您是不是在找：

山村姐帮你瘦2年前
剪纸期间你要知道的碳水#减肥小知识 #体重管理 #知识分享 #生活化减脂 #抖音热门推荐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
大高～（不低碳）3月前
剪纸期米饭是很优质的碳水 算好热量 没有什么是管理期不能吃的#小基数 #高碳饮食 #低卡美食 #太好吃了
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
我是曼玛莲3年前
剪纸期谗碳水的都去，好吃哭了#吃瘦不饿瘦 #低卡拌饭 #减脂期主食 #简单美食 #低脂低卡餐 #减脂餐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2433
农村小啊giao5天前
详细版剪纸教程来了，我自己五倍碳水是能减干的，每个人情况不一样，要是一个星期没掉体重的话就-0.5倍碳水，蛋白质脂肪不用调
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
此刻飘飘8月前
减脂必备‼️全麦卷饼5种吃法👀一周不重样 一周早餐不重样的全麦卷饼5️⃣种吃法 有菜有肉有碳水🥩吃起来没负担 真的很适合剪纸期的中国胃⬇️ - 周一：彩椒梅花肉卷饼 周二：香蕉坚果伪可丽饼 周三：虾仁滑蛋卷饼 周四：南瓜坚果卷饼 周五：鸡排蔬菜卷饼 #全麦卷饼 #全麦卷饼做法 #一周早餐不重样 #健康饮食 #减脂期吃什么
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
哈登cc3月前
又羊了，剪纸好久没拍vlog了当放纵餐吃一天吧#鸡蛋仙人#美食#vlog #羊 #放纵餐
00:00 / 16:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
颜姐3年前
第2期｜什么是低碳饮食 为什么低碳能够剪纸#控糖 #体重管理 #低碳饮食
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4542
普普疯😋6月前
今天的剪纸餐好好吃哦，生活化减脂真的很好，从学校跑回来干饭的儿子也说好好吃哦#减脂午餐 #家常菜减脂餐 #减脂食谱 #宝妈分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大高～（不低碳）1月前
这不就是很简单的家常便饭嘛 少油少盐家常便饭就是最好的剪纸餐#低卡美食 #生活化体重管理 #红糖馒头 #美食推荐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
普普疯😋5月前
剪纸餐主要就是控好油#减脂餐 #低卡低脂餐 #太好吃了 #家常减脂餐 #减脂午餐
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大高～（不低碳）3周前
管理期要控制量 是食物的热量 不是量 简单的家常便饭少油少盐就是很好的剪纸餐#合理饮食 #生活化体重管理 #高碳饮食 #低热量
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
豆芽🌱轻体2月前
我一个月廋了10斤，控糖少碳水，就吃家常菜，如果你也想跟我一起健康饮食剪纸，评论区报名了#自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂餐 早晚都能吃
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
普普疯😋5月前
今天还在过节，没有特意做剪纸餐，就用家常菜搭配一顿减脂餐，控好碳水控好油，问题不大#减脂餐 #低卡低脂餐 #家常减脂餐 #家常减脂午餐食谱搭配
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
啊霞在陆丰(励志变美版2月前
三胎宝妈计划120斤瘦到90的剪纸三餐饮食一天#vlog日常 #自律减脂健康餐 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
大高～（不低碳）3月前
简单的家常便饭就是最好的剪纸餐 #小基数 #高碳饮食 #健康饮食 #低卡美食
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
大高～（不低碳）3周前
又是自律的一天 把剪纸融入生活 才能更好的坚持 #低热量 #合理饮食 #生活化体重管理 #祝你事事发事事成
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
大高～（不低碳）3月前
简单的家常便饭就是最好的剪纸餐#低卡低脂餐 #软糯香甜 #小基数
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
大高～（不低碳）1月前
简单的家常便饭少油少盐就是最好的剪纸餐#软糯香甜 #生活化体重管理 #小基数 #高碳饮食
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
大高～（不低碳）2月前
虽然量多但是热量不高 简单的家常便饭少油少盐就是最好的剪纸餐#吃面 #小基数 #高碳饮食 #低卡美食
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
就是慢慢呀1周前
今天吃剪纸餐！纯添加0天然！ #手工 #手帐
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
张子祎5月前
主食减肥法的进阶版，今年最火的应该就是这个碳水后置法！适合嘴馋食欲不稳定的人！#食欲 #食谱分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2064
纤济美·减重塑形海峡城店1周前
中午吃什么最合理？碳水、蛋白质、维生素、膳食纤维都要合理摄入哦～#正能量 #涨知识 #原创视频 #身材管理 #纤济美海峡城店 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
虎牙萌姐努力中8月前
我发现自从年后打卡开始剪 剪 剪，早上离不开碳水，中午离不开主食米面，幸好有红色管理型的咖啡，可以k糖k碳，放心吃😆吃主食的快乐谁懂啊#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #亲测分享
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
高小高～（不低碳）4月前
家常便饭就是很好的减月旨餐！学会搭配，合理健康饮食！才能管理好身材#今天吃什么 #高碳饮食#热量缺口#小基数
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
懒人营养师的减脂餐（吃瘦30斤）1月前
每天中午不知道吃啥的打工人们，这套公式直接抄！ 蛋白质+蔬菜+优质碳水，懒人营养师教你15分钟组装完美午餐！ #懒人营养师的午餐记 #减脂餐 #快手菜 #带饭日记#减脂餐打卡
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
魏女士自律吖5月前
馒头减肥法两天⬇️2.8 斤！成绩相当可以😌既能掉秤还能实现碳水自由！冲刺 105 斤就看大馒头了！😍#减肥打卡 #小基数减肥的方法 #馒头减肥法 #剪头减肥法的原理 #减肥
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3431
减肥的葱2月前
今天中午的减脂餐是一份200克的彩椒炒肉丝，加上一份100克的炒卷心菜碳水是一份90克生的七色糙米饭，饭后水果是一个苹果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐#减脂食谱 #家常美食
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
芳芳（减脂中）2天前
瘦了43斤才发现这8种好碳水，越吃越瘦！”#减肥知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么食物瘦的最快 #瘦下来真好 #减肥需要注意些什么
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小鸡炖蘑谷🍄5月前
适合小基数的掉秤方法 千噎燕麦滅肥法 小墓数顿顿吃碳水 我真的给所有人推荐这个方法！ 燕麦饱腹感强、膳食纤维含量高 只要严格执行就能稳步掉秤 减肥期间提高碳水含量还不容易暴饮暴食！ #减肥前后对比图 #减肥 #小基数减脂 #减肥逆袭
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1313
卡罗特🥩2周前
馒头：一个能打的都没有 馒头就是超干净的优质碳水，非常适合减肥 饱腹感也强#馍循环 #馒头减肥法 #减肥#减脂#卡罗特
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
是双双啊3月前
剪纸期 买零食咋买？吃啥不长肉🤔#日常生活 #减脂 #安国 #同城热点
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
梦姑娘.3月前
土豆是很好的碳水，管理期都要好好吃饭哦#内容过于真实 #减肥方法 #今日分享 #减脂期 #减脂小白必看经验
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
是橙橙吖5月前
#碳水生活有多快乐 多吃主食！馒头真的很好搭配#每日分享 #减脂餐分享
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
那颗栗子3月前
#减脂期 上班族、学生党的午餐你就这样吃！巨巨巨巨掉秤！#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #自律
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
那颗栗子4月前
#减脂期 巨巨巨好吃的提代午餐！上班族，学生党中午食堂你就这么吃！#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂午餐 #减脂餐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
陌陌老师带你瘦3月前
午餐你要这么吃！减脂餐的尽头就是家常便饭！ #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #食谱分享 #变美变瘦变好看 #减脂
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大高～（不低碳）1月前
与其考虑每天是七分饱还是八分饱 不让学会算食物的热量 让管理更轻松#太好吃了 #生活化体重管理 #小基数 #高碳饮食
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
高小高～（不低碳）6月前
小基数多吃主食，拉高碳水，不要低于总摄入的50%！不然就是低碳！早上吃的少，中午多吃点，我一天吃1300大卡！#小基数 #今天吃什么 #高碳饮食#热量缺口#今天吃什么
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
爱吃面包的95月前
碳水脑袋的救星来啦！！#减肥 #减肥打卡 #减肥小知识 #经验分享 #馒头减肥法
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4727
发财叶叶～4天前
170/106.5一天碳水吃什么？早烧饼，午紫薯芋头年糕栗子黑芝麻馒头，晚清蒸萝卜，牛奶芋头菱角醪糟米汤#日常分享 #减肥 #好好吃饭 #美食 #vlog日常
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
高小高～（不低碳）5月前
小基数拉高碳水，中午吃的算不清热量了，晚上随便吃点哈#高碳饮食#热量缺口#小基数
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
煌煌吃吃吃3月前
大馋丫头爱吃碳水的，中午吃饭前先喝半袋，饱饱感老好了，吃饱吃好超满足，平时饿了馋了也来一袋，想喝奶茶就喝一个，只有67大卡，还很好喝哦#日常分享
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
妇产科杨苏安3天前
杨阿姨坐诊日，中餐在医院会选择吃些啥呢？杨阿姨温馨提醒大家，健康均衡饮食很重要，碳水一定要吃哦#医生的日常 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1819
美林2天前
#dou上热门 今日中午减脂餐 蛋白质：辣椒炒肉丝 膳食纤维：炒韭黄 碳水：米饭 点赞收藏跟着吃，越吃越瘦[强]#美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
李娇（剪纸板52斤）2周前
合理饮食，5毛💰的碳水，让减肥幸福感爆增#吃对才会瘦 #减肥 #美食
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
老王又饿了（冲刺120）4月前
减脂期，一顿合理的午餐主食、蛋白质、脂肪、膳食纤维都要有。 #体重管理 #低卡低脂餐 #健康减脂 #会吃才会瘦
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
那颗栗子2月前
今日份超级好吃又低卡的减减午餐来了！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3916
饼哥爱家驹🤘🏻6月前
中午来个刀削面！#碳水脑袋 #西安大同品道削面 #中午吃什么 #山西面在西安 #附近美食
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
秋红2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
进步不能停2周前
饮食系列EP3:碳水怎么吃#篮球 #饮食 #徐远征 #Oliver小课堂 #健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8166
高小高～（不低碳）5月前
中午开播给大家明明白白讲一下拉高碳水的底层逻辑，如何吃？吃多少？怎么搭配？怎么制造热量缺口？#高碳饮食#底层逻辑#小基数#热量缺口
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
灿妈的碎片生活3天前
辣椒洋葱炒鸡蛋＋杂粮馒头的减脂餐#日常做饭 #家常菜#减脂餐#午餐吃什么#好好吃饭
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
康康有氧健身4月前
减脂期的午餐搭配 #减肥逆袭 #饮食打卡 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
清颖老师带你瘦4天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
清颖老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
卡卡老师带你瘦4天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
你是辣子鸡？6月前
@窦月 比液断更好用的减肥法跟练版第一天 104.7-102.6 ⬇️2.1 卡平台的都可以试一试呀！！！ 168女大挑战在五一前瘦到98斤 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #自律 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
露雨老师带你瘦5天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #精神减肥
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
柿子老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
凡凡爱吃减脂餐4周前
第十三天午餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，午餐依次出现的食物 豆腐，鸡蛋、玉米、生菜、黄瓜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂午餐 #会吃才会瘦
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
53岁黄姐要腹肌1周前
适合普通人的减脂午餐#减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #好好吃饭
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2周前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，午餐依次出现的食物 生菜，小番茄、鸡蛋、大虾、黄瓜、玉米 所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂午餐 #会吃才会瘦
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
是涵涵呀！（自律版）4月前
#馒头减肥法 #馒头减肥 #减肥 #减肥日常vlog #减肥餐
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4691
濮阳县城东办中原育才幼儿园2天前
今日午餐营养 芹菜含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。 瘦肉含优质蛋白质、铁、锌、维生素B12、烟酸。 青瓜含碳水化合物、膳食纤维、维生素A。 大米含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。 鸡蛋含胆固醇，维生素A和矿物质。 红枣中含有丰富的碳水化合物，其中主要是葡萄糖、果糖、蔗糖等。 银耳含丰富的胶质、17种氨基酸、肝糖、多种维生素等。
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“剪纸中午适合吃什么碳水”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-06 06:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: