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台风眼🌀
5天前
【剪】11组爵士舞基本功跟练 #一学就会系列 #舞蹈 #简单易学舞蹈 #基础爵士 #舞蹈这很第五人格
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葡萄天生好命
4月前
四肢僵硬勇闯爵士舞第五天! #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈 #dou上热门 #基础爵士 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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Yaaa番茄🍅
1月前
第15天|基础律动➕协调|0基础爵士#爵士基本功 #学起来 #跟练 #舞蹈日常 #自学舞蹈打卡
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Yaaa番茄🍅
2月前
第5天|跨部基本功|零基础爵士 ⭐️今日内容:胯不基本功跟练 00:15胯的分离 00:51圆胯 01:17基础坐胯 01:33基础提胯 01:49O字胯 01:20U字胯 02:36Z字胯 02:50胯部爆发 ⭐️明日预告:wave基本功跟练 #居家锻炼 #一起学起来 #零基础舞蹈教学 #爵士基本功 #一学就会
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阿秀
4月前
和 @嘉婷舞蹈【分解教学】 一起 #合拍 #一学就会 #爵士舞 #基础爵士 #初学者
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Yaaa番茄🍅
2月前
第1天|全部位基本功|零基础爵士 特别简单的基本功跟练, 超适合0基础,💪一起练起来吧! ⭐️今日内容: 01. 头部基本功 02. 肩部基本功 03. 🐻基本功 04. 腰部基本功 05.胯部基本功 ⭐️明日预告:针对跟练-头部基本功 #基础爵士 #打卡 #练舞日记 #跟练 #零基础学舞蹈
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笨蛋生活乐子人
4月前
亲爱的男朋友,见字如面。我变成了一个地地道道的jazz女,我穿着瘦衣服,胖裤子缓缓走进舞蹈房,蓝色的灯光投射在我甩起的发丝,我跟随音乐摆胯绕胯,恣意roll胸wave反 wave... 分组拍视频时我坐在地板上休息,旁边女生的鞋底子不小心扫到我搭在膝盖的小臂,她捂嘴抱歉我微微摆手表示并不在意。 你要是想我了就骑着电瓶车来舞蹈室楼下接我,记得带杯蜜雪冰城,下课我肯定渴得嗓子冒烟儿!#jazz #4walls
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桃桃学跳舞💃
1年前
自学第五天,摆胯到运用 #每天坚持一点点 #每天都在努力 #爵士舞基本功 #椅子舞 摆胯练习一小时,练习的时候有想说等会再练吧,因为前两天的酸没有缓解完全,主要是腿部没有力量,动作做不下来,尤其是半蹲起胯,作为一个没有乐感,没有舞感的人,虽然有准备,但是挫败感很强烈,好在没有给自己太大限制,一个小时练下来了!所以,这段运用是另外半小时再学的😂😂😂
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安好🍒
8月前
第五集,零基础学舞打卡第五天,胯步专攻训练#爵士舞基本功练习
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一扇一扇一巴掌
3天前
#一点点 #爵士基础 第五节课,已经很尽力了🥰🥰
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fox小海苔
1月前
打卡100个爵士基本功之头+肩的律动基本功(第五期)#零基础学舞 #零基础教学 #爵士舞基本动作教学 #一学就会 #简单易学舞蹈
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Queenie_雅晴
3月前
Unforgiven|暑期基本功跟练第五期✅拿下综合基本功~ #unforgiven #lesserafim #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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茶茶基本功🍵
4月前
第51集|挑战每天跟练一个基本功组合 第51天练习时长:0.5h#爵士基本功 #爵士 #零基础学舞蹈 #胸胯#一学就会系列 @跟桃子学跳舞(零基础学舞蹈)
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11月前
第五天 今天又开始啦#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈
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跟桃子学跳舞(零基础学舞蹈)
3天前
跳舞手太散怎么办?练这组💪 #零基础学舞蹈 #手臂训练 #爵士基本功 #基本功练习 #零基础教学
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向阳而生
3天前
第五节课,虽然不好也在努力呀!#爵士基础 #基础爵士
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗!!
3月前
身体僵硬也能丝滑wave啦!!主动发力➕不腰痛!!!(隔壁爆了这边会有人看吗🥹 #爵士舞 #爵士舞零基础 #爵士舞基本功 #wave #爵士菜鸡
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梅梅 .学舞记
2周前
#能否陪我过个冬 #爵士基本功 #舞蹈零基础 #上热搜 #每天学习一点点 这几天身体非常酸痛正常吗?好不容易逼自己坚持练习一下@DOU+小助手 @抖音
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Chris-小羽
4天前
难度:🌟🌟初级➕,#爵士基础 #紧张编舞 #给我乖舞蹈 #控制爵士 #寻找我的百万直拍
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是李丽颖
4天前
入门jazz~超简单#鸳鸯戏 #爵士入门 #爵士基础
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保险有李
3天前
#爵士基础 第五天
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不知名小美🌸(跟练版)
10月前
拯救硬胯的第五天#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #胯部基本功练习 #点胯
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奶球MilkBall
4天前
动摇 #奶球编舞 #入门爵士 #零基础爵士舞 #一学就会系列 #动摇
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柠檬舞蹈小课堂(视频同款在橱窗)
5天前
一个视频带你了解爵士课基础拉伸基本功 #爵士基础拉伸 #适合初学者 #一学就会系列 #基础爵士 #爵士穿搭分享 @DOU+小助手
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豆丁的快乐🤔
3月前
每天一练,简单易学#爵士基本功 #零基础教学 #基本功练习 #一学就会
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乖乖练舞日记
3周前
第5天|肩部基本功|0基础爵士 肩膀僵硬的姐妹可以练这个!重新掌握身体的主动权![加油R] 😭虽然我还没有完全开化~真的基本功很重要,练多了就形成肌肉记忆自然就会了! 这套我练了5遍才稍微掌握!大家也加油💪 [新月R]今日碎碎念:复建好难!练的过程中严重怀疑自己有没有学过!以前大学社团学了一段时间,十年没跳真的全还回去了!而且现在舞房基本功带的也少,根本发现不了自己的问题在哪。只是感觉框架打不开!灵活性好像不够! [打卡R]如果跟我一样困惑,或者想学跳舞,想提升气质,想复建的姐妹可以一起动起来!多练练基本功,马上就知道自己具体哪里有问题啦,然后具体提升就好啦!#爵士基本功 #舞蹈零基础 #在家练舞 #肩部基本功 #100个爵士舞基本功
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AELLE-爵士舞(基本功跟练)
8月前
挑战100个爵士舞基本常见动作 第五天✌🏻#零基础爵士舞 #零基础教学 #成人爵士 #成人零基础舞蹈培训 #基本功练习 @AELLE成人舞蹈工作室(咨课号)
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方方的爵士基本功
4月前
手臂软软的没力就练它!#一学就会系列 #少儿爵士 #少儿爵士启蒙 #幼儿爵士 #零基础爵士
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小白要努力
1周前
第五节课 ▏❶热身组合➕基本功复习#爵士基本功 #简单易学 #适合初学者 #在家学舞蹈 #一看就会
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半夏爱跳舞💃
3月前
零基础第5天|31岁挑战街舞✅点步➕手臂 跟练博主:@七七的舞蹈课堂 #爵士基本功 #零基础学舞蹈#一学就会系列#挑战自己突破自己#自学舞蹈打卡
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香奈儿
1月前
5天!纯0基础!你敢信?!🔥 从“广播体操”到“女团出道”,只需要一个敢开始的勇气!💃#零基础爵士舞 #成人舞蹈 集训营完美收官!下一个C位,等你来战!👇💌立即私信预约体验课!
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爱吃青草蛋糕🍰
1周前
Day 5坐胯基本功#爵士舞基础 #爵士舞基本功组合 #爵士舞穿搭 #爵士舞打卡
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义乌JC舞蹈
7月前
Jacee老师初级爵士课堂#成人零基础舞蹈培训 #义乌JC舞蹈 #基础爵士 #daybyday #simi编舞 @抖音小助手
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小李今天跳什么💭
8月前
零基础爵士基本功跟练第五天 #今日份舞蹈打卡 #爵士舞零基础入门舞蹈 #日常练舞记录 #基本功练习 @DOU+小助手 #jazz
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兰老师舞蹈课堂
2月前
零基础30分钟胸部基本功来啦! 老陈第一天练的时候还非常僵硬,练到第五天就练开了,基本功没有会与不会,只有1次和100次的区别,保持学习,一起前进吧!#兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #从零开始学跳舞 #练舞打卡 #零基础基本功练习
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襄阳MY-璐璐(襄城区学舞私)
1月前
重生之我在襄阳教跳舞💃第五天!#一学就会系列 #基础爵士 #氛围感舞蹈 #襄阳MY舞蹈#襄阳舞蹈
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一颗杨梅(0基础跳舞日记)
1月前
零基础第5节课|舞蹈基本功也太重要了吧,练完感觉做其他动作都变好看了#爵士基础 #日常舞蹈记录 #零基础学舞蹈 #一颗杨梅的跳舞日记 #课堂随拍
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乖乖练舞日记
3天前
第16天|Rock律动:练爆核心|0基础爵士。✅今日内容: 1 00:04 | Rock 2 01:24 | 蹲位Rock 3 02:32 | 上下连接 4 03:40 | 斜角Rock 5 05:41 | 侧面Rock 6 07:07 | 蹲位侧Rock 7 07:52 | 上下连接 8 08:48 | updown 9 10:48 | 连接两侧 🎈今天练核心➕Rock律动,很多爵士成品舞里面也包含hiphop律动!一起练了都!冲鸭~#舞蹈零基础 #爵士基本功 #核心力量 #rock律动练习 #练舞打卡
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阿豆在学爵士舞
4月前
爵士舞基本功0基础打卡第五天, 自学的难点就是这样吧, 真的太难了,四肢不协调, 跟不上节奏,手脚不熟悉, 啥时候能上路呀 #健身 #零基础学舞 #扭腰摆胯教程 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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倩儿很忙
1周前
36岁0基础,爵士舞第5天,基本功《曲腿摆胯,转胯》#爵士基本功 #0基础学舞蹈 #基本功跟练 #一起跳舞
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DELLA蝶子🦋
5天前
这么爽的大爵🔥谁不爱啊❤️🔥 #原创编舞 #蝶子编舞 #基础爵士 #babyonemoretime #jazzfunk
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菲菲
3天前
勇闯爵士圈的第5节课,我妹说我眼神坚定的像要入党#jazz #爵士舞 #今日份舞蹈打卡 #基础爵士 #舞蹈让我快乐
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小月Moon
4天前
累到没有表情管理的sports car #基础爵士 #小月编舞 #jazz #原创编舞 #sportscar
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moon
3天前
#爵士基础 #日常跳舞 晚安💤
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柠檬舞蹈小课堂(视频同款在橱窗)
4天前
跳基础爵士的姐妹 这三个基本功一定得会 #爵士入门基本功 #爵士甩头基本功 #爵士胸胯基本功 #一学就会系列 #爵士穿搭分享 @DOU+小助手
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草莓要努力变强
5天前
老鼠笑都尴尬出来了😅#基础爵士 #jazz #日常练舞记录 #舞蹈课堂随拍 #爵士基础
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Adi没有钙
3天前
发一个挺满意的编舞#jazz #Adihui编舞 #爵士基本功组合 #赵露思 #blackveilbride
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Spicy甜辣佳佳子
3天前
用一套组合学会6个胯部变化~来练💪 #爵士基本功 #佳佳子基本功 #胯部练习 #胯部基本功 #学爵士就来广州Spicy
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洁洁子
1月前
第5天|胯部基本功|爵士跟练 ✨我的胯终于“醒”了! 😀姐妹们!今天跟胯骨轴子杠上了 🌟千万别用大腿猛踹空气!慢速找到胯部“自己蹦迪”的感觉,你就离成精不远了~ ✅评论来打卡鸭明天继续一起浪! #爵士舞基本功 #胯部觉醒 #今天你卡点了吗#零基础学舞蹈
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姜鸭梨舞蹈
5天前
爵士常用脚步练习 每天三遍 谁练谁进步!#爵士脚步基本功 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #爵士舞基础
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黄小黄儿(零基础学爵士)
3月前
爵士入门级#基本功 今日学跳舞小目标#基础爵士 快跟练起来吧#零基础学舞 #零基础教学 #一起跳舞
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小🐬的练舞日记📖
3月前
Day5|挑战100天基本功跟练|🔥直腿转胯(重点!!) #自学舞蹈打卡 #再嘉舞蹈计划 #零基础学爵士舞 #今日份舞蹈打卡 #跳舞使我快乐
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ciciy
1月前
#基础爵士 #日常练舞记录 第五弹
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闹闹教舞蹈
3月前
一分钟练会胸部rolling!学会省一个月学费! #闹闹爵士舞精准发力 #胸部训练 #爵士舞基础 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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吴悠悠
4天前
#爵士基础 #保持上课,保持热爱!感觉是一点一点积攒而来的
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柑子(幸运版)
3天前
真的很喜欢这种容易卡点的基础jazz !跳爵士的姐妹们快冲!!#舞蹈 #jazz #一学就会系列 #日常分享 #小胖胖编舞 @DOU+小助手
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巧克力
4天前
喜欢大框架#小朱编舞#comebackhome #基础爵士 #舞蹈
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麦麦💃
8月前
0基础学爵士舞💃🏻💃🏻💃🏻,打卡第5天,加油💪#零基础爵士舞 #爵士基本功 #再嘉舞蹈
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