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科普小姐姐7月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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杜志国医生3月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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失眠医生张建平10月前
失眠睡不着的时候，放松身体和精神 单纯闭眼也算是一种休息#医学科普 #改善睡眠 #焦虑
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文杰医生3月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#焦虑#入睡困难#睡不着#抖出健康知识宝藏
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医生王昕阿姨2月前
当你出现睡眠障碍#精神科 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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凡程老师睡眠观4月前
睡不着根本不是问题 越想睡越睡不着怎么办？#睡不着 #焦虑 #失眠 #胡思乱想 #养生
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失眠医生张建平4月前
失眠三因素，你是因为什么而失眠呢 #医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着
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王一生(老媒体人了)5月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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超超医生4月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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呼吸健康赵博士5月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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精神科袁医生3月前
凌晨3，4点就醒，吃药效果越来越差，你可能忽略了这个关键！ #焦虑  #失眠 #硬核健康科普行动#医疗健康创作训练营#新一代抗焦虑
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神经内科主任郑茂永3月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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千秋说6月前
闭上眼睛睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差别不大。
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刘佳导师解焦虑4月前
想要睡得好，首先要放弃对睡眠的执念 #失眠 #焦虑 #睡个好觉 #情绪认知
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老雷陪你运动养生6天前
当你晚上睡觉也经常这样，那多半是出现了睡眠障碍！#健康科普#女性健康#睡眠障碍#失眠#睡不着
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青豆新闻6月前
2025年5月7日，人民网发文科普：明明很困，但躺下半天睡不着，这种情况算不算熬夜。科学家研究发现，我们在闭眼躺着的时候，你以为你闭眼没睡，其实你的大脑已经偷偷处在睡眠的阶段了。换个方式来说就是，咱们在闭目养神时，大脑给自己“休假”，就像手机黑屏待机，虽然不是关机，但可以减少耗电量。但从专业角度来说，闭目养神在本质上起不到睡眠休息的作用，因为它连浅睡期都没达到，只能算是在浅睡期之前的“准备入睡期”。闭眼睡不着也算熬夜。熬夜是指在正常的睡眠时间内，仍然保持清醒状态，而闭眼睡不着也是一种睡眠障碍，同样会影响身体的正常运作。人长期处于这种状态下，会由于大脑得不到有效的休息，而导致处于慢性缺血缺氧的状态，造成反应迟钝、思维变慢、记忆力下降等问题。#新青年健康 #闭眼但睡不着也算是熬夜
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凡程老师睡眠观3月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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罗思文医生6月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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神经内科崔有昌3月前
我们应该怎么正确面对失眠问题 #失眠 #医学科普
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星星星语5月前
睡不着怎么办～#girlstalk #失眠 #健康 #上热门 #内容启发搜索 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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神经小徐4月前
睡眠时腿总想动一下，是病吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腿疼 #不安腿综合征 #睡眠障碍
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川大岳教授4年前
明明身体很困，闭上眼睡不着，非常烦躁，该怎么办？#内容过于真实#健康 #心理 #涨知识
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今视频长天新闻6月前
闭眼但睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差不多，严重的可能会引起心血管系统等损害，建议在床上不看电视、不听音乐、不刷朋友圈#失眠 #闭目养神 #睡眠
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喂马劈材1113月前
动不动就上火还有点热？ 晚上翻来覆去睡不着，一闭眼就燥热出汗？动不动就上火，但吃凉的吧，又拉不爽、大便黏马桶？这些只是单纯的体热或湿气重吗？错！这是身体里又虚又堵 #阴虚火旺 #湿热 #湿热体质 #阴虚火旺怎么调理 #湿热怎么调理
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中医高孟尧主任4月前
#睡觉爱做梦
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誓言文案馆（收徒）4月前
睡不着啊，一闭眼就是生活的压力，还有对未来的迷茫。最近的状态，送命式熬夜，经常性失落，间接性崩溃，习惯性自愈#熬夜 #熬夜冠军 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #睡不着啊要是有钱就好了
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jia99986664年前
想睡就是睡不着，闭着眼睛休息算不算熬夜呢？#熬夜 #健康养生
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沈阳精神心理科王静主任4月前
越想睡越睡不着，怎么办？#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁
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睡眠导师曾博士2周前
当你出现睡眠障碍 #医学科普#睡眠障碍#失眠#抖出健康知识宝藏#睡眠导师曾博士
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医生老阎头3月前
当你出现了睡眠障碍#精神科 #睡眠 #科普 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）1周前
#睡眠不足 #提高睡眠质量
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焦虑抑郁专家钱正康7月前
一到夜晚就胡思乱想怎么办？ #医学科普 #焦虑抑郁 #高敏感人群 #健康 #门诊故事
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骨科张东升医生5月前
失眠睡不着？教你一招2分钟入睡法 #失眠 #睡不着 #快速入睡 #快速入睡法 #睡觉
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王莹医生1月前
睡眠障碍的表现#睡眠障碍 #认知 #硬核健康科普行动 #睡眠 #失眠
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肿瘤科田耕主任1年前
睡不着时闭眼躺着，身体能得到休息吗⁉️#硬核健康科普行动 #肿瘤专家田耕 #睡眠 #癌症
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檀雅爱保养4月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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医路向东刘医生3月前
晚上翻来覆去睡不着，记好一个天然安眠药 #医学科普 #中医 #失眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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千金要方不要慌5月前
明明身体已经累的不行，但就是睡不着，怎么办？教你到点就困。#养生 #健康 #睡眠 #入睡困难
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半月谈3月前
#睡眠障碍的4种表现 晚上怎么也睡不着，一闭眼就胡思乱想……这可能不是你熬夜熬惯了，而是你可能已经出现睡眠障碍了！#谈谈新知 #半月谈
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大刘医生5月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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广西名中医谭凯文2周前
20年顽固失眠整夜闭眼无睡意教你一个小方子#广西名中医 #桂派中医 #失眠
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中医丁宇教授3月前
50岁后总睡不踏实？别让"玻璃睡眠"毁了你的健康！#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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思洋中老年好眠3月前
脑子乱睡不着？3招让你呼呼大睡。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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广东省中医院张嘉文医生2年前
闭眼就乱想，睡不着怎么办？#气血不足 #失眠 #思维反刍
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好好睡觉😴张维医生5月前
失眠的原因 原来在这啊#医学科普 #科普 #科普一下 #失眠
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中医失眠专家刘四军5月前
#失眠 #睡不着 #中药调理 #中医养生 #医学科普
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睡眠导师曾博士1月前
你以为常见的行为，其实可能是睡眠障碍 #医学科普#家长必看#情绪#教育#抖出健康知识宝藏
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明净愈心阁2周前
晚上睡不着觉，闭眼全是白天没做完的事#晚上睡不着觉 #禅修养心 #禅悟人生
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大敏子3周前
气血亏空型失眠。 一闭眼脑子里就开始编故事。想一些鸡毛蒜皮的小事儿。还有安排接下来的事儿永远睡不着。还有不宁腿综合症宁腿综合症 #涨知识 #健康 #养生 #科普 #每日分享
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人民网福建5月前
闭眼但睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差不多#熬夜 #失眠 #闭目养神
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赵征宇教授谈失眠5月前
#睡眠障碍 #成都中医 #失眠 #门诊日常 #入睡困难
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永红主任3月前
天然的安眠药，每天按摩3分钟，助你睡的快，睡的香！ #失眠 #按摩养生 #健康科普有真知 #睡不着 #睡觉需要仪式感
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今解6月前
神奇！这2个心理暗号，解决心里有点事晚上就睡不着的困扰… #心理学 #抖音精选 #心里有点事就睡不着 #缓解压力 #提升自己
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A倩A好好睡觉（同款在橱窗）1周前
#睡不着 #根本睡不着
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李娜-清断食营养管理1年前
睡不着觉，做到这三点，闭眼就睡着！#拯救失眠 #睡不好觉 #健康科普 #健康知识分享
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王仲医生7月前
晚上睡不着，可能是因为白天睡的太多#就医指南 #全科医生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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老蟹睡好觉3月前
放弃睡觉，才能更好睡觉 睡不着千万别看表，你越在意越是睡不着。爱TM谁谁，睡不着拉倒。#睡眠 #失眠 #睡不着 #好好睡觉 #睡觉
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华西医院孙元锋1周前
当你出现睡眠障碍你可能会有这些表现... #睡眠障碍 #入睡困难 #精神状态 #华西医院孙元锋
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北大博士后cici妈3周前
是不是你晚上睡不着？！其实是睡眠高敏感，快看看你中了几个？ #内容过于真实 #情绪 #睡眠质量 #睡前焦虑 #健康知识科普
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Gair解忧心理站6天前
“明明很累却睡不着，一闭眼全是事？”这是你的大脑在发出求救信号#失眠缓解 #心理减压 #自我关怀 #大脑保健 #睡眠质量
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冬瓜排骨1周前
身体很困很想睡，但精神上又不愿意睡的过程，其实就是孩童时期的“闹觉”。#日常唠嗑 #日常生活 #睡眠
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