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怡然智慧10月前
读懂费斯汀格效应，掌控 90% 的生活 费斯汀格效应是美国社会心理学家利昂・费斯汀格提出来的。 他观察人们日常生活后总结出这个理论。 这个理论是说：生活里10％是发生在我们身上的事，另外90％是我们对这些事的反应。 就是说，一成的事我们控制不了，九成的事我们能控制。 费斯汀格举了个例子。 卡斯丁早上洗漱，把高档手表放洗漱台边，妻子怕手表被水淋，就放到餐桌上。儿子拿面包时，不小心把手表碰到地上摔坏了。 卡斯丁心疼手表，打了儿子，还骂了妻子。 妻子不服气，两人就吵起来。卡斯丁没吃早餐就开车去公司，快到公司发现忘拿公文包，又回家拿。 家里没人，他进不去，打电话给妻子要钥匙。妻子急忙往家赶，撞翻了路边水果摊，赔了钱才脱身。 卡斯丁拿到公文包迟到15分钟，被上司批评，心情很差。 下班前还和同事吵架。妻子早退被扣除当月全勤奖，儿子参加棒球赛也因为心情不好发挥不好，第一局就被淘汰了。 在这个例子里，手表摔坏是10%，后面那些事是90%。 要是卡斯丁在手表摔坏后换个反应，比如安慰儿子说：“没事，儿子，手表摔坏了我拿去修。”那儿子、妻子和他自己心情都好，后面那些糟糕事可能就不会发生了。 所以我们虽然控制不了前面的10％，但能通过自己的心态和行为决定后面的90％。 费斯汀格效应说明了自我控制和调节在心理反应里很重要。 我们可能控制不了生活里发生的事，但可以通过自我控制和调节改变对事的看法、情绪和行为反应，影响那90%的结果。 比如在工作中犯错，你可能觉得是自己不行，很自责焦虑，换个角度你也可以把失败当成学习的机会，吸取教训，提升自己。 这就说明事本身不重要，重要的是我们怎么反应，不同反应有不同结果。 我们不要老纠结问题本身，要把注意力放在解决问题上。 生活就像一场电影，我们每个人都是自己生活的导演。每次情绪的选择，都是对生活剧本的改写。我们可以让一件小事毁了一天，也可以掌控局面，决定生活质量。 下次遇到意外，我们可以用费斯汀格效应提醒自己：事本身不重要，重要的是我们怎么回应它。情绪不是生活的主宰，我们自己才是！#心理学效应 #人生智慧 #吸引力法则 #墨菲定律解读 #干货分享 @美佳吸引力 @雅慧 健康管理 @怡然之燕 @新蓝图ERP软件 @DOU+上热门 @大热门来了 @葫芦丝团
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洞观思维3年前
费斯汀格法则#有哪些令人叫绝的心理学效应 #心理学效应 #智慧人生 #思维模式
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大智慧5年前
心理学费斯汀格法则 #心理学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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智慧书苑3年前
其实你能掌控90%的未来#费斯汀格法则 #智慧 #思维 #智慧人生#励志 #治愈 #提升自己 #领悟人生 #科普#生活感悟 #个人管理 @卢战卡
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石上3年前
美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
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刘雯-今晚透骨贴免费试用十二贴4年前
费斯汀格法则，你一定要懂！#人生 #费斯汀格法则 #婚姻 #哲理
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人际交往心理学5年前
费斯汀格法则#心理学思维 @抖音小助手 #心理学
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我是文姐呀3年前
费斯汀格法则 #生活vlog
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予君书 读书·文摘3年前
#费斯汀格法则 #情绪管理 #小众文案
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抖心理学4年前
#心理学 著名心理学家——费斯汀格#心理 费斯汀格法则
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一影一谈4天前
重温经典美剧《越狱》第一季第十五期 #电影解说 #抖音精选 #创作者扶持计划 #越狱
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心理导师木子2年前
“费斯丁格法则”是世界公认的对抗自我坏情绪的法则，学会控制自己的情绪真的很重要#心理学 #费斯丁格法则 #dou来学心理
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思维扫地僧3年前
费斯汀格法则，让你掌握自己百分之90的人生#自我提升 #个人提升 #训练大脑 #࿆成长思维 #todo清单 #个人成长 #意志力 #成长思维
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米说电影2周前
深度解读犯罪悬疑片《回廊亭》：不骗你!每一遍都看得我头皮发麻 #抖音精选 #电影解说 #一口气看完系列 #犯罪悬疑 #内容启发搜索
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白呀白Talk6月前
英伟达面临失去中国市场？影响有多大？国产卡能补位吗？ #黄仁勋 #英伟达 #AI #人工智能#ai新星计划
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菲菲历史3年前
#历史故事#历史影像
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西说地理11月前
假如俄罗斯答应，让我国买回外东北，1600亿美元够不够？ #地理 #外东北 #俄罗斯 #远东
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难解的x4天前
天才之间只有碾压@抖音热点 #数学 #MVP #天才 #混剪
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巴萨红蓝视界2周前
🚨今日巴萨队内晚报：梅西职业生涯转会费为0；巴萨将为弗里克重新提出上诉；亚马尔节目调侃皇马；巴萨主席与皇马主席共进午餐；孔德轻微撞击受伤！#巴萨 #西甲 #抖音足球
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捕月说Official6月前
7个卧底入狱60天，有人被霸凌有人当老大，不同性格境遇也不同 #综艺 #奇闻 #监狱纪录片 #都市传说 #未解之谜 如果让你进监狱卧底60天，你敢去吗？
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茉莉爸爸3周前
#我的天才女友 是 #那不勒斯四部曲 的第一本，我本意是想让她介绍一下人物及其相互关系，但她明显有些发挥失控。尽管录完后我们提出了很多呈现思路和方案，但这段长达近19分钟全程无删减的视频想来还是最自然的。可以明显感到她的心智在成长，自我意识的形成及观点的确立。她的记忆力真好，这份前后约60人的人物名单对她而言可谓是信手拈来。加上之前读的《小妇人》，可以肯定的是这个小姑娘已经从文字中确实领受了未来要抵达的#青春期 。我也不知道这是否合适，只是她自己走到了这里，有了她的选择，种下了自己的种子…#女性文学 #课外阅读推荐
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大香蕉BIGBUNANA2周前
手表厂商也可以造车了？smart汽车发展史 #汽车文化 #smart #汽车 #汽车发展史 #抖音汽车
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忽然之间的事3周前
当量子面临选择：宇宙说，“全都要” #科普 物理学家薛定谔为了让大众理解这种诡异的概念，设计了一个著名的思想实验： 把一只猫、一个放射性原子和一瓶毒药关在一个盒子里。 这个原子在1小时内有50%的几率衰变。 如果原子衰变，会触发机关打碎毒药瓶，猫会死；如果原子不衰变，猫就活着。 那么问题来了：在1小时后、我们打开盒子观测之前，这只猫是死是活？ 根据量子力学的观点，答案是：这只猫处于“既死又活”的叠加态。它同时体验着生存和死亡两种现实，直到我们打开盒子进行观测的那一刻，这种叠加状态才会“崩塌”为一个确定的结果——要么是活猫，要么是死猫。
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成长书库1周前
经典书籍《吸引力法则》精读（超长版） 改变命运，先改变你的“感觉设定”！深度解读《吸引力法则》，颠覆你对“努力”的看法，从行动者转变为“振动体”。理解思想如何创造现实，掌握情绪的隐藏价值，拿回人生主动权！#吸引力法则 #好书分享 #心理学 #灵性成长 #个人成长
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曹教员7月前
丁伟的军事论文 ，谁才是头号敌人 #亮剑 #大国博弈 #大国崛起 #硬核深度计划 #零基础看懂世界
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梁擘渊2天前
美国到现在还是想不明白：一个从未出国留学的中国人，究竟是靠什么造出“于敏构型”？#天才 #于敏构型#国之脊梁 #人物故事 #内容启发搜索
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東亮爱体育5月前
好领导！王楚钦球拍被破坏，王励勤连夜提出三大抗议。 #王励勤巅峰有多强 #多哈世乒赛 #王楚钦球拍 #王楚钦球拍坏了 #王励勤
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价值洞察院2天前
《聪明的投资者》格雷厄姆#值得一看的好书 #理财 #价值投资
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兵鉴堂4天前
彻底不装了，武契奇提议欧盟买走塞尔维亚所有炮弹，再送给乌克兰 #青年创作者成长计划
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33岁CPAer啥都爱学的那小谁5月前
第七个经济学原理-政府有时能改善市场安排 劣币为什么能驱逐良币？ #股民 #灵感创作 #经济学原理 #劣币驱逐良币
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有趣的超哥1天前
我思故我在 爱因斯坦#名人故事 #历史人物
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LOL小鱼3天前
阿水透露明年将休赛或进入选手池，JDG疑似明年围绕左手组建银河战舰，LPL赛区今年有四支战队提出解散事宜。#jackeylove #Knight #LPL #职业选手 #电竞
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宇宙爆米花4天前
爱因斯坦方程预言的白洞真存在？2006年诡异爆炸102秒后消失，科学家：黑洞吃掉的一切会被吐回来 #白洞之谜 #黑洞 #天文发现 #宇宙科学 #宇宙爆米花
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小好香菜1年前
到底谁在造！！谣！！ #侯明昊 #花儿与少年 #澄清#大梦归离 #赵远舟
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浠行者4天前
蔡正元提出台湾方案？美国不接受一国两制？可以参考波多黎各模式？#厉害了我的国🇨🇳 #祖国强大
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北大孟博士3天前
哈佛大学第一位女性终身教授艾伦·朗格提出了“专念”的概念，并且认为年龄从来不是问题。#生命健康 #抗衰老 #长寿 #养生 #北大孟博士
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繁花十里3天前
被医学界封杀的诺贝尔奖得主 你知道吗？上世纪80年代，一个疯狂的医学专家提出了一个观点：人体的MY系统存在"刹车装置"。消息一处，震惊整个医学界，大家都认为他疯了，简直是在天方夜谭。因为所有医学界专家权威都认为MY系统的天职就是攻击敌人，怎么可能还会自我抑制？结果他的论文被各大期刊疯狂退稿，研究经费被全面切断。在最艰难的时刻，偌大的实验室只剩下这个教授和妻子两人，他们在一个阴暗潮湿的地下室里，用着简陋的设备，继续着这个被全世界否定的研究。这个被医学界封杀的医学疯子就是日本免疫学家坂口志文，但是，让所有人意向不到的是他竟然在今年中秋节那天，也就是2025年10月5日因为这个MY系统有刹车装置理论获得了生理学医学诺贝尔。并且他还宣称未来20年所有AI症将不再是可怕的疾病。#人物故事#你一定要知道的人物#空腹力
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巨无霸2天前
张伯礼院士谈屠呦呦获得诺贝尔奖的经历，需要感谢美国人米勒，如果不是米勒同志，屠呦呦一个没有留洋经历、没有足够的论文、不会溜须拍马、至今进不了中国科学院的科学家，是不会被组织推荐的
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拾光人物志3周前
他的名字曾是国家最高机密，牺牲30年后才被允许公开，他就是郭永怀，真正的国之脊梁！#国之脊梁 #国士无双 #郭永怀 #致敬
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墨子沙龙2天前
宇宙中最冷的原子，如何实现费曼的量子模拟器之梦? 多体量子系统因其极高的复杂性，一直是传统计算机难以模拟的难题。早在四十多年前，物理学家理查德·费曼就提出了一个富有远见的构想：利用一个量子系统模拟另一个量子系统，从而构建一个能够揭示分子、材料甚至宇宙本身奥秘的“量子模拟器”。那么如何使用超冷原子光晶格进行量子模拟？量子模拟又如何助力量子计算的实现？一起来听2025年墨子量子奖获得者、慕尼黑大学教授Immanuel Bloch带来的介绍！#量子力学 #量子计算 #量子模拟 #原子
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糖加三勺4周前
为何苏联能获得大量诺贝尔奖
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小蔚知识分享3月前
吓退苏联百万大军的天才战略家#正能量#上热门#伟人
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北京彤律师5月前
我们普通人学法的主要渠道，往往只是一个个鲜活的案例 #法律咨询 #蔡雅奇 #大数据推荐给有需要的人 #男生必看 #冷知识
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医路平安刘先森2月前
提出DRG的人可真是个天才 提出DRG的人可真是个天才#医生 #医院 #医疗 #医护
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街角★路口6月前
相爱七年，所有人都以为姜清月爱惨了顾装司，姜清月却 在发现顾装司出轨的时候果断提出了分手。顾裴司不以为 意，觉得姜清月只是闹脾气，很快就会回来求复合，却没 想到醉酒醒后也不见姜清月的人影。姜清月分手后便搬·· #柯淳 #柯淳高甜新剧来袭 #星月逃爱 #这样的霸道总裁谁不爱呢 #大学生活
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飒姐说财4月前
马斯克说，是中国阻止了第三次世界大战 #世界格局 #马斯克 #中国崛起 #财经
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阿妍影视1月前
女人常年遭受丈夫一家欺辱，忍无可忍的她彻底爆发，结局太解气了#好剧推荐#因为一个片段看了整部剧 #正能量
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知识论坛3月前
到底是谁在阻止美国对中国动武#育儿 #孩子教育 #思维认知 #智慧父母
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观察家4天前
建议取消专家
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刘红林律师6月前
加密资产大国博弈：俄罗斯允许比特币挖矿 #俄罗斯比特币挖矿 #加密货币战略 #金融制裁 #比特币合法化 #大国博弈
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云舒人生3天前
大多数人都不了解的肤施会谈 #历史
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宇宙探索2天前
解读诡异的量子力学，连高智商的爱因斯坦都很难理解！ #知识前沿派对 #和宇宙聊聊天
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岛主说事1周前
二战库尔斯克战役，古德里安为什么没参与指挥？#二战历史 #库尔斯克会战
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费斯汀格法则#心理学 @抖音小助手
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浅时光8月前
#气场全开 #泰国总理 #佩通坦
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