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最简单的长寿方法、大补方法,就是闭嘴,基本等同于不说话,至少也要少说话。第一、这个里面的原理是开口神气散,不说话时舌头抵上鄂。了解中医的都知道任督二脉,就在嘴巴这里断开了没有相连,但舌头一顶住上颚,任督二脉就相连接了第二、五官里面只有嘴是一个,其他都是一对儿,都比嘴巴多,生物特征都告诉你就是要少说话,第三、说话多易伤人,易被人伤,现实中说话多的人是不是很招人烦,起冲突的频率也高很多。夫妻关系、亲子关系、职场关系无一例外都遵循这一法则。比如职场生意场,一字千金,吐口唾沫都得砸个坑,嘴巴是能随便张开的吗?话是随便能说的吗?在社会上混想成功多难,但是想死太简单了,可能就因为一张嘴一句话!第四、现实中长寿的人群,道家,佛家,都隐居远离喧嚣了,深山老林里没多少人跟你说话,也悟透了不想说那么多话。科学家成天埋头苦干没那么多话, 比如国家的院士,平均百岁左右。画家和哲学家,一个一直在动手一个一直在动脑也都不轻易说话,说话时也不说那么多。所以,管好自己的嘴,既能比一般人失误少易成功,更能延年益寿健康平安,即是大补的长寿功法,也是人生的大智慧。#创作人计划 #我要上热门 #感悟人生感悟生活 @DOU+小助手
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道医孙思邈,在《千金要方》一书中提出“四少”养生法:“口中言少、心中事少、腹中食少、自然睡少,依此四少,神仙快了”! 口中言少:俗话说:“开口神气散,舌动是非生。”如果一个人每天总是口若悬河,长时间地夸夸其谈,按中医讲,将会耗散掉身体中的大量精、气、神。而津液与气是人生命之本,如长久耗散,最终就会导致伤神成疾。另外,少言还可减少许多是是非非。 心中事少:即是要清心寡欲,不要思虑过度。在生活中奉行“多一事不如少一事”的原则,遇事不妨学得“糊涂”一点,这样不仅可少生气,并可减少大量不必要的麻烦。麻烦少了,心情也就舒畅了,这样不但对健康有利,而且许多疾病还可能会不治自愈。 腹中食少:即是吃饭只食八分饱。《黄帝内经》中曰:“饮食自倍,肠胃乃伤。”《养生三要》中云:“脏腑肠胃,常令宽舒有余地,则真气得以流行而疾病少。”古人也讲:“欲求无病肠中清,欲得长生腹中清。” 自然睡少:即是高质量的适度自然睡眠。 传统医学讲:“久卧伤气。”如果我们过度地贪图安逸,缺乏活动,就会引起人体气血运行不畅,筋骨脆弱,脏腑功能减退,不利于我们的健康。而“自然睡少”的再一层意思是,如果我们能做到上面讲的“三少”,精、气、神就不会有过多的消耗。而精力充沛了,也就不需要用更多的睡眠来补充体力。 这正像道家所说:“精足不畏寒,气足不思饭,神足不思眠。” 依照孙老神医的“四少”养生法来调整生活习惯,自然神仙快了!
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