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精神科王玉玲3年前
总是把事情往坏处想，常常担心没发生的事，该怎么办？王医生教你一招.#健康 #涨知识
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成都心理程艺萍4月前
如果你总是翻来覆去想那些不好的事情，精神内耗，怎么办？ #改善睡眠
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老K起飞1年前
帮你解决“担忧型焦虑” #心理健康 #焦虑 #恐惧 #认知 #拒绝焦虑
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希哥心理师3年前
总是胡思乱想，精神内耗，问自己“这事和我有什么关系”是没用的，你需要用这些正面暗示的话取代你的胡思乱想#精神内耗 #胡思乱想
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覺覺止Breath呼吸冥想站3年前
当不好的念头产生的时候该怎么办？ #冥想 #治愈
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张海敏解焦虑1年前
凡事总爱往坏处想，该怎么办？ #情绪管理
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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叮当妈妈聊育儿4月前
高敏感的孩子遇到问题总往坏处想，如何引导孩子走出负面思维？#高敏感#高敏感孩子#负面思维#青少年心理#家庭教育
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大强解焦虑1年前
焦虑强迫，胡思乱想怎么办？ #焦虑症 #强迫症 #精神内耗 @DOU+小助手
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重庆金融顾问陈东1月前
#焦虑 个锤子#焦虑症 怎么解决#焦虑症 怎么治愈#焦虑怎么办
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钱婧4天前
感觉自己容易想太多，影响情绪怎么办？ #情感 #心理 #认知 #干货分享 #生活
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晗晗和她的朋友们8月前
总是在想不好的事情，其实是大脑缺乏安全感。 这个视频教给你如何给大脑安全感#女性力量 #焦虑 #拒绝内耗 #女性成长 #职场女性
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小徐小迷妹5月前
人都会有迷茫的时候，但是一定不要焦虑。 #dou上热门 #日常唠嗑 #每日分享 #小徐呀
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李天益解焦虑好睡眠4月前
不开心，到底该怎么办？ #不开心怎么办 #胡思乱想睡不着 #焦虑抑郁 #身心健康 #胡思乱想
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
应该如何缓解自己的焦虑？@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#呼吸操
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若臣2月前
迷信强迫特别担心自己未来要是不好怎么办。 总想确定自己的未来会不会好。 很害怕一些就是不吉利的事情，比如说什么白色的东西呀，黑色的东西呀，然后害怕数字。 总之每个人那个点不一样，但是有一个共通的点就是总是希望通过一些仪式化的行为或者思维获得安全#强迫症 #焦虑 #强迫症 #焦虑症 #心理
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静和说焦虑1年前
总是灾难化思维，想不好的事情怎么办#改变认知#惊恐发作#灾难化思维#躯体反应#焦虑忧郁
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，你心里总是不踏实，总是怀疑、担心和纠结，该怎么办呢？#心理学 #提升自己 #认知 #强迫症 #强迫思维
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爱思考的T先生1周前
学会接受，我们才能改变，不纠结自己身上出现的问题，我们想办法解决问题，才会有更好的生活#接受自己 #正能量 #出现问题解决问题 #vlog十亿流量扶持计划 #接受自己的不完美
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九九不要长太高2周前
别被“灾难想法”绑架 焦虑总把我们困在“玩意”里。 但真相是：80%的担心不会发生，发生的也没那么糟。把“怎么办”换成“做什么”，行动就是刹车。 #焦虑 #内容过于真实 #日常唠嗑 #每日分享
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从轻的潇洒1周前
亲测！5分钟内缓解焦虑的有效动作 #焦虑 #缓解焦虑 #心理健康 #想太多 #人生感悟
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侃木头3年前
伤心事放不下，喜欢胡思乱想？ 怎么样活得轻松，放下焦虑？ #停止胡思乱想就是快乐的开始#控制情绪 #我的解压方式 #心态决定状态 #崩溃中自愈 #个人成长 #心理学效应
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@小小张3周前
#创作者中心 #创作灵感 #残疾人#省钱#心理健康 不管是逃避心理，还是什么别的，只要有用就行，像我这种情况，如果一直想不好的事情，不会调解，容易得精神病😂
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芜湖微动咨询4周前
反复预想最坏的结果，怎么办 反复预想最坏的结果，怎么办#释放情绪 #害怕症状
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EmpyreanSi九重天小熊猫1月前
人生低谷期如何转念和止念？
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青青心理4天前
经常的胡思乱想可能是一种病 #焦虑症 #焦虑抑郁 #南阳 #心理健康
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野蛮的蛮子3天前
为什么很爱思考，却依旧解决不了生活中的问题#思考 #内耗 #阅读 #认知 #能量
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李老师讲选科6月前
快速自救！连续考试失利怎么办？ 连续考试失利怎么办？找到原因快速自救。 #中考 #教育 #谢全民双提数学 #数学思维 #双提数学
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涂皓喻Tony2天前
把以前的事都都忘掉，要向前看 前面路还很漫长，我们的时间还很多，属于你的奇迹还在前面等待着你。#人性智慧 #认知思维 #成长力计划
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栋见策略局2天前
三个专注，解决普通人百分之九十的迷茫！收藏起来，照做就赢了一半！#抖音干货 #专注力 #胡说老王
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剑言【一个小老板的日记】2周前
7天平静计划2：越想成功 越焦虑？ #心理学 #焦虑 #情绪管理 #7天打卡新知识
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吨吨女儿红4月前
别人说话稍微冷漠一点就想很多怎么办？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #冷漠 #想太多
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杨天真聊情商2周前
不知道找什么工作，职业迷茫怎么办 #求职 #找工作 #职业选择 #迷茫
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阿伦专注解决社交恐惧2周前
之前不敢做的事情现在敢做了，但是做不好还是会反复想，怎么办？#社恐 #社恐内向 #社恐内向腼腆文静小女生 #心理学 #人际关系
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根号珊2天前
没事心里面千万不要想不好的事情！ #墨菲定律 #连锁反应 #天塌了 #倒霉
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如心愿2周前
日行一善，一切唯心造，遇到不好的事情学会转念想好的事情，这样外在的就会变好#公益捡垃圾
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i🤍u2周前
当“拧巴”成为习惯：如何走出面对女性时的紧张与讨好 #情绪管理
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爱悦读3周前
为什么你总是“想”很多，“做”很少？《拖延心理学》：战胜拖延的关键，在于理解和接纳自己，学会与内心的恐惧和焦虑共处，并用一种友善、鼓励的态度，通过具体的行动来一步步地改变行为模式。根治拖延的6个核心行动： 1. 15分钟法则：就做15分钟，不行就停。 2. 目标最小化：把大任务拆成“第一步”就能完成的小目标。 3. “非计划”表：看看你本周真正剩下的空闲时间有多少。 4. 接纳情绪：允许自己焦虑，但别被它吓住，带着焦虑先做一点。 5. 挑战完美主义：记住“完成比完美更重要”。 6. 即时奖励：完成一小步，马上奖励自己。 #拖延心理学 #拖延症 #自我提升 #行动力 #dou上热门 @DOU+小助手
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TITIV（追星版）3月前
真的不希望再看见大家如此焦虑了… 主包曾经也是一个爱幻想各种不好事情发生的小女孩…现在回头想想真的很没必要～我相信这期一定有很多人听不进去，但是我还是要发出来给哪些或许能听进去的妹妹们看…#追星 #追星女 #追星女孩 #爱豆 #演唱会
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代一宸国学文化传承2天前
你相信你想不通的事情，答案就在身边吗#女性智慧 #国学智慧 #代一宸 @DOU+小助手
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生长的森林2天前
可以为没有发生的事情想好应对做法，但不要为还没有发生的事情焦虑难过。你有能力应对你生命中发生的所有事。 #人生路上从来没有一帆风顺 #剧本 #好心态好人生
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教高中数学的孟老师4天前
#知识分享 #学习方法 #教育 #干货 不要让学习焦虑成为负担，要让焦虑变成动力！加油孩子们
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阿昕昕2月前
焦虑反复？可能是灾难化思维在捣鬼！教你4步切断恐怖循环 #焦虑症患者#心理认知 #方法分享 #人生感悟
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一只白7月前
喝了点，聊聊如果你觉得生活空虚无聊怎么办。 #微醺的感觉刚刚好 #聊聊天
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啊哈哈哈哈哈黑猫警长6月前
人这么纠结真的没问题吗？？ 我有时候都受不了我自己！！！！！#染发 #红发改色 #纠结
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六玥简言2天前
想做一件事就去做，做得不好没关系，先做起来，发现问题再优化，慢慢就从粗糙变完美了#励志#成长#敢做比敢想更重要
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我()2天前
对任何事儿都不受力，不管是工作中还是生活中，怎么做到呢？ 使自己抽离出来… 1⃣️举例，工作中某项活干不好或不会干怎么办？ 此时不要受力： 展开来说不要埋怨自己，不要在那儿内耗、把自己抽离出来… 就想：这件事情的性质它就是这样，就是会有不清楚这件事做法的人。这种状况是非常正常的… 你就该干啥干啥，比如该向上级反馈就反馈、有可以问的同事就去问，不管哪种方式都可以、都很正常，总之，不受力，轻飘飘的去做就好了。 2⃣️再举例，与某人关系没处好或处尴尬了怎么办：此时不受力抽离出来！ 你就想：这个世界上这类事情非常正常，每天都很频繁的在发生着， 请你相信：太阳底下没有任何新鲜事儿、都是非常非常正常的事儿。 你就该尴尬就尴尬，不行咱就接受尴尬，人生开挂… 总之就是不受力，就让它轻飘飘的过去就好了…请你相信，都会过去、所有事情都会很快翻篇儿…事情向来如此… #自洽 #内耗 #职场 #人生 #思考人生
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得一1周前
#风湿性心脏病 #机械瓣膜 #华法林 #焦虑 #抑郁
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逸说2月前
从甜蜜校园恋到现实破碎，用悲剧，道尽生活真相 #了不起的精讲团#影视经典补完计划#影视万字精讲
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钓鱼爆发户（鲨鱼）1月前
探钓翘嘴鱼第二集！#翘嘴#钓鱼人就是这么疯狂 #野钓 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
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随缘2月前
#怀旧经典影视 #抗战英雄
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小烦の碎钞机3周前
怀孕心情不好怎么办 吃喝喝好睡好姐妹们！！照顾自己才是第一要义，焦虑就是吃屎，熬夜焦虑就是重复吃屎！！#日常分享࿆ #孕早期症状 #孕期心情压抑难受怎么办 #调整心态继续前行
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尼古拉丁1月前
不要责怪自己做的不好，有些习惯我们要慢慢养成#大学生 #自制力 #习惯养成 #开学基础开学的vlog就不基础
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康复张老师3周前
拇指内扣 教你这个动作#康复训练 #居家康复 #手指锻炼 #专业的事情交给专业人去做
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小念同学2月前
这期视频讲给曾经和我一样，是小镇做题家，怀疑焦虑自己无法胜任工作，害怕迈出第一步的弟弟妹妹们。 不是让大家一定要竞选班委，而是当我们遇到想去做的事情，不要因为我过去怎样影响我当下的决策，当下的我永远是新的开始呀(◦˙▽˙◦) #上热门 #班委竞选 #准大一新生 #大学生 #开学
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KUDUS4天前
接受生活无趣，才能转运逆袭 #开窍 #独立思考 #逆袭
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安生重新出发2天前
35岁无房负债50万，重启人生第七十八步#独立思考 #生活服务热点中心 #个人成长
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墨读深夜书桌3天前
《关键7问》：让每次对话都有效 你是不是也遇到过沟通卡壳、问题浮于表面的时刻？《关键7问》这本书就像一把钥匙，帮你打开深度对话的大门。无论是管理团队、教育孩子还是亲密关系，掌握这7个问题，就能瞬间提升沟通质量。下次谈话，试试看！#读书 #沟通技巧 #个人成长 #高情商沟通 #墨白深度书旅
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叫我小杨就好3天前
做噩梦？学会这篇内容就够了~ #灵异#噩梦#噩梦惊醒#想好好睡觉#无封建迷信引导
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