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阿波2月前
梨状肌综合征到底该如何恢复一个视频告诉你，记得点赞加收藏。#梨状肌综合症 #梨状肌综合征的康复锻炼 #梨状肌
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秋水哥哥1月前
梨状肌综合征一次就见效的锻炼视频 不要以为去了🏥就能完全好 还是要靠平时自己的养护#梨状肌综合症 #锻炼视频 #梨状肌康复动作
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仁济关节康复傅志炜3月前
屁股痛？腰突？梨状肌综合征！ 两个动作教你缓解梨状肌综合征！#梨状肌综合症 #屁股痛 #运动康复 #仁济医院骨关节外科
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秋水哥哥1月前
8分钟缓解梨状肌疼痛❗️纯享跟练版 有好多姐妹练了之后说非常有效 练之前可以先看我上个视频的动作讲解 避免受伤 每天一遍 梨状肌酸痛感会明显减轻#梨状肌综合症 #跟练打卡 #拉伸 #缓解肌肉酸痛
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脊柱健康王肖虎7月前
梨状肌综合征，一般多久可以自愈？ #腰椎间盘突出 #腰突 #腰椎间盘疼痛 #梨状肌综合征 #梨状肌综合征能治愈吗
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袁医生课堂2月前
梨状肌综合征，屁股疼、腿也疼，原因和超全解决方法！ #医者精神以爱为光#中国医师节#抖出健康知识宝藏
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仁济关节康复傅志炜3月前
坐骨神经痛？腰突？90％的人误诊“假坐骨神经痛”的真相！ 一条视频讲清楚梨状肌综合征的病因和康复#梨状肌综合症 #屁股痛#仁济医院骨关节外科
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三款7月前
摆脱梨状肌综合征，很有用
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亚历山大觉5月前
2个动作摆脱 梨状肌综合症 梨状肌综合症不要只拉伸，学这个筛查的方法确定你是“缩短性”还是“拉伸性”才能重根本上解决问题，2个动作帮助你彻底摆脱梨状肌综合症的困扰#梨状肌综合症 #梨状肌拉伸 #屁股痛 #康复运动 #运动
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刘正方6月前
梨状肌综合症，别再傻傻的只知道拉伸了 梨状肌综合症根源其实不在肌肉，而是骨盆空间被压缩了！很多人只知道一味拉伸，但在压缩状态下，梨状肌根本无法有效放松。 本期教你两个动作，先解除骨盆压缩，再真正恢复梨状肌长度，从根源上解决梨状肌综合症。 #梨状肌综合症 #梨状肌康复动作
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云健身分享5月前
为什么你的梨状肌一直如此紧绷难以释放缓解张力？ 我们该以什么样的策略缓解改善梨状肌的问题呢#运动健身 #体态 #体态纠正 #梨状肌综合症 #坐骨神经
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夏冬冬博士4天前
一个视频讲清楚梨状肌综合症 #梨状肌综合症 #梨状肌 #抖音精选app #抖音精选 #抖出健康知识宝藏
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骨伤科王瑞良5月前
梨状肌综合征该如何缓解疼痛？#梨状肌综合征 #理疗 #塞来昔布 #甲钴胺 #医学科普
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@昆山运动康复罗老师1年前
梨状肌自我拉伸 自我调整#梨状肌 #梨状肌综合症 #梨状肌拉伸 #梨状肌松解 #梨状肌综合征腰椎间盘突出症
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王栋聊健身6年前
医学实例详解：梨状肌综合征的自我康复，坐骨神经痛的特殊亚型
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大攀运动健康笔记1月前
3招重启臀肌功能🔥改善梨状肌综合征✅ 梨状肌综合征容易反复？问题根源在于深层臀肌功能失调，拉伸放松是不够的。3个训练恢复臀肌功能，从根上改善问题。 #梨状肌综合症 #屁股疼痛 #臀肌训练 #梨状肌拉伸 #夏日减脂大作战
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练㉓梨状肌综合症怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #运动康复 #梨状肌综合症 #按摩放松
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推拿店老板娘5月前
梨状肌综合征多久可以自愈#梨状肌综合症 #腰疼 #正骨 #推拿
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齐来疾往6月前
#梨状肌综合症 #腰痛 #中医 一招帮你搞定梨状肌综合症！
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李德明-（柔性正骨） 学习咨询2月前
梨状肌的问题如何解决#健康 #中医养生 #推拿手法 #柔性正骨#康复
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骨科廉杰3月前
临床常见病症，梨状肌水肿，一次好转！ #梨状肌水肿 #梨状肌疼痛
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上海六院骨科欧阳医生3周前
梨状肌综合征，一个动作改善 #梨状肌综合症 #科普健康知识 #上海六院骨科欧阳元明
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pilates-令晨3月前
梨状肌综合症，具体解决方法#梨状肌综合症 #体态纠正 #普拉提核心床
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李指导中老年人锻炼4月前
教您正确拉伸梨状肌#居家锻炼#运动#拉伸
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阿波1周前
这个恢复小方法是自己悟出来的，仅供大家参考！#梨状肌综合征的康复锻炼 #梨状肌综合征
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老叶聊训练9月前
#梨状肌综合征的康复锻炼 #梨状肌综合征 #屁股疼腿麻 #居家锻炼 #康复训练
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梁教练的健身课堂1周前
屁股痛、腿麻，可能是梨状肌综合症，5个动作可以改善#梨状肌综合症 #腿麻
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崔继昆专注运动康复2月前
梨状肌综合征一个动作教会你#运动 #运动康复 #改善体态
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疼痛科谢伟4月前
梨状肌综合征躺平拉伸法 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生 #医者仁心 #医院随拍
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@昆山运动康复罗老师1年前
梨状肌 屁股下方不舒服自我改善来了#梨状肌 #梨状肌综合症 #梨状肌拉伸
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梁教练的健身课堂3月前
5个动作改善梨状肌综合征#梨状肌综合症 #腿麻 #坐骨神经痛
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“松解”疼痛-伊博士4天前
梨状肌综合征走路困难，松解治疗，颈椎缓解！患者：这是我见过最好的医生！#医学科普 #梨状肌综合症 #门诊案例
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哥大康复博士周旋Dr.Randy DPT5月前
梨状肌综合症｜自我松解后再拉伸效果会更好 梨状肌综合征，臀部疼痛紧张，都可以使用这个动作！ 松解后再进行拉伸效果会更好，效果持续也会个更久一些. 每侧建议松解2分钟，之后进行 3组30秒拉伸！ #vlog十亿流量扶持计划 #健身干货 #物理治疗 #运动康复 #体态纠正
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贾医生真接骨3天前
梨状肌损伤必须休息还是锻炼？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #屁股痛
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重启心动力运动康复5月前
一分钟有效改善梨状肌综合征 #热点 #梨状肌综合症 #热点 #梨状肌 #科普
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momo运动与康复1周前
梨状肌综合征3分钟自救法，自己在家就能搞定！ #梨状肌综合症 #运动 #拉伸 #运动康复 #直播录屏分享
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骨筋中外孙医生1月前
坚持这样锻炼可长久治愈梨状肌 #梨状肌综合征 #快速缓解 #锻炼方法 #硬核健康科普行动 #健康科普不基础
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高峰脊柱微创4月前
如何缓解梨状肌综合征 拍片没事，查腰椎没事，就是屁股到大腿老是拉扯疼？小心是梨状肌综合征！我是骨科医生高峰，教你一个动作缓解症状，别再乱治。#梨状肌综合症 #屁股痛 #假性坐骨神经痛 #骨科医生高峰
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骨科专家罗素兰1年前
腿疼，腿麻？梨状肌损伤 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 手法现场！#中医 #腿疼腿麻 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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大攀运动健康笔记1月前
4招放松深层臀肌🔥缓解梨状肌综合征✅ 久坐后臀部深处的胀痛，很可能是梨状肌综合征。4个动作松解缓解。 #梨状肌综合征 #臀部拉伸 #屁股疼 #腰疼腿麻 #夏日减脂大作战
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腰腿科学运动3693周前
你还不知道的。躺着就能把梨状肌锻炼方法。#坐骨神经痛 #梨状肌
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成都神外童剑医生3周前
梨状肌综合征详细的拉伸动作还有什么时候需要避免 你学会了吗？#梨状肌#梨状肌综合症#四川dou知道#成都
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逸能老曹8月前
梨状肌松解。#运动康复 #康复训练 #梨状肌 #逸能体康
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空调遥控器第二节电池管理员（静养中）5月前
梨状肌锻炼拉伸 #股骨头坏死 #肌肉拉伸 #梨状肌 #居家锻炼 #运动健身
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成都神外童剑医生1周前
#梨状肌#梨状肌综合症#四川dou知道#成都
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微创脊柱袁帅1月前
两分钟给大家讲明白梨状肌综合征#医学科普 #科普健康知识 #梨状肌综合症
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大攀运动健康笔记3天前
3招放松深层臀肌🔥缓解梨状肌综合征✅ 屁股深处隐隐胀痛，有时腿脚还会麻痛无力，很可能是梨状肌综合征。这是臀部深层肌群发炎，压迫坐骨神经引起的。3个动作放松深层臀肌，缓解问题。 #梨状肌综合症 #臀部拉伸 #屁股疼 #坐骨神经痛 #夏日减脂大作战
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脊柱微创杨文成1年前
梨状肌综合征这样拉伸简单有效，不妨试一试！ #梨状肌综合征 #坐骨神经痛 #腰痛 #屁股痛 #医学康复
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脊柱健康陈嘉华6月前
梨状肌综合征，三个动作轻松帮你缓解。 #梨状肌综合症 #康复运动 #抖出健康知识宝藏
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阿波1周前
今天给大家分享一个对梨状肌综合征有帮助的动作，希望可以帮到大家。#梨状肌综合征 #梨状肌综合征的康复锻炼
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成都神外童剑医生4周前
梨状肌综合征如何干预 #梨状肌#梨状肌综合症#四川dou知道#成都
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国家队教练-潘敬辉(动养创始人)3月前
左右摆摆腿打开咱们的梨状肌 #健身 #运动 #康复运动 #锻炼 #涨知识
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西安运动康复-高高🐑2周前
松解梨状肌的小方法👍🏻👍🏻👍🏻 #运动康复训练 #MET #体态纠正 #筋膜刀 #西安
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邦畅全福康运动3天前
最适合咱老百姓训练梨状肌的方法#中老年人锻炼#髋#梨状肌#居家锻炼
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@苗振-诺亚第$运动康复2周前
梨状肌拉伸一万元一节的私教课 #塑形 #全身酸痛的恢复训练 #健身干货 #健身 #拉伸
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疼痛科李思锦医生6月前
是不是经常感觉屁股痛？一招教你缓解梨状肌疼痛 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动 #梨状肌综合症 #疼痛 #康复运动
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运动康复懂老师1周前
今日学习一条肌肉之梨状肌 #运动康复 #学习 #肌肉 #训练 #懂亿点运动康复
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脊柱外科李伟3月前
三甲医生私藏：梨状肌疼痛修复指南！ #骨科 #梨状肌 #骨科 #骨科李伟 #抖出健康知识宝藏
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成都神外童剑医生1周前
梨状肌综合征早期检查不容易发现 但早期自我锻炼恢复的可能性更大一些#梨状肌#梨状肌综合症#四川dou知道#成都
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无比自由（旋筋开结法-首创）3天前
#创作者中心 #创作灵感 #梨状肌综合症 #坐骨神经痛
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骨科陈永和医生6月前
一个动作带你轻松缓解梨状肌综合征带来的疼痛 经常久坐出现屁股、大腿疼的人，有可能是梨状肌综合征。一个锻炼的东西，教你轻松缓解疼痛。#梨状肌综合症 #屁股痛 #坐骨神经痛
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骨科张东升医生3月前
梨状肌综合征，导致屁股疼、腿麻，一个动作教你缓解！#梨状肌综合征 #梨状肌综合症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腿麻
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成都神外童剑医生5天前
#梨状肌#梨状肌综合症#四川dou知道#成都
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阿波1周前
今天再给大家分享一个对梨状肌综合征有帮助的动作，希望可以帮到大家。#梨状肌综合征 #梨状肌综合征的康复锻炼
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