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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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儿科孙乐科5月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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郑州小升初升学规划2天前
中小学生抑郁检出率40%，2025教育部明确保障中小学睡眠时间10小时。#社会现象 #热点 #教育 #学生 #校园
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岁月慢聊4月前
#知识分享 不同年龄段的科学睡眠时间
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一本宝典（云南）1周前
小学生考100分重要还是早睡觉重要？ #教育 #教育有方 #小学生成长 #学习规划 #学习能力提升
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中山紫马健康管理有限公司1年前
小学生几点睡觉比较好？#生长发育 #长高小知识
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新闻联播4年前
教育部明确中小学睡眠时间要求，海霞：何时上床睡觉有了“明文规定”，但我们还有很多工作要做。#主播说联播
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老贾不胡说2天前
你们作业多吗？能做到9点半之前睡觉吗？#亲子教育 #家长教育 #孩子教育
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小儿耳鼻喉田家军3年前
教育部明确中小学睡眠时间要求#睡眠 #好睡眠 #儿童睡眠 #儿童睡眠管理 #宝宝睡眠 #健康睡眠
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段老师（生命教育）3年前
#国学文化 #国学智慧 #萌知计划 #汉字文化 #原创者联盟计划 #国学启蒙 #传统文化 #chinese #中华文化 #学国语 #育儿知识 #睡眠不足 #睡眠不好
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Amy老师•英语高效提分2天前
#中小学#中小学生睡眠管理 #中学生学习压力 教育部:中学生睡眠每天应到9小时，你家娃每天能睡多久？
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初音育儿动漫画6月前
孩子早睡吗，来看看吧#家长必读 #家庭教育 #轻漫计划 #作息时间 #早睡早起
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营养师延辉谈成长5月前
想高个子，各年龄段孩子应该几点入睡呢 尤其是6岁之前的宝宝#身高管理 #营养师 #长高睡眠 #科学长高
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Lisa老师谈成长4月前
青春成长期，女孩一定要做好这五点#育儿 #女孩长高 #身高管理#睡眠 #运动
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单词速记-陶子老师2天前
#英语 #学生睡眠 #教育部最新发布消息 #睡眠 #学生睡眠不足
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养而高3周前
小孩晚上几点睡最好，答案是9点半左右最好#身高管理 #睡眠质量 #儿童身高#儿童长高#睡觉时间
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超哥心理按摩2周前
热烈支持保障中小学生睡眠充足，一切都越来越好了！#武陟一中 #武陟 #睡眠充足
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儿科郑三霞医生6月前
孩子几点睡，生长激素最多？ #长高 #矮小 #身高管理
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铃铛读书4周前
初中想进班级前三，还希望尽量保证睡眠时间，小学做好这5项准备 #五年级 #六年级 #初中学习方法 #尖子生必修 #学霸秘籍
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昂立AI教育高新陈老师1周前
教育部限时令！郑州家长快来看，你家孩子达标了吗？ 教育部新出限时令： 在校时间：小学≤6 小时，中学≤8 小时 睡眠时间：小学 10 小时、初中 9 小时、高中 8 小时 郑州的家长们，你家娃能做到不？这要求现实吗？#教育新政 #郑州家长 #学生作息 #家长必读
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南京儿科王医生4月前
孩子长高黄金期，错过就没了？#儿科医生
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复旦儿科赵诸慧医生2周前
孩子几点睡觉，更利于长高？ #向阳花开健康科普 #生长发育 #身高管理 #儿童睡眠 #复旦儿科赵诸慧
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青岛教育升学转学咨询☜10月前
确保学生充足睡眠时间需要"家校合作" 教育部通知要求小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。究竟是什么夺去了中小学生的睡眠时间？其一，就是过重的学业负担，最为直观的就是作业量过多。其二，就是电子产品剥夺了中小学生的睡眠时间。显然，要确保中小学生充足的睡眠时间，需要"家校真诚联合"，都要将确保学生的充足的睡眠时间放在首位。在达成"共识"之后，根据事先制定的举措落实到位，才有望真正实现确保中小学生充足的睡眠时间。就学校而言，如果能够提升课堂教学效率，不以作业量多取胜，作业讲究精、简，合理调控学生的书面作业总量，一般情况下，学生是能够在学校内完成的。毕竟有课后服务时间。当然，也有少数学生由于基础差，完成不了作业，这就需要教师对其作业的布置进行适当的减少。但不管怎么样，不能以牺牲睡眠时间为代价完成作业。学生减少玩电子产品，更能够确保充足的睡眠时间，家长应该有更好的办法控制学生玩电子产品，并且要身体力行，不能在孩子面前玩电子产品。确保睡眠时间放首位才是"教育健康"的要义，无论实施"阳光体育＋"，还是确保充足的睡眠时间，以及减少学生的近视率，都在回归教育＋的本义。教育本该就最为"健康"的，是着眼于学生的健康成长，可在应试教育＋背景下，在片面追求升学率驱使下，学习成绩的重要性远远高于学生的身体健康，甚至到了直接无视学生健康的地步。这是"畸形的教育"，也是"教育的畸形"，学生就是最大的"牺牲品"。确保中小学生充足的睡眠时间，不是件简单的事。家、校、主管部门都要多想办法，确保学生充足睡眠时间，人人都有责任。#学生健康 #学生睡眠#教育问题 #睡眠不足对孩子的危害 #家长必看
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菲姐带娃3年前
不同年龄段孩子的睡眠时间表，你家孩子#睡眠 达标吗？有需要的家长收藏#长高#身高管理 #育儿
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儿科医生李翠玲5月前
男孩长高黄金期这么做，长到1米8！ #长高 #育儿 #育儿经验分享 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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孩子长高加油站5天前
晚上9点入睡，每年多长0.8，原因竟是它！ 孩子良好的睡眠习惯，成就一生的高度！深度睡眠中的孩子高效分泌生长激素，促进孩子成长。#生长激素 #长高 #睡眠质量 #身高管理 #育儿经验分享 @抖音小助手 @臻高壮儿童营养屋官方
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由医生讲长高6月前
#硬核健康科普行动 #儿童睡眠 #午觉时间 #育儿经验分享
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谭自云思政工作室3天前
#云小说 保证学生充足睡眠，我们需要家校通力合作#谭自云工作室
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根本爸说教育2周前
#睡眠管理#睡眠效率#高质量睡眠
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王金战校长7月前
孩子周末必须睡懒觉，高三学生睡眠好才能效率高 #家长必读 #孩子教育 #育儿 #学习 #高考
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露华集5月前
幼儿园小朋友几点睡觉最好？ 幼儿园小朋友几点睡觉最好？
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周元宝他爸4月前
白天小觉短，入睡困难？可能是并觉信号。 往往我们都过于要求规律作息，反而忽视了宝宝自身的需求。慢慢摸索自己宝宝的作息规律，配合调整，一个乖宝宝在等着你。#并觉 #哄睡 #入睡困难 #宝宝 #婴儿成长
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儿童健康楼医生4月前
睡对觉就能长个子，家长们要抓住生长激素高峰，助力孩子快速长高#身高管理 #长高 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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内分泌李萍6月前
孩子晚上几点睡，不会影响孩子长高？#抖出健康知识宝藏 #身高管理 #长高
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丹丹（儿童成长管理）4周前
各年龄段孩子长高推荐入睡时间 #睡眠时间 #长高 #育儿知识
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安老师助成长6月前
关于孩子身高问题，晚上几点睡觉更好呢？ 孩子身高问题是非常重要的，晚上的睡眠质量，睡眠时间更是非常重要#孩子长高 #身高管理 #长高 #长高运动
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身高管理 苗师傅3天前
孩子这个点睡觉，运动白做，牛奶白喝#身高 #矮小 #身高管理
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吕老师谈升学2天前
要求给孩子减负保证孩子睡眠时间 教育部发文：要保证学生充足睡眠，严禁挤占睡眠时间！#吕老师谈升学 #家长必读 #教育改革 #减负 #快乐教育
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汐汐老师（中小学学业规划师）5天前
#时间管理#规划#睡眠的重要性 #吉安 #劳逸结合
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东南网4年前
教育部下发通知！明确中小学生上课及作息时间！小学上课时间一般不早于8:20，就寝时间一般不晚于21:20
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内分泌科郝京霞医生4月前
男孩长高的黄金期 #长个 #儿童生长发育 #长个黄金期 #医学科普 #河北省儿童医院内分泌遗传代谢科
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郑州中高考田老师6天前
全国普通高中实行周末双休，逐步废除初高中晚自习制度。小学上午上课时间不早于8:20，初中不早于8:00，课间休息延长至15分钟，确保学生每日睡眠达9小时#中考 #初中 #高中 #双休 #双减
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开州鹿鹿高儿童成长管理中心4月前
“想要以后长得高，就要让孩子在9点以前入睡”是正确的吗？#科学育儿 #生长激素 #生长激素分泌 #鹿鹿高儿童身高管理 #开州区
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃4月前
宝宝凌晨4-6点早醒破除法 进抖音粉丝群领取《分月龄作息参考》《宝宝睡眠手册》，根据内容排查宝宝睡眠基础，可以让宝宝睡得更好哦#早醒 #哄睡 #夜醒频繁 #夜奶 #作息
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洋哥说风湿5月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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许村麦启优母婴店3月前
改善宝宝睡眠不足，记住这几点！#父母必看系列 #母婴实体店 #育儿知识分享 #改善孩子睡眠 #同城优先推荐
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谭自云思政工作室1周前
#茶乡夜话 抓好学生睡眠管理，让学生能够在每天的学习生活中保持良好的精神状态，这对于他们的身心健康以及学习效率都是至关重要的。充足的睡眠有助于学生更好地集中注意力，提高记忆力，同时也有利于他们的身体发育和免疫力的提升。因此，学校和家庭应共同努力，建立起科学合理的作息时间表，确保学生能够在晚上获得足够的高质量睡眠。此外，教师和家长还需关注学生的情绪变化，避免过度的学习压力影响学生的睡眠质量，从而保障学生能够以饱满的热情和充沛的精力投入到日常的学习和生活中#谭自云工作室
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桃芝与娃8月前
青春猛长期该如何运动追高？#运动长高 # 对睡眠有什么要求？#身高管理 #长个子 #青春期孩子 #追高之路
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心屿自习室（云南昆明）3天前
教育部睡眠保障十条上线：从早到校、作业量到午休，全方位守护中小学生睡眠健康 #教育部保障学生睡眠十条措施 #中小学生
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渝悦TV2周前
教育部：保障学生充足睡眠 严禁挤占睡眠时间 #教育部 #进一步加强中小学生心理健康工作十条措施 #睡眠 #中小学生
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分之道AI自习室（泸县店）2天前
教育部睡眠保障十条上线：从早到校、作业量到午休，全方位守护中小学生睡眠健康 #教育部保障学生睡眠十条措施 #中小学生
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^O^是卿懿老师呀🌱🌱3天前
教育部睡眠保障十条上线：从早到校、作业量到午休，全方位守护中小学生睡眠健康 #教育部保障学生睡眠十条措施 #中小学生
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待你学 AI智习室（光明城店）2天前
教育部睡眠保障十条上线：从早到校、作业量到午休，全方位守护中小学生睡眠健康 #教育部保障学生睡眠十条措施 #中小学生
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翼启学数字教育中心6天前
保障学生充足睡眠 #热点 #教育部 #学生时代 #充足睡眠 #家长必读
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三亚第一民生2周前
教育部：保障学生充足睡眠时间
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燕子老师1周前
教育部发布学生睡眠用网管条例#学生睡眠 #睡眠时间 #教育部发布#学生健康 #身心健康 #中小学生
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燕子老师6天前
教育部发布学生睡眠用网管理新规#学生 #中小学 #小学 #初高中 #网络
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定西观察3天前
教育部: 保障学生充足睡眠严禁挤占睡眠时间（编辑：卜晶晶）#睡眠 #学校 #教育 #挤占 #话题
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儿科教授余更生2天前
#长高 #身高管理 #睡眠
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牛娃教育2周前
教育部睡眠令来啦 合理安排学校上下学时间，不得要求学生提前到校参加统一教学活动，有条件的学校应保障学生必要的午休时间。坚决遏制超时学习等违规行为，防止学业过重、无序竞争挤占睡眠时间。#教育 #知识分享 #教育部最新发布消息 #老唐说教育
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松鼠Ai智能学习中心（太原官方）1周前
教育部：保障学生充足睡眠 严禁挤占睡眠时间#学习方法#家长必读#教育#太原#小升初
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