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你可能来过冰岛 但你一定没有来过冰岛冬天的高地🇮🇸 火山活动 和 冰川侵蚀 两股力量的博弈 形成了今天这种“外星般”的独特景观 冰岛高地全是F开头的碎石路(F-roads) 这是高地专用的崎岖山路 夏季7-9月才开放 到了冬天 暴雪、结冰、融化又冻结 这些道路被厚厚的积雪覆盖 找不到路基 冰层下方可能是松软的沼泽或碎石 就像踩上一块白色的陷阱 冰岛交通局会在10月初封锁所有高地入口 禁止任何车辆通行 冬天的高地常有暴风雪 风速50-70公里/小时 气温骤降到-15°C以下 能见度低到伸手不见五指的“白化现象”(white-out) 即使是超级吉普车(改装大轮胎四驱车) 也很容易迷路或被困雪地 一旦车辆被困 地面救援几乎无法进入 风险极高 因此 在冬天唯一能够到达高地并且是安全的选择 就只有直升机了 昂贵的价格和天气带来的不确定性 让很多人望而却步 这次,我们的行程 便是包机从雷克雅未克出发 1️⃣ Landmannalaugar 第一站,兰德曼纳勒依加尔 大概意思是“农夫的温泉” 著名的彩色山地和地热温泉区 你在网上看到的大部分高地照片 基本都来自这里 2️⃣ Þórsmörk 第二站,索尔斯莫克山谷 意为“雷神托尔的山谷” 被三条冰川环绕的绿色高地 3️⃣ Askja 第三站,阿斯恰火山 这里是火山口湖区 曾被称为“冰岛的外星地貌” 4️⃣ Hveravellir 第四站,赫维拉维利尔地热区 高地中心的温泉地热谷 荒野中的一片绿洲 5️⃣ Þórisjökull 第五站,索里斯冰川 我们降落在这里 探索一番 然后结束这趟旅程 这是冰岛中部 占据了岛屿近一半的版图 而我们 只是风雪里的一粒微尘 飞机在风雪里摇晃 我贴着舷窗往外看 火山、冰川、荒原、地热 一切都在提醒我 这是一个不属于人类的地方 也许,从来就不是 我突然想起一句话 “旅行不是为了抵达哪里 而是为了看到自己有多渺小” 在这里,时间变慢了 风很冷,地面荒凉 可心里反而很安静 像是掉进了另一个星球 或者干脆掉进了自己的脑子里 离开高地前 我拍下最后一张照片 没有修图,没有滤镜 因为有些地方 就是用来怀念的 不是用来炫耀的#冰岛#旅行#野奢#冰岛高地#一个旅行博主能把冰岛旅行做成什么样
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你为什么越来越不快乐了?精读《消失的多巴胺》了解背后的原理! 你是不是也有过 “快乐失灵” 的时刻? • 加班到深夜,对象备好热乎的小龙虾,你却盯着美食没胃口,心里只剩 “累”; • 拿到期待已久的 offer / 年终奖,本该狂喜,却像个旁观者,甚至偷偷想 “这有什么好开心的”; • 和闺蜜逛街、刷搞笑短视频、吃爱吃的火锅,以前能沉浸其中,现在只觉得 “没意思”,还会自责 “我是不是太贪心了”; • 甚至怀疑自己 “是不是抑郁了”,可又没有绝望痛苦,只是像隔着磨砂玻璃看世界,摸不到热闹的温度? 别慌!不是你性格有问题,也不是太贪心,塔尼斯・凯里在《把快乐找回来》里说:这是 “快感缺乏”—— 快乐系统暂时 “宕机” 了,和抑郁不一样,只是大脑的多巴胺被现代生活 “累坏了”! 这本书没讲空泛鸡汤,全是年轻人能直接用的 “快乐修复术”,专门针对学生党 / 职场人的情绪麻木: ✅ 先自测:3 阶段判断你是不是快感缺乏(比如 “对喜欢的事没期待”“做了开心的事反而内耗”,中 2 条就要注意!); ✅ 搞懂原因:不是你的错!是手机刷多了让多巴胺超载、加班压力让皮质醇压制快乐激素,甚至吃太多加工食品影响肠道血清素; ✅ 落地方法:不用吃药不用熬! • 5 分钟 “情绪命名法”:每天给情绪打分(1 分麻木 / 10 分开心),帮大脑 “认出” 快乐; • 小行动激活多巴胺:每天画 5 分钟画、晒 10 分钟太阳、给朋友发句感谢,比 “等大快乐” 管用 10 倍; • 抓 “小确幸”:睡前记 3 件小事(比如 “地铁有人让座”“奶茶甜度刚好”),慢慢点燃心里的 “灰”; 评论区说说:你最近一次 “该开心却没感觉” 是啥时候?是拿到奖励还是和朋友聚会?看完视频咱们一起用 “修复术” 找快乐~#这也能开播
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