您是不是在找：

爱吃青菜🥬与碳水3月前
吃碳水吃到撑，你都能能减下去 #健身 #健身干货 #减脂 #碳水 #青年创作扶持计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1245
爱吃青菜🥬与碳水3月前
新手小白练后必须吃碳水 #健身 #练后餐 #健身干货 #健身小白必看经验 #我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7445
碳水小吴6月前
摆烂日记01？ 目前还没有出现焦虑 只有快乐。爱看@摇柱香菇#vlog日常 #啃老 #吃货日常 #精神状态belike
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
爱吃青菜🥬与碳水2月前
学会计算自己的基础代谢和TDEE #健身 #健身干货 #基础代谢 #内容过于真实 #我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Selina XU2月前
健身博主一天吃什么 vlog | 真实饮食日常 🍳🥗。我平时的饮食习惯是：好吃✅均衡✅有能量✅ 今天就带大家跟我一起，从早到晚看看我都吃些什么～ 无论是训练前的补充，还是下午的小甜点， 我都坚持高蛋白+适度碳水+快乐美食的原则🥰 💬 你们平时的一日三餐是怎样的？快告诉我吧！ #夏天减脂最有用的方法 #夏日减脂大作战 #健身饮食 #vlog日常 #减脂餐
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2886
爱吃青菜🥬与碳水3月前
减脂后期，拉高碳水，更容易减下去 #健身 #瘦素 #碳水 #减脂 #我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
碳水悍匪饭冰冰3月前
#vlog日常 #励志减肥 #懒人减肥 没找见纬度尺 新买的在路上 回来了测量一下～
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2509
爱吃青菜🥬与碳水3月前
腹肌不是徒手练出来的，是负重系统训练来的 #健身 #腹肌 #内容过于真实 #健身小白必看经验 #我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃青菜🥬与碳水3月前
甜菜跟与鱼油也不错 #健身 #健身干货 #内容过于真实 #我要流量 #我要上热门
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
快乐的培培姐5月前
一把青菜半碗米饭，碳水减半，最近上称体重涨了一丢丢，这样吃，对爱吃碳水的人来说，碳水量就可以减少些，比直接吃水煮菜幸福#青菜炒饭 #减脂餐 #我的厨房日记 #
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
爱吃青菜🥬与碳水3月前
吃好碳水，减脂相当于开挂 #健身 #减脂 #碳水 #健身小白必看经验 #青年创作扶持计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
童洋 PFC饮食3月前
中年95斤营养师维持身材的午餐怎么吃？@童洋健康 #童洋pfc饮食 #吃出健康 #营养师教你学配餐
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
此水是加了白矾的缘顾女士3月前
#健康饮食 #健康减肥健康饮食 @浙大邵逸夫心内孙雅逊 你听我狡辩，我早上没吃碳水今天蹲腿根本没力气！
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
传说中的蕙蕙1年前
青岛早市逛吃，碳水局太太太太快乐啦~ #江中猴姑 #米稀米糊搭万物 #一花一个新世界
00:00 / 12:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
張原赫同学！！！3月前
没有训练过的小白，脂脂肪都可以少吃一点，但是碳水一定不能少吃。#减脂餐 #健身饮食
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞776
碳水女王（自救版）3月前
有减肥问题的宝宝们先加关注等我解封吧！#减肥博主 #减肥逆袭 #小基数减脂 #自律减肥 #减肥经验分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
我是季大可呀🌞4月前
减了三个月，掉了40斤 从这样到这样，总结了十个掉秤很快的方法。 第一就是碳水后置，每天营养要均衡 吃饭先吃蛋白质和青菜再吃碳水 第二，不要害怕浪费食物，不喜欢吃的就不吃，我150的时候就是吃饱了好能吃2口 剩一点了得吃 孩子不早了得吃 不胖你胖谁 第三，吃的少就不要大量运动，减肥是靠少吃的 学会保持饥饿感 饿 持续的饿 第四，想要消水肿破平台，或者大餐后快速恢复体重 就多吃香蕉、海带 蘑菇 牛油果，西红柿 菠菜 还有多喝椰子水这类含钾比较高的食物。 第五，不要用水果代替晚餐，水果如果想吃放在早上或者中午 只吃水果不会瘦 第六 多喝水 每天2000到3000毫升 可以喝白开水 茶水 黑咖啡 第七 戒掉一切甜品、奶茶、饮料、高盐食品 油炸食品，你就已经成功了一半。 第八 保证睡眠 保证睡眠 好的睡眠对掉秤帮助很大 第九 把主食换成馒头，米饭 南瓜 地瓜 玉米 干净的碳水 既能稳定食欲，又能补气血，还能掉秤。 第十 保持好的心态 任何影响你的人和事都不值得 自己就是最好的 也值得最好的#逆袭 #掉秤快 #減肥 #自律
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
滤镜粉碎机5月前
窒息母爱30年！up主从小吃虫卵长大？ 窒息母爱！博主#遭遇虫卵投喂30年 ？#回老家遭遇炸裂养生局 ！妈妈把布满虫卵虫眼的青菜，当宝贝留给儿子。见证了老人很多养生误区，博主滤镜粉碎机 在老家发起饮食监测，发现在老家小小山村，7成老人盐摄入超标，8成油摄入超标，6成热量超标。
00:00 / 11:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1184
樱子要变瘦（塑形版）8月前
碳水脑袋暴食也是暴食碳水，有同款吗？#我的减肥日记 #碳水脑袋 #记录真实生活 #吃货日常 #内容启发搜索
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
西北汉子～老霍5月前
总有一碗面等着归乡人 来咥一碗biangbiang面，让裤带面捆住你的胃，油泼辣子点燃你的魂。#抖音美食推荐官 #抖音乡村生活家 #记录我的农村生活 #总有一碗面等着归乡人 #抖音美食创作者
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
灰灰的减脂餐2月前
健身预制菜，一天2顿，每顿花费11元 #减脂餐#健身预制菜 #减脂吃什么
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
春黎（已掉70斤）5月前
#自律 @大倩儿 📍
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心平气和的张老师7月前
#健身小白必看经验 #减脂 #减脂期 #减脂塑形 #心平气和的张老师 ，减脂期，能不能不要吃炒菜啊，彦祖！
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6902
爱吃碳水7月前
后续来了 天亮姐终于起床去打卡了 《想骗老板火了之真的火了》 @少条鱼Fishless ⬅️原视频博主
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
看着不像189斤的魏小卒6月前
挑战吃一天肠粉能掉多少斤！ #减肥 #肠粉 #记录饮食 #减肥vlog #胖
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
自律哥MrNoCheat4月前
中碳日鲈鱼自律 今日摄入总热量1880千卡。碳水化合物155克，蛋白质164克，脂肪76克。昨日空腹体重71.10公斤，今日空腹体重71.25公斤。#自律 #减脂 #吃播
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
張原赫同学！！！3月前
我的低碳日晚餐。夏天来啦。要露身材啦。还不赶快行动起来。#减脂餐，健身饮食
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
传说中的蕙蕙1年前
碳水爱好者狂喜，合肥逛吃分享我家楼下的宝藏小吃~ #妈呀太香了 #吃货日常 #合肥美食
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瘦龙营养11月前
人体没有必需碳水化合物，你不需要吃碳水，1g都不需要！ #碳水 #碳水化合物 #低碳饮食 #科普 #干货分享
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1249
碳水悍匪饭冰冰5月前
#大基数减肥 #200斤大体重 #减肥博主 我来啦我来啦 5.1债还完啦 状态良好 暂不考虑放纵餐哈哈
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1098
帅帅的胖子1年前
碳水之都我来啦#真的有人能够拒绝碳水吗 #西安美食
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5681
@大力吃面（山东小伙）5月前
本地博主带你一条视频感受碳水快乐 #菏泽美食 #单县碳水 #老味道 #官方送我上热门 #单县
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3129
长工和托尼6月前
哥俩第一次尝试砂锅#好好吃饭大赛 路人大哥：这是全西安蕞真实的吃播 没有之一#西安 #碳水 #人间烟火
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7716
自律麦子（减肥成功版）4月前
瘦了25斤维持不反弹吃什么：姨妈期狂炫碳水一天涨多少？ #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #逆袭
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
花小龙的备忘录1年前
#dou上热门 #花小龙#王老师
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
大黄减肥干货合集5月前
虽然我是低碳减了70多斤，但我并不建议你一直低碳 为什么要低碳饮食？什么时候可以高碳饮食？当你理解了碳水和胰岛素的关系，你自然就有了答案！不要盲目的低碳！#低碳减脂 #高碳减脂 #胰岛素 #减肥经验分享
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1412
小李不吃🐷3月前
我减脂期日常晚餐，和中餐基本一样，重点还是控制蛋白质和油脂 ##减脂 #塑形 #热门 #健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱永清（嘴替版）1年前
这期太顶了，谁给我算算这是多少热量，我得去我这个自律号减减了 @朱永清（邻居版） #嘴替 #vlog日常 #美食
00:00 / 07:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李小昂（搭子增肌ing）6月前
什么都要适量！身体健康来源于一日三餐，脱衣有肉来源于刻苦训练 #高碳 #米糊 #增肌#皮肤糖化 #米糊增肌
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
小李不吃🐷5月前
我不怎么饿，甚至饱，但是老是想吃东西，这才是馋的根本原因！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘴战士麦蔻1年前
碳水循环大部分小白是没意义的，何况真正懂碳水循环的博主也并不多，大多数都是自己yy出来的概念#健身圈 #麦蔻 #减肥 #碳水循环
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8522
隔壁老王聊智商税5月前
白芸豆真的可以阻断碳水么？白芸豆对减肥有没有用。 吃进嘴的热量就是会被消化吸收，别妄想阻断。 #减肥 #白芸豆 #白芸豆黑咖啡 #大餐救星 #碳水
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
瘦龙5月前
《高碳水减肥靠谱吗？》 高碳水饮食VS低碳水饮食，那个更好？#低碳饮食 #减肥 #减脂 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2710
小明本明5月前
减肥就看这个博主，简单粗暴还嘎嘎掉秤，关键轻松#vlog十亿流量扶持计划 #窦月减肥法 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
如雨露4月前
嗯嗯大概就是很爱学习#自律女孩 #高中生 #爱学习 #认真学习的孩子 #任10
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
楠哥教做菜4月前
秦人集合，南方人请回避，可惜你不是陕西人，不懂这一口碳水的快乐，有没有人认识这个，你们那把老哇撒叫什么。会做饭的男人，帅过彭于晏，抖爸爸快来吃。 #真实生活分享计划 #美食 #抖音美食推荐官 #经验分享 #我要上热门🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
碳水悍匪饭冰冰6月前
#大基数减肥 #自律遇见更好的自己 #总要看看自己瘦下来是什么样的 嘻嘻 我真棒 要继续坚持啊姐妹们
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞991
卡卡一顿炫1年前
菜市场博主回归！碳水满满下午茶#爱自己就是要吃顿好的 #寻味街边小吃 #杭州探店 #碳水生活有多快乐 #我的探店日记
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1246
鱼别吃了4月前
挑战液断过后吃一天馒头，体重会有什么变化？别的先不说吃一天馒头对于碳水脑袋来说真的满足#记录饮食 #吃一天馒头体重的变化 #测评#日常vlog
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
自强不息归来3月前
出发点肯定是好，但是健身圈目前的食物大多是高膳食纤维以及各种糖醇……
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞758
开蒙餐的阿斯如3月前
山东和内蒙古到底谁更能喝？今天安排山东百万博主@碳水收割机辉仔 #呼和浩特 #山东 #草原美食 #内蒙古 #阿斯如蒙餐
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
余生.4月前
#减肥小知识 倪师智慧：黄帝内经说，五谷为养，五果为辅。那些叫你少吃主食，多吃水果蔬菜减肥的人，都是骗你的。#减肥 #女性智慧 #倪海厦 #黄帝内经
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2444
小韩 别浪费4月前
今天只吃一盘生菜 #美食爱好碳水集 #碳水生活有多快乐 #上热门 #减肥减脂 #捡肥博主 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
繆絃搬运工3周前
好好好这才是人民的营养师！！！#沙县小吃 #健身饮食 #减脂期 #娱乐评论大赏 #机位标签激励计划
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
华商网1周前
网红博主唤俊推荐西安美食，唤俊：我会因为这碗面再来一次西安。#唤俊 #西安 #碳水
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞697
戴老师超级干7月前
高碳低碳减脂？ 干净碳水不长胖？ 一条视频说完两个问题的底层逻辑 #戴马力 #减脂 #低碳 #平台期 #高碳
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2848
拿铁的泽Bing（线上指导）3月前
只能收敛一下再发出来了！实话都不让说…难搞啊 #减脂 #减脂干货 #减脂小白必看经验 #健身 #脂包骨
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一诺哦4月前
又是碳水满满的一天呢🤣🤣😂 #日常vlog #记录真实生活 #今天吃啥 #vlog
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
乾巧6月前
高碳日饮食： 6个发面馒头400g碳水，低油西红柿鸡蛋，青菜 稳定食欲 补充糖原 #碳循环 #饮食记录 #自律 #健身
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
小李不吃🐷2月前
为什么很多以前推荐低碳的博主，现在开始推荐吃碳水了？ #健康 #減肥 #健身 #内容过于真实 #干货
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爆爆酱774月前
吃生酮正确的饮食方式这样才s的快#李璐璐 #李璐璐语录
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
摸娱少女3周前
有这样的营养师 我哪会吃得不健康不营养 #沙县小吃 #健康饮食 #减脂 #好好吃饭
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小曹又饿了7月前
你的电子榨菜又来啦 立志成为#健身 博主的第三天 #健身vlog #碳水 #05小曹
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞275

简介:

您在查找“碳水青菜博主以前叫什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-07 05:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: