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颈腰椎微创陈丹医生1年前
记住了 腰突患者坚决不能碰的运动#腰椎间盘突出 #颈椎 #我是陈丹医生 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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积水潭脊柱外科李楠1年前
腰椎间盘突出，这些运动不建议做~ #腰椎间盘突出 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #诊室日常 #硬核健康科普行动
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齐鲁骨科李玉华医生6月前
腰椎间盘突出患者如何科学的运动？ 如何掌握运动的强度和频率，这条视频教你科学运动。 #腰椎间盘突出 #腰疼 #健康科普 #医学科普 #涨知识
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豆豆爱运动养生4月前
腰间盘的自愈之路#居家锻炼 #腰椎锻炼了
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腰突小焦（四年腰突康复）3天前
喜欢运动的人腰突了怎么办#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #运动受伤 #腰突后的生活 #康复训练日常
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柴松椎间盘手法4月前
趁年轻想体验极限运动，先把身体保养好。#腰突 #腰突保守治疗 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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运动科学王龍🇨🇳3月前
腰突，腰痛，腰腿痛，一个动作缓解疼痛，预防复发#国家队训练#健身#腰痛#腰间盘突出#康复训练#下肢疼痛
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范范🥏练马甲线(滑盘号)4月前
腰椎间盘突出，坐骨神经痛，腰肌劳损，等造成的急性期腰痛问题，两个动作缓解。后期可以做滑盘可以消失疼痛感#腰椎间盘突出 #腰痛怎么办 #腰腹训练 #腰痛缓解 #坐骨神经痛康复运动训练
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筋骨齐鸣徐医生4月前
腰椎间盘突出的人可以打球吗？ 听完就明白了！#腰椎间盘突出#打羽毛球
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腰突侠3月前
腰突居家锻炼黄金动作，腰椎间盘突出，腰疼怎么办 #运动康复 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突了怎么办
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小翠爱轻线条7月前
腰和膝盖不好可以练滑盘吗？#滑盘 #核心腰腹 #腹直肌分离 #腰椎间盘突出 #瘦肚子
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爱吃馒头的小王5月前
腰间盘突出康复最不能做的动作 这几个动作做了反而会更严重#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #健身干货
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脊养有方林老师3月前
腰椎间盛突出康复：麦肯基疗法上，被全世界康复医学认可，在家就可以做的康复运动，赶快试试吧，#运动康复 #腰痛#腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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脊愈空间5月前
腰椎自愈疗法#运动康复 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康
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豆豆爱运动养生4月前
腰椎的自愈之路#居家锻炼 #腰椎间盘突出
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腰突小焦（四年腰突康复）3月前
经历过腰突后的无奈，和无数弯路，才明白正确的认知自己身体是多么重要#腰突 #腰椎间盘突出 #脊柱健康 #康复训练 #腰痛
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骨伤治未病马鹏医生5月前
腰突腿脚疼如何缓解 #医学科普 #中医 #治未病 #腰椎 #骨科
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爱吃馒头的小王5月前
腰间盘突出讲解式跟练视频 动作标准在康复的过程中是尤为重要的 所以视频里就啰嗦的很多哈哈哈#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #健身干货
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骨科专家金哲峰3月前
得了腰突之后可以从事体力劳动么 #腰椎间盘突出
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脊柱微创霍医生6月前
#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #医学科普 #腰疼腿疼
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运动康复姜Dora4月前
只要用对康复方法❗️腰凸在早期就可以恢复……#腰痛 #锻炼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰间盘突出
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@王温暖3月前
腰突人避免要做的十件事，康复就藏在细节里#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复
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图图大耳朵5月前
腰突的真相，腰突怎么治？ #腰间盘突出 #腰肌劳损 #康复训练 #内核心 #三腔对位
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康复大学青岛中心医院脊柱外科宫晓进4月前
腰椎间盘突出最喜欢的3个动作#科学锻炼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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脊柱王锋主任4月前
回答大家最近经常问的问题，这些常见的运动腰突患者到底能不能做 #腰椎间盘突出症 #腰突康复 #腰突患者可以骑车吗 #腰突锻炼 #抖出健康知识宝藏
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突突老腰锻炼康复4月前
腰突已上岸了。这个视频是腰突懒人大班跟练版得，时间有点长，轻松了就可以跟练一下，躺太久了也不好，急性期不要跟练哦，缓解的时候可以从简单柔和的动作练一下，#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出
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小翠爱轻线条3月前
滑盘是个非常好的居家燃脂运动，我只练了两个月收获比我之前跳六年有氧还大。#居家健身 #腹部训练 #滑盘#瘦肚子#腰椎间盘突出
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骨科董超医生4月前
#腰椎间盘突出 #保守治疗 #腰腿痛 #小妙招大作用
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骨科女医生6月前
要想腰突不复发，3个动作要坚持做 #骨科女医生 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医骨科方建国6月前
腰椎间盘突出在家注意3点要知道 #腰椎间盘突出 #方建国教授
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谈脊论筋杨主任5月前
哪些动作能缓解腰突！记下来好好练！ #腰突你会用什么方法 #缓解腰痛 #腰椎间盘突出康复 #腰突康复训练 #医疗健康科普
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爱吃馒头的小王5月前
腰突康复里最重要的动作就是死虫式 今天来讲死虫式的动作讲解#腰间盘突出 #腰痛 #腰肌劳损 #运动康复
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颈肩腰腿痛王博士3月前
腰间盘突出怎么保守治疗？#身体疼痛科普#腰痛#腰椎间盘突出#保守治疗
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“镜”无止境7月前
#抖出健康知识宝藏#腰间盘突出#手法治疗
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张春霖3月前
腰椎间盘突出正确的锻炼方法 #腰椎间盘突出#腰疼#康复#止痛科普#抖出健康知识宝藏
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脊柱疗愈郭靖4月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰难#腰椎间盘突出
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小翊3月前
腰突急性期过后，进入缓解期，不能立马进行核心功能锻炼，分享这个时期你可以做的四个动作，帮助你进一步缓解疼痛和预防腰突复发！#腰椎间盘突出 #腰突 #居家康复
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阿哲很努力（腰椎康复）4天前
#腰椎间盘突出 #腰间盘突出 #腰疼
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齐鲁骨科李玉华医生4月前
腰椎间盘突出只要没有这三种情况，你就可以放心了。 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰疼 #健康科普
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威廉过得6月前
可以尝试一下这个动作#腰椎间盘突出
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中医骨伤张其彬4月前
腰椎间盘突出患者 练习这个动作有好处 #腰椎间盘突出 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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付强脊柱微创4月前
随着暑假的到来，越来越多青少年来我门诊就诊，所以呢我想趁着这个暑假专门做一期青少年#腰椎间盘突出症 的一个系列科普，同时呢也希望家长要重视自己孩子的#脊柱健康 #医学科普 #脊柱外科付强 #脊柱微创
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运动老胡4月前
公认对腰椎有效的锻炼动作！ #腰椎锻炼了#麦肯基腰椎疗法#健身干货 #居家锻炼
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骨伤科陈锦医生3月前
不要瞎信小飞燕可以治疗腰突了#万万没想到 #骨科 #康复运动 #腰间盘突出 #锻炼
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齐鲁骨科李玉华医生5月前
腰椎间盘突出必看：麦肯基疗法的正确教学！！ #腰椎间盘突出 #健康科普 #腰疼 #麦肯基疗法
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阿宇讲健康3月前
腰椎自愈之路#运动康复 #腰椎#麦肯基腰椎疗法
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老吴说骨2天前
腰椎间盘突出这5件事不要做 #腰椎 #腰椎间盘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #深圳吴建斌医生
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上海六院微创骨科王世勇4月前
关于腰突的是个问题，你知道对几个？#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #颈椎病 #腰间盘突出#上海
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全国健美健身冠军-孙瑞芬4月前
腰间盘突出，最怕的动作#运动#锻炼#腰间盘
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脊柱科李路广3月前
要想腰突不复发这3个动作坚持做 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突 #硬核健康科普行动
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夏大大运动养生3月前
腰椎间盘突出康复:麦肯基疗法，被全世界康复医学认可，在家就可以做的康复运动，赶快试试吧， #运动康复#腰痛#腰椎间盘突出#腰肌劳损
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杨阳健身康复3月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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波仔运动养生3月前
腰椎间盛突出康复：麦肯基疗法上，被全世界康复医学 认可，在家就可以做的康复运动，赶快试试吧，#运动康复 #腰痛#腰椎间盘突出#腰肌劳损
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爱吃馒头的小王5月前
呼吸训练在任何方面的康复训练里都是特别重要的 呼吸不对的话身体的胸腔 腹腔 盆腔无法处于一个稳定的状态#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #知识分享
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运动养身买老师3月前
公认对腰椎有效的锻炼动作！ #腰椎锻炼了#麦肯基腰椎疗法
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脊柱王锋主任4月前
腰突运动5问5答，不废话 #腰椎间盘突出 #吊单杠 #腰突训练动作 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作者训练营
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豆豆爱运动养生4月前
腰椎的自愈之路#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #健康
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宋宋吃不胖3月前
腰锥不舒服的时候做这些训练。 缓解症状，消除疲劳#腰部训练 #腰部不适 #腰肌劳损
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脊柱保养七七师姐3月前
腰椎自愈之路 腰椎不舒服的时候做这些训练 缓解症状#要不训练#腰部不适
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万松医生聊脊柱5月前
腰突十问十答您能猜对几个#医学科普 #硬核健康科普行动 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康养生
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骨科高军茂2月前
腰突可以试试这三个动作，没事练一练 #腰突 #腰疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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脊柱大师周伯通4月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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豆豆爱运动养生3月前
腰椎自愈之路#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动康复 #腰椎
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豆豆爱运动养生3月前
腰椎的自愈之路#居家锻炼 #腰椎 #一起来锻炼#康复运动
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