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#全几天有个姐妹和我聊天,说早上起床之后,有时会头好晕,昏昏沉沉,是什么情况,我今天来分享起床5个好习惯,养好这五个好习惯可以让您的身体更健康哦。第一个好习惯,醒了之后,先刷会儿手机。刚睡醒的时候,身体各方面机能都还没恢复,血液流速也会慢一些,刷几分钟手机等身体恢复恢复,对血压波动有好处。第二个好习惯,先喝一杯温开水。可以帮助降低血液的粘稠度,也可以帮助湿入我们的胃肠,让大便不那么干,促进排便通畅,第三个好习惯,早上少洗头,洗漱少弯腰。早上气温度还没升起来,很容易着凉。洗脸刷牙的时候呢,站着洗刷,对我们腰椎是一个保护哦。第四个好习惯,七到九点是我们胃经运动最活跃时,所以一定要把早餐吃掉。我们肚子已经空腹一整晚了,要是早饭吃的太晚甚至不吃,可伤胃。同时啊,早饭里面每天也尽然要有一个鸡蛋,第五个好习惯,早上能排便,我们的排便情况啊能反映出我们身体很多的健康状况。如果排便太少或者##太干结,需要问问自己是不是蔬菜吃少了,水喝少了,总坐着没活动等等哦。希望我们一起坚持这些好习惯,都能健康长寿。我是辛姐,关注我让您越来越年轻,越来越健康#东乡#东乡区,原翰林苑黄飞鸿热灸理疗馆,搬迁到财富广场8栋8号二楼,欢迎新老朋友过来体验
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