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台风眼🌀5天前
【剪】11组爵士舞基本功跟练 #一学就会系列 #舞蹈 #简单易学舞蹈 #基础爵士 #舞蹈这很第五人格
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葡萄天生好命4月前
四肢僵硬勇闯爵士舞第五天！ #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈 #dou上热门 #基础爵士 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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Yaaa番茄🍅1月前
第15天｜基础律动➕协调｜0基础爵士#爵士基本功 #学起来 #跟练 #舞蹈日常 #自学舞蹈打卡
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Yaaa番茄🍅2月前
第5天｜跨部基本功｜零基础爵士 ⭐️今日内容：胯不基本功跟练 00:15胯的分离 00:51圆胯 01:17基础坐胯 01:33基础提胯 01:49O字胯 01:20U字胯 02:36Z字胯 02:50胯部爆发 ⭐️明日预告：wave基本功跟练 #居家锻炼 #一起学起来 #零基础舞蹈教学 #爵士基本功 #一学就会
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阿秀4月前
和 @嘉婷舞蹈【分解教学】 一起 #合拍 #一学就会 #爵士舞 #基础爵士 #初学者
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Yaaa番茄🍅2月前
第1天｜全部位基本功｜零基础爵士 特别简单的基本功跟练， 超适合0基础，💪一起练起来吧！ ⭐️今日内容： 01. 头部基本功 02. 肩部基本功 03. 🐻基本功 04. 腰部基本功 05.胯部基本功 ⭐️明日预告：针对跟练-头部基本功 #基础爵士 #打卡 #练舞日记 #跟练 #零基础学舞蹈
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笨蛋生活乐子人4月前
亲爱的男朋友，见字如面。我变成了一个地地道道的jazz女，我穿着瘦衣服，胖裤子缓缓走进舞蹈房，蓝色的灯光投射在我甩起的发丝，我跟随音乐摆胯绕胯，恣意roll胸wave反 wave... 分组拍视频时我坐在地板上休息，旁边女生的鞋底子不小心扫到我搭在膝盖的小臂，她捂嘴抱歉我微微摆手表示并不在意。 你要是想我了就骑着电瓶车来舞蹈室楼下接我，记得带杯蜜雪冰城，下课我肯定渴得嗓子冒烟儿！#jazz #4walls
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桃桃学跳舞💃1年前
自学第五天，摆胯到运用 #每天坚持一点点 #每天都在努力 #爵士舞基本功 #椅子舞 摆胯练习一小时，练习的时候有想说等会再练吧，因为前两天的酸没有缓解完全，主要是腿部没有力量，动作做不下来，尤其是半蹲起胯，作为一个没有乐感，没有舞感的人，虽然有准备，但是挫败感很强烈，好在没有给自己太大限制，一个小时练下来了!所以，这段运用是另外半小时再学的😂😂😂
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安好🍒8月前
第五集，零基础学舞打卡第五天，胯步专攻训练#爵士舞基本功练习
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一扇一扇一巴掌3天前
#一点点 #爵士基础 第五节课，已经很尽力了🥰🥰
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fox小海苔1月前
打卡100个爵士基本功之头+肩的律动基本功（第五期）#零基础学舞 #零基础教学 #爵士舞基本动作教学 #一学就会 #简单易学舞蹈
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Queenie_雅晴3月前
Unforgiven|暑期基本功跟练第五期✅拿下综合基本功～ #unforgiven #lesserafim #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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茶茶基本功🍵4月前
第51集｜挑战每天跟练一个基本功组合 第51天练习时长：0.5h#爵士基本功 #爵士 #零基础学舞蹈 #胸胯#一学就会系列 @跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）
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11111月前
第五天 今天又开始啦#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3天前
跳舞手太散怎么办？练这组💪 #零基础学舞蹈 #手臂训练 #爵士基本功 #基本功练习 #零基础教学
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向阳而生3天前
第五节课，虽然不好也在努力呀！#爵士基础 #基础爵士
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！3月前
身体僵硬也能丝滑wave啦！！主动发力➕不腰痛！！！（隔壁爆了这边会有人看吗🥹 #爵士舞 #爵士舞零基础 #爵士舞基本功 #wave #爵士菜鸡
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梅梅 .学舞记2周前
#能否陪我过个冬 #爵士基本功 #舞蹈零基础 #上热搜 #每天学习一点点 这几天身体非常酸痛正常吗？好不容易逼自己坚持练习一下@DOU+小助手 @抖音
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Chris-小羽4天前
难度：🌟🌟初级➕，#爵士基础 #紧张编舞 #给我乖舞蹈 #控制爵士 #寻找我的百万直拍
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是李丽颖4天前
入门jazz～超简单#鸳鸯戏 #爵士入门 #爵士基础
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保险有李3天前
#爵士基础 第五天
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不知名小美🌸（跟练版）10月前
拯救硬胯的第五天#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #胯部基本功练习 #点胯
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奶球MilkBall4天前
动摇 #奶球编舞 #入门爵士 #零基础爵士舞 #一学就会系列 #动摇
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）5天前
一个视频带你了解爵士课基础拉伸基本功 #爵士基础拉伸 #适合初学者 #一学就会系列 #基础爵士 #爵士穿搭分享 @DOU+小助手
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豆丁的快乐🤔3月前
每天一练，简单易学#爵士基本功 #零基础教学 #基本功练习 #一学就会
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乖乖练舞日记3周前
第5天｜肩部基本功｜0基础爵士 肩膀僵硬的姐妹可以练这个！重新掌握身体的主动权！[加油R] 😭虽然我还没有完全开化～真的基本功很重要，练多了就形成肌肉记忆自然就会了！ 这套我练了5遍才稍微掌握！大家也加油💪 [新月R]今日碎碎念：复建好难！练的过程中严重怀疑自己有没有学过！以前大学社团学了一段时间，十年没跳真的全还回去了！而且现在舞房基本功带的也少，根本发现不了自己的问题在哪。只是感觉框架打不开！灵活性好像不够！ [打卡R]如果跟我一样困惑，或者想学跳舞，想提升气质，想复建的姐妹可以一起动起来！多练练基本功，马上就知道自己具体哪里有问题啦，然后具体提升就好啦！#爵士基本功 #舞蹈零基础 #在家练舞 #肩部基本功 #100个爵士舞基本功
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AELLE-爵士舞（基本功跟练）8月前
挑战100个爵士舞基本常见动作 第五天✌🏻#零基础爵士舞 #零基础教学 #成人爵士 #成人零基础舞蹈培训 #基本功练习 @AELLE成人舞蹈工作室（咨课号）
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方方的爵士基本功4月前
手臂软软的没力就练它！#一学就会系列 #少儿爵士 #少儿爵士启蒙 #幼儿爵士 #零基础爵士
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小白要努力1周前
第五节课 ▏❶热身组合➕基本功复习#爵士基本功 #简单易学 #适合初学者 #在家学舞蹈 #一看就会
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半夏爱跳舞💃3月前
零基础第5天｜31岁挑战街舞✅点步➕手臂 跟练博主：@七七的舞蹈课堂 #爵士基本功 #零基础学舞蹈#一学就会系列#挑战自己突破自己#自学舞蹈打卡
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香奈儿1月前
5天！纯0基础！你敢信？！🔥 从“广播体操”到“女团出道”，只需要一个敢开始的勇气！💃#零基础爵士舞 #成人舞蹈 集训营完美收官！下一个C位，等你来战！👇💌立即私信预约体验课！
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爱吃青草蛋糕🍰1周前
Day 5坐胯基本功#爵士舞基础 #爵士舞基本功组合 #爵士舞穿搭 #爵士舞打卡
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义乌JC舞蹈7月前
Jacee老师初级爵士课堂#成人零基础舞蹈培训 #义乌JC舞蹈 #基础爵士 #daybyday #simi编舞 @抖音小助手
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小李今天跳什么💭8月前
零基础爵士基本功跟练第五天 #今日份舞蹈打卡 #爵士舞零基础入门舞蹈 #日常练舞记录 #基本功练习 @DOU+小助手 #jazz
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兰老师舞蹈课堂2月前
零基础30分钟胸部基本功来啦！ 老陈第一天练的时候还非常僵硬，练到第五天就练开了，基本功没有会与不会，只有1次和100次的区别，保持学习，一起前进吧！#兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #从零开始学跳舞 #练舞打卡 #零基础基本功练习
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襄阳MY-璐璐（襄城区学舞私）1月前
重生之我在襄阳教跳舞💃第五天！#一学就会系列 #基础爵士 #氛围感舞蹈 #襄阳MY舞蹈#襄阳舞蹈
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一颗杨梅（0基础跳舞日记）1月前
零基础第5节课｜舞蹈基本功也太重要了吧，练完感觉做其他动作都变好看了#爵士基础 #日常舞蹈记录 #零基础学舞蹈 #一颗杨梅的跳舞日记 #课堂随拍
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乖乖练舞日记3天前
第16天｜Rock律动：练爆核心｜0基础爵士。✅今日内容： 1 00:04 | Rock 2 01:24 | 蹲位Rock 3 02:32 | 上下连接 4 03:40 | 斜角Rock 5 05:41 | 侧面Rock 6 07:07 | 蹲位侧Rock 7 07:52 | 上下连接 8 08:48 | updown 9 10:48 | 连接两侧 🎈今天练核心➕Rock律动，很多爵士成品舞里面也包含hiphop律动！一起练了都！冲鸭～#舞蹈零基础 #爵士基本功 #核心力量 #rock律动练习 #练舞打卡
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阿豆在学爵士舞4月前
爵士舞基本功0基础打卡第五天， 自学的难点就是这样吧， 真的太难了，四肢不协调， 跟不上节奏，手脚不熟悉， 啥时候能上路呀 #健身 #零基础学舞 #扭腰摆胯教程 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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倩儿很忙1周前
36岁0基础，爵士舞第5天，基本功《曲腿摆胯，转胯》#爵士基本功 #0基础学舞蹈 #基本功跟练 #一起跳舞
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DELLA蝶子🦋5天前
这么爽的大爵🔥谁不爱啊❤️‍🔥 #原创编舞 #蝶子编舞 #基础爵士 #babyonemoretime #jazzfunk
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菲菲3天前
勇闯爵士圈的第5节课，我妹说我眼神坚定的像要入党#jazz #爵士舞 #今日份舞蹈打卡 #基础爵士 #舞蹈让我快乐
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小月Moon4天前
累到没有表情管理的sports car #基础爵士 #小月编舞 #jazz #原创编舞 #sportscar
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moon3天前
#爵士基础 #日常跳舞 晚安💤
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）4天前
跳基础爵士的姐妹 这三个基本功一定得会 #爵士入门基本功 #爵士甩头基本功 #爵士胸胯基本功 #一学就会系列 #爵士穿搭分享 @DOU+小助手
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草莓要努力变强5天前
老鼠笑都尴尬出来了😅#基础爵士 #jazz #日常练舞记录 #舞蹈课堂随拍 #爵士基础
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Adi没有钙3天前
发一个挺满意的编舞#jazz #Adihui编舞 #爵士基本功组合 #赵露思 #blackveilbride
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Spicy甜辣佳佳子3天前
用一套组合学会6个胯部变化～来练💪 #爵士基本功 #佳佳子基本功 #胯部练习 #胯部基本功 #学爵士就来广州Spicy
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洁洁子1月前
第5天｜胯部基本功｜爵士跟练 ✨我的胯终于“醒”了! 😀姐妹们!今天跟胯骨轴子杠上了 🌟千万别用大腿猛踹空气!慢速找到胯部“自己蹦迪”的感觉，你就离成精不远了~ ✅评论来打卡鸭明天继续一起浪! #爵士舞基本功 #胯部觉醒 #今天你卡点了吗#零基础学舞蹈
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姜鸭梨舞蹈5天前
爵士常用脚步练习 每天三遍 谁练谁进步！#爵士脚步基本功 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #爵士舞基础
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黄小黄儿（零基础学爵士）3月前
爵士入门级#基本功 今日学跳舞小目标#基础爵士 快跟练起来吧#零基础学舞 #零基础教学 #一起跳舞
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小🐬的练舞日记📖3月前
Day5｜挑战100天基本功跟练｜🔥直腿转胯（重点！！） #自学舞蹈打卡 #再嘉舞蹈计划 #零基础学爵士舞 #今日份舞蹈打卡 #跳舞使我快乐
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ciciy1月前
#基础爵士 #日常练舞记录 第五弹
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闹闹教舞蹈3月前
一分钟练会胸部rolling！学会省一个月学费！ #闹闹爵士舞精准发力 #胸部训练 #爵士舞基础 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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吴悠悠4天前
#爵士基础 #保持上课，保持热爱！感觉是一点一点积攒而来的
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柑子（幸运版）3天前
真的很喜欢这种容易卡点的基础jazz ！跳爵士的姐妹们快冲！！#舞蹈 #jazz #一学就会系列 #日常分享 #小胖胖编舞 @DOU+小助手
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巧克力4天前
喜欢大框架#小朱编舞#comebackhome #基础爵士 #舞蹈
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麦麦💃8月前
0基础学爵士舞💃🏻💃🏻💃🏻，打卡第5天，加油💪#零基础爵士舞 #爵士基本功 #再嘉舞蹈
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