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樱桃妹3天前
我们不是按装着开关的机器人。我们是会疲惫、有能量起伏、即使没有生病，压力大了，心累了，也可以坦然请假休息一下的人。分享我亲测有效的自我关怀方法，详细拆解为四个步骤，希望能帮助到大家啦。[嘿哈]#正念 #焦虑 #疗愈解压 #职场那些事
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太阳，6天前
每天学习一本书今天要学习的是自我关怀的力量，#成长#原生家庭#婚姻#亲子关系#学习方法
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Critic2天前
#挑战自我超越自我 #自我关怀指南 #不被定义 #上热门 #创作人计划
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情绪便利店3天前
如何停止无休止的“自我攻击”？#心理 #自我关怀指南 @情绪便利店
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李木子5天前
认识到问题和现状再重新抚育自己。#播客 #自我关怀指南 #自我成长 #思文败类 #cptsd 1.CPTSD的反应有四种：战，僵，逃，讨好。 2.你需要认识到，你的母亲没有能力爱你，是因为她也是个病人，她不是不想爱你，她也没有能力爱她自己。 3.你不必强行让自己原谅，当你成为一个足够成熟且有爱的人时，你会发现这些人在无声的过程中就会被原谅。
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唐突世界1周前
#成长 #播客 #自我关怀指南
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潜意识爱好者1周前
自我关怀是一切沟通的前提#每日分享 #治愈系 #情感 #心理健康#自我关怀
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煜安3周前
如果你是高敏感人，一定不要去否定这种能力；敏感和感受力是每个人拥有的一种感受力。#播客 #自我进化论
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唐仙3天前
“关怀自己，如同春日滋养万物。🌸心安处，即是吾乡。##创作灵感 #自我成长”#读书分享 #个人成长
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真香夫妇2周前
自我关怀：多向内滋养 #女性成长智慧 #自我关怀指南 #爱自己是终身浪漫的开始 #人间智慧 #情感共鸣
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米阿的心（读书版）5天前
深度解析《非暴力沟通》8-10章 以同理心化解冲突与僵局，通过自我关怀接纳不完美，以理性方式表达愤怒、聚焦内在需要，实现与他人及自我的深度连结。#非暴力沟通 #个人成长 #沟通技巧 #接纳自己
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小牛不会哞（心理版）2周前
你会有这种思维模式吗？#心理#心理学#思维#自我关怀指南
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桑榆6天前
注重你的内在感受#播客分享 #内在感受 #自我关怀指南
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南瓜啃书4天前
遇见你的内在小孩 照顾自己，连接上自己，做自己#心理成长#个人成长#心理健康 #二次成长 #自我关怀指南 #心理学
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找寻自我1周前
《心理学通识》 通过这本书 认识自我，了解自我，改变自我！#自我关怀指南 #自我成长 #自我救赎 #自我意识 #
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薛小Pang5天前
分享一份自我关怀清单，帮助你了解自己的情绪，让你更了解自己，也帮助你回归自我的主体性。#主体性 #人生感悟 #成长 #反内耗
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睡前听本书2周前
停止PUA自己你最需要善待的人，是你自己 《终于想起来爱自己》你是否也常常苛责自己，陷入无休止的精神内耗？这本书告诉我，我们最需要的不是更严厉的自我批评，而是“自我关怀”。 “自我关怀”不是自恋或放纵，它是一个由三个核心组成的强大工具，能帮助我们和自己和解： 1. 善待自己： 像对待好朋友一样，在失败时给自己温暖和理解，而不是苛责。 2. 人类共通性： 认识到你的痛苦和不完美是人类共有的体验，你并不孤单。 3. 正念： 学会像观察者一样，平静地觉察自己的负面情绪，不被其吞噬。 爱自己不是一句口号，而是一项可以刻意练习的技能。愿我们都能从一件善意的小事开始，停止内耗，找回内心的平静和力量。 #精神内耗 #自我成长 #读书分享 #情绪疗愈 #自我关怀
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朱老师微课制作2周前
💫💫新教师成长指南｜高效工作从自我关怀开始✓ ✴️放慢语速，降低音调，减少紧张感，学会不在意外界评价，保持内心平静，使用枇杷膏和梨膏缓解嗓子疼痛。新手教师在高效工作的同时，也要注重自我保护和身心滋养… #一起学习 #涨知识 #新手老师必备#教师干货分享#老师看过来
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Darling2天前
水果手机且原键盘学习通无法复制黏贴怎么办，快来试试这个办法非常简单好用，我也是今天才学到的，来和各位大学生分享一下邪修#大学生 #学习通 #邪修
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小牛不会哞（心理版）5天前
你中了几个点呢？#心理 #心理学#自我关怀指南
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桑榆2天前
能改变的只有我们自己#做自己就好 #播客 #自我关怀指南
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爱倍佳心灵赋能2天前
怎么转化自己的情绪呢#情绪管理 #爱自己 #心理学 #自我关怀从爱自己开始
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林妹妹3周前
践行自我关怀
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心谷温暖家4周前
自我关怀，心力之源#自我关怀 #女性觉醒#心理学#绘画心理咨询
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JJ科普3周前
没有对象该怎么解决生理需求呢 #女性 #科普一下 #需求
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做自己的光1周前
#自我关怀 #反内耗 #爱自己 #读书分享 今天分享的是《喜欢自己就够了》你有没有过这样的时刻，把别人的喜欢，当做自己的底气，用别人的评价，来定义自己的价值。后来才明白，自己喜欢自己才是终身浪漫的开始，《喜欢自己就够了》里，张小娴说: 你不必活成别人期待的样子，当你真正接纳自己的所有，包括那些不完美和笨拙，同频的人，自然会向你靠近，喜欢自己是学会把自己放在优先位，累了就休息，不用硬撑，不想做的事可以温柔拒绝，喜欢的东西，只要能力允许就去争取，别总盯着别人的优点比较，看看自己，今天比昨天多了点耐心，这个月学会了新技能，慢一点的进步也是成长，只要最终能达到那个目标，哪怕慢一点也没有关系，认可自己的轨迹，比羡慕别人更有意义。
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豆腐敢敢亭2周前
#自我关怀指南 #看哭了多少人
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小牛不会哞（心理版）5天前
你会对这种迷恋解离吗？#心理#心理学#自我关怀指南 #解离#抑郁
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一朵昏昏1周前
希望我们都能带自己走出人生的寒冬#治愈自己#照顾自己 #真实生活分享计划 #自我关怀 #生活感悟分享
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刘晨曦2周前
心理学的两个强辅助 #心理学#心理健康#自我成长 #自我关怀指南 #自我提升
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顿小可3周前
优秀不会让人被爱，优秀会让人被需要。爱你的人会一直爱你。#播客 #心灵疗愈 #自我关怀指南 #自我成长 #播客推荐
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我叫小七1周前
降低负面信息的干扰 播客：自我进化论 👂：小宇宙app/播客 #日常分享 #助手抖音 #真实生活分享计划
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小牛不会哞（心理版）2周前
姐妹们爱自己的这几个点你知道吗#心理#心理学#爱自己#自我关怀指南
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Koko的Lisa能量站4周前
又来跟我的互联网姐妹唠嗑了🤭希望大家都能在自己喜欢的领域闪亮发光✨✨#零基础学舞蹈 #自我关怀指南
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是小鹿呀✨3月前
人！这一次和我一起爱自己吧💗（包教包会👻） #girlstalk #selfcare #爱 #电子榨菜 #重新养一遍自己
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洛阳晨曦心理咨询王老师3周前
抑郁情绪中”自我关怀”是最有效的“自我疗愈”#抑郁症患者 #心理咨询#洛阳心理咨询#青少年心理#自我疗愈
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metoo2天前
第一个：假大空 感动自己 第二个：真善美 保持善良 第三个：踏实地 辩正思维 保持前进
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刘二2周前
你也在身材焦虑容貌焦虑吗？别担心，三步即可缓解焦虑。1) 识别有害比较，2) 落地自我关怀，3) 把焦虑变成行动清单。字幕快速呈现要点，结尾呼应：认识、接纳、照顾自己。#科普健康知识
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小牛不会哞（心理版）4周前
你有过被这些话“安慰”的经历吗#心理#抑郁#心理咨询#自我关怀指南
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紫气东来.情感音乐.音乐分享4天前
#情感表达 #自我修养 #反思中成长 #自我关怀从爱自己开始 心安理得做个平常
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心理淇语1月前
自我关怀如何滋养内心/:heart#心理咨询#心理能量#自我关怀#滋养20250925 自我关怀是疲惫生活里的充电站，学会滋养内心，才能更好地面对世界。❤️ 从今天开始，对自己好一点吧！
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沛沛page5天前
#知识分享 #深度解析 #深度解读 #每天进步一点 #正能量
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小牛不会哞（心理版）4周前
多给他们一点关心 不要把他们想的那么可怕好吗#心理学 #心理 #抑郁#自我关怀指南 #心理咨询
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晓文的快乐心理学6月前
如何更好的关照自己？#心理疏导 #自我关怀指南 #心理咨询师 #心理老师
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迟说心理7月前
从自我惩罚到自我关怀——写给青春期身体的告白书 #性教育 #家长必读 #亲子教育 #性教育永远不会嫌太早
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冰淇淋大王2月前
从今天起，练习做一个主体！#主体性 #人生 #自我成长 #自我提升 #自我关怀指南
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上海罗美姬女士4月前
主线目标、配得感、情绪排解，从现在开始就要清晰起来💪#毕业生找工作 #自我关怀指南 #胡说八道文学 #毕业季 #经验之谈
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王皓宁皓网5月前
自我关怀应用$290万MRR #finch #初创启动台 #app
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小牛不会哞（心理版）3周前
你有过这种付出没有反馈的经历吗？#心理学#心理#情感#回避型依恋人格 #自我关怀指南
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淮安市苏通实验学校4月前
在这里，复读是一场向着更好自我的重塑之旅！苏通实验学校高复中心以科学管理为笔，以习惯重塑为墨，书写属于复读学子的精彩逆袭故事，助力他们在来年高考中，绽放光芒，圆梦理想学府！#高复 #苏通实验学校高复中心
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柳智宇的分享3月前
【直播回放】对话杜海燕：自我关怀的力量 #柳智宇 #心理学 #自我关怀 #爱自己 #情绪
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Watch新品手表3月前
一分钟教会你如何快速开通esim虚拟电话卡一卡双终端#华为 #华为watch5#华为watch#智能关怀#独立esim #一卡双终端怎么开通
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渡你到彼岸3天前
学会自我关怀， 别活成了那个“能把所有的人都逗笑 ，却把悲伤留给自己”的滑稽演员 #身心健康 #每天学习一点点 #每天进步一点点 #爱自己
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安安老师爱分享3天前
冥想练习：温柔地告别，情绪修复之旅 你的内心永远有一片花园，为自己而建。希望这十分钟的冥想能帮助你收回能量，安住当下。与所有努力自我整合的朋友共勉。#失恋疗愈 #自我成长 #冥想引导 #自我关怀 #爱自己的一百种方式
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流年冉冉2天前
天呐🥺被这段话狠狠治愈了 #自我提升 #自我成长 #自我关怀指南 #读研日常 #读研的意义
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明德书院2周前
#上热门 #身心管理#自我关怀指南 #减压 #成长 #国学智慧
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谢邂1月前
爱自己才有更多的能量爱Ta人、爱生活#自我关怀的力量 #自我关怀从爱自己开始 #知识分享 #读书 #心理学
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澹台物语（心理）2月前
自我关怀#创伤 #原生家庭#主体性 #心理学
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甜老师在笑2月前
我们需要「创造」和「输出」去对抗虚无！ #输出型爱好 #自我关怀指南 #积极心态#感悟生活 #有感而发
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是阿拙啊2周前
#心理学#自我成长 #自我关怀指南 _#爱自己#自律#女性成长
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付立平（家庭教育）2周前
从“自责”转向“自我关怀” #育儿经验分享 #家长必读 #父母课堂 #家庭教育 #女性成长
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心理说3年前
教师自我关怀#心理健康 #教师 #
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