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谭老师科学护肤3年前
喝牛奶挑对时间是关键#牛奶 #容颜 #食疗
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妇产科罗丹教授5月前
牛奶和铁，牛奶和钙不要和在一起吃。 #补钙 #怀孕 #孕期 #妇产科罗丹
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一一要高高5月前
一、牛奶要选择早上和中午喝，睡前不要喝 二、挑选牛奶只选含有生牛乳的纯牛奶 三、每天保证不低于500毫升的摄入量#身高管理 #身高 #长高运动 #约姆拉伸
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低卡轻食日记4天前
28天成功管理经验，不节食不运动，健康吃馊，鸡蛋玉米没断过。中午吃牛肉，虾，牛奶，鱼，多吃绿叶蔬菜#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日分享减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥也要好好吃饭
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可可要变高5月前
一、牛奶要选择早上和中午喝，睡前不要喝 二、挑选牛奶只选含有生牛乳的纯牛奶 三、每天保证不低于500毫升的摄入量 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，胡克拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6887位青少年实现5-12厘米的二次长高； #身高管理 #身高 #长高运动 #胡克拉伸 #身高
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巴托提升记3月前
一、牛奶要选择早上和中午喝，睡前不要喝 二、挑选牛奶只选含有生牛乳的纯牛奶 三、每天保证不低于500毫升的摄入量 #长高 #涨知识 #正能量#喝牛奶
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三宝妈真实日常3月前
想瘦要吃干净的，干净的，早上天天水煮蛋。喝燕麦牛奶豆浆都行 中午多吃粗粮吃肉吃菜想吃什么就吃什么，米饭可以吃，但别吃撑，中午吃肉吃的比较有饱腹感的，中午必须吃好，这样管饱晚上不怎么饿，晚上就又吃一点干净的，吃个鸡蛋吃点菜，要么吃一根玉米吃点菜，要么一根红薯吃点菜，但是重要的一点少吃有糖份多的，少喝冰水多喝温水，喝点茶都行，晚上记得早点休息睡眠保持足，如果有时间可以运动一下精神状态更好，如果你能做到这些，长期保持真的会瘦，#美食 #吃货
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大罗福西4天前
吃饭能喝饮料吗？ #大罗有话说 #饮料 #苏打水 #代谢 #营养
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宋宋吖🔥5月前
东方树叶兑纯奶兑黑咖啡的减肥喝法是：正餐时，早餐、午餐、晚餐各喝一瓶，期间只能喝水，不能吃其他东西。具体比例为半瓶东方树叶兑一包纯牛奶和一条黑咖啡，摇晃均匀即可饮用。友情提示不能长期使用#东方树叶黑咖啡牛奶 #记录生活 #太不容易了 #减肥 #真的太难了
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甄爱粉4天前
#东方甄选自营纯牛奶，今天中午吃的，有点辛辣，来喝一盒奶
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妇产科罗丹教授6月前
孕期要保证营养的补充. 牛奶和钙一起吃会影响钙的吸收。#医学科普 #孕妈 #孕期知识 #孕期营养
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张张包（吃瘦24.5斤版）2周前
#小基数减脂分享 早餐：2鸡蛋1牛奶 午餐：豆角炒肉、蒸蛋、米饭 昨天吃了两个蛋黄酥还掉秤了 事实证明8小时可以适量吃你想吃的任何东西 其实我每天菜量是很大的 但是米饭不会特别多 米饭放在最后吃 白米饭是一定要吃的 不吃白米饭女生容易掉头发哦 主食还可以吃土豆 蒸土豆冷了以后放冰箱 隔天吃 吃一整个大大的也不会长肉哦 #健身饮食 #低热量 #减肥打卡记录 #好身材吃出来
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194斤的方方啊4月前
昨天早上中午正常吃饭，晚上就喝一杯牛奶醪糟，今天早上一上称居然↓2.4个，还在姨妈期，到底啥原理啊，不敢相信#体重打卡#牛奶醪糟 #食谱减肥 #减肥日记 #大餐救星
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煮啵🍎（减肥ing）1月前
vlog｜120斤生活化减脂一天吃什么｜已⬇️6.4 早餐一杯牛奶🥛 中午吃胡萝卜丝炒牛肉、青菜鸡蛋饼🥞#vlog日常 #减肥vlog #减肥一天吃什么 #生活化减脂 #小基数
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正元有礼4月前
喝牛奶能减肥吗？
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六六4天前
小六中午吃的2小个老酸奶面包，喝的牛奶
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菁菁老师说营养3月前
一个月增重二十八斤，多吃饭喝牛奶吗？#肠胃#增重
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@晴姐姐4天前
#自律减脂健康餐，三餐正常吃.早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，中午米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱 #有裙可以一起打卡 #吃瘦不饿瘦
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小梦的生活3周前
90后独居夫妻，中午一个人吃什么#vlog日常 #怀孕日记 #孕期 #vlog十亿流量扶持计划 #孕期饮食
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励志博物馆.6月前
一、牛奶要选择早上和中午喝，睡前不要喝 二、挑选牛奶只选含有生牛乳的纯牛奶 三、每天保证不低于500毫升的摄入量 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，从运动到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助14680位青少年实现5-15厘米的二次长高 #长高 #身高管理 #二次长高 #逆袭
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可乐的减脂餐3天前
136到96，听我一句劝！碳水千万别断，晚上碳水配鸡蛋牛奶🥛，掉秤真的快，中午主食蔬菜🥬+肉🥩吃饱不吃撑，晚上别用水果当晚饭，最迟6点半就得吃完，有#食谱分享 #减脂餐 #减肥 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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儿科教授李兰铮3月前
2岁孩子可以引诱多吃一些富含营养的饭菜才行，单靠牛奶可能不够营养！ #宝宝脾胃#育儿 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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七七呀（好好吃饭）3月前
早上一杯醪糟拿铁，中午正常吃饭八分饱，晚上醪糟牛奶，晚上这一杯可以不用加咖啡#酒酿拿铁 #醪糟牛奶 #掉秤神器 #减肥界有自己的邪修 #减肥食谱轻断食
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自律的大余3周前
手把手教你三餐掉秤饮食搭配#减脂餐 #减肥 #女性健康
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健康管理师-杨老师1周前
#增重#瘦子#增增肌#长肉肉的节奏
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可乐的减脂餐4天前
136到96，听我一句劝！改变饮食结构就能廋，碳水千万别断！早上碳水配鸡蛋牛奶🥛，掉秤真的快，中午主食蔬菜🥬肉🥩吃饱不吃撑，晚上别用水果当晚饭，最迟6点半就得吃完！有#食谱分享 #减脂餐 #减肥 #一起减肥打卡
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俞老师聊增重2周前
#瘦子#增重#长肉#涨知识 #健康
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俞老师聊增重1周前
#涨知识 #健康 #瘦子#长肉#增重
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川渝两口子11月前
知秦每天中午吃饭都要喝的欧亚纯牛奶哦#好物推荐🔥 #欧亚牛奶 姐妹们赶紧给家里的小朋友囤起来吧#妈呀太香了 #好东西一起分享
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盼 盼4天前
从1༓5⃟8~1༓0⃟6⃟，总结如下：一定要吃碳水，早餐牛奶＋鸡蛋＋蔬菜＋主食，中午主食＋蔬菜十肉🥩，晚上不拿水果代餐，小基数吃的是蛋白质＋蔬菜.晚餐最迟7点前吃 #食谱分享#合理饮食营养均衡 #自律减脂健康餐分享 #创作者中心 #创作灵感
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🏀狂人老徐3天前
瘦5斤其实瘦的都是水分和食物残渣，真正的燃脂才刚刚开始，但是我们都要经历从1到10到20的过程不是吗，今天是减肥的第五天，依然16+8，早晨玉米鸡蛋西兰花牛奶，中午正常吃，主食减半，过午不食，不就两个月嘛，不就20斤嘛，干就完了！
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小喵又so了4天前
#一起减肥打卡 150-95我做到了，早上鸡蛋牛奶，中午大口吃肉，真的下的快，没事多喝白开水，小基数晚上不碰碳水#吃瘦不饿瘦 #食谱分享#瘦身
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江漂亮4天前
21天成功管理经验，不节食不运动，健康吃馊，鸡蛋玉米没断过。中午吃牛肉，虾，牛奶，鱼，多吃绿叶蔬菜#吃廋不饿瘦 #低卡低脂餐 #低脂减肥餐 #减脂期 #减脂餐
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椒盐辅食记-（二十二月龄）3天前
二十二个月宝宝的日常vlog 今日早餐：牛奶 午餐：五花肉白菜炖粉条 番茄炒蛋 米饭 晚餐：白萝卜炖牛肉 四喜丸子 米饭#宝宝辅食 #vlog日常 #美食 #今天吃什么 #抖音美食教程
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主持人杨震4天前
孩子挑食不长肉，应该吃牛肉还是牛奶？这些都不全面#家长必读 #育儿 #孩子
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小徐日记3月前
结婚后回家也依旧是当幸福小孩 #vlog日常 #婚后日常 #我的生活日记
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果子（减肥中）3周前
第48天了，今天涨了一两，早餐煎面包片➕牛奶，午餐一锅炖，主要吃点菜菜，继续努力吧！#减脂餐 #vlog日常 #小学生减肥日记 #小学生减肥
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淼淼3天前
中午喝剩了150毫升的奶，不舍得扔，直接开火蒸蛋，好好吃，大人小孩都爱吃#宝宝辅食 #辅食日记 #牛奶蒸蛋
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小宝贝的美妈呀（目标90）3周前
大餐后三餐分享，真心不错哦#每日分享 #日常分享 #吃瘦不饿瘦 #大餐后如何补救 #一起减肥打卡
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小羊要自律（已⬇️45斤）5天前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 分享我的减脂饮食：早上一般吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿或者黄瓜，一天要喝1000毫升到2000毫升水，期待一下明天的体重吧#dou上热门 #减脂
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小羊要自律（已⬇️45斤）4天前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 分享我的食谱：早上一般吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿或者黄瓜，一天要喝1000毫升到2000毫升水，期待一下明天的体重吧#dou上热门 #减脂
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小羊要自律（已⬇️45斤）1周前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 分享一下我的减脂餐：早上一般吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿或者黄瓜，一天要喝1000毫升到2000毫升水，昨天吃那个面筋了还吃了烤肠，所以涨了， 期待一下明天的体重吧#减肥餐分享 #减脂
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请注意的日常生活5天前
170/56.25减脂一天吃什么vlog #减脂打卡 #减肥日常 #减肥vlog #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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小羊要自律（已⬇️45斤）6天前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 分享饮食：早上一般吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿或者黄瓜，一天要喝1000毫升到2000毫升水#dou上热门 #减脂
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颖啊好好吃饭1周前
165｜105.5｜自律吃饭vlog 早餐：香蕉牛奶鸡蛋燕麦粥 午餐：米饭加玉米285克+菜肉160克+蛋羹 晚餐：红枣荷包蛋#我的厨房日记 #杜婉冬主食减肥法 #自律 #好好吃饭 #小基数
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南阳市中医院肿瘤科景医生1周前
肿瘤患者能喝牛奶吗？景医生告诉你，正确答案。#肿瘤患者 #肿瘤食谱 #疾病预防 #医学科普 #硬核健康科普行动
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小羊要自律（已⬇️45斤）1周前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 分享减脂方法：早上一般吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿或者黄瓜，一天要喝1000毫升到2000毫升水，期待一下明天的体重吧#减脂 #减肥
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蛋哥说健康3天前
你不了解的牛奶知识，我悄悄给你整理出来了 #蛋哥说健康 #牛奶 #牛奶推荐
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球球蜕变记1周前
减掉80斤的人的午餐都吃了啥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 吃好喝好排的好才能掉的好
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小羊要自律（已⬇️45斤）1周前
#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 分享一下我的食谱：早上一般吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿🍅或者黄瓜🥒，一天要喝1000毫升到2000毫升水，期待一下明天的体重吧#如何减肥 #减脂
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痛风医生深圳李晓东教授5天前
李晓东教授讲痛风！ 痛风能喝牛奶吗？ #痛风#痛风石 #痛风饮食 #痛风发作 #李晓东教授
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小羊要自律（已⬇️45斤）1周前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 分享我的食谱：早上一般吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿或者黄瓜，一天要喝1000毫升到2000毫升水，这个月要努力了，看能不能下 三位数？ 期待一下明天的体重吧。#dou上热门 #减脂
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鹭野日记1月前
水可以当水喝，其他的嘛，一定要控制量。
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小羊要自律（已⬇️45斤）2周前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 给大家分享一下我一般吃的什么，早上一般只吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿或者黄瓜，一天要喝1000毫升到2000毫升水#dou上热门 #减脂
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椒盐辅食记-（二十二月龄）1周前
二十二个月宝宝的日常vlog 今日早餐：牛奶 午餐：糖醋荷包蛋焖面 晚餐：红烧羊排 番茄西葫芦 炸地瓜 米饭#美食 #辅食 #家常饭菜 #宝宝吃饭日常 #宝宝餐
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闫严记录生活4天前
俺婆婆中午饭都不吃了，就吃它#牛奶芋头 #好物推荐🔥
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小羊要自律（已⬇️45斤）1周前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 分享一下每天吃啥：早上一般吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿或者黄瓜，一天要喝1000毫升到2000毫升水， 昨天中午的时候吃了馒头，今天竟然都涨了，期待一下明天的体重吧#dou上热门 #减脂
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赛赛好物4天前
136到96，没吃别的，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛，中午肉🥩蔬菜🥬大口吃，不断碳水，不碰稀饭面条，水果放在上午吃，吃自已一拳头血的量，有#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#有裙一起打卡 #
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用户101351151182月前
孩子的身高发育，藏在日常的饮食、运动和睡眠里。做好这几点，帮孩子抓住生长黄金期 #长高#宝妈分享#育儿经验分享#身高管理#追高
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Xinru4天前
今天控制的还行 明天继续加油#日常vlog #自律 #野人日记 #中式轻食
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小蚊子6天前
怕冷的姐妹👭来瞅瞅，早上中午喝，晚上不要喝#姜红膏下奶 #哺乳期追奶 #补气养血 #哺乳期追奶下奶汤 #食疗小妙招
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番薯地瓜丸6天前
大学生省钱第八集#今天吃啥#大学日常#大学生省钱
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