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太在乎完美了怎么办
怎么很忧郁的走路
觉得这个世界对我一点都不友好怎么办
喜欢监视人怎么办又会想太多
总把别人说的话往坏处想是什么人
傻白呀
3年前
分享几个有效帮你缓解负面情绪的心态 #情绪管理 #负面情绪
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悟空兽
7月前
如何消除负面情绪?不再内耗!#感悟人生
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周周的思想世界
11月前
“愤怒”是人之常情,但经不住积压。分享四种良性方法帮助我们宣泄负面情绪。#情绪管理 #愤怒 #情感 #心理学 #自我成长
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百物娱乐
1年前
#解决负面情绪的方法 你的负面情绪也许是在反应你的真实需求,快快学起来摆脱负面情绪吧! #娱乐巨咖站
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今解
7月前
当负面情绪爆发时,我们可以这么做… #实用心理学 #抖音精选 #情绪管理 #控制情绪 #提升自己
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晓航心理学
1年前
什么才是有效的安慰方式?#关系的秘密 #钻石成长学堂
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苏卫朗读
7月前
如何摆脱坏情绪?只需扭转3种“负面思维”! 情绪受思维方式影响,负面情绪源于错误认知和执念。要改善情绪,需转变思维:运用“上游思维”追溯问题根源;拒绝“灾难思维”,避免过度忧虑;戒掉“反刍思维”,放下过去,向前看。改变思维,才能获得轻松自在的生活。#情绪管理 #思维模式 #心理健康 #个人成长 #认知疗法
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罗英奇
4月前
试了都说好👍🏻#焦虑#情绪#负面情绪#情绪稳定#情绪不好
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北北Da伍
4月前
分手后怎样快速走出来?解决情绪困扰三个方法~#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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北大满哥-早6:50直播
11月前
面对负面情绪太多人的方法都是错的 #教育 #涨知识 #北大满哥
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亿文
1年前
辩证法:解决负面情绪的颠覆思维,是反向操作。 #辩证法 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #负面情绪
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德一的修行之旅
7月前
负面情绪的基本面向和解决办法 负面情绪 九G格0-9的基本面向和解决办法。#开悟 #觉醒 #修行 #德一智慧 #负面情绪
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今解
2周前
总是情绪失控…如何从失控到掌控? #心理学 #情绪管理 #青年创作者成长计划
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一卷眉-独立思考
2周前
解决一切负面情绪的逻辑 #逻辑思维 #批判性思维 #负面情绪 #焦虑 #抑郁
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开心的进化笔记
6月前
「转念日记」终结我的情绪性瘫痪 视频内容包含: 1. 「转念日记」做不到的&可以做到的 2. 可以开始转念的信号 2.1 情绪红灯 2.2 绝对性描述 2.3 循环念头 2.4 身体信号 3. 转念日记怎么写 3.1 记录&宣泄(2个重点) 3.2 反思和转念(我常用的3个方法) 3.3 最小行动&自我鼓励(我的日记片段参考) 4. 我的「转念日记」参考 #行动力#情绪管理 #写日记 #转念的力量
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心理科郑医生
5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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简简(直播筹备中)
4周前
#每日分享 今天分享的是《情绪控制方法》 一切看起来都那么正常,只有我知道,我不开心了。好像每过一阵子,都会有情绪低落的几天。身心疲惫,不想社交,不想说话,懒得做事,失去一切分享欲。没关系的,你不需要时刻端着,扮演那个情绪稳定的成年人。情绪反扑的时候,请允许自己枯萎几天,人如植物,枯荣有时。不开心了,就安静地淋淋雨,乖乖地晒晒太阳,等着长出新芽,等着重新容光焕发,好好吃饭,好好睡觉,听喜欢的歌,吹傍晚的风,静静地崩溃,又默默地被治愈,重新支棱起来,重新热爱生活,一瞬间的脾气,一瞬间的情绪,变成了一瞬间,过去的过不去的都过去了,好好爱自己,不要急,人生的好运正在慢慢来。#文字共鸣#全民dou阅读 #经典
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小象裘
4月前
不是一朝一夕,也不会立竿见影。 #爱自己 #暴食症患者 #焦虑 #真实的样子 #治愈
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职场宝爸的心理学书单
2周前
仅需三步,帮你快速摆脱负面情绪#心理学 #心理健康 #创作者扶持计划 #认知提升 #涨知识
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文有为读管理
7月前
面对员工的抱怨,管理者应该如何处理下属的负面情绪 #干货分享 #员工抱怨 #管理者 #老板 #团队
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讨厌的说不先生
5天前
教你6分钟走出负面情绪的无敌法则 #情绪
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万能的大叔
3月前
低谷是摆脱那些成事不足 败事有余的习惯和情绪的最好时机#个人管理 #提升自己的力量 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣
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黄导讲教育
2周前
人在不顺心的时候,请记住这六句话#不顺心 #家庭教育 #情感共鸣 #家庭百态
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精神心理宋煜青
4月前
教你七步解决负面情绪。#精神状态 #负面情绪 #医学科普
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涤生
1周前
《毛选》解决负面情绪的秘诀#毛选 #教员 #负面情绪
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ชายะ查雅
11月前
六个步骤帮你释放压力,清除潜意识的负面情绪。圣多纳释放法详细操作!#显化 #情绪管理 #女性成长
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彭凯平-智慧心理
2周前
心理问题别急着吃药 先试试 这3个方法#心理问题#抑郁#焦虑
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青禾—聊静心
4月前
三招教你走出负面情绪#焦虑 #认知 #情绪管理
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予书漫语
4周前
对付情绪,最高明的方式不是控制,而是释放。今天要分享的是《圣多纳释放法》。你知道吗?怒者困于方寸,静者心怀山河。在这个压力巨大的社会里,我们很容易被愤怒、恐惧、怨恨等负面情绪影响。而我们就像情绪的提线木偶,被这些一波波袭来的感受折腾的精疲力尽。我们竭力的想要控制,结果却挤压成一座更大的火山。《圣多纳释放法》的核心心法告诉我们:情绪的本质,是想被你看见的能量,它们本身没有好坏之分,流经我们,但不定义我们。学会松开双手,与之共处,邀请它进来坐坐,再目送它离开。控制,与之对抗,心力会在对抗中消耗殆尽。空马车响声最大,宁静才是真正的力量源泉。让我们保护好自己的心力,能放下,愿放下,现在放,练习放下,重获内心的自由与宁静。 #girlstalk #读书 #成长
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海天阁主
7月前
怎么解决负面情绪 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #焦虑躯体化
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郭磊青春期教育
4月前
孩子躺平后 如何正确处理孩子的情绪 #躺平 #青春期 #青少年教育
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神仙很仙
2月前
拧巴的人:我曾无数次渴望被在意,但我根本不相信有人会在意。 很多负面情绪是不被理解的过往,能被托举一遍就好了。#当你理解我时我泣不成声 #解决负面情绪的方法 #情绪被托举一遍 #拧巴的人生
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泉州心理医生贺佳
5天前
抑郁症患者如何靠自己走出抑郁情绪 #泉州一院心理专家贺佳#抑郁#心理#硬核健康科普行动#关注青少年心理健康
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小雏菊心理空间
1月前
警惕生活中的情绪边界模糊—分不清自己的情绪和别人的情绪。觉得 我不舒服,你就得帮我解决,如果你因为不懂拒绝或怕伤关系,被动承接别人的负面情绪,那么你就陷入了负能量纠缠#个人成长 #情绪稳定 #认知与思维 #人际关系
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果姨妈育儿
1年前
陷在负面情绪出不去?多对自己说这段话,减少反刍思维、走出内耗!#亲子育儿 #家庭教育 #如何缓解负面情绪
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黄冈正禾素质教育
3周前
#知识分享 缓解抑郁症的三种方法
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Himo
6天前
情緒卡住怎麼解、原理是什麼 #知识分享 #情绪 #善知识 #太极 #活在当下
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晋翔谈心理
5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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✨✨星星Star
4天前
“负面情绪”处理四步法#幸福心理学#音乐疗愈
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老晏人生评说
5天前
谈如何正确面对并克服负面情绪#传播正能量#知识分享#负面情绪#人生感悟#情绪释放
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专注精进的大山
4天前
情绪自由的高阶智慧:用圣多纳释放法,和解生命中的“讨厌”#涨知识 #知识分享 #上热门🔥 #每天跟我涨知识 #一分钟干货教学
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S级魂斗罗
5天前
4招摆脱“负面情绪”#负面情绪#情绪管理#用时间换空间
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凡子哥 | 声愈空间
4周前
消除负面情绪,获得内在力量 这是一个专业的内在情绪净化流程,将帮助你轻松的面对情绪,把难受的感觉转化为人生智慧与内在力量,让您从负面情绪的负担中解脱出来,这个过程将是安全问好且有效的…#负面情绪#情绪管理 #心灵成长 #创作灵感
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慧语心身
5天前
情绪稳定七法
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读书破万卷
3周前
造的情绪急救指南,5分钟处理负面情绪! #人生哲理感悟 #深度解读 #个人成长 #认知提升 #好书分享
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骨盆美学大师 豆豆
2月前
清华大学教授负面情绪八正法 对抗焦虑的八招,亲测有用#体态纠正 #线上教学 #骨盆修复
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中医养生郭帅
5天前
在调节不开心、没兴趣等负面情绪中,为什么用到这两个地方 #郭廷英#针灸学习#郭帅#中医传承#中医文化
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为灵服务学堂
5天前
✋🏻情绪来袭时,如何用双手完成一场急救疗愈 试试看,你的情绪卡在了身体的哪个部位? 胸口发闷 → 压抑的创伤 喉咙发堵 → 未说出口的话 腹部发紧 → 不安全感 ✨ 当你下次面临负面情绪时,收藏它作为提醒。 💌 分享给那个一直在和负面情绪作斗争的人。 🕊️ PS:告诉我你的哪个部位最敏感?——请扣「自由」,我们将带你踏出疗愈旅程中最有力的一步。 #身心疗愈 #焦虑缓解 #躯体治疗 #自我关怀 #情绪管理
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华姐瑜伽之旅
1周前
生气心情不好了,千万别不管,做这几个动作,可以快速恢复平静🫰#学会爱自己#胸闷气短#心里堵得慌#瑜伽打卡#快速解决胸闷
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哈尔滨心理咨询汪老师
1周前
负面情绪恢复的 8个习惯 #哈尔滨 #抑郁 #焦虑 #心理
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慧宝灵性觉醒疗愈
6天前
通过EFT敲击法,可以释放我们的情绪,压力,负面能量,每天跟练7分钟,可以让自己身心愉悦,回归当下,身体健康#EFT敲击 #轻疗愈 #自愈 #疗愈 #释放心情
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张醒醒
4月前
实操|两个步骤帮你从根源解决负面情绪 #干货分享 #修心修行 #情绪管理
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南桥禅拍疗愈
1周前
禅拍疗愈|别再让情绪来伤害你的身体了!当生气或郁结时,身体会出现各种不适。此时,通过禅拍的拍打方式,可以舒缓身体的紧张状态同时净化心灵,让负面情绪得到释放与排解。#禅拍疗愈 #心灵安抚 #缓解焦虑 #改善睡眠
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李老赋能
7月前
#家长必读 #孩子出现心理问题怎么办 #孩子有情绪障碍怎么疏导 #如何引导孩子走出负面情绪
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镜心心理和解
4天前
各种“负面情绪“ 闭上眼睛 在疗愈🀄️释放 生成智慧带到现实生活中 #深度疗愈 #简单落地高效直达的疗愈方法 #心和解
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北京精神科杨晓主任
6天前
走出重度抑郁焦虑,3个自救方法交给你——北京精神科杨晓 #焦虑 #抑郁 #中医 #杨晓 #精神分裂
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企业家心理学
4天前
马上做马上就能起作用的情绪调节办法,压力大的时候很管用!#心理学 #杏仁核 #企业家心理 #压力
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李好辉谈亲密关系
5月前
焦虑抑郁很难受,如何用21天走出来!#心理学#焦虑 #焦虑症 #抑郁 #童心嘉年华
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敬广霞聊失眠
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青少年的心理问题该怎么解决?#青少年 #负面情绪 #心理健康 #医学科普
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老魏知心说
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别急着带孩子看精神,情绪问题可以这样解决 #孩子焦虑 #孩子躺平 #孩子不上学 #父母必看系列
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最新发布时间:2025-11-06 05:58
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