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许博士健康在线3天前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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张VV2天前
好好睡觉 远离虚弱#读书 #读书分享 #睡觉
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问素先生5天前
#传统文化#知识
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阿曼说5天前
千万别熬夜 不信就走着瞧
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@阿平5天前
来自（@大象新闻）的报道！饮食生活作息一定要规律啊！否则后悔都来不及啊！才十九岁啊！（@大象新闻）#社会百态真实事件 #石狮热点 @
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12月的夏天☀4天前
孃孃来了，听说白天多睡觉容易老年痴呆。 #照顾父亲 #照顾老人正能量视频 #vlog日常 #内容过于真实 #抖音支付隐藏福利 @浦发银行信用卡
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徐徐养来6天前
#传统文化#知识
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秋朴先生1周前
#知识#传统文化
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中式养生1周前
不要这样睡觉#养生
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秋源说5天前
#传统文化#知识
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吃掉杏仁1周前
嗜睡有什么危害#发作性睡病
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乐乐在带娃@5天前
白天必须睡觉 不要过度消耗孩子精力#日常生活 #自主入睡 #宝宝睡觉 #宝妈分享 #上热搜
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减重医生周爱明2周前
#健康 #涨知识 #医学科普 #减重
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肿瘤科专家胡乃东3月前
这三种“觉”正在悄悄危害我们的健康 #健康科普 #涨知识
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中国健康教育1周前
《健康睡眠全攻略》系列：嗜睡的原因和危害是什么?#中国健康教育中心
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央广营养课4周前
熬夜，看手机，玩游戏。 年轻人要十一点之前入睡#养生 #女生必看 #睡眠 #健康
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人民日报全国党媒平台3月前
“睡觉”那些事儿：经常熬夜，想想就害怕！ 《健康有医靠》是人民日报全国党媒信息公共平台发起的健康科普项目。本期继续睡眠健康话题。 大家都知道长期熬夜危害大，但到底有哪些危害呢？ 我们邀请了中国人民解放军总医院神经内科医学部重症医学科副主任医师何绵旺，请他来讲讲。
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知名专家聊儿科4天前
别让晚睡坑了娃，从生长激素到学习习惯，这6个隐形危害，家长越早知道越好。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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再包儿（哈弗主播的日常）5月前
#抖音热点推荐 #熬夜 奉劝大家白天别睡觉！过来人的忠告@抖音小助手
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陶国威（人体自愈学）1周前
长期缺觉的危害，从内部摧毁你的身体。 #陶国威 #熬夜 #健康
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心理科医生胡全喜4月前
过度嗜睡的危害#过度睡眠 #睡眠障碍 #广东三九脑科医院
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齐博士的健康日记6月前
嗜睡会造成哪些危害⚠️？#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#创作者中心 #医学科普
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环球网9月前
仗着年轻不睡觉“肝”出大问题， 晚上不睡觉叫他过来看看，危害到底有多大
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阿勒泰融媒哈萨克语3周前
戴耳机睡觉的危害被严重低估了 #热点 #耳机
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优健传媒有限公司6天前
#熬夜 #危害 #科普一下 #涨知识 #科普
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好奇实验室6月前
睡觉时手机到底能不能放床头充电？放多远才没有辐射？ #口说无凭实验为证 #手机充电千万不要这样做 #好奇实验室
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用户4169580668834天前
熬夜危机现健康警钟鸣 年轻人熬夜危机：健康与效率的双重损失#1+1朝露晚霜 #护肤 #AI私定 #AI私订
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生活小常识7月前
晚睡真的很要命#养生 #晚睡觉对身体的危害 #每天学习一点点
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李新宇减重代谢1月前
有这3种症状的胖友注意了，小心是睡眠呼吸暂停综合征 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #嗜睡 #晋江市医院李新宇减重代谢外科
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皮肤科张武主任5月前
一直引以为傲的秒睡居然可能是种病？！#秒睡 #熬夜 #健康科普 #周末 #睡觉
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一两疯9月前
晚睡的危害，一定要告诉孩子！ #晚睡 #睡觉 #睡眠 #晚睡的危害
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@宸宝5月前
第9集：为什么小朋友晚上要早点睡觉？小朋友正处于生长发育的关键期，熬夜危害大。生长激素在夜间熟睡时分泌旺盛，熬夜会干扰其分泌，阻碍身高增长。同时，小朋友免疫系统尚不完善，熬夜易削弱免疫力，让病菌趁虚而入，增加生病几率。大脑在睡眠中整理记忆、自我修复，熬夜会影响大脑发育，导致记忆力下降、注意力不集中，还可能引发焦虑、烦躁等情绪问题。此外，熬夜会打乱生物钟，形成不良睡眠习惯，甚至影响未来健康。为了身体和大脑健康，小朋友应保证充足睡眠。#科普 #健康科普 #启蒙早教 #抖音小助手dou上热门 #科普健康知识 @抖音小助手
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芳老师养生1周前
#健康 #养生就是养健康 #每天跟我涨知识 #养生 #黄帝内经
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张正经2月前
#养生. 你以为熬夜是“偷时间”？其实是在拿健康当赌注！黑眼圈遮不住、掉发抓不住、情绪稳不住，看完这条赶紧关手机，你的身体真的熬不起！#养生之道
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兔老师科普8月前
熬夜≠晚睡！究竟什么算熬夜？千万别等猝死才后悔！ #科普 #熬夜 #熬夜的危害 #什么算熬夜
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浙江之声1周前
#每天只睡6小时身体会报复你 容易被激怒，“一点就炸”，对家人失去耐心。连续7天睡眠不足6小时，引发711个基因表达异常，涉及免疫、代谢、抗压等功能 触发“慢性自杀程序”。#医生建议成人每天睡7小时
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黑土1年前
11点睡觉等于自杀，这条视频家长们保存起来。也让你的孩子们看看。#生活常识 #经验分享 #晚睡的危害 #晚睡对孩子的危害 #@DOU+小助手
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黎伟坊1月前
熬夜危害性，看完就知道我为什么会语无伦次#熬夜危害 #睡不着 #知识分享
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大G剪了个啥3月前
熬夜对儿童到底有什么危害⚠️#亲子教育 #涨知识 #科普一下 #育儿分享 #动画短片
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山西省人民医院口腔中心2月前
不刷牙就睡觉的危害#刷牙 #牙齿 #口腔 #科普 #健康
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肿瘤科医生 肖克亚·亚森5月前
熬夜对身体有哪些伤害？#科普知识 #科普健康知识 #医学科普 #热门 #抖音热门 @抖音小助手@热点关联@生活服务热点中心
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呼吸与危重症医学科 田磊1月前
睡觉打呼噜、打鼾有可能是睡眠呼吸暂停低通气综合症。这是病！危害大。如果不管心脑血管病就会找上门。一定要做个睡眠呼吸监测，科学干预。帮你睡眠无忧。
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赤峰附院肺血管孙秀杰副主任5月前
#科普睡眠分为非快动眼睡眠和快动眼睡眠
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人民科创1月前
施一公院士：睡觉不只是休息，还可以预防老年痴呆 #施一公 #施一公院士 #睡觉 #睡眠 #老年痴呆
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央视网7月前
#熬夜的危害让猫猫喵给你听 深夜，一只狸花出没，总是熬夜的小朋友，小心被他逮到哦……
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长江云新闻1月前
黄磊因长期严重打鼾佩戴呼吸机睡觉，医生提醒：打鼾一定要重视
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那吒1周前
闲聊但是并没有聊完 每次周六怎么就又忙消息又多，先随便说点东西吧，主要感觉大家这个点分享与比较旺盛。。。#cp #桂瑞 #晚睡觉对身体的危害
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身体防护指南3天前
肝臟是否健康，睡覺就知道？睡覺時出現這7種表現，可能是肝臟在求救！#健康 #养生##肝脏 #失眠##涨知识
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人民日报健康客户端3年前
院士建议别午睡，原因在这里！#世界睡眠日
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福囤居百货3天前
#上热门话题🔥🔥🔥🔥#养生知识 #坚持早睡，变化太大了#万万没想到
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新奇科普1周前
熬夜的危害到底有多可怕？ 人是如何通过熬夜把自己作死的#熬夜 #睡眠 #衰老 #世界睡眠日 #科普
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中华网新闻3天前
熬夜有多大危害 医生划出4条红线 熬夜的危害大吗？北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川表示，熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升。如果出现以下4种情况，必须多加休息。 一、连续3天以上，每天睡不足4小时，相当于让心跳在高速档连续运转72小时，二、通宵24小时后不补觉，会导致血压升高，血液黏稠度增加。三、长期每天睡不够6小时，熬夜会让血压中的炎性因子增多，再叠加高血压、糖尿病等会加速斑块形成。四、熬夜+白天高压工作/运动。熬夜后交感神经本身处于亢奋的状态，若在被工作的压力、崩溃的情绪、剧烈的运动等刺激，去甲肾上腺素会瞬间飙升。而对于工作等不可抗因素，长期熬夜的人，医生表示，熬夜要有规律，及时补觉，适当运动，且要足量饮水
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浙江之声1周前
#研究证实22点至23点睡“最护心” 太早太迟睡觉都会增加患病风险。女性的心血管健康可能更敏感地受到睡眠时间的影响，午夜后才睡的女性，心血管风险明显增加。#睡眠 #熬夜危害
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青山好物3天前
太晚睡不利于健康#涨知识 #正能量 #情感 #家庭 #热点
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科普宝贝6天前
11月2日 为什么每天要早睡呀？#早睡身体好 #少儿健康小知识 #启蒙动画 #科普一下生活小常识 #晚睡觉对身体的危害
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心脑之光5月前
平台精选认证！熬夜党必看 ！“假失眠”偷寿命，3秒辨真假! “平台精选认证！！ 熬夜党别傻熬了！你以为的失眠，根本不是真失眠 ！它是让你变丑、掉头发、猝死的‘隐形杀手’ ！现在教你 1 招自测，3 分钟学会‘假失眠’急救法 ！医生压箱底干货，错过后悔哭！” #熬夜 #假失眠 #健康#科普 #失眠 #健康
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杭州七堡潘大大1周前
别让熬夜摧毁健康#熬夜冠军#熬夜#失眠#杭州七堡潘大大
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三文鱼娱乐3周前
睡眠不足的危害可太大了 #ai抖音 #ai搜索#失眠 #睡眠不足
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武汉同济神外朱明欣3月前
熬夜对身体的伤害，你都知道吗#熬夜 #熬夜的危害 #医学科普 #神经外科朱明欣 #抖出健康知识宝藏
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睡得太多或太早，对血管有危害吗？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡眠 #心内科 #冠心病 #心脏支架 #抖出健康知识宝藏
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西阳更美好1月前
小学生睡懒觉的危害，家长必看！
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