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自学打坐1年前
七步丹功 #道家养生 #传统武术 #打坐教学
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启元师兄1年前
筑基培元功法（炼己修正）#练气入门篇 #道家养生 @启元师兄
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苏华仁道家智慧10月前
给大家整理了5套功法。这五套生精的功法，学完就不用学其他的了#养生 #国学文化 #道家文化 #调理身体 #国学智慧
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小柯什么都不会（百日挑战版）7月前
自学剑舞第1天 回复 @也拟泛轻舟的评论 说学就学，内腕花、外腕花、剪腕花，收剑安排上! 学竹笛的小伙伴拉到最后有个丝滑起范小连招可学! #自学 #剑舞 #剑花 #剑花教学 #百日行动
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小糖 乐学1年前
没任何门槛，0基础也能学会太极，来直播间报名就行 #太极养生动起来 #道家养生 #每天坚持锻炼
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崇沛师兄👋请留步1年前
㊙️排垃圾去浊气❗️能量升阳轻松一整天 #道家文化 #养生 #中医 #排毒 #祛浊气 很多朋友反映说自己没干什么就很累昏昏沉沉的 今天给大家分享一个简单的功法——面阳剑指功 一学就会❗️能量阳气满满～ 大家还想看什么功法分享～
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功法分享杨玉麒7月前
一个简单厉害的开胯法，特别分享给您！#开胯#一起来锻炼#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #古法健身
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武当资萌3天前
五行气功22分钟完整版跟练，详细口令+呼吸 八段锦和五行气功各有特点，选择哪种功法主要取决于个人的身体状况和需求。以下是两者的简要对比:·拉伸效果:五行气功动作幅度较大，更适合初学者，能更好地拉筋和放松肌肉;八段锦动作相对温和，适合有一定基础的练习者。 ·脏腑调理:五行气功每个动作对应特定脏腑，针对性更强;八段锦通过整体动作调理全身脏腑。 ·适用人群:五行气功适合年轻人或需要强化拉伸的人群;八段锦适合中老年人或希望温和锻炼的人群。·综合效果:两者都能疏通经络、增强气血循环，长期练习均有助于提高免疫力和改善体质。 如果是初学者，建议先尝试五行气功以提升柔韧性;如果已有基础或偏好温和锻炼，八段锦可能更适合。两者也可以结合练习，以获得更全面的效果。 #五形气功 #道家养生 #武当功夫 #武术基本功 #太极养生
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八极○自学狗10月前
李俊义八极拳 秘传功法训练 《六肘头》 #开门八极拳 #八极拳教学 #实用拳法 #八极拳教学 #怎么练八极拳
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看山还是山4月前
看看我练习过的气功功法，就知道我是多么喜欢练气功了。#传播正能量从我做起 #气功功法
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苏老智慧养生4天前
一天中最好的运动,学会轻松裑畅嗵! #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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洋子YOUNG8月前
睡醒就练这个！一整天精力十足 #自学中医#传统的养生功法中医养生#气血不足
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「阿钰」也是「花花」6月前
【自学治疗近视眼同步气功】练习音频 06 静坐功-立姿 图源上书 作者：邢连军 石油大学出版社 #练习 #放松 #呼吸 #腹式呼吸 #气功
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小软师妹🌱1年前
#道家养生 #自学中医 张至顺道爷真人发布的金刚功长寿功，是一个非常高大上的救命功法，不管什么病，只要不死尽管练，百岁以前死不了，最后无疾而终!我已经练金刚功十四年了，自己与以前相比已判若两人，身体健康发生了翻天覆地、脱胎换骨的改变，精气神越来越好，大家要有信心、要有耐心，要有坚韧不拔的意志力，要记住持之以恒坚持是世界上最宝贵的东西!根据我个人十几年的实践经历及亲身体会，金刚功长寿功实实在在是最上乘的救命神功，什么病遇见他都是逃之夭夭，自己灭亡殆尽!练金刚功长寿功比跳舞、散步、练武、跑步、爬山等所有运动的效果都要好很多很多的!只有真正经历了才能得到回报的!(转发自一位74岁功友的分享，他练金刚功14年)#修心养性禅悟人生
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天声陶笛1年前
陶笛学习功法，完整版 #陶笛 #系统 #教学
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张正旺-道家文化3天前
轻轻松松，一起来练#道家养生 #古法锻炼 #小功法大作用 #传统文化 #张正旺@抖音小助手 @DOU+小助手
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雷子炼气实修4周前
如果你天赋异禀炼气完全可以自学，如果不是就别自己盲修瞎练，没有实操经验老师带非常危险 #雷子炼气 #归元功 #补气血 #疏通经络 #激活元气 @DOU+小助手
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功法分享杨玉麒8月前
以前老师父关起门来练习的功法，一共可抵百功，愿您学会，坚持练习而更好！#居家锻炼#一起来锻炼#坚持#蹲墙功#强身健体
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小二说剧。2年前
功法教你们了 学不学都会看自己#林雨申 #曾舜晞 #倚天屠龙记
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鑫哥@养生功法7月前
偷偷教大家一个道门秘传之法--拿手！拿去不谢 #拿手#居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #小动作大作用
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快周天功法龙师傅4月前
普通人十分钟真气注满丹田 #打通任督二脉最快的方法 ，#小周天到底怎么练 ，#小周天正确训练方法 ，#小周天初学入门 ，#石家庄气功师 ，
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张正旺-道家文化传承3天前
简单易学，一起练起来#道家养生 #居家锻炼 #小功法 #传统文化 #张正旺泓阳正气功 @抖音小助手 @DOU+小助手
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言真老师（收徒中）4月前
言真-第二课松腰法 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#自学站桩#站桩教学
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爱运动的安安5月前
古人传承，智慧受众👍跟练@苏华仁 #见人不如健身 #古法健身 #运动 #养生 #健身
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莫乙的自修5月前
站着就能练的“抖功”，简单易学，每天抖一抖，身心放松 #莫乙 #莫乙站桩 #莫乙静坐 #莫乙打坐 #自学中医
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云丰-元道修炼4月前
为什么不能自学功法 #八段锦#道家文化 #道家养生
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快周天功法龙师傅3月前
我的学员是如何3天练成小周天的#气功 #大小周天 #练气
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岩乔师傅1月前
#站桩 #道家功法 #古法锻炼
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虚灵子（留余书院）5天前
练习这一招，到老不求人 #道家养生功 #虚灵子道长 #养生
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海天阁主8月前
疏通经络最好的方式就是拉伸 #自学中医 #八部金刚功 #八段锦 #张至顺 #经络
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阿咪3月前
中里巴人老师《求医不如求己》叩首法，每天坚持5分钟，美容养颜 #正确的养生方法 #养生 #健康 #美容养生 #求医不如求己 @DOU+小助手
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功法分享杨玉麒4月前
练功出现欲望该怎么办？#蹲墙功#一起来锻炼 #居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #强身健体
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鹿迪的聊天局3月前
体弱的人适合的养生功，据说传自傅青主。56秒正片开始，后面有跟练版。#养生 #健康 #养生功法
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张其成讲传统文化2年前
教你们一个使得自己中气轻盈的#练功 方法，是我父亲教我的！#中医 #养生 #张其成讲国学
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崇沛讲道家养生4月前
功法没有最好的，只要适合自己就是最好的#崇沛#道家文化#道家智慧#道家思想#道家养生
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言真老师（收徒中）4月前
言真第一课 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#自学站桩#站桩教学
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中道导引·站桩施元之3天前
二郎担山，详细教学版！ #二郎担山#导引#居家锻炼#减肥#传统养生功法
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莫乙的自修5月前
教大家一个简单功法 六字诀#莫乙 #自学中医 #莫乙打坐 #莫乙中医 #清华毕业
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陆平，行武修性2周前
马陆平-自学八字加经养生诀。本养生功，日常保健，不替代医，有基础病，身体不良，请询医生，不适停练，个人问题，自行负责！[握手][微笑]#一起来锻炼
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功法分享杨玉麒3月前
有能做到后背合十的朋友吗？#蹲墙功#一起来锻炼 #居家锻炼#强身健体#坚持锻炼给自己一个好身体
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言真老师（收徒中）5月前
大家好，我是言真 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#自学站桩#站桩教学
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金刚拿铁姐姐3月前
一个手机，一个三脚架，4个多月断断续续这么学会的，太绕太复杂了，每天练一套，争取明年能做到几分松静自然 #太乙游龙拳 #道家功法 #坚持锻炼
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快周天功法3月前
小周天虽然可以自学，但有禁忌#小周天可以自学吗 #自学小周天的禁忌 #练功的正确姿势 #练功的时长
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仙绎说6月前
练功的时候全身发麻，这是为什么？#自学中医 #养生功法 #健康科普 #中医文化 #练功
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得道明德传承2月前
周老师的两套绝招，学会让你快速提升#成长 #改变自己 #富人思维
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龙道子练功养生3天前
回春功距今已经有800年历史，1循序渐进联系，肯定有收获 #养生功法 #道家养生 #古法养生 #肾虚 #养生知识
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天道酬秦一4月前
站桩的种类与拉筋的原理 #天道酬秦一 一、站桩的种类 站桩是传统养生与武术修炼中的基础功法，根据不同的体系、目的和风格，可分为以下主要类别 #天道酬秦一 #站桩 #养心 #筋脉 #自学中医
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言真老师（收徒中）7月前
站桩不受伤的秘诀 #站桩的正确姿势 #站桩的正确视频教程 #站桩的正确方法 #自学站桩 #站桩教学
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清心静慧5天前
我的练功功法，转陀螺。基本适合所有人。 肌肉放松。打开左右两边，保持中间的脊椎不动。 你会一直打嗝，口冒津液。排便变好。 记住，一定要放松的身心去做～ 试试就知道我说的效果。转20分钟～#养生#自学中医
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郭棒棒3天前
一起来做#活骨功第一式 #监督妈妈养生@卖水暖的小芳 #古中医养生 大家都说第二个方法更简单易学，你们觉得呢？ 因为在练其他功法。我也很久没练习了。大家加油哦，有问题可以留言。
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古法锻炼延言4周前
不传之秘-吐纳，吐纳核心要点全盘托出 #呼吸吐纳 #吐纳教学 #传统养生功法 #古法锻炼
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玄珠论道(修行陪练)3年前
道家功法修习尽量找靠谱的老师教，自学出问题的很多，咱们可以练不出东西，但是起码不能把身体练坏#修行 #丹道 #养生 #道家
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中道养元站桩施元之3月前
每天坚持5分钟！逼出痰湿 气色好了 #痰湿 #湿气 #补气血 #中式养生 #居家锻炼
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原迪3月前
练。#一起来锻炼 #八部金刚功
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町原打坐-【六观小院】3天前
#町原打坐练气 #町原打坐 #双盘 #打坐
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和圣-内劲一指禅训练营报名处7月前
出现自发功是好事吗？大家注意看#站桩 #站桩健身 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅 #功法
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天赋吉运4天前
#八部金刚功 #户外运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧
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予安6月前
金刚功每一部都是有讲究的，先把三焦的气调动起来，然后固肾，调脾胃，肝肺，心，再调整带脉，周身的筋骨，最后让周身的气往下走，收敛气血，固本归元。这么好的功法，还不赶紧练起来！ #金刚功打卡 #金刚功的功效与作用
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延宁老师讲锻炼3天前
巧练易筋经 #古法锻炼 #中老年锻炼
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就爱吃苹果5天前
易筋经——韦驮献杵 #易筋经 #韦驮献杵 #中医 #涨知识 #中医传承
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科研兔🐇追墨迹3月前
逆锋起笔、圆起圆收、控笔的详细过程来啦～就我个人练习经验总结，仅供参考，希望能对零基础自学的宝子们有一点点启示。还想看什么评论区留言呦～#自学书法 #零基础学书法 #书法入门 #控笔训练 #经验分享
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草木医学：石玉斌！4月前
零基础【自学中医】三步曲！ 学医不难，难得是方法。 方法不对，努力白费 方法用对，当下就会 ⚠️方法很简单：分与合而已 合起来很简单，只有三个问题 疾病是什么��破四教；破四相 如何认识它��见天地；见自己 应该怎么办��摸身体；治百病 有了问题，那么如何认识问题 举个例子，问题就像一个快递 不懂，是因为还没有把它拆开 一. 上课前【你要做】所以先拆 第1️⃣个快递：摸身体；治百病 【零基础】看案例视频上手去做 三圆是周游体内世界的线路图 寒热虚实是路上的风景与感受 除此一切医学知识都是填充物 二. 课堂上【我要会】所以再拆 第二个快递：见天地；见自己 用【看想做算】认识【物动时空 看到异常点（定量/功能/结构） 想到矛盾点（定位/内外/上下） 摸主要矛盾（定性/温度/寒热） 算主要方面（定势/密度/虚实） 说主要问题（定向/气象/升降） 三. 课堂后【我要用】所以再拆 第三个快速：破四教；破四相 破科学名字相；破哲学文字相 破玄学数字相；破佛学生死相 脑中无病；心中有理；手中有法 循经排查；病由手生；随证破症 学医：是普通人逆袭唯1️⃣路径 以医入道【认知觉醒】重启人生 #草木医学石玉斌 #学医 #按摩
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天行健•康5月前
金刚捣碓 #陈氏太极拳小架一路 #太极拳教学 #太极拳入门自学教程 #太极拳养生 #太极拳功法
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道医蔡理文-古法强身1月前
晨起必练 踮脚升阳操！ #道家养生#道家功法 #踮脚 #养生就是养健康 #蔡理文经络养生
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