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我是王教练3天前
突破重心下不去？一个锥桶解决#篮球教学 #降重心突破训练 #我是王教练
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北京篮球教练雯雯3月前
这个练习会让你变得更加敏捷粘球！没有天赋那就重复！#篮球教学#篮球基本功#篮球技巧#过人技巧#篮球脚步
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新乡.赤诚篮球集团1年前
三角锥桶是我们经常会用到的训练项目，这个训练针对性强化了突破时的急停急启，训练的目的性较强。 今天给大家简单分享一些训练细节，看看这些小的细节能让你的突破有怎样的改变。 #篮球训练 #日常训练 #新乡篮球培训
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凉宇十三（小李教练）4月前
三角锥桶摆放，建立“运球急停拉回”的动作记忆 #篮球训练 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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Mr韩2月前
通过手拿锥桶来快速降低重心，从而获得突破角度，后卫必备技术，快@你的好兄弟赶紧学习#训练师韩#篮球教学#篮球技巧
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一田一练🏀4月前
Z字锥桶进阶版，让你过人如过马路 #篮球教学 #运球训练 #篮球基本功 #一田一练
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一田一练🏀5月前
Z字锥桶训练，让你运球无懈可击 #篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #一田一练
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無解训练师-车皓铭3月前
双球锥桶基础训练#篮球 #青少年篮球培训 #無解青少年篮球训练营
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一田一练🏀3月前
Z字锥桶地狱训练，练完直接过人如麻 #篮球教学 #控球训练 #运球训练 #一田一练
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龙口星途篮球训练营5月前
最实用的《变向节奏》没有之一！#篮球 #篮球教学 #变向过人 #龙口篮球 #变向教学
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煜林体育1周前
提前大幅度变向过人这几点要牢记 #少儿篮球 #篮球培训 #篮球教学 #煜林体育
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常老板3月前
高效过人脚步找一条线就够了 #篮球 #篮球教学
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炼途体育•房教练11月前
超全面小锥桶训练体系 #少儿篮球 #篮球教学 #炼途
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隐藏宝石Hiddengems💎4年前
“锥桶计划”Ep.2 提高突破变向能力！4种必须掌握的 基础运球（1/3）#篮球教学 #篮球 #隐藏宝石
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「金刚」BE LEGENDARY丶1年前
#篮球 #篮球训练 锥桶结合球，结合启动脚步，利用锥桶强化突破动作细节#运动表现 #小篮球大梦想 @DOU+小助手
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大同国星篮球邵校长4月前
#大同 #少儿篮球 #大同少儿篮球#中考体育#家长必读
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汉果包教练🍔4月前
“突破降重心训练”#坠步突破 #节奏运球 #篮球基本功
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训练师-姚泽宇8月前
上篮老挨帽？八个必备的近框终结手段你掌握了吗？ 锥桶系列第二期 近框终结 训练计划+动作详解 本期视频，利用三个锥桶（或水瓶代替）带给大家一套近框终结计划#逐本者 #训练师姚泽宇 #篮球教学 #篮球训练计划#上篮
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左手 杨教练4月前
超详细 突破一步过人的启动细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧
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左手 杨教练4月前
一晃一个准 实战转髋过人节奏细节 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #过人技巧
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兴哥🏀一六零💯6月前
胯下推球加速过人，简单易学，细节满满。#篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学 #抖音小助手dou上热门
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糖果篮球Kandysports3年前
#篮球 #行进间锥桶组合训练 篮球并不是一味的越快越好 运球更是注重节奏 快慢结合才能给防守者制造最大的困难
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一起追风的父子2月前
儿童青少年篮球基础训练｜锥桶球感练习，助力长高 #篮球基本功训练#儿童青少年运动长高#Z字锥桶篮球基础球感训练#
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宋奕宏6月前
从0开始学变向过人 #篮球技巧 #篮球基本功 #过人技巧
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没有壹篮球一堂好课·张指导8月前
小球员最实用的行进间过人技术！#过人技巧 #少儿篮球 #篮球教学 #日常训练 #篮球干货 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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文艺二校 吴教练（寒假集训）2月前
外国训练锥桶多叫美式进攻复杂化演变运球，中国训练锥桶多叫博家长眼球，叫为了流量，我也想知道这是为什么呢？@凯文kevin @卖花人 #篮球教学 #文艺二校 #李宁小学生篮球联赛 #百斯锐篮球护膝
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贝贝-3月前
用最短的时间掌握胯下运球 #胯下运球 #胯下过人 #篮球基本功 #新手篮球教学 #篮球干货
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左手 杨教练5月前
超详细零基础口袋运球细节原理，掌握口袋运球 突破 运球 投篮 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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常老板6月前
不吃操作的过人脚步 #篮球 #篮球教学 #内容启发搜索
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宏爸说4月前
全场行进间训练分享 锥桶 变向胯下背后 全速 全力#篮球基本功 #篮球训练 #宋奕宏
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凉宇十三（小李教练）7月前
双变向什么场景最容易过人？ #篮球干货 #篮球教学 #实战篮球 #双变向 #篮球技巧
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去见彩虹8月前
这可能是你过不去人的原因不动脚#维持热爱 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球干货 #过人技巧
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风暴篮球馆(11月25号第八期线下培训)1年前
#篮球 #日常训练 #一分钟干货教学 🏀结合跳箱强化运球技巧 ｜控制身体绕跳箱推锥桶🏀 ｜加速绕跳箱结合背后转换🏀 ｜两次变向绕跳箱背后转换🏀
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Coach-倪8月前
#篮球技巧 #过人技巧 #脚步 #篮球干货
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柒號7月前
贴身防守时，上步加速过人技巧 #篮球🏀 #赖崎理奈#篮球过人技巧#每一帧都是热爱 #打篮球的女生
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胡成杰_63月前
突破学会运用护手 让你过人更加高效#篮球教学 #篮球技巧 #有志者UZIS轻风短裤
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凉宇十三（小李教练）6月前
哈达威变向怎么做快？关键在后脚 #篮球教学 #哈达威变向 #篮球干货 #篮球过人 #篮球技巧
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Cis6月前
为什么职业球员的突破都是内侧步，原理是什么b#篮球技巧教学 #过人技巧 #cis体育 #内侧步突破
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初心刘师傅3月前
《直线加速脚步》 简单高效！一学就会的内侧步过人！#篮球 #篮球技巧
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左手 杨教练5月前
超详细的拖曳步虚晃原理，拥有节奏虚晃调动防守人 #dou上热门 #篮球 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧
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宏爸说2年前
全场行进间球性训练，全速运球到锥桶，在锥桶前做动作后突破。模拟实战的运球训练，对体力的要求很高 注意变相要突然 否则失去意义#篮球教学 #运球训练 #篮球基本功
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宋奕宏7月前
四大后卫招牌技能包 别人做梦的时候 咱们一起就偷偷学会了#过人技巧 #篮球技能包 #漂移篮球鞋 #要为玩心造野心 #361度儿童
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左手 杨教练5月前
胯下这样子加速，你也拥有一步过人能力 #dou上热门 #篮球 #篮球教学 #过人技巧 #篮球干货
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左手 杨教练8月前
超详细的crossover 变向原理，让你告别不会虚晃过人 #dou上热门 #篮球教学#篮球技巧 #过人技巧 #变向过人
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欧阳young8月前
怎么突破过人 最近用这个打起来很顺#日常训练 #篮球 #欧阳young #训练师欧阳
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山东路扬体育发展有限公司8月前
结合锥桶的运球强化训练#篮球教学 #少儿篮球培训 #路扬篮球 @抖音小助手
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王维亓3月前
美式技巧 胯下弹射启动的秘诀#朱正 #篮球技巧
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穿7号的三井6月前
花里胡哨在这招面前都多余了！ #篮球 #篮球教学
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凉宇十三（小李教练）6月前
加速过人的必会背运：分腿背后 #背后运球 #背后运球过人 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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灯泡老舅UncleBulb6月前
真有人变向还过不了人？去练！ #篮球教学 #过人技巧 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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伍肆种子计划3月前
变向幅度这一块看看日本教练怎么说 #伍肆体育#真实生活分享计划 #内容启发搜索
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长沙酷锐篮球3月前
🔥【双变向+变向启动】拿放锥桶训练全解析！提升敏捷&爆发力⚡#篮球训练 #敏捷性训练 #变向技巧 #爆发力提升 #体能训练@DOU+小助手 @我要上热门
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左手 杨教练5月前
突破时 球放不远，跑不快？是因为你不会推球加速 #dou上热门 #篮球#篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧
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王潼-25（私教私信）3月前
压缩防守预留空间 瞬间加速！过人就是如此简单！ #篮球🏀 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #突破 #扣篮
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左手 杨教练8月前
超详细的虚晃发力节奏原理，让你告别不会虚晃成为防守人噩梦存在 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #变向过人
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胡成杰_64月前
加速无力？不妨试一试刺步误导 利用刺步顺势加速让你的过人更加高效#篮球教学 #篮球技巧#有志者UZIS凌云长裤
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练🏀日记7月前
锥桶训练篇：体前变向的6种进阶训练方式变向幅度要大，脚步变化要快。#小篮球大梦想 #青少年篮球训练 #篮球基本功 #运球节奏 #控球训练
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摩星EBC篮球俱乐部4月前
看提高班马教练如何运用小小锥桶锻炼孩子们辅助手的运用及极致的突破低重心姿态#摩星ebc #辅助手
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🏀L坤（训练版）6月前
小脚步，大作用！🏀 #篮球教学 #过人技巧 #交叉步过人#L坤 #篮球训练
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胡成杰_610月前
单手就能完成的 转髋犹豫步误导加速 #篮球教学 #过人技巧#传奇商行裤子 #内容启发搜索
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篮球诗人赵老师7月前
哈登胯下 哈登这招胯下既改变节奏又改变方向，绝对是过人的大鲨器#篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #体育老师 #哈登
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袁晓生🏀4月前
改变一些细节，让你的Skip小跳步更具误导性！#篮球教学 #篮球技巧 #新手必看 #篮球干货 #过人技巧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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教球先生PG6月前
美式球员的必备技能，号称防守人定身术，顿拜当之无愧！#篮球教学#过人技巧#篮球基本功#顿拜 #篮球需要沉淀
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🏀L坤（训练版）7月前
挖步是真的快 也是真的伤！🏀 #挖步 #篮球教学 #过人技巧 #运球训练 #篮球训练
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