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教游泳的小赵🐬4月前
蛙泳换气总下沉？解决问题根本是关键 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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王教游泳小课堂3月前
蛙泳越游越沉，做好这四个细节立马解决#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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❤️游泳的怼怼(^O^)3月前
【轻松解决蛙泳下沉问题！3个错误你中招了吗？】 错误1️⃣：划手后等腿自己飘？错！应该是主动蹬腿让你浮起来，蹬夹完再自然飘一会儿，别干等着！ 错误2️⃣：低头就哐哐吐气？吐气太长身体会下沉！换气后均匀吐气，别一口气全吐光~ 错误3️⃣：换气后还盯着前面？头抬太高必然下沉！记住：划手吸气→眼看池底→要换气再抬头，保持身体水平！ 快改掉这些习惯，让你的蛙泳又轻又飘！💦 #游泳技巧 #蛙泳教学#学游泳#游泳#蛙泳 #游泳
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成都游泳郭教练4月前
做好四个细节，轻松解决蛙泳下沉问题#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧
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广东泳粤_芒果教练🥭8月前
这3个错误动作会导致你的蛙泳越游越沉～#游泳健身 #泳池拍摄 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳
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艾琳教游泳1月前
蛙泳总是下沉，注意这三个细节#游泳 #蛙泳 #蛙泳下沉 #学游泳 #dou来运动吧
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广州盟虎体育-彭教练3月前
蛙泳越游越沉？记得改掉四个细节！#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #蛙泳
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朱教练教游泳5月前
蛙泳越游越沉 身体位置低 做好这三点 轻松解决#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳下沉@抖音小助手 @抖加上热门
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成都大鹏教游泳3月前
如果你的蛙泳一换气就下沉，那这四个细节一定要注意，特别是最后一点#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泳帅教游泳3年前
蛙泳下沉是最多的难题，没有之一，今天让你明明白白，彻彻底底解决问题#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧 #游泳教学 #抖音小助手 #抖音 #创作灵感 #创作者服务中心#中视频伙伴计划
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陈十34年前
蛙泳为啥一换气就沉下去！！别慌，问题就出在这里！
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教游泳的小赵🐬9月前
蛙泳游两下就沉底儿怎么办？？ #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
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王教游泳小课堂4月前
蛙泳换气就下沉的原因及改正方法#游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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朱教练教游泳4月前
第 8 节课 蛙泳身体下沉 零基础成人自学蛙泳的详细教程跟练版，你只需要跟着练蛙泳就会游得很好！#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳身体下沉#蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
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游泳小李2月前
一招解决蛙泳下沉 多种原因，这是其中一种#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳换气下沉
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烧烧4月前
蛙泳练习 蛙泳总下沉 身体很难浮起来？ 看这个视频学起来#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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广东泳粤_芒果教练🥭3月前
蛙泳换气后下沉怎么办，看我的视频我教你！#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳#游泳健身
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朱教练教游泳7月前
游蛙泳身体越游越沉 怎么办#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳下沉@抖音小助手 @抖加上热门 @抖音创作小助手
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吴准笑教游泳5月前
一个小细节帮你解决蛙泳划手换气下沉问题#蛙泳 #学游泳 #游泳 #防溺水 #吴准笑教游泳
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朱教练教游泳9月前
蛙泳身体越来越下沉 这两点分享给大家越游越丝滑#蛙泳#蛙泳下沉#蛙泳越游越沉#蛙泳换气@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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朱教练教游泳3月前
第 24 集 五个细节蛙泳轻松专业 #内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳细节#蛙泳教学 #蛙泳纠错@抖音小助手 @抖加上热门
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成都游泳郭教练3月前
蛙泳又慢又沉，多半是蹬腿没做对，跟我这样练，让你的蛙泳腿轻松走水！#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳蹬腿 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小路教游泳7月前
蛙泳越游越下沉，身体倾斜阻力太大，改掉三个细节实现轻松长游#蛙泳 #游泳#游泳健身 #0基础游泳教学 #蛙泳教学 #小路教游泳
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成都大鹏教游泳4月前
抬头蛙泳越游越累，越游越沉，90%的新手都会踩坑的两个错误#学游泳 #游泳 #蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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朱教练教游泳5月前
第 6 集 学会抬头蛙泳 自救多一分#内容启发搜索 #抬头蛙#抬头蛙教学@抖音小助手 @抖加上热门
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成都大鹏教游泳1年前
做对这两点，改掉你蛙泳总是下沉的问题，让你游的又平又稳，丝滑走水#游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学 #蛙泳教学 #蛙泳手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的小赵🐬1年前
蛙泳越游约沉底儿怎么办？ #游泳 #0基础游泳教学 #体育 #蛙泳 #游泳培训
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果然Vlog1年前
揭秘蛙泳越游越累的三大原因！ #蛙泳 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳训练 #学游泳 #游泳
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王教游泳小课堂5月前
蛙泳越游越下沉，不能犯这两个错误#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #学游泳 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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悦动体育（老唐教游泳）4年前
#蛙泳 一抬头就会沉下去？解决办法真的太简单啦！#游泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #老唐教游泳
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王教游泳小课堂7月前
这几个错误动作会导致蛙泳身体下沉，改进方法也很简单#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳 #爱游泳 #学游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音上热门
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体育泡泡刘念4年前
初学者游蛙泳老是下沉，头部抬不起，预防这些错误动作，必须纠正
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游泳小李4月前
蛙泳千米不累 蛙泳#游泳#蛙泳#学游泳#零基础学游泳#运动
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一本正经de刘教练3月前
蛙泳别夹，别快。#蛙泳 #蛙泳手 #蛙泳教学
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正经的陈教练10月前
粉丝投稿第十六期！游蛙泳挺胸是大忌！只会越游越沉 #正经的陈教练 #游泳 #蛙泳 #蛙泳下沉 #蛙泳教学
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🉑以果3月前
你是不是一换气就下沉？沉下去就浮不上来？教练教我「零基础也能懂」的方式拆解游泳中的沉浮原理，帮你快速找到水中平衡感！快速掌握游泳节奏感! 🌟 核心原理：浮力 vs 重 重力（向下的力）= 你的体重 ➡️ 当浮力＞重力时：你会浮起来 ➡️ 当浮力＜重力时：你会下沉 🔍 新手常见误区： ❌ "拼命抬头呼吸" → 臀部下沉（变成「跷跷板」效应） ❌ "全身紧绷" → 肌肉密度增大 → 沉得更快 ✅ 正确操作（3步找到平衡点）： 1️⃣ 【肺部是天然浮力舱】 👉 吸气时：胸腔扩张→浮力增大（像充气气球） 👉 呼气时：浮力减小 2️⃣ 【重心转移魔术】 • 人体重心在肚脐附近，浮心在胸腔 • 当手脚下沉时→ 把手臂前伸！重心前移（想象「趴」在水面） ✨ 练习：流线型漂浮（双手夹耳，全身拉长像面条）（我没有做到完美流线型 希望大家听教练的话做到） 3️⃣ 【微调浮力分配】 • 需要腿部上浮时→ 略微低头看池底（让髋部上抬） 📌 一句话口诀： 「吸气像海绵，伸展像滑梯，手脚沉就往前移」 下次下水时，记得先做3次流线型漂浮感受水感，你会突然发现——原来水一直在托着你！#游泳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #学游泳 #游泳
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教游泳的小赵🐬10月前
蛙泳换气总下沉，沉的都起不来了要么办 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
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成都大鹏教游泳1年前
蛙泳总是下沉，除了要求正确蛙泳蹬腿能让身体前进上浮之外，看看这几个细节动作还有没有做到位#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 @DOU+上热门@DOU+小助手
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小路教游泳1年前
初学蛙泳越游越累，身体倾斜腿下沉，费力不走水，看完改一下#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳教学
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朱教练教游泳3月前
第 27 集 蛙泳换气下次沉 ！游不远！ 这三个初学的重点一定要掌握#内容启发搜索 #蛙泳换气下沉#蛙泳#蛙泳换气难#蛙泳下沉@抖音小助手 @抖加上热门
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小蕾教游泳3月前
四个要点解决蛙泳身体下沉#蛙泳 #蛙泳教学#成人自学蛙泳#学游泳#蛙泳换气 #游泳🏊
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懂游泳的老偶4月前
蛙泳塌腰、腿下沉！啥原因！#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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蹬夹教主邹sir4月前
做好着三点！一千米的蛙泳也不带喘气！ #蹬夹教主邹sir #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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教游泳的Lucky4月前
学会这三个技巧，让蛙泳不在下沉那么厉害，提高游泳速度#蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳技巧 #游泳 #蛙泳教学
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郑富贵11月前
蛙泳会游了身体总是沉到水中游不远换不上气#游泳 #蛙泳
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小杨哥说游泳5月前
蛙泳下沉两大原因 1.划手错误，2.蹬腿错误。#初学蛙泳 #蛙泳下沉 #内容启发搜索 #蛙泳划手 #蛙泳蹬腿
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王教游泳小课堂6月前
蛙泳下沉的原因及改正方法，呼吸划手篇#内容启发搜索 #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #学游泳 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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教游泳的Lucky4月前
零基础蛙泳换气下沉的三个常见错误以及解决的办法，快来对号入座#万物皆可种草搜 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳技巧 #创作者扶持计划
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成都大鹏教游泳3月前
只需一块浮板，就能轻松学会抬头蛙泳，从此多掌握一项自救的技能，让你在水里能够更加安全畅游#蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #自救小技巧 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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精灵鱼母婴生活体验馆4月前
新手抬头蛙下沉，必犯的一个错误！#学游泳 #游泳 #游泳学习 #防溺水 #儿童游泳
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老许爱运动3月前
蛙泳加自救四件套 学会蛙泳不等于学会游泳，只会蛙泳去深水区游泳容易发生溺水事件，为了你的安全把蛙泳加自救四件套学会才算掌握初级游泳#蛙泳加自救 #蛙泳四件套 #抖音创作季 #蛙泳 #游泳
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游泳酱5年前
蛙泳下沉？一招解决新手常见错误：划手过肩 #蛙泳教学
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游泳小李6月前
蛙泳下沉 蛙泳下沉#游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳 #游泳 #运动
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体育泡泡刘念4年前
游蛙泳身体下沉厉害，老是呛水换不到气为什么？一招教你解决方法
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老许爱运动7月前
蛙泳加自救练习 #游泳技巧教学 蛙泳加自救练习。为了你的安全，不会自救技能不要去深水区游泳，#蛙泳 #踩水 #抬头蛙 #防溺水
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游泳教练肖鹏4月前
抬头蛙身体下沉一个技巧轻松解决#游泳#蛙泳#游泳技巧 #游泳入门基础教学 #游泳教练肖鹏
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成都游泳郭教练3月前
蛙泳初学者常见的三个错误，快来一起改正吧#游泳 #学游泳 #游泳培训 #蛙泳 #蛙泳技巧@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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杨丽娜世界冠军10月前
蛙泳腰痛还下沉，一招帮你解决，方法很简单，建议大家认真观看#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳教学
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教游泳的小赵🐬1年前
蛙泳动作都对，就是越游越沉底儿！换气越来约费劲#游泳 #0基础游泳教学 #运动 #蛙泳 #体育
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游泳小李4月前
蛙泳错误节奏 正确其实就是一句话#学游泳 #游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #零基础学游泳
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成都大鹏教游泳3月前
零基础学蛙泳，第二步必练：蛙泳蹬腿，一个好的蹬腿不仅让你前进走水，还能让你的身体不沉#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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杨超级-游泳教练🔥6月前
怎么蛙泳越游越累 为什么蛙泳越游越累！#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学
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游泳老默3月前
蛙泳换气腿就沉，一个技巧教会您！ 蛙泳换气腿下沉，新手动作衔接不紧密，可以这样做，一分钟学会！#蛙泳#蛙泳换气#游泳技巧 #蛙泳腿漂不起来
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简介:

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