蹈 #单色舞蹈系统班
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单色中国舞昊天老师4月前
零基础必练基本功—站立甩肩！舞感体态两手抓！ #古典舞 #舞感 #舞蹈基本功 #体态纠正 #零基础学舞蹈
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敬黉艺术8月前
《桃花笑》超级详细的动作讲解，零基础也能学会哦，快来学吧#原创 #桃花笑舞蹈 #简单易学的古典舞推荐 #零基础古典舞教学 #舞蹈桃花笑
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Dora咪发嗦3月前
跳美《短裙》这几个动作的细节都在这儿 #零基础教学 #短裙 #mokey编舞 #零基础舞蹈教学 #一学就会 @DOU+小助手
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大头Dt.4月前
这个律动怎么做？看完就懂了 #身体律动#爵士基本功#零基础学舞蹈#舞蹈发力
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南一老师教跳舞5天前
#零基础学舞蹈 #适合初学者 #每日分享 #一学就会
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佳琪老师呀~5月前
藏族舞《卓玛》完整版保姆级教学分解 #成人零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #藏族舞 #一学就会系列 #舞蹈
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舞好秀慧3月前
香香老师的课前运动拉伸跟练，动起来吧💪#运动前热身 #零基础学舞 #一学就会系列 #适合初学者
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施琪Qqq6月前
#零基础学舞蹈 #抖音学跳舞 #爵士基本功入门教学 #变美变瘦变好看 #基本功
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付晓丹（舞）3月前
#舞蹈教学 【不再见】舞段系列指导，把所有学员容易出错的地方都给指出来哈，练练练❤️#零基础学舞蹈 #学员舞蹈课业指导 #不再见舞蹈
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苏州SUPER ME少儿街舞3天前
少儿爵士舞零基础入门：必备基本功训练，轻松学跳舞！ 想让孩子从小培养舞蹈兴趣和气质吗？这套专为儿童设计的爵士舞基本功练习，详细讲解了每个动作的要领和注意事项。跟着视频在家也能轻松进行少儿舞蹈教学，帮助孩子打下扎实的舞蹈基础。你家孩子学舞蹈时最怕哪个动作呢？评论区告诉我！ #少儿舞蹈 #爵士舞 #少儿爵士舞基本功 #儿童舞蹈教学 #在家学舞蹈
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毛南曳舞小谭3天前
学舞先练身体的弹跳力#零基础学舞蹈 #学舞先学颠 @抖音小助手
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北舞舞蹈系吴老师1年前
多练这几组动作，跳舞更舒展 #零基础学舞蹈 #拉伸 #中国舞
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叫我章鱼就好1月前
每日跟练54｜学舞这7个手脚协调的步伐一定要多练 #街舞 #kpop #步伐 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
爵士舞中摸头手这个动作怎么做的迷人好看？ 跟着大宋老师三步轻松做到！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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单色中国舞鹿子老师3月前
跳舞时胳膊僵硬、动作变形？来学这三招，让你也能拥有同款好看的舞姿#古典舞 #基本功练习 #手臂训练 #单色舞蹈系统班 #成人零基础舞蹈教学
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和阿雨一起跳爵士舞2周前
练舞前热身拉伸！ 沉浸式8分钟跟练！不着急完美，动起来就成功一半了！加油⛽#零基础学舞 #热身拉伸 #拉伸跟练 #自学爵士舞 #大陈唯舞
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玉米粒🌮4月前
扭胯教程来啦 学会这个，什么抖舞都不怕！#扭胯教程 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #教学
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天使艺术学校3天前
中国舞大跳的要领，简单来说就是：先蹲，再推，最后绷脚延伸。想跳得又高又飘，记住这三个关键步骤： 充分下蹲：起跳前的深蹲是发力的基础，蹲得深才能跳得高。 有力推地：用双脚和大腿的力量猛地向上推地，把身体弹出去。 绷脚延伸：在空中时，双腿要迅速伸直，脚背绷到最紧，感受身体无限向上延伸的感觉。#课堂实录 #学舞的过程充满了快乐和成就感
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南一老师教跳舞9月前
这五点跳舞变好看 #干货分享 #一分钟干货教学 #零基础舞蹈 #零基础学舞蹈
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HQ恋舞艺校🎀2天前
舞蹈基本功训练 前腿不直，后胯不贴地，这几个动作解决它， 小朋友们一起练习来吧#少儿基本功 #软开度训练 #舞蹈老师 #学舞蹈的女孩 #大长腿就是这样练就的 @抖音小助手 @DOU+小助手
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广东舞研2天前
舞蹈生考前必看，宝们一年一次千万别出错了！ #舞蹈生#舞蹈艺考#舞蹈考试 #舞蹈统考 #舞蹈联考
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钰凌禅舞学堂2月前
初学禅舞，一定要先学会慢下来#禅舞 #健康 #修行 #舞蹈
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大头Dt.4月前
这个拉伸动作也很有讲究哦 注意看⚠️ #拉伸动作 #舞蹈拉伸 #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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星星中国舞6月前
一个动作改善扣肩驼背 #零基础学舞蹈#舞蹈教学 #体态纠正 #中国舞
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慧之舞5月前
听说这是火出圈的肚皮舞技巧，详细教程来啦～姐妹们快来解锁你的胯🔥#东方舞肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础学舞蹈 #腰腹燃脂 #西米
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花沐兰Shiny2天前
手臂僵硬不练手臂，而是练中段！#花沐兰基本功#街舞#爵士#萱野舞蹈森林 #一学就会系列
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跳跳豆Teacher3月前
正反wave练习组合 wave还在这样做？快来这个视频纠错！教你练出丝滑wave#零基础学舞 #爵士舞基础教学 #爵士基本功 #wave教学 #舞蹈教学
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单色拉丁舞宇涵老师3周前
零基础#拉丁舞 学前需知，作为初学者要准备和注意什么？#成人拉丁舞 #国标舞 #舞蹈干货 #成人零基础学舞蹈
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单色中国舞雪雪老师3月前
零基础小白怎么快速开髋？ #零基础教学 #古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训
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方小盈🍒6天前
Day 4｜零基础爵士基本功｜胯部 今天8个动作坚持下来，你的胯部控制力会明显提升！ #每日一练舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #练舞打卡 #爵士基本功 #爵士舞
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坪山学舞找💃大薇宝子2周前
#拉伸干货 运动前的拉伸？？有必要做吗？答案是：非常重要‼️
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