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Lyrical6月前
背越式跳高速成 背弓篇#背越式跳高 #跳高
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致远体育-跳高7月前
回复 @忧郁本少的评论 背弓顶不上去怎么办！来啦！！！@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #运动 #加油 #体育生
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致远体育-跳高6月前
回复 @忧郁本少的评论 跑起来背弓消失怎么办！@贵州致远体育 #跳高 #运动 #日常训练 #上岸 #贵州体育
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娃逗哥哥5月前
背越式跳高《步点测量》方法#跳高
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致远体育-跳高6月前
回复 @源.的评论 跳高时倒杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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致远体育-跳高5月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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王宇Highjumper6年前
杆上背弓动作是背越式跳高技术的重点！#跳高
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肖洒 High jump3年前
本期视频主要让大家更直观的感受背弓中需要注意的问题以及掌握的要点#跳高#教学#体育生
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最酷小火龙2年前
高中生学员背弓从零到会的过程是艰辛的，两节课收获满满，天赋型选手，继续加油👏#跳高 #日常训练 #最酷小火龙 #娃逗哥哥
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Times♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ10月前
今天讲讲你们最爱问的背弓#背越式跳高教学 #背弓教学 #跳高教学 #跳高背越式教学 #田径
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娃逗哥哥1月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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定义域4月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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周泽 High Jump1年前
背越式跳高教学之背弓篇#背越式跳高 #背弓教学
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致远体育-跳高5月前
回复 @zhyy^的评论 过杆时，小腿勾起导致掉杆，如何解决🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #纠正 #体育生 #运动
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丁硕（招生中）3年前
基础背弓教学及日常练习模仿#日常训练 #田径 #跳高 #竞技体育
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丁硕（招生中）1年前
跳高专项背弓练习#跳高 #体育生
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成懿1年前
跳高核心之背弓训练（重制版）#跳高 #爆发力训练 #核心力量
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广东鸣赫体育6天前
#跳高#背越式跳高
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丁硕（招生中）1年前
讲解的太棒了，从助跑，到起跳，到背弓，一步到位#跳高教学 #背越式跳高教学 👍👍
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娃逗哥哥5月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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CDragon8月前
Vlog｜恢复期｜下肢爆发力🏋🏽‍♂️跑跳训练 #跳高 #体育生#力量训练 #日常vlog
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温州跑协田径俱乐部(职业选苗)7年前
跳高技术分析，起跳背弓举腿金教练会飞#田径 #跳高
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志远体育1月前
扣球单纯用手发力，没有背弓怎么练？#气排球 #核心力量
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成懿1年前
背弓教程过两天发#跳高 #日常训练
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凯凯3年前
跳高背弓训练方法之一：挺髋起~文字是我自己的见解，有问题大家提啊😊#田径#跳高
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遥领体育1年前
转载 跳高起跳-转体-背弓技术模仿训练 #田径 #跳高 #田径技术
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凯凯3年前
#跳高 #背越式 背弓练习~
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体育教师面试培训（专注面试）6月前
田径—背越式跳高 #跨越式跳高 #体育教资面试 #跨越式跳高试讲 #体育面试 #体育面试试讲
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专注中、高考体育1月前
跳高就是最帅的！ 高度不够，动作来凑。#校运会跳高 #体育生#昆明
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Harry Shum 岑嘉炜4月前
短跑/跳高运动员必练的6大"黄金后侧链"动作💪 髋伸不强，冲刺跳跃废一半！练腘绳肌+后侧链，调姿态+爆力！罗马尼亚硬拉、站/坐早安式、背伸展、GHD、反向超伸，轮换练防酸痛，强抗伤！🏀 别一次全干，循序渐进！想变猛？快收藏关注！🔥#髋伸训练 #腘绳肌 #后侧链 #篮球训练 #运动表现
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娃逗哥哥8月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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Times♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ1年前
不会背弓？那就继续练@歪比巴卜，(￣o￣) . z Z #跳高 #冬训
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最酷小火龙1年前
跳高背越式教学🌟 原地背弓展示，不会的小伙伴学起来！#跳高 #最酷小火龙
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娃逗哥哥2月前
#跳高 起跳-转体-背弓-过杆 技术模仿训练 #体育生 #田径 #训练日常
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广东师大张教练1年前
张教练跳高专项技术背弓训练#体育生 #田径 #体育 #体育高考
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最酷小火龙1月前
行动起来，秋季运动会马上开始，拿出你的跳高背越式，惊艳全场吧！#运动会 #跳高 #背越式跳高
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泓兴体育_跳跃组1年前
回复 @璃汨的评论 背弓专项练习#跳高 #背越式跳高 #跳高技巧零基础男生 #跳高行动 #日常训练
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泓兴体育_跳跃组7月前
背弓基础性练习#跳高 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高
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厦门小军爱跳高8月前
#跳高教学 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练 这么好天气，不抽空练一下跳高？
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志远体育1月前
练习扣球必备的核心力量训练#气排球 #核心力量
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山山老师4年前
国家队运动员教你如何做跳高的辅助练习和快速提高弹跳力#体育精神 #田径那点事儿 #田径训练 #汗水不会辜负你 #田径 #跳高 #体育生 #运动 #日常训练 #弹跳力 #跳远
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温州跑协田径俱乐部(职业选苗)1年前
#变声 #文本朗读来了武侠宗师 抓小队员背弓训练，技术需要大量重复积累形成肌肉记忆，量变到质变过程。初学可以用。#跳高 #提高训练
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周泽 High Jump5年前
始终无背弓的我，这是库存 #跳高 #热门 #反着跳
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广东师大张教练5月前
正确助跑让你轻松飞起来#师大体育#体育特长生#体育高考#体育#背弓教学
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蕙跳田径3年前
跳高漂亮的背弓如何练成？这是我们常用的跳高背弓专项训练手段#跳高 #体育生 #田径 #小学生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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南宁益学中考体育训练叶老师1周前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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鹏展翅，升万里！2年前
背越式跳高技术详细介绍（三）
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炬首体育文化精选店4月前
来！跳高跳远项目的必练王牌动作～～#十项全能冠军李柏树 #体育中考 #立定跳远#体育
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娃逗哥哥4月前
今天是个特殊的日子，要记录一下！ 太不容易了！刚开始过来只有零碎的步点！ 没背弓，没节奏！只有弹跳力！几节课下来，该有的全都有了！恭喜小伙子！跳高就是这样，拿出激情和汗水！定会有回报！未来可期～期待你接下来的表现！#跳高 #背越式跳高 #破纪录瞬间
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爱跳高高的峰峰🥇（冲195）1周前
#跳高 #弹跳 #日常训练 #力量训练
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田径之星4年前
跳高原地背弓练习，你学会了吗？#体育生 #跳高 #日常训练
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北方体育1周前
冬训新生蛙跳技术动作巩固练习，坏习惯纠正，视频跟练，建议收藏！ #北方体育 #体育生 #蛙跳 #冬训吃点苦开春猛如虎
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优加体育官方号2周前
天津滨海体育升学训练基地今天是跳高课 #天津 #滨海新区 #体育生 #百米短跑 #铅球
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Yaen亚恩4月前
弹跳训练第5集｜跳远、跳高、弹跳全整合！ 练了这么多集，能跳远也能跳高了吗？ 这一集专攻：单腿协调、多方向控制、跳跃节奏整合，打造全方位爆发力系统💥 ⸻ 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Broad to Broad Jump × 5（单腿连续跳远） 2️⃣ SL Banded Pogo Jump 20s/side（弹力带控制＋连续跳） 3️⃣ Tuck Jump → Box Jump × 5（快速抱膝+跳高组合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ Calf Raise 30s/side 2️⃣ SL Step Forward to Box/Plate ×10/side（前跨稳定控制） 3️⃣ Banded Lying Hip Hold 20s/side（躺姿单腿髋部激活） ⸻ 🎯 训练目标： •组合跳跃反应力（远跳 + 高跳 + 节奏） •单腿力量传导 •提升整合协调性和下肢链条控制力 #弹跳训练 #运动表现提升 #功能性训练 #专项训练 #健身干货
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谢团随便扣6月前
平静的海面培养不出优秀的水手 #谢团弹跳教学#跳高 #体育生 #田径 #vlog日常
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诸葛镇1月前
跳高我教你啊？
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ZH2年前
和鑫哥的梦幻联动啦@ZX想要背弓 #跳高 #田径 #体育生 #男高中生 #日常训练
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等风来6年前
零基础学习#背越式跳高 💪怎么才能练出背弓姿势…👀
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！1月前
跳高训练来了！同学们抓紧练起来吧！#南宁中考体育#中考体育
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广东师大张教练2年前
跳高背弓练习，让过杠更漂亮#跳高 #背越式跳高 #日常训练 #田径训练 #高水平运动员
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体科壹玖基地4年前
#跳高 #田径 这一期是关于跳高的两个辅助练习教学
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Lygagaga6年前
#跳高 #田径 #体育生 你们能不能教教我这背弓到底咋做啊？🙁🙁@抖音小助手
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小新很小心.3月前
跳高背弓训练#跳高 #日常训练 #田径
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蹦跶柔1周前
不负初心#我的来路#保持热爱#不怕辛苦#努力训练#继续加油
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小龙虾教轮滑11月前
穿轮滑鞋怎么跳高？30秒教会你#全抖音最火的轮滑 #轮滑教学 #速滑 #户外运动 #dou上热门 @DOU+小助手
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