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佳伦教练4年前
不会有人没听过张韶涵的歌吧？#健身 #减肥
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Angie晶晶3年前
张韶涵教你瘦肚子，每天只要5分钟#张韶涵 #上热门抖音小助手 #锻炼身体
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深夜徐老师11号10点欧莱雅PRO收官4年前
张韶涵瘦身大法大公开，轻松拥有马甲线！#张韶涵#懒人运动
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零盐零脂（跳操版）8月前
【张韶涵&有氧燃脂】40min站立瘦全身 跟练：Burpeegirl 译制：零盐零脂 bgm：1、有形的翅膀；2、欧若拉；3、看得最远的地方；4、寓言；5、梦里花；6、亲爱的，那不是爱情；7、快乐崇拜；8、遗失的美好；9、香水百合；10、隐形的翅膀。 #看见音乐计划 #减肥 #有氧操 #张韶涵 #健身
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狼天娱乐3年前
#张韶涵 教你如何拥有马甲线
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嘉蚊蚊4年前
今天跟着明星#张韶涵 做体态训练！仙女不仅要瘦的精致体态更要好看#减肥 #体态
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ANG_live小站3年前
张碧晨的状态像极了我第一次去健身房的样子，反应太真实了#张韶涵教张碧晨做普拉提
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佳伦3年前
张韶涵得好身材是怎么练出来的。#减肥#健身#塑形
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二壮将军减肥ing1月前
张韶涵50分钟燃脂操合集🔥铁肺天后Angela经典神曲跟练 减肥瘦身暴汗健身Tabata/Hiit 歌单: 淋雨一直下 香水百合 喜欢你没道理 欧若拉 寓言 快乐崇拜 活在此刻 潘朵拉 篇章 破茧 暮色回响 隐形的翅膀 亲爱的那不是爱情 看得最远的地方 动作老师:@【旭练团】燃脂塑形 @练食记 @钱晟_Happy @野生罗罗 @爱跳舞的小明@郑少侠哈哈哈 @MoMo.V #张韶涵 #居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #音乐种草计划
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CoCo_柏灵普拉提3年前
张韶涵39岁的年龄25岁的状态！ 果然美丽是属于自律的人 当你又忙又美 何惧患得患失 选择普拉提任何时候开始都不晚～[月亮][月亮][月亮]
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Yoga5月前
张韶涵🔥《淋雨一直走》暴汗瘦身‼️ #减肥 #好身材练起来 #居家健身运动
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杰哥健身日志3年前
张韶涵保持身材的㊙️3个动作你也可以拥有，紧致身材#张韶涵 #紧致身材 #居家锻炼
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超哥健康指南8月前
20250303-180步频张韶涵合集 #跑步#健身#跑步治愈一切#健康#健康科普去跑步，去流汗，别改天，就现在！请您点赞、关注、转发一键三连！付费视频是希望大家可以给我正向激励，支持我持续做下去。想一起打卡互相鼓励，运动交流，或者下载MP3的伙伴们，加我的粉丝群（大家申请最新的粉丝群，之前的粉丝群已经满员了，想下载歌曲MP3群里私信我联系）~
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雯雯有氧健身运动1年前
张韶涵的不老秘诀 每天三组，你也能像张韶涵一样，活泼青春，活力满满！#居家锻炼 #自律 #减脂 #冻龄秘诀 #小蛮腰扭起来
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闪电新闻4年前
#张韶涵的冻龄秘诀 保持好心情+每天都健身！没时间健身也会在练声的时候锻炼腹肌！#山东欢乐元宵夜
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再见_肥肉1周前
《淋雨一直走》愉悦 | 简单 | 慢节奏 经典音乐旋律配上慢节奏的动作，轻松燃脂又解乏。超适合不想动的时候～ 跟练：旭日团燃脂塑型 🎶：淋雨一直走-张韶涵 💃🏻：再见_肥肉 #运动 #一学就会系列 #锻炼 #健身 #跳舞
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妙体普拉提4月前
吃得少但是肚子大？多练练这个动作，张韶涵同款～ #普拉提 #小蛮腰 #同城热门
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张韶涵5年前
解气又减脂的运动，有时间玩游戏的话，#打拳 🥊它不香吗？
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我是Nancy4年前
张韶涵的普拉提日记✍️普拉提 ♡抗阻力训练更精准更高效的激活深层肌 塑造最完美的身材曲线
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张韶涵涵情脉脉抖音号3年前
假期快要结束了，是不是该动起来了💪🏻#张韶涵 #健身 #张韶涵马甲线 @张韶涵 @DOU+小助手
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枳星喜欢橘子味2周前
#普拉提 #见人不如健身 #日常vlog#上海松江 #张韶涵 同款动作get💪
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塑形康复师HOBBY2年前
张韶涵同款，纤臂翘臀，高效动作2.0#张韶涵 #好身材练起来 #抖音全民健身计划 #变美变瘦变好看 #明星减肥秘诀
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南宁极嘉健身中心1年前
#张韶涵的冻龄秘诀 保持好心情+每天都健身！
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安老师的学生1年前
张姐连坐着马甲线都超级明显，为了演唱会超努力健身～#张韶涵 #张韶涵暮色回响 #张韶涵演唱会 #张韶涵石家庄演唱会 #张韶涵世界巡回演唱会
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塑形康复师HOBBY2年前
张韶涵同款，拜拜肉拜拜，居家动作#张韶涵 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #抖音全民健身计划 #身材管理是女人一生的必修课
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羊羊羊4年前
39岁张韶涵练普拉提🌪 普拉提的好就不多说了，练起来🪐#瑜伽 #体态纠正
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超哥健康指南10月前
20241227-180步频张韶涵2 #跑步#健身#跑步治愈一切#健康#健康科普去跑步，去流汗，别改天，就现在！请您点赞、关注、转发一键三连！付费视频是希望大家可以给我正向激励，支持我持续做下去。想一起打卡互相鼓励，运动交流，或者下载MP3的伙伴们，加我的粉丝群（大家申请最新的粉丝群，之前的粉丝群已经满员了，想下载歌曲MP3群里私信我联系）~
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柠檬有氧健身4年前
张韶涵瘦身大法大公开，轻松拥有马甲线！#张韶涵#懒人运动
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ANG_live小站3年前
#张韶涵张碧晨挑战健身同时清唱 两位实力派女歌手边做普拉提边唱歌还能这么稳？！有颜有身材又有实力的美女姐姐谁不爱？ #光的方向 #破茧
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纯钧在奔跑(已减8斤)1周前
华语金曲歌单/180步频原地超慢跑37分钟跟练！今天在太原森林公园开跑！爱健身的朋友一起来跑步！东门进来左手边一直走！赶在银杏叶凋落之前打卡吧！超慢跑装备是步瑞特运动套装！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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德州旭腾体育用品有限公司3年前
#健康 #运动 #普拉提 #瑜伽 #健身 大明星张韶涵分享普拉提心得
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我都要困死了3周前
#张韶涵演唱会 #健身日常 #记录真实生活 #日常分享 还有我不发光的荧光棒🙋🏿🙋🏿🙋🏿
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轻舍| 普拉提 女子塑型Alin 毛毛2年前
不老女神张韶涵常年练习普拉提 来维持自己的肌肉耐力 从而让皮肤紧实 线条优美 ！ 普拉提练习过程中没有有氧运动的气喘吁吁 没有撸铁的枯燥 而是在趣味性练习中使用深层肌肉发力 实现减脂塑形的效果！ #张韶涵 #女子塑形 #打造完美身材 #练普拉提对女性的好处
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卡末瑜伽普拉提馆4年前
#张韶涵#普拉提 39岁的年龄，25岁的状态。小时候的女神也开始普拉提了。健康和美丽都需要投入和付出的，明星也
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小猫爱健身6天前
张韶涵歌单/35分钟指压板超慢跑跟练来啦 节拍器精 准 体验感很棒 曲风多变 边跑边听更有动力坚持 新生小白 大基数都很友好 不限年龄 不限时间 在家随时随地都能篙效燃酯痩全身🔥#180步频音乐 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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日常记录📝3年前
普拉提 助你更好驾驭自己的身体🌈 把想做的事情做完美[爱心]#瑜伽 #明星 #张碧晨 #张韶涵
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林了个耶✌2周前
#香水百合动感单车 #张韶涵香水百合 #花式动感单车 #运动不止生命不息 #健身穿搭
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浙江卫视3年前
#天赐的声音 张韶涵做普拉提清唱遗失的美好
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哆哆FitLife🎶3月前
141.新手燃脂舞🔥《香水百合》张韶涵💓💓带口令甜妹舞🔥可爱燃脂舞🔥瘦手臂💪瘦腰💥💥0基础必跟 ❗️ 🔥🔥甜心教主的甜舞又来了😘主播风趣，编舞动作简单，核心收紧巨暴汗💦 💥跟练3～5遍，把动作跟熟，QQ弹弹跳起来更可爱哟💓，哈哈，越跳越开心😘😘 #舞蹈 #减肥 #健身 #自律 #一学就会系列
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大连壁球Anson3年前
张韶涵打壁球#高效燃脂 #大连壁球 #快速燃脂瘦全身 #室内运动
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旋风小红3月前
三伏天超慢跑yyds！42分钟暴汗掉秤，膝盖都在说谢谢～💯 ✅新手姐妹听我的，不用追求跑多快，就慢慢跑，脚落地轻一点，跟着自己的呼吸节奏来。 三伏天运动记得穿透气的衣服，跑完喝杯温水🥵补充电解质也很重要～ 今天这套跟练超强节奏，全程42分钟，从热身到放松都安排好了，在家就能练。别等天凉了再后悔，现在动起来，秋天穿小裙子才好看呀！🤩 #居家运动健身 #暴汗燃脂 #居家健身 #超慢跑 #超慢跑打卡
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清枳🛸（未live）☾1月前
第十天啦～出了一个张韶涵的歌曲跟练版本，一起加油呀！#平板支撑挑战 #张韶涵 #DOU小助手 #居家健身 #边平板支撑边唱歌
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雾野普拉提悦动空间4天前
#明星普拉提大器械 #运动健身
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练食记3年前
暴汗一首歌之潘朵拉（张韶涵）超强燃脂瘦腿#瘦腿#健身 @探骊
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AI游泳健身3年前
#张韶涵 普拉提 普拉提又名控制学 如果瑜伽是闹钟 那么普拉提就是手表 时刻提醒自己 将普拉提融入生活
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三门峡云上瑜伽有限公司2年前
#张韶涵推荐普拉提｜运动就是最好的冻龄神器 👉普拉提运动就是张韶涵强烈推荐的，她在微博中提到：经常做普拉提，瑜伽的人举手投足都很优雅。身形比例也比较均匀、修长，整个人的线条感和挺拔感都有所提升。 👉明星都爱的健身运动，运动就是最好的保养。想要和张韶涵一样年轻有活力吗嘛，快来加入云上瑜伽普拉提大家庭，让你也拥有明星同款的冻龄神器👊👊👊 #瑜伽 #自律 #减肥 #运动
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小猫爱健身4周前
指压板超慢跑30分钟跟练版来啦 慢跑结束还有4分钟拉伸 赶紧来完成今天的打卡目标 节拍精凖 踩点体验感很棒 让你轻松在家就能篙效燃酯全身。#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #指压板跟练 #减脂
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The Sweat Life 热汗人生2年前
张韶涵同款健身衣#好身材练起来 #爱健身的小姐姐
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MoMo.V1年前
一首歌趣味平板支撑｜肩背、核心一起练💪 几个趣味的动作让平板支撑不再无聊💦 全身肌肉，重点肩背、核心腰腹肌群都会得到训练，看看能坚持到数字几 🎵：我的未来式-张韶涵 ⚠️：弓背收腹，全程核心收紧，手臂垂直地面 #居家锻炼 #核心力量 #我的运动日记 #雕刻自己 #在哪健身不是健身
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贝壳🐚yoga2周前
01年博三｜每天一小时运动，一年后… #逆袭 #正能量 #运动 #瑜伽 #居家健身
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小娇Joanna1月前
33岁每天运动1个小时，一年后我惊呆了 #好身材练起来 #遇见更美的自己 #居家健身 #居家锻练 #女性成长
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贝壳🐚yoga1周前
24岁博三｜运动一年换个自己 #逆袭 #居家健身 #瑜伽 #运动 #蜕变过程
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SF运动生活馆2周前
张韶涵来三明开演唱会啦！SF女子健身馆 报课送演唱会门票#女子健身馆 #女子运动馆 #演唱会 #自律 #健身
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金子子5天前
30岁｜这一年由于我不停的运动❗️ 是妈妈更是自己 这是我努力的一年 一年时间我判若两人 #逆袭 #蜕变#一字马#瑜伽#见人不如健身
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小娇Joanna4天前
10年上班族，原来努力真的可以变美 #蜕变过程 #好身材练起来 #零基础学瑜伽 #遇见更美的自己 #居家健身
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❤️M❤️2周前
#自我突破 #居家运动健身 只有自己才能永远跟随着自己，所以、不论什么时候，都不要忘了倾听自己的内心。#暴汗燃脂瘦全身
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老白健身了1周前
超慢跑减酯法，适合有大肚子大腿粗胳膊粗、全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好，肠胃不好的都可以试试，坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#变美变瘦变好看#指压板#超慢跑
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TJandClaire3月前
健身分享｜女生对自己最好的投资之一 #好身材练起来 #青年创作者成长计划 #抖音精选 #在拍一种很新的vlog #健身
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婷婷练瑜伽3周前
87年37岁，每天运动1小时，原来真的会变美🔥#瑜伽 #线上瑜伽 #87年的兔#见人不如健身 #遇见更好的自己
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小雨不月半2周前
每天30分钟维密塑形练习，1个月后穿牛仔裤不用吸肚子——你的努力，裤子最知道。 #减脂塑形 #健身女孩的日常 #女子塑形
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