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墨白.深度书旅2周前
精读《情绪价值》：成为高段位的沟通者​ 为什么你付出那么多，关系却依然紧张？《情绪价值》这本书说透了根源。真正的亲密关系、职场沟通，拼的不是对错，而是情绪价值。这期视频带你精读核心，学会提供情绪价值，让你在所有人际关系中如鱼得水，成为更受欢迎的自己。#读书 #精读好书 #情绪价值 #墨白深度书旅 #为人处世
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蟑螂小姐1周前
一段关系的破裂，其实也是因为一些小事一些小的情绪累积而导致的#情感 #心理
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小雷生5月前
我们有什么关系 你要那么多情绪
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范水水（纯爱战士版）4月前
如何避免陷入一段有毒关系？3️⃣在交往前期如果你发现ta有以 以下几种行为，那你一定要注意了。为什么你总是陷入一段不健康的对你伤害很大的关系？之前我们讲了原理 今天来举几个比较重要的例子，不要忽略这些信号！#dating #恋爱心理学 #不健康的恋爱 #渣男 #暧昧
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蜜桃娅🍑5月前
我们有什么关系 你要那么多情绪#ootd穿搭 #穿搭
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枫桦十分钟读书4天前
精读《情绪价值》：为什么你付出那么多，关系却依然紧张？ 成为高段位的沟通者真正的亲密关系、职场沟通，拼的不是对错，而是情绪价值。这期视频带你精读核心，学会提供情绪价值，让你在所有人际关系中如鱼得水，成为更受欢迎的自己。#读书 #精读好书 #情绪价值 #为人处世 #随时随地标记一下
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小豆不爱睡觉5月前
如何在情感关系中获得主导权#情感 #恋爱指南
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碗崽小面5月前
我们有什么关系 你要那么多情绪#克夫 #entp
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可喵啦1周前
#亲密关系 #情绪价值 哪怕你在一个很好的关系里，你很爱对方，但你就是需要一些其他的关系才觉得安全
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小狗拌面6月前
刚开始认识我们都是平等的，但随着相处中无时无刻存在的博弈慢慢拉开心里差距，而这种差距所带来的感受和情绪落差，在恋爱里是更让人上瘾的。#情感 #女生必看 #女性智慧 #亲密关系 #暧昧期
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佳峰Old Man1年前
#情感 如果一个男人让你内耗，如果一段关系让你闹心怎么办？#情感共鸣 #女性智慧 #老男人佳峰
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不爱吃香菜5月前
我们什么关系 你要那么多情绪 #梨形
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徐少琦6天前
有一种关系，叫做“情绪空账，你一直在存真心，对方却从未打算还款。我们都曾这么活过。#内容太过真实
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鬼堡记事本3周前
任何关系都会有矛盾 人长了嘴就是需要沟通 对自己爱的人多点耐心 尽量用好点的情绪一起解决问题 #港迪 #情侣 #解决问题 #沟通 #好好讲话的重要性
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可乐鸡翅🍗4月前
我们什么关系 你要有那么多情绪 #辣妹
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好剧天天荐5天前
乔菲面试遇 “冤家” 考官！屡遭质疑不放弃，最后竟征服他？
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沉香心灵空间4天前
#情绪 我被情绪困住了，人的一切烦恼都来源于人际关系，人生当中的很多苦难都是因为遇人不淑，所以我们的怒气也好，怨气也罢，都是在和人交往的时候产生的，有人的地方就会有矛盾，但凡人聚在一起在人生的这条路上，每个人其实都是孤独的，孤独是生命的本质，那既然如此，与其在人群当中去消解孤独，不如到书籍、音乐、运动、工作甚至大自然当中去，让他们来接住你破碎的情绪，去缝补你心灵上的一些创伤。所以要健康的活，就要到滋养你的关系中去，远离那些人际的纷杂，减少外界的干扰，把自己的注意力放在自己身上，向内修，向内看，去修养自己的心。#自我成长 #女性力量 #婚姻#内耗
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狗子1周前
所谓强调情绪价值，是认为对方的情绪和需求具有正当性，即使ta跟我的情绪和需求是冲突的。#亲密关系 #情感共鸣 #情绪 #辩论赛
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🥀Flechazo(一见中情)5天前
每调整一次情绪，我们的关系就会淡一点，你以为我沉默是在跟你较劲，却不知道我其实是失望了，是疏远，不被重视的每一秒，我都在后退，谢谢你教会我伸手要来的安全感，其实毫无意义，就像被提醒后的细节分文不值，我忽然意识到我在你心里是那么不堪，我不再跟你谈感情，那我跟你谈现实吧，我已经跟不上你的脚步，你开始忙碌，开始对我寡言，开始对我不闻不问，你的种种态度，让我现在安静了，也不害怕分开了，其实我在等，等到最后失望的那一天，尘埃落定。 #上热门
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丛非从1周前
我们来说一说共生。共生就是你跟一个人共用一个脑子、一个情绪、一个愿望、一个想法。他开心，你才会开心。他有需要，就努力去满足他。他有想法，你就会去认同。 那不共生，其实就是有界限。他怎么想是他的事，他有什么需要他来负责，你有什么需要你自己负责。他有什么情绪他自己来照顾，你有什么情绪，你照顾你自己的。 界限，这个词看起来是特别好的事，但是你可以明显感受到，这里有一个缺点：这个时候，人跟人之间是没有关系的，所以特别孤独。 因此，人的潜意识其实是不想要界限。这样才能感觉跟一个人有链接，才能抵御孤独。 可是与人链接的方式有两种。一种是你去跟他共生，这个是可能是你擅长的。其实还有另外一种方式：让他来跟你共生。 你要让他来认同你的想法，你开心他才能开心，让他以你的需要为先。 这个是不是听起来很爽？但是这个，也需要一定的能力。这个能力就是：你要觉得自己特别特别重要，你要觉得自己的想法特别的正确，你要觉得自己的需要是个天大的事，你才有底气，才有气场去影响别人。 特别厉害的演讲家，他们就有非常认同自己正确的这种能力，然后感染别人。其实我们每个人都有。 你会发现，你在孩子面前是一个绝对力量者。你说什么，你就特别坚信你是对的，自己的需要是重要的，你就得到了满足了。 当然，你也会剥夺他的自我。你会担心。没关系，等他长大了之后再生一个孩子，一代代地往下传递，去剥夺另外一个人就可以啦。#共生#亲密关系 #放自己一马#丛非从@DOU+小助手
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春眠5月前
我们有什么关系 你要那么多情绪 #我的穿搭日记 #jk制服 #jk #我的jk日常 #jk格裙
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爱唠嗑的素颜2月前
谁要求你情绪稳定就离开谁。 #情感共鸣 #亲密关系 #护肤
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可喵啦1周前
#亲密关系 #情绪价值 某种程度上，在亲密关系中讨论情绪价值，本身就是个悖论，不如多多关注和关照自己的感受～
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陶花源的爱4天前
为什么我们总把坏情绪留给最亲的人？#家庭 #焦虑 #亲密关系#心理学 #陶思璇
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阿凡3天前
这个世界，讲关系，讲利益，就是不讲道理，管好自己的情绪，少说话，多做事........ 不要用你那三五公里的认知，去评价百公里外的人和事，当别人不说话的时候，你应该认真分析一下，是你厉害让它沉默，还是你的能力，使它无语........ 所以，做人不能太缺德，人前不要玩心机，人后不要玩阴谋，你耍别人，等于耍自己，耍别人一时，耍自己一生，善恶到头终有报。#生命在于运动一起锻炼吧 #室内运动 #记录美好生活每一天 #学起来
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旭莲&她力量2周前
我不说 你却要懂 为什么我们在爱里总在生闷气 #心理 #情感 #个人成长 #女性智慧
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蓝婧绘本育儿1周前
真正的爱，是“我看见了你的感受，我在这里陪着你” 而不是，“别哭了，你要什么都给你，闭嘴”#育儿 #早教 #亲子关系 #父母课堂 #蓝婧
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ღ᭄ꦿ꯭恍ঞ然ꦿ᭄💞若梦ℳ🥀ꦿ꯭3天前
无论哪种关系，咱往好了处，互帮互助，你借我酱油，我还你香油，但是你要拔我的花，我肯定伐你的树，别跟我提江湖，换不了真心都是事故。最好的情绪，就是点到为止，你权衡利弊，我及时止损...#饭后散步 #路灯下的夜晚
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MINa3周前
#情感共鸣 #男女情感 #感情才是世界上最残忍的东西
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小王不在这儿3天前
恋爱有情绪，却没情绪价值 “情绪价值”是消费主义下创造的概念，所以到处都在说情绪价值 小心情绪价值这个概念的蒙蔽性，因为这是一种很常见的视野局限 就像嘘寒问暖，和承诺的空头支票，都是没价值的情绪价值 30岁之后，在恋爱里，我也发现了比情绪价值优先级更高的三件事 情绪不能用价值衡量，也没有任何价值是单方面提供的 不用把这些人造概念带入到自己的现实生活 想要在恋爱里收获好的体验，要先能让自己对情绪自给自足 能更自在的面对情绪，也就能更自在的恋爱 #原创视频 #恋爱 #约会 #情感共鸣 #情绪
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辣笔小新4天前
#晚霞 人一旦不联系，就什么都不是了！成年人的关系，说到底是一种合作与交换。我们交换时间、交换情绪、交换价值。 一旦停止交换，关系也就淡了。听起来很冷，但这是现实。不要高估你在别人心中的位置，也不要把别人在你心中的位置挂起。人都是会变的，现在重要，不代表永远重要。英文里有句话：“Out of sight,out of mind”-眼不见，心不念。不是悲观，是多数人际关系的常态。但也别因为怕打扰就永远沉默。真正的打扰，是明明可以联系，却放任关系变淡。当然，也不是所有关系都值得拼命去维系。 有些人，走散了就算了。时间会帮你筛选出哪些是值得留在生命里的人，哪些只是路过。最重要的，从来不是抓住所有人，而是珍惜那些愿意和你保持联系、互相主动的人。弘一法师曾言：对的人，兜兜转转还会相遇错的人，晃晃悠悠终会走散。我们这一生，不需要刻意去遇见谁，也不需要勉强留住谁。毕竟，久不问候，便是告别。哪有什么来日方长，只有此时此刻。#治愈#成长
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小剑语录5天前
以前不理你是在生气，现在不理你是在调整情绪。每当我调整一次情绪，我们的关系就会变淡一点。你以为我保持沉默是在跟你较劲，其实是失望一点点攒够了，很多瞬间我都有很多话想跟你说，但我还是忍住了。我之所以闭嘴，是因为我明白有些话说了，还不如不说。你根本不会在意我受了多少委屈，你只会在意我情绪爆发时，指责我无理取闹、不懂事。#情感#不想说话 #沉默就是答案 #情绪 #无理取闹
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李桂英797903天前
#抖音ai创作
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西柚学长1周前
ENFJ：人群小太阳
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周周呀4天前
这个世界，讲关系，讲利益，就是不讲道理，管好自己的情绪，少说话，多做事........ 不要用你那三五公里的认知，去评价百公里外的人和事，当别人不说话的时候，你应该认真分析一下，是你厉害让它沉默，还是你的能力，使它无语........ 所以，做人不能太缺德，人前不要玩心机，人后不要玩阴谋，你耍别人，等于耍自己，耍别人一时，耍自己一生，善恶到头终有报........
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无忧心理5天前
情侣间的“情绪勒索”：识别3个信号，守住关系边界#情侣情绪勒索 #恋爱情绪操控 #情感边界感#恋爱心理学干货#情侣必看
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似瑾凡尘2月前
两个人之间，对错哪有那么重要，能随时被你接住情绪幸福感才最重要#女性智慧 #关系修行
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野娃.8月前
安坏关系后劲太大。 动起来去做到我说的这几点 辅助大家更快走出自己的情绪黑洞。 抱抱我的安坏女孩们。 #星宿关系 #安坏
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席瑞就是花花6天前
有没有那么一个瞬间，你明明很爱一个人，却总是用最伤人的话去攻击他？或者，你满腔委屈，对方却觉得你“莫名其妙”、“不可理喻”？ 如果你也为此困扰，那不妨读一读《理解我们内在的冰山》。它给了我们一个极其形象的工具，叫 “萨提亚的冰山模型” 。这本书告诉我，我们每个人就像一座漂浮在水面上的冰山。 我们看到的，水平面之上的，只是外在的行为。比如，一声怒吼，一次摔门而出，或者冰冷的沉默。但真正驱动这些行为的，是水面之下，那占据八分之七的、庞大而复杂的内心世界。 这本书最大的价值，就是它清晰地描绘了这座“内在冰山”的完整结构：从水面往下，依次是行为、感受、观点、期待、渴望，直到最底层的自我。 而几乎所有的人际冲突，都源于我们只看到了水面上彼此的行为，却从未试图去理解水面下发生了什么。#亲密关系 #情绪管理 #萨提亚模式 # #内心世界 #冰山理论#沟通思维
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想法太多2周前
你终于把这份感情耗尽了我再也不想和你喋喋不休的争吵了你学不会珍惜你也根本不懂承诺的重量你乱说其实我并不想分开但是在你那里觉得长痛不如短痛当我意识到再怎么努力我们俩都不会在同一个频道上沟通的时候我不会再勉强你了我学会了闭嘴沟通不了就不沟通了你能忽略冷落我那就是不害怕失去我我降低自己的底线和尊严迎合你不是因为我卑微不是我非你不可是我只想留在你身边我不想有遗憾可你让我觉得我那股非你不可的劲好多余或许要错过你才是最好的结局我内耗的差不多了我真的 好累其实我一点都不想放手 但人不可能永远都害怕失去感受不到爱的时候我决定全身而退我必须要说再见了我试图站在你的角度与你共情可我越为你考虑我就这么越难过比起一次次消耗或许把风筝放飞才是最好的结果可是我好喜欢风筝不舍得断了这根线#曼波配音 #情感 #情绪
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日记3天前
抱歉，如果我的情绪是负担的话，那我们就放过彼此吧 #关于你#分离 #情感#爱情#哭
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芊芊在成长3天前
所有女人最终都会变成男人#女性成长#女性智慧#女性觉醒#girlstalk
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晓晓@女性成长4天前
想说给正在遭遇亲密关系问题的你们: 不以树立对立面的方式得到暂时的心理安慰 多思考 多向内观，客观分析，如果自己依然努力，那么不论最终结果如何，我们都算完成了这项功课#自我成长
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晓晓在成长2月前
请你记住在任何一段关系里面 一定不要太过贪恋情绪价值… #情绪价值到底是什么 #婚姻
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咕噜叭叭3周前
亲密关系的稳定性，本质上源于双向的情绪托举能力，彼此都内核稳定，会尊重，有共情力，有边界感，自然不存在情绪失控的情况，我们允许情绪波动，那些被完整呈现的喜怒哀乐都能够被对方认可，这个世界上根本没有那么多恶人，我们都在跌跌撞撞的学着，怎么爱自己和别人#自我进化论 #播客 #播客推荐 #女性成长 #亲密关系
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昭阳区心平咨询2周前
婚姻关系需要情绪同频吗#婚姻 #婚姻家庭#婚姻情感
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小禄儿3天前
人世间生存我们需要情绪宣泄，情绪稳定也不是让你没有情绪，而是把合理的情绪发挥在该用的地方#创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #记住你的存在弥足珍贵 #制作不易
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朱丽叶的美好二婚5天前
#上热门话题90000亿流量第一名 #家庭婚姻关系 #再婚 #离异#情绪价值 女性在择偶时总是有一条，希望对方能提供情绪价值，情绪价值的正确的打开方式该怎么做？
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元叔4天前
处理情绪的正确方式#情人 #婚外 #爱而不得
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云里悟里5天前
任何关系都是相互的，你敬我一尺，我敬你一丈！#关系 #情感 #情绪 #崩溃
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大喇叭（刘斌）聊成人1月前
爱自己能力第十一 坚持自我 坚持做自我能力是一个多维度的概念，涵盖认知、情绪、行为及社交等多个层面。独立自主个性的生命个体才叫做自我，下面是对我梳理出来的坚持自我能力修炼要素部分内容！ 要做自我先自知，然后才能自觉，自觉然后方可自利！自利有余方可利家，利人，学有余才会有机会成就其他！不虚谈奉献，牺牲，付出，包括两性关系，父子，夫妻，伙伴等都是利益共同体最大化的选择！所以坚持做自我才会有清醒认知！掌握对生命生存的主动权！ 1. 认知能力 目标设定与规划：明确个人发展目标，并制定可执行的计划。 问题解决与决策：通过分析本质、权衡利弊，独立解决新问题或做出理性决策。 学习与信息整合：通过自学掌握新技能，将外部知识内化为个人观点，提升创造力。 2. 情绪管理能力 自我觉察与调节：识别情绪触发点，通过呼吸法、日记等方式管理负面情绪。 心理韧性：接纳脆弱性，与压力共处，保持冷静以应对挑战。 3. 自我管理能力 时间管理：记录时间支出，按优先级分配任务以提高效率。 自律与执行：通过结构化思维（如MECE原则）分解任务，避免拖延。 4. 社交与关系能力 共情与沟通：理解他人情绪，提升协作与站位意识。 情境适应：灵活调整行为以应对不同环境需求。 5. 基础生活能力 独立行动与自理：包括如厕、穿衣等基本生活技能，是其他能力发展的前提。 这些能力相互关联，需通过持续实践（如反思总结、刻意练习）逐步提升。 圈圈内的家人有兴趣找到自我定位的，直接和我联系！#发现自我#坚持自我 #人格测试 #性格分析
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希望...失望😔绝望3天前
#抖音ai创作
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