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今解5月前
1分钟学会写“焦虑日记”，帮助我们走出焦虑 #心理学 #抖音精选 #内容启发搜索 #焦虑 #焦虑日记
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唯清先生4月前
慢前过程中，我经历过的“安慰剂效应”。 #慢性前列腺炎 #cpps #唯清先生 #认知提升 #心理疏导
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长安水岸新城养老公寓6月前
【爷爷奶奶情绪安抚小妙招】3秒学会！ ✅ 倾听并理解 ✅ 回忆杀触发 ✅ 无声陪伴 你家老人最吃哪一招？评论区晒晒经验！ 👇🏻养老护理干货持续更新中，点❤️给小编加鸡腿~ #养老护理 #情绪管理 #关爱老人 #居家照护
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球球的主人1月前
《情绪急救：每天5分钟，把坏心情赶跑》##情绪急救 #情绪管理 #心理健康 #不内耗 #缓解焦虑 @武志红
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元宝妈咪1周前
讲讲你帮助别人后的心情吧#原创视频 #睡前故事 #创作人计划 #童话故事 #童年动画
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傻白呀3年前
分享几个有效帮你缓解负面情绪的心态 #情绪管理 #负面情绪
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无忧驿站8月前
养生音乐《观心》。太极疗愈音乐是一种特殊类音乐， 主要用于放松冥想和促进身心健康。太极疗愈音乐通常具有平静、柔和的特点，能够帮助人们放松心情、缓解压力，并促进身体的放松和恢复。 太极疗愈音乐的具体作用包括： 放松冥想：太极疗愈音乐能够帮助人们进入冥想状态，减少杂念，达到身心放松的效果。 促进身心健康：通过聆听太极疗愈音乐，可以帮助调节呼吸、降低血压、缓解紧张情绪，从而达到身心健康的目的。 改善睡眠：太极疗愈音乐常被用于帮助人们入睡，改善睡眠质量。#心灵疗愈 #五音疗愈 #音乐分享 #养生 #无忧驿站
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货车司机3米8，刚子2周前
帮助别人，尤其是你知道，你帮的是个知恩图报的人以后！真的是心情舒畅！浑身通透！打通任督二脉！爽！
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高中物理 厍老师2周前
赠人玫瑰手有余香#经验分享 #高考 #帮助别人快乐自己 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音推广
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心情日记1周前
从自动助人到觉察回应：学会在关系中温柔守护自我#成长
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汾阳精协任茜2周前
每天帮助别人缓解焦虑的95后女院长，刚学的解压招数居然是这个‘慢动作’？ #精神心理 #汾阳市精协医院
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猴儿（做个真男人）3天前
我自己经历的过程，分享给你们大家，希望对你们有帮助#内容过于真实 #过程 #帮助需要帮助的人
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尤尤修缘疗愈9月前
教你三个快速补充能量的方法 #女性成长 #修行 #智慧人生 #女性智慧 #开悟人生 #觉醒
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樊哥聊情绪睡眠4月前
快乐舞动治疗老师钱建龙，告诉你每天十分钟舞动练习，就能给你的情绪充满电#心理#情绪缓解
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琪琪幼教（领取资料👀首页）6天前
小班社会《解救乌龟大叔》 活动目标： 1.理解情境中的主要情节，感受到帮助人可以得到快乐的心情。 2.通过解救乌龟大叔的经历，结合生活场景说一说帮助别人的快乐。 3.感受小动物一起互助的良好氛围，为大乌龟获救感到高兴。 配套资料：课件➕教案➕示范课➕打印图 #小班社会领域[话题]# #解救乌龟大叔[话题]# #解救乌龟大叔公开课[话题]# #解救乌龟大叔课堂实录[话题]# #小班社会[话题]#
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茶语🍵4天前
品茶的过程能让人静下心来，缓解压力，享受片刻宁静，提升心理舒适度
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谷家寡人.1周前
果然帮助别人会使自己的心情变的开心。#cf #助人为乐 #游戏日常分享
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蒙自锦宥足汇3周前
给女友的腰一个拥抱，享受SPA级的舒缓时光～#按摩放松 #按摩💆解压 #蒙自按摩 #身心疗愈营
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塑胶地板环氧地坪3天前
色彩疗愈，缓解患者焦虑💖 ——柔和的色彩搭配，营造温馨氛围，帮助患者放松心情。
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多彩十艺1周前
国画创作过程宁静平和，能帮助孩子放松心情，缓解压力。让孩子学会情绪管理与心理调节。 尊重孩子天性，在有能力的情况下创造更多尝试机会，让孩子们多元化体验，现在是兴趣培养阶段，大胆尝试，观察孩子喜欢什么，再深度发展。#国画艺术 #少儿国画 #一起学画画 #国画 #水墨写意
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洪瑛的养生芳疗7月前
帮助你开心的精油调配方法 今天给大家调配一款让你快乐的精油 可以涂抹，也可以嗅吸#芳香疗法 #精油调配 #芳疗工作室 #精油芳疗
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铜陵卢氏碧桂园店田姐3周前
开功效推拿馆的人是一边治愈别人，一边在疗愈自己，每天接待着被身体折磨的客人，用他的手法，用他的项目帮助他们疏解疲劳以及不适。看他们从进门的皱眉到笑着离开，这是在渡人，而在这个过程当中，也悟到了养生的真谛。别等身体垮了咱们才补救，要把健康咱们融入到日常。给客人做身体体质的调理时，自己也学会了规律的作息以及饮食有节，推拿馆它是疗愈场，咱既是疗愈师，也是受益人。在此同时，您的家人、您的亲人、您的朋友也会因为你走在这条路上而进行受益。#正能量视频
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谢先生男士修面馆官方号2天前
头疗+姜疗是一种健康的生活方式，它能够帮助你缓解压力、改善睡眠、提高免疫力，让你拥有更加健康的身体和更加愉悦的心情。
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塑明星头疗洗脸吧(全国通用店)6天前
#养发护发 #头部按摩 #头疗spa 头疗养生是一种健康的生活方式，它能够帮助你缓解压力、改善睡眠、提高免疫力，让你拥有更加健康的身体和更加愉悦的心情。
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诚明健康1月前
饮食减压:哪些食物能帮助我们放松心情?
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泉城理容浩2周前
好可爱的大象，果然帮助他人可以使人心情愉悦救援，大象也不例外#大象 #保护动物#帮助别人快乐自己
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我思故我在pr（鑫选店铺）1周前
#疗愈#内心强大#帮助他人#封印#我思故我在 #内心强大
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凡子哥 | 声愈空间1月前
深度放松减压引导 这段引导语可以帮助你缓解压力，让身心得到深度放松，请在安静安全的环境下聆听，也可以经常聆听，尤其是在睡前或感到焦虑时。经常练习，能显著增强你应对压力的能力，建议收藏使用，祝你安宁、喜悦。#正能量 #原创视频 #正念冥想 #健康养生 #知识分享
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汐屿舍SPA.家源2天前
治愈慢生活，卸下疲惫，释放身心压力。#治愈系慢生活 #肩颈疏通 #精油spa #以喜欢的方式去生活 #疗愈自己
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央音贾建伟3天前
音乐疗愈是通过专业的音乐干预手段，帮助人调节情绪、缓解压力甚至辅助改善心理或生理状态的科学方法，并非单纯 “听音乐放松”。#音乐疗愈 #民族乐器 #音乐疗愈情绪
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七安（倾听+疗愈）2天前
帮助他人的同时，自己获得价值，倾听，树洞，疗愈在线接单#每日分享#抑郁患者的世界 #压抑的心情无处释放
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🌸平安喜乐🌸2天前
#郁闷中缓解一下心情 #记录美好瞬间 .时间暴露了谎言看透了人心， 时间证明了一切也拉开了距离， 时间是毒药也是最好的解药， 时间从来不语却回答了所有问题
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尼采的书单2周前
学情绪急救术，快速抚平心理小伤口。 被否定后难受好几天？被孤立时陷入自我怀疑？温奇博士说：情绪受伤也需要 “急救”！书里把常见心理痛点做成 “急救指南”：被拒绝了用 “自我同情法” 缓解刺痛，失败了靠 “认知重评” 重建信心。没有复杂理论，都是 5 分钟能上手的小方法。亲测用 “情绪急救包”，emo 时能快速回血 —— 原来心理难受不用硬扛！#情绪管理 #心理疗愈 #好书分享 #职场 #上热门🔥 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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谭崇文(天赋解读师)1年前
心情极度沮丧，送你8句话，帮助你缓解和自救#周文强 #曾仕强#保持乐观和积极的心态
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四川生活面对面2天前
【生活面对面】缓解一下工作中的压力，放松一下心情，我们一起听首歌吧。听着《花影伴流年》才懂，那些欢笑与泪水，那些与你同行的温暖，都是时光写进生命里的诗。时光清浅，花影伴流年，歌声扣开心扉，流年缱绻，相依相随……
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三点水2天前
记录这些事情也是在复盘今天所发生的事，我在思考为什么今天我会感觉到不开心，并给出策略，让我们都活的越来越爽。 1.我们作为上位者的时候，不要去催别人，给别人独自处理事情的能力，并且提醒时要注意分寸。 2.作为下位者的时候，开心的时候可以做出开心的回应，不开心的时候可以保持沉默（也是抒发自己情绪的一种，不必迎合就是了）。 大家有没有发现这条视频的前半段基调我很难过，感觉悲伤穿过了我，后半段就是我不理你，你要吵我我就翻你个大白眼，姐就是女王。 故事里讲的店长不是故意找我麻烦，他只是习惯了标准的制作流程。 但对于我来说，我的心情就是最重要的，我可以选择沉默不说话#略略略#姐就是女王#女王心态
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成都禅拍安心归位1周前
禅拍的核心是: 通过拍打振动身体帮助放松 主要针对身体不适与情绪压力 其常见作用场景包括： • 身体层面： 缓解肌肉紧张、僵硬 （如肩颈酸痛） 促进局部、全身血液循环 改善因久坐、久站、急跑 疲劳导致的身体沉重、滞涩感 • 心理层面： 辅助释放紧张 焦虑、抑郁等情绪 通过身体的放松帮助平复心情 缓解工作、生活压力带来的烦躁感 #禅拍疗愈 #培训教学及个案疗程 #失眠焦虑抑郁 #古法女丹功 #旅休情绪释放
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沉韵雅香5天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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4K休闲频道4周前
【解压神器】4K HDR 杜比视界｜助眠放松｜沉浸体验 本视频配有冥想音乐与舒缓的背景音乐， 帮助缓解压力、放松心情、进入深度睡眠。 同时，你也可以将我们的内容用作设备测试： 支持 4K HDR 电视、8K 电视、OLED、QLED、12K 电视、三星电视、LG HDR 电视、LG C1、C2、索尼 Bravia HDR 电视、海信电视、飞利浦电视、Apple XDR 电视、iPhone Pro MAX、小米、POCO、三星 Galaxy、华为 等多种设备。#4k超清 #风景 #自然奇观 #hrd #杜比全景声
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百年韵香4天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静芬围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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国韵天然沉香4天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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壹品香坊4天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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萌宝妈1周前
家有“小暴脾气”必入 鼓励孩子通过沟通而非抱怨或迁怒他人来缓解情绪，通过小怪兽的转变，强调主动承认错误、学会合作的重要性。让孩子理解负面情绪对人际关系的影响，培养换位思考的意识。#绘本故事 #儿童绘本 #好书推荐 #童书推荐 #家庭教育
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古朴沉香5天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静芬围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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水沉香舍4天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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小宋的美国日记🎵2天前
这学期第一次开组会，简单汇报一下工作。导师挺好的，一直在鼓励我，慈祥的老爷爷。让我小小紧张的事也很平顺地完成了。海上的风浪比不上心里的风浪，希望自己可以变得更加从容、自如吧。 #留学 #海外生活 #日常唠嗑 #缓解焦虑 #留学生活
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如檀沉香3天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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百年韵香2天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #沉香吊坠 #吊坠 #香文化 #首饰
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沉韵沉香文化2天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香吊坠 #吊坠挂件 #香文化 #四叶草吊坠 #文玩女孩
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韵香一生5天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试 #沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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沉香慧选2天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常焦虑、失眠、工作压力大的人群，日常佩戴能悄悄给身体“充充电”，缓解乏力感，让状态更轻快。#沉香#吊坠挂件#文玩#文玩爱好者#沉香吊坠
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文玩文创2天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香吊坠 #吊坠挂件 #香文化 #四叶草吊坠 #文玩女孩
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沉香慧选3天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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善德沉香2天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #沉香吊坠 #香文化
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国韵沉香4天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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寻一沉香2天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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瑜你相遇（滑雪中）4周前
60分钟简易舒缓瑜伽~舒适经期 帮助缓解痛经 舒展胸部 缓解经期中的腰部疼痛 调节心情 在经期前及经期中练习 伸展时不可超过自己舒适范围 注意保暖~#瑜伽 #每日瑜伽打卡 #我的瑜伽日记 #经期瑜伽
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文玩沉香饰戒2天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香吊坠 #吊坠挂件 #香文化 #平安扣吊坠
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我叫果冻🍀2天前
如果有压力，我就去做家务缓解一下 如果心情不太好，我会用打扫卫生治愈自己 这是我一直让自己情绪稳定的方法，好用且一举两得 收获了干净，也收获一个“新”的自己#vlog日常 #温馨小家 #抖音送流量 @DOU+上热门 #dou上热门
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沈老师帮帮忙1月前
亲子涂鸦好处多，既能缓解孩子情绪，又能知孩子状态。 #沈玉英老师的育儿经 #沈老师的直播 #涂鸦 #亲子
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舟舟小宇宙2周前
同志们好，这里是《舟舟小宇宙》，我是舟舟。本期咱们分享的是燃爆力对情绪激活的好处。 上周有人给我留言说自己在帮助别人时，感觉自己说多了。我回复对方你愿意主动链接对方的那一刻，改变的能量已经在积累。 助人为乐不是空话，也许一句鼓励就是影响一个人向上的有力推动。 那些让你心里充满热情去做一下的瞬间，就是燃爆力在激活情绪。它刚好踩中了我们情绪的‘开关’——这个开关不是‘开心，是‘被看见、被带动’。比如你看见有人‘拼尽全力做小事。 最近我注意到自己生活的小区在做大清理大改造，首先默默感谢和祝福所有工作人员们。我看到锈迹斑斑的栅栏焕然一新，保洁姐妹们清扫地库，洁净到地面反光。会让我突然想起‘自己也认真做过一件事’，情绪就跟着‘冒’出来。 再比如听到一句‘我陪你’，燃爆力会戳中你‘怕孤单’的情绪，瞬间觉得‘不慌了。这些‘杂糅但真实’的心情，就是燃爆力激活的，比‘刻意开心’更实在。 主动用燃爆力激活情绪有2个超简单方法，存一个迷你燃爆素材，手机相册建个文件夹，就存“外卖员雨天撑伞给餐盒遮雨”“你家猫跳上书架没摔下来、得意甩尾巴” 情绪低落时翻10秒，喜悦当下回归。 第二个就是造“10秒小燃点”：不想动、没情绪时，刻意做一件“稍微使劲”的小事：比如把乱堆的衣服叠得整整齐齐、对着镜子喊一句“这事我能办”、甚至跑着去倒杯水——做完的瞬间，情绪会“松一下、又提起来”，这就是自己激活自己的燃爆力。当然很多都是我本人已经体验过得哦。 “其实不用盼着‘大燃爆’，日常里那些、小温暖、小勇敢’的瞬间，都是在帮我们激活本心——不是让情绪‘变高兴’，是让情绪‘不麻木’，知道自己还能被打动、还想往前挪一步。 今晚睡前想1个‘最近点燃你的小瞬间’，不管是别人做的，还是你自己做的，哪怕是‘你走快两步，追上了快关门的公交’都值得感恩。也欢迎大家在评论区分享给我，咱们看看大家的情绪，都是怎么被‘轻轻点燃’的。 今天就到这，下期见。感谢聆听。 #燃爆力#原创作品 #舟舟小宇宙播客 #心情#舟舟#提升自我#个人成长提升
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沉香沉韵阁2天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香吊坠 #吊坠挂件 #香文化 #文玩女孩 #平安锁吊坠
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国恒教育思维5天前
最近的焦虑，都被这段话给治愈了。#缓解焦虑 #孩子教育 #教育思维 #父母课堂 @DOU+小助手
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沉香沁水2天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木， 可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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沉香心语.4天前
沉香的独特香气能缓解心情，解除焦虑和易怒情绪，帮助你放松身心，营造宁静氛围，尤其是经常熬夜，失眠工作压力大的年轻人群，是现代人的解压疗愈神木，可以试试#沉香 #吊坠挂件 #文玩 #文玩爱好者 #香文化
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