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情侣因家务吵架?别骂 “你不爱我”,这么说他主动干!! #非暴力沟通 #职场沟通技巧 #高情商说话 #沟通干货 #解决矛盾 #真诚聊天 #个人成长 #好书分享 【视频简介】 你是不是也有过:同事总把活甩给你,你不敢拒绝怕得罪人,只能自己憋内伤?被同事甩锅,你只会说 “不是我”,领导还觉得你在狡辩?跟对象因家务吵架,你说 “你不爱我”,他说 “你唠叨”,最后越吵越僵? 这些 “沟通卡壳” 的时刻,不是你嘴笨,是你没学会《非暴力沟通》里的 “大白话公式”—— 这本被称 “人际关系圣经” 的书,根本不教你 “忍气吞声”,而是教你 “不伤人、不委屈,还能把需求说清楚”。 本期视频,我用 7 天精读提炼的口语化对话,帮你拆穿对沟通的 3 大误区:沟通不是 “忍”,是 “说事实”;不是 “骂对方”,是 “讲感受”;不是 “逼听话”,是 “提请求”。不管你是职场新人、情侣,还是总怕吵架的 “老好人”,这期都会让你明白:为啥你越沟通越累,以及如何用 “观察 - 感受 - 需要 - 请求” 4 步,搞定 90% 的职场、亲密关系矛盾。 【本期看点】 痛点拆解:为啥你 “忍到内伤” 还搞砸关系?沟通的坑都在 “没说对话”! 职场被甩锅:3 句大白话摆事实 ——“会上你说我没给数据(观察),我有点委屈(感受),下次提前跟我说(请求)”,领导懂同事哑! 情侣吵架解药:不说 “你不爱我”,咋让他主动洗碗?“这周你 4 天没洗(观察),我下班累(感受),咱们轮流洗(请求)”,他不反驳还心疼! 同事拖活儿:别催 “快点”!“你三次截止日才给我(观察),我得熬夜改(感受),提前 3 天给我行不(请求)”,他配合不反感! 核心公式:“观察 - 感受 - 需要 - 请求” 咋落地?记不住数据也能说,大白话就能用! 认知反转:高情商不是 “会讨好”!非暴力沟通的厉害,是 “守住边界还不伤人”! 避坑指南:为啥你说 “你总拖” 会吵架?因为 “总” 是吐槽,“三次” 是事实! 【互动时间】 看完这期,你有没有 “忍到内伤” 的沟通时刻?比如同事甩活不敢说、情侣吵架没话说?欢迎在评论区分享你的故事,咱们一起聊怎么用 4 步公式解决! 如果这期内容让你觉得 “沟通原来不难”,别忘了一键三连(点赞、投币、收藏)—— 你的支持,是我把 “难读的经典” 拆成 “能落地的大白话” 的最大动力! 另外,评论区留言告诉我:下一期你想让我拆解哪本
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