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心理王姐姐6月前
你是不是害怕失去那个重要的人？在亲密关系中总感到不安和焦虑？ #依赖 #焦虑 #亲密关系 #情侣 #医学科普
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宣萱心伴-冥想花园3月前
如果你此刻有点烦，有点累，有些事情在脑子里转个不停，不受控地不断想、不停地问自己——那么，这段练习正是为你准备的。 #正念冥想 #停止内耗 #情绪疗愈 #当下力量
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毛豆十四4月前
考公焦虑就进来听听花生老师这段话！ 焦虑源自于努力不够，静下心来提升自己，总会有那么一个最适合你的岗位在等你！#考公之路 #考公考编 #学习打卡vlog #vlog十亿流量扶持计划 #花生十三
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Carry龙🌞2周前
表达焦虑，说就对了 #个人成长 #记录 #知识分享 #表达
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白秋Iris🎋3月前
如果有一种治愈焦虑的良药，我想，是与大自然“社交”。 #创作灵感 #治愈 #文案 #vlog日常 #青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅 @DOU+小助手
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OldBabyEmo了3月前
我们为什么要思考死亡？ #哲学 #死亡 #内耗 #抑郁 #焦虑
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小王不在这儿2周前
放不下焦虑？硬撑不如借力 面对焦虑，和你分享一句我常用的咒语 焦虑是和我们共存的老朋友，要学会利用他，而不是被他控制 怎么利用焦虑？有两个关键词，借力和借势 焦虑这个老朋友本身并不可怕，只是我们常常会着急，会没耐心，会小看时间的威力 硬撑着，不如学会借力和借势，剩下的，交给时间 #原创视频 #焦虑 #情绪 #成长 #看到最后
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有趣滔哥5天前
#焦虑 焦虑，其实是你的人生在催你升级 #人生设计 #成长觉醒 #有趣人生 #IP江湖传奇
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南生读书1月前
精读：《自卑与超越》 这本书将为我们揭示一个惊人的真相：我们一直视为弱点的自卑感，其实是一份被误解的礼物，一把隐藏着巨大能量的钥匙。 它并非要困住我们，恰恰相反，它是为了推动我们，去成就一段独一无二的、充满意义的人生。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #自卑
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北大晴天解焦虑2周前
3个词缓解焦虑躯体痛苦 #正念八步法 #焦虑
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樊登读书（现帆书APP）3月前
必要时刻激活潜能，焦虑起了大作用。 #潜能激发 #焦虑症 听书书单推荐
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心理咨询师苏洁1周前
焦虑已成为现代生活的背景音，而松弛感则是与之抗衡的珍贵能力。它让我们在风暴中依然能保持呼吸的平稳，直面生活的不确定，从内心深处生长出从容与力量 #不焦虑 #内核稳定 #松弛感 #活在当下 #正念冥想
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蛮懂回避的季老师6月前
回避型和焦虑型相互折磨 真的适合在一起吗？ #情感 #回避型依恋 #焦虑型依恋
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书笥3周前
深度解读《正念的奇迹》 为什么总是感到焦虑？#正念的奇迹 用一个橘子告诉你答案！#好书分享 #读书 #认知 #当下
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王天真1月前
存在性焦虑是一种对生命意义、自由选择、孤独感等根本问题的持续性困惑，常伴随对自我价值、未来方向或生存本质的深刻不安。#焦虑 #人生方向 #毕业生 #女性成长 #存在性问题
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北语萱🌺心理1月前
人为什么会焦虑？焦虑的真面意义？#焦虑 #焦虑症 #躯体化 #敏感 #涨知识
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闫歪歪10月前
殿堂级《焦虑应对sop》，学会太爽了吧！ #职场 #打工人 #提升自己 #职场女性 #焦虑
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李昱宗他说1周前
说说“焦虑”！#看过来 #生活的鸭力 #焦虑 #李昱宗工作室 #聊聊
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丙曜文化2月前
#焦虑 #正能量 #心灵 你知道吗，焦虑就是心放错地方了
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夏诗文Shwin2月前
醍醐灌顶！这5句话治好了我的焦虑和内耗 1️⃣回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。 2️⃣知识可以传授，但智慧不能。 3️⃣无用之用 方为大用 4️⃣行到水穷处，坐看云起时。 5️⃣凡有所相，皆是虚妄。若见诸相非相，既见如来。 希望我们都拥有自由而无用的灵魂～#girlstalk
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王得一3天前
胡说八道，当个乐子。#正能量 #上热搜 #抖音小助手 #焦虑抑郁躯体化 #焦虑抑郁
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破局而生1月前
#焦虑 #考试 #赚钱 #创业 #学习
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辣一来了2天前
焦虑的反应词是“具体“。去过具体的生活。#焦虑症 #女性成长 #焦虑
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第七夜失眠1周前
也许你此时很焦虑，但我想说： 焦虑不是故障，而是灵魂深处派来的守护者。它在提醒你——有些东西对你很重要，有些改变正在发生。 那些急促的心跳、纷乱的思绪，不过是你生命力蓬勃的证明。你在乎，所以你焦虑。 不必驱逐它，只需与它共处。在行动中，焦虑自会从主角退居为背景音。 它划出的不适区，恰是你成长的边界。 #自言自语 #焦虑 #曼波 #会好的 #随笔
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心理师亦白5月前
这句话适合送给焦虑们，“最好不要太指望人，指望越多，难免会有些失望，失望越多，就生怨怼，怨怼一生，仇恨就起，这日子就难过了。”#焦虑型依恋人格 #亲密关系 #情感 #回避型依恋人格 #自我提升
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可乐cola2天前
其实焦虑就是你的心和脑在对抗#戴上耳机 #人间真实系列 #小宇宙 #博客 #人间现实
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超级辉1年前
现在身边聊天，听到最多的词就是“焦虑”
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身临其在4天前
为什么当你焦虑或者抑郁的时候需要去运动？因为你是“卡住”了，被闷在一个壳里。这时候，你需要通过运动去破壳，去推开自己的卡点。身未动心已远，身越动，心越静。#焦虑 #抑郁 #运动 #李辛 #精神健康讲记
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哈工大小项同学2周前
两个方法帮你解决焦虑问题#哈工大#内容过于真实 #解决焦虑#学习方法#高中
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心灵捕手熹悦4月前
回避型焦虑型相互折磨真的适合在一起吗？#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #亲密关系 #恋爱 #情感
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阿严的树洞3周前
开篇词#每日分享 #每天进步一点
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鑫Xxxxx4天前
内耗，不开心，抑郁，焦虑分享一个 我很喜欢一个词给你叫钝感力 何炅说：每个人都需要做减法，一定要学会一个词叫做钝感力，钝感力是需要学习的 什么意思呢 就是不要那么敏感，遇事不要那么着急去做判断，慢一点有时候慢也是快#知识分享 #上热门#女性成长#个人成长 #女性
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听我讲梦话3天前
你不是在焦虑，只是在太想做好。 那些辗转难眠的夜晚，那些反复修改的细节，那些怕“不够好”的顾虑，其实都是你对生活的认真 #创作者中心 #创作灵感 #vlgo十亿流量扶持计划 #自媒体创业 #第一条自媒体视频
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宣萱心伴-冥想花园3月前
这个冥想的适合场景：当你心跳加快、呼吸急促、脑中思绪翻涌，感到坐立不安、不知从何开始时。 目标：帮助你在焦虑时找到身体锚点，稳定当下，温柔觉察焦虑背后的动机与意义，带回内在掌控。 #大地承托冥想 #情绪安全岛 #正念疗愈 #当下力量
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师兄至武2周前
庄子心法：无惧无悔，修炼情绪稳定的觉醒人生 在今天这个信息爆炸、焦虑蔓延的时代，我们似乎总被外在的喧嚣和内心的执念给困住。庄子的智慧，就像一股清流，它提醒我们，真正的力量，不是来自对世界的强行掌控，而是源于对生命无常的深刻理解和坦然接纳。当我们放下对未来的恐惧和对过去的懊悔，当我们学会“乘物以游心”，去滋养我们内在的那个本真的自我时，我们才能真正地解开心灵的枷锁。这份“无惧无悔”的从容，不仅仅是一种情绪，更是一种深刻的生命洞察。它邀请我们，重新去审视自己和世界的关系，去感受、去经历、去体验生命的每一个瞬间。最终，活出那份独一无二、自在安然的，生命最珍贵的礼物。#国学 #国学文化 #国学智慧 #传统文化 #认知
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写她（非遗女书）3天前
Day 18 / 每日女书词语：呼吸 🌹当你为未来焦虑，为过去懊悔，感觉快要被压得喘不过气时，你试过最简单也最有效的方法吗？思绪纷乱，心无处安放，这是现代人的通病。答案就在一呼一吸之间。“呼吸”，是我们随身携带的镇定剂。 #每日一词 #女书 #治愈 #非遗 #写字是一种生活
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坤叔健康与体态4天前
#焦虑#抑郁#体态纠正#圆肩驼背#骨盆前倾
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滑洋心理2月前
别再和“焦虑”硬刚了！用臣服疗愈焦虑，这4个维度缺一不可 #情绪自救 #抑郁 #焦虑症 #焦虑自救#自我疗愈指南
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一只不平凡的猪哼哼3天前
焦 虑 没 有 用 ！ 焦虑的本质是心中有事！如果这件事是自己能尽力的，那便尽力而为，如果是无能为力的，那焦虑也没有用！#乡村生活
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zz生存日记3月前
没有任何词可以定义我 #躺平 #焦虑 #内耗 #分享生活小技巧
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瑜伽冥想音乐1年前
如果你感到恐惧、焦虑 可以尝试这个冥想练习。10分钟完整版冥想引导，建议收藏。#冥想 #冥想引导词 #瑜伽冥想 #减压放松 #冥想音疗
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自然生命心理哲学1月前
心理哲学——焦虑症 #焦虑症 的介绍以及干预
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一心读书2月前
如何摆脱焦虑，就一句话——有觉知的进行内观。不做思维认同，意识到你并非思考者本身，而是思维背后的更深层次的意识#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #焦虑 #思维 #情感共鸣
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长虹谈心理8月前
焦虑症发作时如何快速平静下来 焦虑症发作时，可以尝试以下方法快速平静下来： 1.深呼吸 找一个舒适姿势，闭眼，用鼻子吸气，让腹部鼓起，数到4，屏气数到4，再用嘴呼气，数到4，重复10次。深呼吸能激活副交感神经，缓解紧张。 2.渐进性肌肉放松 从头部开始，依次紧绷和放松肌肉，如皱眉、耸肩、握拳等，每次紧绷5-10秒后放松，感受紧张感的消散。 3.自我暗示 用平静的语气对自己说：“我能够平静下来，这只是一时的焦虑。”重复这些话语，帮助大脑抑制焦虑情绪。 4.转移注意力 数数、回忆歌词或想象宁静场景（如海滩）。这些方法能将大脑从焦虑中解脱出来。 5.改变环境 离开引发焦虑的地方，到安静或空旷的环境中，减少外界刺激。 6.感官放松 闻薰衣草精油、听轻柔音乐或触摸柔软物品，通过感官刺激传递放松信号。 如果焦虑频繁发作或症状严重，建议及时就医，通过专业治疗缓解症状。#医学知识科普 #好医生 #焦虑症 #焦虑 #焦虑情绪
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文小叨老师4天前
摆脱焦虑最好的办法，向死而生，拥抱生活。 #焦虑#人生#死亡#意义#成长
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焦虑抑郁疗愈师Miss古1周前
焦虑来袭时，记得：行动先于思考，身体引导心灵。#焦虑 #焦虑内耗怎么办 #身心健康
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澜静2天前
这是一本应对焦虑症的工具书。大家会被突如其来的躯体症状，弄的很恐惧害怕和难受。会加剧心里紧张程度。这本书可以很好的帮助到你。 书里的方法我有挑适合的去用。每个人的成因不一样，不一样要全都用到！我觉得生了焦虑抑郁的人群都应该懂一点点心理学，这样可以很好的应对自己的情绪。期待大家给我反馈。生活很美好，我们有千万种方法救自己。#焦虑 #抑郁 #焦虑症 #抑郁症患者 #活着
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石凯说3月前
恶心。#深度解读 #说真话
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听卿 说人生11月前
年龄焦虑这个词早就过时了 #宋佳 你热爱你自己才是最重要的#情感共鸣 #提升自己 #读书
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龙哥家庭关系1年前
请把焦虑还给让我们焦虑的人。 #焦虑 #女性成长 #旺娃的秘密
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胡哥说焦虑3月前
#焦虑症#三步走出焦虑
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我是小西3月前
冥想疗愈深度睡眠30分钟｜正念调频 最近压力大、睡不好？试试这个冥想疗愈深度睡眠30分钟的练习吧！亲测有效，每次做完都像给大脑做了个深度SPA，醒来整个人都轻盈了。很多人觉得冥想很难，其实冥想的正确方法很简单：一个安静的地方，舒服坐下或者躺下，专注呼吸，让念头自然来去。学会温柔地觉察，不评判。像我视频里引导的那样，从头顶到脚趾一点点放松，配合舒缓的冥想音乐，很快就能进入状态。 这次选的冥想音乐，是纯自然白噪音+低频疗愈音波，能帮你更快放松。掌握冥想的正确方法，坚持比时长更重要！每天睡前冥想疗愈深度睡眠30分钟，坚持一周，你会发现入睡更快，睡眠质量也提升了， 睡前试试看，祝你今晚睡个好觉！ #冥想的正确方法 #拯救失眠 #冥想深度睡眠30分钟 #自我疗愈 #冥想音乐
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安心5月前
焦虑症躯体化，这个词希望你们这辈子都不要知道是什么意思。13年的时间，从一年难得感冒一次，到如今每个月感冒一次，莫名头疼，头昏脑涨，浑身乏力，睡眠障碍，情绪不稳定，感觉自己的身体和精神都一片废墟，接下来，我要读书，运动，做让自己开心的事，一点一点慢慢修复精气神！#记录生活 #生活日记 #真实的样子 #晒个太阳补补钙
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意象对话心理科普1周前
如果通过意象对话缓解日常焦虑？ #意象对话心理咨询 #意象对话心理疗法 #意象对话心理学
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Aiwood爱屋研究室3月前
告别提示词焦虑，在comfyui里实现Kontext预设功能 #comfyui #Kontext #预设 #图片编辑 #AI
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脱不花2周前
让日子一天比一天向上的生活哲学 #脱不花 #斯多葛学派 #生活智慧 #爱比克泰德
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愈见靖一1月前
#身体健康比什么都重要 #创作者中心 #创作灵感 与其说焦虑，其实就是“怕”#焦虑#女性成长
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悦心冥想-助眠解焦虑2天前
20分钟睡眠冥想：释放焦虑，放松入睡 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，焦虑和压力会让我们难以入睡。通过睡眠冥想，可以帮助我们快速释放焦虑，舒缓身心，轻松入睡。#睡眠冥想 #释放焦虑 #轻松入睡 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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拍打的海浪2月前
焦虑 #日常唠嗑 #焦虑 #每日分享 #情感共鸣 #日常分享
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草莓除虫剂4月前
刘宇宁这段台词好适合用来安慰迷茫焦虑的好朋友，路不平坦，山不生风，打破规则，做自己人生的执笔者吧宝贝🫶🏻🫶🏻@摩登兄弟刘宇宁 #刘宇宁 #南珩 #书卷一梦 #刘宇宁原声台词 #刘宇宁在书卷一梦等你
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平凡大坤2天前
除了生死，其他都是擦伤 #焦虑 #内耗
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尧西子2月前
自我肯定冥想🧘‍♀️ 我值得生命中美好的一切! 这个冥想适合每天练习，坚持21天，你发自内心的感受到富足、喜悦、能量满满💪 通过积极的心理暗示，让大脑形成积极的模式，改变消极思维，增强自信心，舒缓情绪，缓解焦虑，实现内在的脱胎换骨，让自己拥有更加幸福的人生! #自我肯定 #正念冥想 #自信 #重新养自己一遍 #女性成长
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